పరిచయం
‘ప్రేమకు హద్దులు లేదా దూరం ఉండవు’ అని ప్రజలు చెప్పడం మీరు విని ఉండవచ్చు. నేటి డిజిటల్ యుగంలో, ఇది గతంలో కంటే నిజమైంది. పాత రోజుల్లో, ప్రజలు తమ యోగక్షేమాలు తెలుసుకునేందుకు మరియు ఏవైనా సమస్యలుంటే వారికి తెలియజేయడానికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న తమ ప్రియమైన వారికి లేఖలు పంపేవారు. ఆ తర్వాత స్పందన కోసం రోజుల తరబడి వేచి చూడాల్సి వచ్చింది. నేడు, అది మారింది. మనమందరం కాల్ మరియు సందేశానికి దూరంగా ఉన్నాము. అప్పుడు కూడా సంబంధాలను నిర్వహించడం సమస్యగా మారింది. ఈ కథనంలో, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం ఎలా ఉంటుందో మరియు సాంకేతికతను ఉపయోగించి మీ సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చో తెలుసుకుందాం.
“ఎవరైనా గాఢంగా ప్రేమించబడటం మీకు బలాన్ని ఇస్తుంది, ఒకరిని గాఢంగా ప్రేమించడం మీకు ధైర్యాన్ని ఇస్తుంది.” – లావో-ట్జు [1]
సంబంధం అంటే ఏమిటి?
స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు, సహోద్యోగులు మరియు పెంపుడు జంతువులతో సహా మనందరికీ మన చుట్టూ చాలా సంబంధాలు ఉన్నాయి. ఒక సంబంధం అనేది రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ జీవుల మధ్య సంబంధం, అనుబంధం లేదా బంధం [2].
మీరు ఎవరితోనైనా సంబంధం కలిగి ఉన్నారని మీరు చెప్పినప్పుడు, ఒక భావోద్వేగ బంధం, కొన్ని భాగస్వామ్య అనుభవాలు, నమ్మకం, ప్రేమ మొదలైనవి ఉన్నందున మీరు చెప్పారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను. ఒక వ్యక్తి పట్ల ఈ భావోద్వేగాల స్థాయి ఆధారంగా, మీరు వర్గీకరించవచ్చు ఒక వ్యక్తితో మీకు ఏ రకమైన సంబంధం ఉంది.
విభిన్న రకాల సంబంధాలు ఏమిటి?
నేను చెప్పినట్లు, ఒక నిర్దిష్ట భావావేశం-సాన్నిహిత్యం, ప్రేమ, నిబద్ధత- ఒక వ్యక్తి పట్ల మీకు ఉన్న స్థాయిని బట్టి, మీరు వారిని నిర్దిష్ట రకమైన సంబంధంలో ఉంచవచ్చు [3]:
- శృంగార సంబంధాలు: మీరు ఆకర్షితులయ్యే, వారితో శృంగార భావాలను పంచుకునే మరియు వారితో సన్నిహితంగా మరియు సన్నిహితంగా ఉండే వ్యక్తి మీ చుట్టూ ఉంటే, మీరు వారితో శృంగార సంబంధంలో ఉంటారు. ఉదాహరణకు, FRIENDS షో నుండి మోనికా మరియు చాండ్లర్.
- ప్లాటోనిక్ సంబంధాలు: పరస్పర ఆసక్తులు, విలువలు లేదా అనుభవాల ఆధారంగా గౌరవం మరియు శ్రద్ధ ఉన్న వ్యక్తితో మీకు బలమైన బంధం ఉంటే, ఆ సంబంధాన్ని ప్లాటోనిక్ సంబంధం అంటారు. ఈ వ్యక్తులు మీ స్నేహితులు కావచ్చు మరియు మీకు కుటుంబం లాంటి వారు కూడా కావచ్చు. ఉదాహరణకు, చాండ్లర్ మరియు జోయి చాలా సన్నిహిత స్నేహితులు, వారు ఆచరణాత్మకంగా ఒక కుటుంబం వలె ఉన్నారు.
- కుటుంబ సంబంధాలు: పుట్టుకతో మరియు రక్తం ద్వారా మనకు బంధం ఉన్న వ్యక్తులు ఉన్నారు. తల్లిదండ్రులు, తోబుట్టువులు, తాతలు, అత్తలు, మామలు, కజిన్‌లు మొదలైన వారు మా కుటుంబ సభ్యులు. ఉదాహరణకు, మోనికా మరియు రాస్‌లు తోబుట్టువులు మరియు అందువల్ల ఒక కుటుంబం.
- వృత్తిపరమైన సంబంధాలు: మనం పని చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు చాలా మంది వ్యక్తులు కలుసుకుంటారు. ఈ వ్యక్తులు కార్యాలయంలో లేదా వ్యాపార నేపధ్యంలో మా సహోద్యోగులు, సహోద్యోగులు, పర్యవేక్షకులు మొదలైనవి. ఈ సంబంధం పని మీద ఆధారపడి ఉంటుంది కాబట్టి, అవి మా వృత్తిపరమైన సంబంధాలు. ఉదాహరణకు, గుంథర్ మరియు రాచెల్ కాఫీహౌస్‌లో వెయిట్రెస్‌గా పనిచేస్తున్నప్పుడు.
- సాధారణ సంబంధాలు: మన జీవితంలో తాత్కాలికంగా, బహుశా కేవలం లైంగిక ప్రయోజనాల కోసం కొంతమంది వ్యక్తులు ఉండవచ్చు. ఎమోషనల్ ఇన్వెస్ట్‌మెంట్ ఎక్కువ లేనందున అలాంటి వ్యక్తులతో మాకు సాధారణ సంబంధం ఉంది.
- ఆన్‌లైన్ సంబంధాలు: నేటి డిజిటల్ యుగం మరియు సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫారమ్‌లతో, మేము ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది వ్యక్తులతో సంభాషించవచ్చు. ఇటువంటి పరస్పర చర్యలు అటువంటి వ్యక్తులతో ఆన్‌లైన్ సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఫేస్‌బుక్, ఇన్‌స్టాగ్రామ్ మొదలైనవి ఈ రోజు కొత్త వారిని కలవడానికి గొప్ప ప్లాట్‌ఫారమ్‌లు. ఉదాహరణకు, ప్రియాంక చోప్రా మరియు నిక్ జోనాస్ Instagram లో కలుసుకున్నారు మరియు చివరికి వివాహం చేసుకున్నారు.
- సుదూర సంబంధాలు: శృంగార సంబంధంలో భాగస్వాములిద్దరూ 100 మైళ్ల దూరంలో లేదా వేరే ఖండంలో రెండు వేర్వేరు స్థానాల్లో ఉన్నప్పుడు, ఆ సంబంధాన్ని సుదూర సంబంధం అంటారు. ఉదాహరణకు, మోనికా న్యూయార్క్‌లో ఉన్నప్పుడు మోనికా మరియు చాండ్లర్ నాలుగు రోజుల పాటు సుదూర సంబంధంలో ఉన్నారు మరియు చాండ్లర్ తుల్సాలో ఉన్నారు.
- బహిరంగ సంబంధాలు: కొన్నిసార్లు, శృంగార సంబంధంలో భాగస్వాములు కలిసి ఉన్నప్పుడు ఇతర వ్యక్తులతో సాధారణం లేదా శృంగార సంబంధాలు కలిగి ఉండటానికి అంగీకరిస్తారు. ఇటువంటి సంబంధాలను బహిరంగ సంబంధాలు అంటారు. ఉదాహరణకు, నటుడు విల్ స్మిత్ మరియు అతని భార్య బహిరంగ వివాహం చేసుకున్నారు.
మంచి & ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
సంబంధాన్ని ‘మంచిది మరియు ఆరోగ్యకరమైనది’ అని పిలుస్తారు అంటే దాని వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. శృంగార దృక్కోణం నుండి, ఇక్కడ ఏమి చూడాలి [4]:
- భావోద్వేగ మద్దతు: మీరు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మానసికంగా ఒకరికొకరు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు సవాళ్లను ఎదుర్కొనేందుకు సిద్ధంగా ఉంటారు. ఆ విధంగా, మీరు ఒకరికొకరు ఉన్నారని చూపించగలుగుతారు మరియు అది మీ మానసిక మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
- పెరిగిన ఆనందం: భారమైన సంబంధం మీ జీవితానికి ఆనందాన్ని కలిగిస్తుందని అంటారు. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి అనుభవాలు మరియు జ్ఞాపకాలను సృష్టించి, కలిసి జీవితాన్ని నిర్మించుకునే సంబంధాన్ని ఊహించుకోండి. అలాంటి సంబంధం మీ జీవితానికి ఆనందాన్ని మరియు ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది.
- మెరుగైన కమ్యూనికేషన్ స్కిల్స్: మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మీ ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాల గురించి స్వేచ్ఛగా మాట్లాడగలిగినప్పుడు, మీ కమ్యూనికేషన్ స్కిల్స్ మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య మాత్రమే కాకుండా మీకు మరియు బయటి ప్రపంచానికి కూడా పెరుగుతాయి.
- మెరుగైన భద్రతా భావం: మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఒకరికొకరు 100% నిబద్ధత ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, స్వయంచాలకంగా భద్రతా భావం ఏర్పడుతుంది. మీరు ఒకరిపై ఒకరు ఆధారపడవచ్చని మీరిద్దరూ తెలుసుకోవచ్చు.
- మెరుగైన శారీరక ఆరోగ్యం: ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం మీకు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా దృఢంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. వాస్తవానికి, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ ఒత్తిడి స్థాయిలు, ఆందోళన, దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు మొదలైనవాటిని తగ్గించవచ్చు.
- పెరిగిన వ్యక్తిగత వృద్ధి: మీరు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి వ్యక్తిగతంగా మరియు జంటగా కలిసి ఎదగడానికి ఒకరికొకరు స్థలాన్ని ఇవ్వవచ్చు. మీరిద్దరూ ఒకరి నుండి ఒకరు నేర్చుకోవడమే కాదు, మీరు కలిసి కొత్త విషయాలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
గురించి మరింత చదవండి- ప్రేమ వ్యసనం .
సంబంధంలో కమ్యూనికేషన్ యొక్క ప్రాముఖ్యత ఏమిటి?
మీరు మాట్లాడలేని లేదా మీ భావాలను పంచుకోలేని సంబంధాన్ని మీరు ఊహించగలరా? అలాంటి సంబంధాన్ని మీరు ఆరోగ్యంగా పరిగణిస్తారా? హక్కు లేదు?
వ్యక్తులు కనెక్ట్ కావడానికి కమ్యూనికేషన్ అత్యంత ముఖ్యమైన మార్గం. కమ్యూనికేషన్ ద్వారా, మీరు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను పంచుకోవచ్చు మరియు నమ్మకం మరియు అవగాహనను పెంచుకోవచ్చు.
మంచి మరియు బలమైన కమ్యూనికేషన్ మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి అందించగల ఒక అద్భుతమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరిద్దరూ అవసరాలు మరియు ఆందోళనలను గౌరవంగా మరియు తీర్పుకు భయపడకుండా పంచుకోగలుగుతారు. మీకు సవాళ్లు ఎదురవుతున్నప్పటికీ, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి వాటిని ఎదుర్కోగలుగుతారు మరియు విభేదాలను పూర్తిగా నివారించగలరు. ఆ విధంగా, మీరు మీ భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని మరియు విశ్వాసాన్ని మరింత మెరుగుపరుచుకోవచ్చు [6].
రొమాంటిక్ రిలేషన్‌షిప్‌లో నమ్మకం యొక్క ప్రాముఖ్యతను తప్పక చదవండి
ఈ డిజిటల్ యుగంలో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని నిర్మించుకోవడానికి మరియు నిర్వహించడానికి చిట్కాలు ఏమిటి?
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను నిర్మించడం మరియు నిర్వహించడం చాలా కష్టం మరియు మీపై మరియు జంటగా చాలా పని చేయాల్సి ఉంటుంది. కానీ ఈ డిజిటల్ యుగంలో, మీరు జాగ్రత్త తీసుకోగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి [7]:
- సాంకేతికత వినియోగం కోసం సరిహద్దులను సెట్ చేయండి: చాలా సార్లు, జంటలు ఒకే గదిలో ఉంటారు, కానీ ఇద్దరూ తమ ఫోన్‌లు లేదా ఇతర పరికరాలకు అతుక్కుపోతారు. మీరు అలాంటి జంట అయితే, మీ సోషల్ మీడియా, ఫోన్‌లు మొదలైన వాటి వినియోగంపై సమయ పరిమితిని సెట్ చేయమని నేను సూచిస్తున్నాను. ఆ విధంగా, ఈ పరికరాలు మీ ఇద్దరి మధ్యకు రావు. అయితే, మీరు సుదూర సంబంధంలో ఉన్నట్లయితే, మీరు ఒకరికొకరు మీ 100% ఇచ్చేలా చూసుకోండి మరియు మీ పరికరాల్లోని ఇతర అప్లికేషన్‌ల ద్వారా దృష్టి మరల్చకుండా చూసుకోండి.
- ముఖాముఖి కమ్యూనికేషన్‌కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి: చాలా మంది జంటలు వారంలో డేట్ నైట్‌ని ఉంచుకుంటారు, తద్వారా కనీసం ఆ రాత్రికి, వారు ఒకరితో ఒకరు ముఖాముఖి మాట్లాడగలరు. నిజానికి, లేకుంటే కూడా, వ్యక్తిగతంగా సంభాషించడానికి రోజులో కనీసం 10-15 నిమిషాల సమయాన్ని ఉంచుకోవాలని నేను సూచిస్తున్నాను. అలా చేయడం వల్ల మీ సాన్నిహిత్యం మరియు అనుబంధాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు.
- యాక్టివ్ లిజనింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయండి: మీరు మరియు మీ భాగస్వామి కలిసి ఉన్నప్పుడు, వారితో కలిసి ఉండండి. వారు మాట్లాడేటప్పుడు మీ 100% దృష్టిని వారికి ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. ఆ విధంగా, మీరు డిజిటల్‌గా మాట్లాడుతున్నప్పటికీ, మీరిద్దరూ విన్నట్లు మరియు గౌరవంగా భావిస్తారు. ఇది మీ ఇద్దరిలో తాదాత్మ్యం మరియు అవగాహన భావాలను తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది.
- సోషల్ మీడియాలో ఓవర్‌షేరింగ్‌ను నివారించండి: చాలా భిన్నమైన జీవితాన్ని చిత్రీకరించడానికి ప్రతి ఒక్కరూ సోషల్ మీడియాను ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు మీ భాగస్వామి సరిహద్దులను దాటవచ్చు. కాబట్టి, ప్రపంచంతో మీ సంబంధానికి సంబంధించిన ప్రతి వివరాలను పంచుకోవద్దు. కొన్ని విషయాలు ప్రైవేట్‌గా ఉంచడం మంచిది.
- నమ్మకం మరియు పారదర్శకత: మీరు మీ భాగస్వామితో డిజిటల్‌గా మాట్లాడుతున్నప్పటికీ మరియు కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నప్పటికీ, మీరు ఒకరితో ఒకరు నిజాయితీగా మరియు ఓపెన్‌గా ఉండాలి. ఏదైనా వివరాలను దాచడం అనేది ఒకరికొకరు మీ ప్రేమ మరియు నమ్మకాన్ని ప్రశ్నార్థకం చేస్తుంది.
- ప్రత్యేక క్షణాలను జరుపుకోండి: నేటి ప్రపంచంలో చాలా సులభంగా అందుబాటులో ఉన్న వీడియో కాల్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లతో, వాటిని 100% ఉపయోగించుకోండి. చెడు వార్తల కోసం మాత్రమే కాకుండా ఒకరితో ఒకరు ప్రత్యేకమైన క్షణాలను జరుపుకుంటారు. మీరిద్దరూ ఒకరికొకరు విలువ ఇస్తున్నారని చూపించడానికి మీరు ఒకరికొకరు అర్థవంతమైన వచన సందేశాలను కూడా పంపుకోవచ్చు.
- అవసరమైతే వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని కోరండి: అధ్వాన్నంగా ఉంటే మరియు డిజిటల్ యుగంలో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని నిర్మించుకోవడంలో మీరు సవాళ్లను నిర్వహించలేకపోతే, ప్రొఫెషనల్ థెరపిస్ట్ లేదా కౌన్సెలర్ నుండి సహాయం తీసుకోండి. మీరు మీ స్వంతంగా ప్రతిదీ నిర్వహించాల్సిన అవసరం లేదు. అటువంటి పరిస్థితులను ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలిసిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి సహాయం తీసుకోండి. యునైటెడ్ వి కేర్ అటువంటి ప్లాట్‌ఫారమ్‌లలో ఒకటి.
ముగింపు
ఈ డిజిటల్ యుగంలో వ్యక్తులతో సన్నిహితంగా ఉండటం ఎంత సులభమో, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను నిర్మించుకోవడానికి మరియు నిర్వహించడానికి జంటలకు కొన్ని సవాళ్లు కూడా రావచ్చు. మీరిద్దరూ ఒకే చోట ఉండకపోవచ్చు కాబట్టి మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య కమ్యూనికేషన్ అడ్డంకులు ఉండవచ్చు. కానీ, నమ్మకం మరియు సహనంతో, ప్రతిదీ సులభంగా నిర్వహించబడుతుంది. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి విషయాలు పని చేయడానికి నిజాయితీగా సిద్ధంగా ఉంటే, ఏ సవాలు మీ ఇద్దరినీ విడదీయదు. సాధారణ కమ్యూనికేషన్ ద్వారా కనెక్ట్ అవ్వడం మరియు ఒకరితో ఒకరు నిజాయితీగా మరియు పారదర్శకంగా ఉండటం కీలకం. కాబట్టి, మీ 100% ఇవ్వండి కానీ ఓపికగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి.
మీరు ఏవైనా సంబంధ సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, మా నిపుణుల సలహాదారులను సంప్రదించండి మరియు యునైటెడ్ వి కేర్‌లో కంటెంట్‌ను అన్వేషించండి! యునైటెడ్ వి కేర్‌లో, నిపుణులు మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల బృందం మీ శ్రేయస్సు కోసం ఉత్తమమైన పద్ధతులతో మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.
ప్రస్తావనలు
[1] “లావో త్జుచే ఒక కోట్.” https://www.goodreads.com/quotes/2279-being-deeply-loved-by-being-being-by-deply-loved-by-someone-gives-you-while-loving-while-loving [2] “6 ప్రాథమిక రకాల రొమాంటిక్ రిలేషన్షిప్‌లు & మీది ఎలా నిర్వచించుకోవాలి | మైండ్‌బాడీగ్రీన్,” 6 శృంగార సంబంధాల యొక్క ప్రాథమిక రకాలు & మీది ఎలా నిర్వచించుకోవాలి | మైండ్‌బాడీగ్రీన్ . https://www.mindbodygreen.com/articles/types-of-relationships [3] “మీరు మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనగల 6 విభిన్న రకాల సంబంధాలు,” వెరీవెల్ మైండ్ , సెప్టెంబర్ 21, 2022. https://www.verywellmind. com/6-types-of-relationships-and-their-effect-on-your-life-5209431 [4] N. మెడిసిన్, “ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాల యొక్క 5 ప్రయోజనాలు,” నార్త్‌వెస్టర్న్ మెడిసిన్ , సెప్టెంబర్ 01, 2021. https:/ /www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/5-benefits-of-healthy-Relationships [5] “ఆరోగ్యకరమైన & అనారోగ్య సంబంధాల లక్షణాలు | Youth.gov,” ఆరోగ్యకరమైన & అనారోగ్య సంబంధాల లక్షణాలు | Youth.gov . https://youth.gov/youth-topics/teen-dating-violence/characteristics#:~:text=Respect%20for%20both%20oneself%20and,sexually%2C%20and%2For%20emotionally . [6] “సంబంధాలు మరియు కమ్యూనికేషన్,” సంబంధాలు మరియు కమ్యూనికేషన్ – బెటర్ హెల్త్ ఛానెల్ . http://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/relationships-and-communication [7] “డిజిటల్ యుగంలో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను ఎలా నిర్మించుకోవాలి మరియు నిర్వహించాలి? | టైమ్స్ ఆఫ్ బెన్నెట్,” టైమ్స్ ఆఫ్ బెన్నెట్ . http://www.timesofbennett.com/blogs/how-to-build-and-maintain-healthy-relationships-in-the-digital-age/articleshow/99057970.cms
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
