அறிமுகம்
பெற்றோரின் மனச்சோர்வு வெறும் சோகத்திற்கு அப்பாற்பட்டது அல்லது அதிகமாக இருப்பது; இது ஒரு பெற்றோரின் குழந்தைகளுக்காக முழுமையாக இருப்பதற்கான திறனைக் கடுமையாகத் தடுக்கலாம், இது அவர்களின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மனச்சோர்வின் பல்வேறு வெளிப்பாடுகள் உள்ளன, ஆனால் வழக்கமான அறிகுறிகள் சோகம், உதவியற்ற தன்மை, நம்பிக்கையின்மை மற்றும் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்கும் திறன் குறைதல் போன்ற உணர்வுகளை உள்ளடக்கியது. பெற்றோரின் மனச்சோர்வுடன் போராடும் நபர்கள் கணிசமான தடைகளை எதிர்கொள்கின்றனர், இது அவர்களின் பெற்றோரின் அனுபவத்தை பாதிக்கலாம், இது அவர்களின் குழந்தைகளின் நலனுக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும்.
பெற்றோரின் மனச்சோர்வுக்கு பங்களிக்கும் காரணிகளை ஆராய்தல்
பெற்றோர் மனச்சோர்வு பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம், அவற்றுள்:
- மரபணு முன்கணிப்பு: குடும்பங்களில் மனச்சோர்வு ஏற்படலாம் என்பதற்கான சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன, இது ஒரு மரபணு கூறுகளைக் குறிக்கிறது.
- வாழ்க்கை அழுத்தங்கள்: நிதி சிக்கல்கள், உறவுச் சிக்கல்கள் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள் போன்ற மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் பெற்றோருக்கு மனச்சோர்வைத் தூண்டலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம்.
- ஹார்மோன் மாற்றங்கள் : கர்ப்பம், பிரசவம் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஆகியவை குறிப்பிடத்தக்க ஹார்மோன் மாற்றங்களின் காலகட்டங்களாகும், இது பெற்றோருக்கு மனச்சோர்வின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
- நாள்பட்ட மருத்துவ நிலைமைகள் : பெற்றோர் அல்லது குழந்தை இருவரில் இருக்கும் நாள்பட்ட நோய்கள் அல்லது குறைபாடுகள் பெற்றோருக்கு மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தலாம்.
- ஆதரவு இல்லாமை : பெற்றோரை வளர்ப்பது சவாலானதாக இருக்கலாம், மேலும் குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்களிடமிருந்து ஆதரவில்லாத பெற்றோர்கள் மனச்சோர்வை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்தில் இருக்கலாம்.
பெற்றோர் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்
பெற்றோர் மனச்சோர்வு என்பது பல காரணிகளைக் கொண்ட ஒரு சிக்கலான நிலை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், மேலும் ஒரு நபர் ஏன் இந்த சிக்கலை உருவாக்குகிறார் என்பது எப்போதும் தெளிவாக இருக்காது. நீங்கள் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் மற்றும் பெற்றோருக்குரிய மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டுகொண்டால் தொழில்முறை உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம்
- தொடர்ச்சியான சோகம் அல்லது நம்பிக்கையின்மை: மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் ஒரு பெற்றோர் தொடர்ந்து சோகமாகவோ அல்லது நம்பிக்கையற்றவர்களாகவோ தோன்றலாம், அவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் சூழ்நிலைகளில் கூட.
- ஆர்வம் அல்லது இன்பம் இல்லாமை: அவர்கள் முன்பு சுவாரஸ்யமாக இருந்த செயல்களில் ஆர்வத்தை இழக்கலாம் அல்லது எதிலும் மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பது சவாலாக இருக்கலாம்.
- பசியின்மை அல்லது தூக்க முறைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்: மனச்சோர்வு உணவுப் பழக்கங்களில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும், இது எடை இழப்பு அல்லது அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும். தூக்க முறைகளும் பாதிக்கப்படலாம், சில பெற்றோர்கள் தூக்கமின்மையை அனுபவிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் அதிகமாக தூங்கலாம்.
- கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்: மனச்சோர்வடைந்த பெற்றோருக்கு பணிகளில் கவனம் செலுத்துவதில் அல்லது முடிவுகளை எடுப்பதில் சிக்கல் இருக்கலாம்.
- சோர்வு அல்லது ஆற்றல் இல்லாமை: மனச்சோர்வு உடல் சோர்வு மற்றும் ஆற்றல் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கும், இது பெற்றோருக்கு அன்றாட பணிகளைச் செய்வதை சவாலாக ஆக்குகிறது.
- பயனற்றது அல்லது குற்ற உணர்வுகள் : மனச்சோர்வு உள்ள பெற்றோர்கள், அவ்வாறு செய்வதற்கு எந்த காரணமும் இல்லாவிட்டாலும், பயனற்ற தன்மை, குற்ற உணர்வு அல்லது சுய பழி போன்ற உணர்வை உணரலாம்.
- எரிச்சல் அல்லது கோபம்: பொதுவாக இத்தகைய உணர்ச்சிகளைத் தூண்டாத சூழ்நிலைகளில் கூட மனச்சோர்வு எரிச்சல் அல்லது கோபத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
இந்த அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், மேலும் மனச்சோர்வு உள்ள அனைவருக்கும் அவை அனைத்தையும் அனுபவிப்பதில்லை. உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், தொழில்முறை உதவியை நாடுவது அவசியம்.
பெற்றோரின் மனச்சோர்வு பெற்றோரை எவ்வாறு பாதிக்கிறது
பெற்றோரின் மனச்சோர்வு பெற்றோரின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சக்தியை வடிகட்டலாம், இதனால் அவர்கள் குழந்தையுடன் இருப்பது கடினம்.
- ஆரோக்கியமற்ற சமாளிப்பு: பெற்றோரின் மனச்சோர்வு சுய-கவனிப்பை பாதிக்கலாம் மற்றும் பெற்றோர்-குழந்தை பிணைப்பை பலவீனப்படுத்தலாம், ஆனால் சிகிச்சை அதை மேம்படுத்தலாம். இது சவால்களைச் சமாளிக்கும் திறனைப் பாதிக்கிறது, ஆரோக்கியமற்ற சமாளிப்புக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் குழந்தைகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
- பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது முடிவெடுத்தல்: பெற்றோரின் மனச்சோர்வு முடிவெடுப்பதையும், பெற்றோரின் நிலைத்தன்மையையும் பாதிக்கும், குழந்தைகளின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. மனச்சோர்வு உள்ள பெற்றோருக்கு பொருத்தமான பெற்றோருக்குரிய பாணியைக் கண்டறிவது சவாலாக இருக்கலாம்.
- பெரும் குற்ற உணர்வு: பெற்றோரின் குற்ற உணர்வு மனச்சோர்வுடன் நன்கு தெரிந்ததே. இது பயனற்ற தன்மை மற்றும் அதிகப்படியான குற்ற உணர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது, இது பெற்றோரை மிகவும் கடினமாக்குகிறது. அதிகப்படியான குற்ற உணர்வு குழந்தைக்கு இருக்க வேண்டிய போராட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
- பெற்றோர் எரிதல்: பெற்றோர் எரிதல் மனச்சோர்வு போன்றது மற்றும் சோர்வு, குழந்தைகளிடமிருந்து துண்டிப்பு மற்றும் சுய சந்தேகத்திற்கு வழிவகுக்கும். மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பது பெற்றோரின் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் குறைக்கவும் உதவும்.
பெற்றோரின் மனச்சோர்வு குழந்தைகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது
பெற்றோரின் மனச்சோர்வு குழந்தைகளின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வு, கல்வி செயல்திறன் மற்றும் எதிர்கால மன ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம், மேலும் இது அவர்களின் உறவுகளையும் பாதிக்கலாம்.
பெற்றோரின் மனச்சோர்வு குழந்தைகளுக்கு பல்வேறு பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. உதாரணமாக:
- அதிகரித்த கவலை: மனச்சோர்வடைந்த பெற்றோரின் கணிக்க முடியாத நடத்தை காரணமாக குழந்தைகள் கவலையை உருவாக்கலாம்.
- ஆரோக்கியமற்ற இணைப்புகள்: பெற்றோரின் மனநோய் நிலையான இணைப்பு செயல்முறையைத் தடம் புரண்டதால், ஆரோக்கியமான இணைப்புகளை உருவாக்கும் குழந்தையின் திறனும் சமரசம் செய்யப்படலாம்.
- குறைந்த சுயமரியாதை: ஒரு குழந்தையின் சுயமரியாதை பாதிக்கப்படலாம், ஏனெனில் அவர்களின் பெற்றோரின் இயலாமை அவர்களுடன் ஈடுபட மற்றும் நேர்மறையான கருத்துக்களை வழங்குவதில் பயனற்ற உணர்வுகளை பிரதிபலிக்கலாம்.
- மோசமான உடல் ஆரோக்கியம்: மோசமான உடல் ஆரோக்கியமும் கவலைக்குரியதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் மனச்சோர்வடைந்த பெற்றோர் குழந்தையின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய முடியாமல் போகலாம்.
- நம்பிக்கையை வளர்க்க இயலாமை: நம்பத்தகாத பராமரிப்பாளருடனான அவர்களின் ஆரம்பகால அனுபவங்கள் மற்றவர்களை நம்புவதில் சிரமத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், குழந்தையின் நம்பிக்கை திறன் பாதிக்கப்படலாம்.
ப்ளூஸ் மூலம் குழந்தை வளர்ப்பு: பெற்றோருக்குரிய மனச்சோர்வைக் கையாளுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
பெற்றோர் மனச்சோர்வு ஒரு நல்ல பெற்றோராக இருப்பதை சவாலாக மாற்றலாம், ஆனால் உங்கள் குழந்தையின் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது அவசியம்.
- சிகிச்சையைத் தேடுதல் : உங்கள் பிள்ளைக்கு சிகிச்சையைத் தேடுவது, நீங்கள் சிரமப்படும்போது கூட, அவர்கள் பாதுகாப்பாக உணரவும் நம்பிக்கையை வளர்க்கவும் உதவும். உங்கள் குழந்தையைப் பராமரிக்க உதவும் குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் நிபுணர்களின் ஆதரவு வலையமைப்பை உருவாக்குவதும் அவசியம்.
- சுய-கவனிப்பைப் பேணுதல்: மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு சுய-கவனிப்பு அவசியம், இதில் தினசரி நடைமுறைகள், பத்திரிகை போன்ற உணர்ச்சிகரமான சுய-கவனிப்பு மற்றும் உங்களை நன்றாக உணரவைக்கும் பிற நடவடிக்கைகள். சமூகமாக இருப்பது, வெளியில் செல்வது மற்றும் சுய இரக்கத்தைக் கடைப்பிடிப்பதும் அவசியம்.
- ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி: ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவை மனச்சோர்வு அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். மற்றவர்களுக்கு நல்லது செய்வது உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கும், மேலும் மனச்சோர்வு மற்றும் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு பற்றி உங்களைப் பயிற்றுவிப்பது உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உங்களுக்கு அதிக சக்தியை அளிக்க உதவும்.
ஒட்டுமொத்தமாக, மனச்சோர்வுடன் பெற்றோருக்கு கூடுதல் முயற்சி மற்றும் ஆதரவு தேவைப்படுகிறது, ஆனால் மனநோயுடன் போராடும்போது கூட நல்ல பெற்றோராக இருக்க முடியும். உங்கள் குழந்தையின் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது மற்றும் உங்களை கவனித்துக்கொள்வது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள்.
தனியாக துன்பப்பட வேண்டாம்! பெற்றோர் மனச்சோர்வுக்கான தொழில்முறை உதவி வகைகள்
இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் மனச்சோர்வு உள்ள பெற்றோர்கள் தொழில்முறை உதவியை நாட வேண்டும். சிகிச்சை தனிப்பட்ட செயல்பாடு, பெற்றோருக்குரிய திறன் மற்றும் குழந்தை விளைவுகளை மேம்படுத்தலாம். பாதையில் திரும்புவதற்கு உதவியை நாடுவது அவசியம்.
பல்வேறு சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:
- பெற்றோர் பயிற்சி: பெற்றோர் பயிற்சி பெற்றோருக்கு நடைமுறையான தகவல் தொடர்பு திறன்களை கற்பிப்பதிலும் அவர்களின் குழந்தைகளுடன் உறவுகளை மேம்படுத்துவதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது.
- தம்பதியர் சிகிச்சை : மனச்சோர்வு அவர்களின் உறவில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் போது தம்பதிகளுக்கு சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- குடும்ப சிகிச்சை: குடும்ப சிகிச்சை அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களும் தங்கள் முன்னோக்குகளையும் அனுபவங்களையும் பகிர்ந்து கொள்ள அனுமதிக்கிறது.
- அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை : அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட மனநிலைக் கோளாறுகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் வாடிக்கையாளர்களின் எண்ணங்களை மாற்றுவதன் மூலம் அவர்களின் நடத்தைகளை மாற்ற உதவுகிறது.
- குழு சிகிச்சை: குழு சிகிச்சை மனநல கோளாறுகளை இயல்பாக்குகிறது, ஆதரவை வழங்குகிறது மற்றும் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளிடையே சமாளிக்கும் உத்திகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள அனுமதிக்கும்.
முடிவுரை
பெற்றோரின் மனச்சோர்வு என்பது குழந்தையின் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் எந்தவொரு பெற்றோரையும் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான மனநலக் கோளாறு ஆகும். பெற்றோருக்குரிய சவால்கள் அதிகமாக இருக்கலாம், மேலும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளுடன் இணைந்தால், அதைச் சமாளிப்பது சவாலாக இருக்கும். உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் குழந்தை மற்றும் உறவுகளின் நலனுக்காகவும் கூடிய விரைவில் உதவியை நாடுவது அவசியம். இது புதிய தாய்மார்களுக்கு மட்டுமல்ல, அனைத்து பெற்றோருக்கும் பொருந்தும்.
ஏதேனும் உதவி மற்றும் வழிகாட்டுதலுக்கு, நீங்கள் எங்கள் நிபுணத்துவ ஆலோசகர்களைத் தொடர்புகொள்ளலாம் அல்லது யுனைடெட் வி கேரில் கூடுதல் உள்ளடக்கத்தை ஆராயலாம்! யுனைடெட் வீ கேரில், ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநல நிபுணர்களின் குழு, நல்வாழ்வுக்கான சிறந்த முறைகளை உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.
குறிப்புகள்
[1] “பெற்றோர் மனச்சோர்வு: இது ஒரு குழந்தையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது,” யேல் மெடிசின் , 26-அக்டோபர்-2022. [நிகழ்நிலை]. இங்கே கிடைக்கும் :. [அணுகப்பட்டது: 04-மே-2023].
[2] நேஷனல் ரிசர்ச் கவுன்சில் (யுஎஸ்) மற்றும் இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் மெடிசின் (யுஎஸ்) மன அழுத்தம், குழந்தை வளர்ப்பு நடைமுறைகள் மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமான மேம்பாடு, எம்.ஜே. இங்கிலாந்து மற்றும் எல்.ஜே. சிம், பெற்றோர் மற்றும் பெற்றோருக்கு இடையே உள்ள மனச்சோர்வு, குழந்தை ஆரோக்கியம் மற்றும் குழந்தைகளின் தொடர்பு உளவியல் செயல்பாடு . வாஷிங்டன், டிசி, டிசி: நேஷனல் அகாடமிஸ் பிரஸ், 2009.
[3] ஏ. பீஸ்டன், “பெற்றோரின் மனச்சோர்வு அவர்களின் குழந்தைகளின் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் பள்ளி செயல்திறனை பாதிக்கலாம்,” தேசிய சுகாதார ஆராய்ச்சி நிறுவனம், 2022.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
