அறிமுகம்
BPD என்றும் அழைக்கப்படும் எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமைக் கோளாறால் கண்டறியப்பட்ட தனிநபர்கள் அனுபவிக்கும் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று மனக்கிளர்ச்சி. வார்த்தை குறிப்பிடுவது போல, இது அதிகம் சிந்திக்காமல் தூண்டுதலின் மீது செயல்படும் நடத்தை போக்கு. பெரும்பாலும், இது சாதகமற்ற விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, சில சமயங்களில், நீண்ட கால விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, மனக்கிளர்ச்சி, BPD இன் மைய அம்சமாக இருப்பதால், இந்த கோளாறு உள்ளவர்கள் செயல்பாட்டு வாழ்க்கையை நடத்துவதை கடினமாக்குகிறது.
BPD இம்பல்சிவிட்டி என்றால் என்ன?
மருத்துவரீதியாக, BPD தொடர்பான தூண்டுதல் இந்த வார்த்தையின் பொதுவான புரிதலில் இருந்து வேறுபட்டதாகக் காணப்படுகிறது. இது நோய்க்குறியீட்டிற்கு வழிவகுப்பது மட்டுமல்லாமல் அதை நிரந்தரமாக்குகிறது என்ற பொருளில். இந்த வகையான மனக்கிளர்ச்சி காலப்போக்கில் நிலையானது மற்றும் எல்லைக்குட்பட்ட மனநோயியலை மிகவும் முன்னறிவிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர் [1]. மேலும், மனக்கிளர்ச்சிக்கான சிகிச்சையானது BPDயின் போக்கை பாதிக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இந்தக் கட்டுரையில், பொது மற்றும் குறிப்பிட்ட வழிகளில் BPD தூண்டுதலைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்போம். BPD தூண்டுதலில் உள்ள ஆபத்தான நடத்தைகளின் உதாரணங்களையும் நாங்கள் சேர்ப்போம். அந்த வகையில், உங்கள் சொந்த வடிவங்களை நீங்கள் அடையாளம் கண்டுகொள்ளலாம் மற்றும் உங்கள் BPD தூண்டுதலைக் குறைக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியலாம்.
BPD இம்பல்சிவிட்டியின் அறிகுறிகள்
மருத்துவர்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் பிபிடியால் ஏற்படும் மனக்கிளர்ச்சியைப் பார்க்கும்போது, அவர்கள் அதை பின்வரும் நான்கு வகைகளாக வகைப்படுத்துகிறார்கள். இது தூண்டுதலின் ஆழத்தையும் பரவலையும் நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.
சாய்ஸ் இம்பல்சிவிட்டி
முதலாவதாக, BPD தூண்டுதல் தேர்வு தூண்டுதலாக வெளிப்படுகிறது. இது நீண்ட கால, பெரிய வெகுமதிகளை விட, உடனடி ஆனால் சிறிய வெகுமதிகளின் முன்னுரிமைத் தேர்வாகும். இது நேரத்தைச் செலவழிக்கும் முயற்சி-எடுக்கும் நிரந்தர மகிழ்ச்சியைக் காட்டிலும் விரைவான மற்றும் எளிதான தற்காலிக நல்ல உணர்வைத் தேர்ந்தெடுப்பது போன்றது.
மோட்டார் இம்பல்சிவிட்டி
தேர்வு தூண்டுதலிலிருந்து வேறுபட்டது, மோட்டார் தூண்டுதல் செயல்களுடன் தொடர்புடையது. ஒரு சூழ்நிலையில் நீங்கள் உடல் ரீதியாக எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் எடுக்கத் தேர்ந்தெடுக்கும் செயலைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமை. எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமைக் கோளாறில், தேர்வு வகையை விட குறைவாக இருந்தாலும், இந்த வகையான தூண்டுதல் அதிகமாக உள்ளது.
உணர்வு-தேடுதல்
BPD உடைய நபர்களுக்கு ஒரு சிதைந்த சுய உணர்வு மற்றும் தீவிர மனநிலை மாற்றங்கள் உள்ளன. பெரும்பாலும், இந்த உணர்வுகளைச் சமாளிக்க ஆரோக்கியமான சமாளிப்பு வழிமுறைகள் அவர்களிடம் இல்லை. எனவே, அவர்களுக்கு நிலையான கவனச்சிதறல்கள் தேவை. இது பொதுவாக உணர்ச்சியைத் தேடும் நடத்தையாக விளையாடுகிறது. போதுமான கவனச்சிதறல்கள் அவர்களைத் தாக்குவதால், அவர்கள் நாள்பட்ட வெறுமையின் உணர்வுகளுடன் உட்காரத் தேவையில்லை.
சுய-தீங்கு & சுய நாசவேலை
இறுதியாக, BPD தூண்டுதலானது சுயத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நடத்தைகள் மற்றும் போக்குகளாகவும் வெளிப்படும். இது எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் முடிவுகளை எடுப்பது போன்ற மறைமுக தீங்கு விளைவிக்கும். உடல் வலி அல்லது சுய காயத்தை ஏற்படுத்துவது போன்ற நேரடியான தீங்குக்கும் அவை வழிவகுக்கும். தீவிர நிகழ்வுகளில், இது தற்கொலை போக்குகளாகவும் இருக்கலாம்.
BPD இம்பல்சிவிட்டியில் காணக்கூடிய அபாயகரமான நடத்தை முறைகள் என்ன?
இப்போது, BPD தூண்டுதலின் குறிப்பிட்ட வெளிப்பாடுகளுக்கு நம் கவனத்தை மாற்றுவோம். இந்தக் குடைச் சொல்லின் கீழ் வரும் பல்வேறு நடத்தைகள் இவை.
பொறுப்பற்ற செலவு
BPD தூண்டுதலில் கண்டறிய எளிதான ஆபத்தான நடத்தைகளில் ஒன்று பொறுப்பற்ற முறையில் செலவழிக்கும் போக்கு ஆகும். நாங்கள் அதிகப்படியான மற்றும் தேவையற்ற ஷாப்பிங் பற்றி மட்டும் பேசவில்லை. பொருட்களை வாங்குவதற்கு வழி இல்லாதபோது பொருட்களை வாங்குவதும் இதில் அடங்கும். BPD தூண்டுதலின் காரணமாக எண்ணற்ற மக்களை பெரும் கடனில் தள்ளியுள்ளது, ஏனெனில் தீவிரமான பொறுப்பற்ற செலவுகள்.
நிலையற்ற தனிப்பட்ட உறவுகள்
எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமைக் கோளாறுடன் கூடிய தனிநபர்கள் கொந்தளிப்பான தனிப்பட்ட உறவுகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது. இந்த சூழலில் மனக்கிளர்ச்சி அடிக்கடி மோதல்கள், அதிக சிந்தனை இல்லாமல் எடுக்கப்பட்ட முக்கிய வாழ்க்கை முடிவுகள் மற்றும் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு போன்றவற்றைக் காட்டலாம்.
போதை
BPD நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஏராளமான மக்கள் போதை பழக்கத்தின் மூலம் அதனுடன் தொடர்புடைய மனக்கிளர்ச்சியை அனுபவிக்கின்றனர். இது எந்த வகையான போதையாகவும் இருக்கலாம். போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம், சூதாட்டம் மற்றும் பாலியல் அடிமையாதல் ஆகியவை பொதுவாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட அடிமைத்தனங்களில் அடங்கும். இருப்பினும், இதில் கேமிங், ஷாப்பிங் மற்றும் வேலை அடிமையாதல் ஆகியவை அடங்கும்.
ஆபத்தாய் வாழ்க
கூடுதலாக, BPD மனக்கிளர்ச்சி உள்ளவர்கள் வாழ்க்கையை ஆபத்தான முறையில் வாழ்கின்றனர். திருமணம் செய்து கொள்வது, விவாகரத்து செய்வது அல்லது வேலையை விட்டுவிடுவது போன்ற திடீர் வாழ்க்கைத் தேர்வுகளை அவர்கள் செய்யலாம். அவர்கள் தனிப்பட்ட பாதுகாப்பை மிகவும் குறைவாகவே கருதுகின்றனர் மற்றும் அபாயகரமான காயங்களின் வாய்ப்புகளுடன் வசதியாக உள்ளனர்.
பிபிடி இம்பல்சிவிட்டியின் நடத்தை எடுத்துக்காட்டுகள்
BPD இம்பல்சிவிட்டிக்கான சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கு முன், இந்த நிகழ்வின் சில எடுத்துக்காட்டுகளை பட்டியலிடலாம். பின்வருபவை BPD தூண்டுதலின் எடுத்துக்காட்டுகளின் பட்டியல்.
- விலையுயர்ந்த கேஜெட்டுகள், உடைகள் அல்லது பொருள் ஆசைகள் தேவையில்லாமல் அல்லது அதற்கான ஆதாரங்கள் இல்லாமல் வாங்குதல்
- தொழில், வாழ்க்கை முறை அல்லது ஆர்வமுள்ள செயல்பாடுகளில் திடீரென்று அல்லது கடுமையாக மாற்றங்களைச் செய்வது
- முன்பு உறுதியளித்த திட்டங்களை முடிக்காமல் புதிய திட்டங்களை எடுப்பது
- அந்நியர்கள் அல்லது ஒப்பீட்டளவில் அறிமுகமில்லாத நபர்களுடன் காதல் அல்லது பாலியல் உறவுகளில் ஈடுபடுதல்
- திருமணம் செய்வது, விவாகரத்து செய்வது அல்லது வேலையை விட்டுவிடுவது போன்ற முக்கிய வாழ்க்கைத் தேர்வுகளை அதிகம் யோசிக்காமல் செய்வது
- உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் ஒரு ஆபத்தான சாகசத்தை மேற்கொள்வது
- ஒரிஜினல் திட்டத்தில் நிறைய முதலீடு செய்யப்பட்டிருந்தாலும் திடீரென நடுவழியில் திட்டங்களை மாற்றுவது
- தனிப்பட்ட சொத்துக்களை அழித்தல் அல்லது பொருள் உடைமைகளை நிராகரித்தல், அவை ஒன்றும் இல்லாதது போல் பெரிய அர்த்தத்தையும் மதிப்பையும் கொண்டுள்ளது
- வெடிக்கும் கோபத்தின் காரணமாக ஒருவரை தவறாக நடத்துதல் அல்லது ஒருவரை பெரிதும் அவமரியாதை செய்தல்
- தற்கொலை முயற்சி அல்லது தற்கொலை அல்லாத சுய காயத்தை ஏற்படுத்துதல்
- சூதாட்டம், திருடுதல் அல்லது தேவையில்லாமல் சட்டத்தில் சிக்குவது
BPD இம்பல்சிவிட்டி சிகிச்சை
அதிர்ஷ்டவசமாக, BPD தூண்டுதலைக் குறைப்பதில் வெற்றிகரமான பல்வேறு சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன. இந்த பகுதியில், அவற்றில் சிலவற்றை விவரிப்போம். 
ஸ்கீமா சிகிச்சை
ஸ்கீமா சிகிச்சை என்பது ஒரு அணுகுமுறை மட்டுமல்ல, CBT, கெஸ்டால்ட் தெரபி மற்றும் பொருள் உறவுகள் உட்பட பல அணுகுமுறைகளின் ஒருங்கிணைப்பு ஆகும். ஒரு நபர் கருத்துக்கள் மற்றும் திட்டங்களைப் பற்றி எப்படி நினைக்கிறார் என்பதை மாற்றுவதன் மூலம் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் எதிர்வினைகளை மேம்படுத்துவதே குறிக்கோள். மனக்கிளர்ச்சியானது தீவிர உணர்ச்சிகளின் அடிப்படையில் செயல்படுவதால், இந்த சிகிச்சை நன்றாக வேலை செய்கிறது.
இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சை
BPDக்கான மிகவும் பிரபலமான சிகிச்சை தொகுதியானது DBT என அறியப்படும் இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சை ஆகும். மனநிறைவு, துயர சகிப்புத்தன்மை, உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு மற்றும் தனிப்பட்ட செயல்திறன் ஆகியவற்றின் முக்கிய திறன்களைப் பயன்படுத்தி BPD தூண்டுதலைக் குறைக்கலாம்.
உளவியல்-கல்வி
BPD தூண்டுதலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான அதிர்ச்சி-தகவல் அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தும் போது இந்த அணுகுமுறை குறிப்பாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தனிப்பட்ட அனைத்து வெளிப்புற மற்றும் உள் முன்னோடிகள் தங்கள் தூண்டுதலுக்கு அடையாளம் கற்பிக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, இதற்கு பங்களிக்கும் உடலியல் காரணிகளும் இதில் அடங்கும். இதன் விளைவாக, வாடிக்கையாளர் விழிப்புணர்வு மற்றும் சுய கட்டுப்பாட்டுடன் அதிக அதிகாரம் பெற்றவர்.
மனமயமாக்கல்
இதேபோல், மனநலம் சார்ந்த சிகிச்சை, அல்லது MBT, ஒரு நபரின் மன நிலை மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு குறுக்கிடுகிறது என்பதை அடையாளம் காணவும் புரிந்துகொள்ளவும் உதவுகிறது. இந்த அறிவு ஒரு நபருக்கு மனக்கிளர்ச்சியின் தருணங்களில் என்ன நடக்கிறது என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.
மருந்தியல் சிகிச்சை
நிச்சயமாக, BPD தூண்டுதலால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மருந்து எப்போதும் கிடைக்கக்கூடிய விருப்பமாகும். குறிப்பாக அவர்கள் சிறிது காலமாக சிகிச்சையில் பணிபுரிந்தால் மேலும் ஆதரவு தேவைப்பட்டால். இந்த நோக்கத்திற்காக ஆண்டிடிரஸன்ஸை விட நியூரோலெப்டிக்ஸ் மற்றும் மனநிலை நிலைப்படுத்திகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன [3].
டிரான்ஸ்க்ரானியல் காந்த தூண்டுதல்
ஒப்பீட்டளவில் நவீன சிகிச்சை முறை, டிரான்ஸ்கிரானியல் காந்த தூண்டுதல் (டிஎம்எஸ்), BPD தூண்டுதலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய அணுகுமுறையாகும். மூளையில் உள்ள நரம்பு செல்களைத் தூண்டுவதற்கு காந்தப்புலங்களைப் பயன்படுத்தும் அணியக்கூடிய சாதனங்களைக் கொண்டு டிஎம்எஸ் செய்ய முடியும். இதன் விளைவாக, இது சிறந்த மனநிலைக் கட்டுப்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது, எனவே, இந்த நோக்கத்திற்காகப் பயன்படுத்தலாம்.
முடிவுரை
ஆபத்தான நடத்தைகளின் வழக்கமான வடிவங்களை விட BPD தூண்டுதல் மிகவும் தீவிரமானது. இது ஒரு நபரின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் மற்றும் மனநோயை நிலைநிறுத்தும் ஒரு நிலையான போக்காகும். இது தீவிர நிகழ்வுகளில் சுய நாசவேலை மற்றும் சுய தீங்கு விளைவிக்கும். BPD தூண்டுதலின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் பொறுப்பற்ற செலவு, பாதுகாப்பற்ற பாலியல் மற்றும் நிலையற்ற உறவுகள், அடிமையாதல் மற்றும் ஆபத்தான வாழ்க்கைத் தேர்வுகள். அதிர்ஷ்டவசமாக, BPD தூண்டுதலுக்கான பல ஆதார அடிப்படையிலான சிகிச்சை அணுகுமுறைகள் உள்ளன. மேலும் அறிய United we Care இல் உள்ள எங்கள் நிபுணர்களிடம் பேசுங்கள்! அவர்களிடமிருந்து நீங்கள் பெறக்கூடிய தொழில்முறை வழிகாட்டுதல் மற்றும் ஆதரவு உங்கள் BPD தொடர்பான மனக்கிளர்ச்சியைக் கடக்க உதவும்!
குறிப்புகள்
1999 ஆளுமைக் கோளாறுகளின் ஜர்னல், 13(1), பக்.1-9. [2] பார்கர், வி., ரோமானியுக், எல்., கார்டினல், ஆர்என், போப், எம்., நிகோல், கே. மற்றும் ஹால், ஜே., 2015. எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமைக் கோளாறில் தூண்டுதல். உளவியல் மருத்துவம், 45(9), பக்.1955-1964. [3] முங்கோ, ஏ., ஹெயின், எம்., ஹுபைன், பி., லோஸ், ஜி. மற்றும் ஃபோன்டைன், பி., 2020. எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமைக் கோளாறில் தூண்டுதல் மற்றும் அதன் சிகிச்சை மேலாண்மை: ஒரு முறையான ஆய்வு. மனநல காலாண்டு, 91, பக்.1333-1362. [4] Sebastian, A., Jacob, G., Lieb, K. and Tüscher, O., 2013. எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமைக் கோளாறில் மனக்கிளர்ச்சி: தொந்தரவு செய்யப்பட்ட உந்துவிசைக் கட்டுப்பாடு அல்லது உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாட்டின் ஒரு அம்சம்?. தற்போதைய மனநல அறிக்கைகள், 15, பக்.1-8.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
