边缘性人格障碍家长：日常管理自助策略 - United We Care

介绍

边缘性人格障碍（BPD）是指不稳定和冲动。对于个人来说，世界似乎是一个不确定且可怕的地方。然而，很多时候，受苦更多的人是身边的人。他们的疾病会让你感觉如履薄冰。你不知道什么会引发下一次愤怒事件，下一个问题何时会成为你的错，以及你设定的界限何时会被误解为放弃。对于孩子来说，在这样的环境中成长可能会受到虐待。他们最终可能会患上多种心理障碍，并可能形成不利于他们成长的信念。如果您现在或曾经是一个父母患有边缘性人格障碍的孩子，本文将帮助您制定生存策略。

患有边缘性人格障碍的父母有哪些特征？

边缘性人格障碍是一种医学状况，患者的自我意识不稳定、人际关系模式不稳定、对被遗弃的极度恐惧，并且无法控制自己的情绪，尤其是愤怒[1] [2]。该人还可能患有其他疾病，如抑郁症、多动症或边缘性人格障碍的物质使用模式。当人们意识到自己的诊断结果时，他们会尽量避免在孩子面前表现出消极的行为。然而，很多时候，当患者不知道自己的诊断或不愿意对其进行治疗时，孩子们会经历一系列令人困惑的行为。患有 BPD 的父母的一些特征包括 [1] [2] [3]：

很难为了孩子的需要而放弃自己的情感需求。
忽视孩子的情感需求、愿望和感受。
对孩子充满敌意、批评、争论。有时，会表现出愤怒，甚至可能变成身体虐待。
对孩子麻木不仁或不屑一顾。否定或嘲笑孩子的要求或情绪表达。
当孩子与他人建立关系时，要求忠诚并表现出嫉妒。
控制孩子或过度参与或参与不足。有时，父母甚至可能在这些极端立场和不遵守教养方式之间摇摆不定。
难以预测，尤其是在爱和愤怒等情感方面。他们可能会认为孩子有时很好，有时又很坏。
表现出孩子正常的独立行为，并将其称为自私或遗弃。他们甚至可能感到受到孩子的意见或正在形成的身份的威胁，这可能会导致孩子受到很多责备。
将满足情感需求的责任推给孩子。于是，孩子就担负起了照顾父母、理解父母、安抚父母的任务。

如果父母酗酒或有滥用药物的习惯，孩子可能面临更大的风险。在这种情况下，父母可能有过量服药或虐待孩子的倾向。

父母的边缘性人格障碍对孩子有什么影响？

与患有边缘性人格障碍的父母一起成长可能会给孩子带来创伤。孩子们感觉自己如履薄冰，无法建立信任或安全的关系。儿童经历的创伤程度取决于多种因素，包括是否有值得信赖的家庭成员、边缘性人格障碍行为的强度和频率、积极应对机制的发展、与父母的区别以及环境中的其他保护因素[1 ]。尽管如此，大多数针对边缘性人格障碍父母的孩子的研究和叙述表明，这会对孩子的发育产生负面影响。父母患有边缘性人格障碍的孩子患精神疾病和心理社会困难的风险更高。例如[1][2][4]：

由于父母教养方式不一致，孩子会形成不安全的依恋风格。
儿童本身患边缘型人格障碍的风险较高。
他们患抑郁症等其他精神疾病的风险较高，并且承受较高的压力。
他们的人际关系较差，对人际关系的负面期望也较多。
他们更有可能自我批评、困惑，并且有避免伤害的倾向。他们也有更大的负面情绪，如羞耻、内疚、悲伤等。
难以识别和调节情绪。一些研究表明，他们的心理理论（理解他人情绪和精神状态的能力）尚未充分发展。
控制冲动更加困难。
他们的应对机制可能很差。
他们可能会经历复杂的 PTSD（或 CPTSD）

如何与患有边缘性人格障碍的父母相处？

当你的父母患有边缘性人格障碍时，学习生存技能就变得至关重要，以避免持续遭受痛苦和责备。您和您周围的人可以采取一些措施来重新掌控自己的生活并与患有边缘性人格障碍的父母打交道。其中包括 [2] [5]：

了解 BPD：当我们不知道 BPD 是什么时，很容易因为环境的不一致而责怪自己。首先了解 BPD，它是什么，它的原因是什么，以及 BPD 患者的世界是什么样的。这将帮助您了解他们的行为，并确定您的错误是什么，什么不是，什么是您可以控制的，触发因素是什么样的，以及在触发因素发生时哪些事情可以帮助您。
承认你的控制极限：归根结底，边缘性人格障碍是一种精神疾病。即使经历它的人也会感到失控，你当然无法控制或改变它。开始接受你的控制条件和限制。不要参与争论或澄清，当对方被触发时，更多地关注你的安全。同时，不要试图否定他们或批评他们，因为这可能会进一步引发情绪爆发。
优先考虑您的护理：优先考虑您的身体和情感自我护理非常重要。制定一个日常生活习惯，满足食物、睡眠和锻炼等基本需求。通过写日记、进行自我护理以及在需要时寻求治疗来照顾您的情绪和心理健康。
设定严格的界限：虽然界限本身可能会触发你的父母，但你需要传达哪些行为是不可接受的以及你希望什么行为。使用“我的陈述”进行沟通并学习其他自信沟通的技巧。请记住，维持这些界限的责任将由您承担，并且在某些情况下您可能必须坚持自己的立场。
获得社会支持：尝试通过与父母患有边缘性人格障碍的其他人交谈来获得社会支持。您还可以寻求治疗、加入支持小组、与其他成年人建立健康的关系并建立亲密的友谊。

虽然许多患有边缘性人格障碍的父母会抵制治疗，但您可以尝试与他们沟通，让他们知道他们寻求帮助可以极大地有益于你们的关系。

结论

生活在父母难以预测且行为不稳定的房子里，至少会带来挑战，甚至会造成极大的创伤。然而，正是父母的自身条件导致了他们的行为。记住这一点，以及这一切都不是你的错这一事实，可以帮助你迈出治愈和与父母一起生存的第一步。您还可以寻求帮助并学习各种策略来应对父母的 BPD，以实现整体健康的生活。如果您的父母或亲人患有 BPD，请联系United We Care的专家。在 United We Car，我们致力于为您和您家人的福祉提供最佳解决方案。

参考

[1] PT Mason 和 R. Kreger，停止如履薄冰。加利福尼亚州奥克兰：New Harbinger Publications，2007 年。 [2] E. Guarnotta，“边缘母亲的迹象和如何治愈”，选择治疗，https://www.choosingtherapy.com/understand-the-borderline-mother/ （访问日期：2023 年 10 月 4 日）。 [3] A. Lamont，“患有边缘性人格障碍的母亲”，心理学研究生杂志，卷。 8，第 39-44 页，2006 年。 doi:10.52214/gsjp.v8i.10805 [4] L. Petfield、H. Startup、H. Droscher 和 S. Cartwright-Hatton，“对患有边缘性人格障碍和对儿童结局的影响，”基于证据的心理健康，卷。 18、没有。 3，第 67-75 页，2015 年。doi:10.1136/eb-2015-102163 [5]“应对边缘父母：D’amore 心理健康”，D’Amore 心理健康，https://damorementalhealth.com /coping-with-a-borderline-parent/#:~:text=Set%20and%20reinforce%20boundaries%20with,aren’t%20your%20BPD%20parent（2023 年 10 月 4 日访问）。