У партнера пограничное расстройство личности: 5 неожиданных стратегий преодоления

Введение

Отношения достаточно сложны, не говоря уже о тех случаях, когда у вашего партнера пограничное расстройство личности. Существует много стигматизации, из-за которой у людей с этим психическим заболеванием дурная слава. Нужно помнить, что на людей нельзя вешать ярлыки по их проблемам. Да, пограничное расстройство личности может оказать сильное влияние на жизнь человека, особенно на его романтические отношения. Тем не менее, с этой проблемой можно справиться, и вы и ваш партнер сможете вместе вести здоровую и содержательную романтическую жизнь.

Как узнать, что у вашего партнера пограничное расстройство личности?

Для начала давайте разберемся, как узнать, действительно ли у вашего партнера пограничное расстройство личности. По сути, это лучше всего делать в кабинете терапевта с лицензированным специалистом. Тем не менее, если вы видите у своего партнера следующие признаки, возможно, он страдает пограничным расстройством личности.

Хроническое чувство пустоты

Вашему партнеру когда-нибудь казалось, что он изо всех сил пытается найти цель или смысл жизни? Жалуются ли они на чувство пустоты или страдают от него? Распространенным симптомом пограничного расстройства личности является чувство оторванности от себя, от других, от жизни или мира в целом. Это также связано с симптомом искаженного самоощущения. Как правило, людям с пограничным расстройством личности в течение длительного периода времени трудно понимать духовность или чувствовать связь.

Высокая импульсивность

В то же время человек с ПРЛ может заниматься поиском ощущений, пытаясь найти связь или избежать чувства пустоты. Как правило, пограничное расстройство личности связано с высокой импульсивностью. Примеры импульсивности включают безрассудные траты, небезопасный секс, зависимости или другие способы жизни на грани. К сожалению, ПРЛ препятствует способности человека думать или заботиться о последствиях в момент импульсивности. Зачастую основной удар такого поведения приходится нести партнеру.

Эмоциональная нестабильность

Еще одним признаком того, что у вашего партнера пограничное расстройство личности, является то, что вы видите, что у него частые и резкие перепады настроения. Иногда за один час они могут испытать широкий спектр чувств и эмоций. Обычно сюда также входит и то, как они относятся к кому-то или чему-то. Возможно, изначально они возводят на пьедестал объект привязанности. Однако вскоре они начинают очень плохо думать о том же самом, потому что обиделись.

Искаженный образ мышления

Люди с пограничным расстройством личности склонны думать бесполезно, что приводит к еще большим эмоциональным страданиям. Например, они могут видеть мир чёрным или белым, всегда думая двоичными числами. Возможно, у них мышление по принципу «все или ничего», когда все либо должно быть в их пользу, либо бесполезно. Это всего лишь несколько примеров когнитивных искажений, которые часто встречаются при ПРЛ.

Неустойчивые межличностные отношения

Еще одним признаком того, что у вашего партнера может быть пограничное расстройство личности, является то, что у него в прошлом были нестабильные отношения. Здесь мы имеем в виду не только романтические отношения, но и другие виды отношений, например, на работе или в семье. Если вы обнаружите относительно устойчивую картину межличностных конфликтов, обвиняющего поведения и неспособности решать проблемы, у вашего партнера может быть ПРЛ.

Влияние на отношения, если у вашего партнера пограничное расстройство личности

Естественно, все эти факторы окажут влияние на ваши отношения с партнером. В этом разделе мы опишем некоторые неприятные переживания, с которыми вы можете столкнуться, вызванные или усугубленные пограничным расстройством личности вашего партнера.

Частые конфликты

Если у вашего партнера пограничное расстройство личности, у него часто случаются частые и повторяющиеся ссоры. Вы можете даже заметить закономерность конфликтов, показывающую, какими могут быть триггеры у вашего партнера. Возможно, в ваших ссорах постоянно возникают какие-то темы, вызванные глубокой неуверенностью вашего партнера. Из-за пограничного расстройства личности им трудно решать эти проблемы, и они склонны взрываться в ссорах с вами.

Проблемы доверия

Одним из распространенных источников конфликтов могут быть проблемы доверия, которые накапливаются с обеих сторон. Страх вашего партнера быть брошенным может помешать ему поверить в то, что вы его любите и не бросите. Точно так же их импульсивное и рискованное поведение может помешать вам поверить в их лояльность и верность. Могут даже произойти случаи измены, которые пошатнут основу ваших отношений.

Нездоровые границы

Крайне важно понимать, что любой человек с пограничным расстройством личности, вероятно, имеет травму привязанности и в анамнезе ту или иную форму пренебрежения. Следовательно, они не развивают навык установления и уважения здоровых границ, необходимых для поддержания отношений. Вы можете обнаружить, что ваш партнер нарушает ваши границы, не имеет своих собственных или слишком холоден/жесток, чтобы не пускать людей.

Насилие и вспышки гнева

Большинство людей с пограничным расстройством личности также страдают от неразрешенной травмы, которая нарушает регуляцию их нервной системы. Каждый раз, когда они срабатывают, их тело может активировать реакцию «бей, беги, замри или подмигивай». Сориентироваться в этом может быть чрезвычайно сложно, особенно если в прошлом они подвергались большой агрессии. В конфликтах с партнером у вас могут возникнуть неуместные вспышки и различного рода насилие.

Рискованное поведение

Что бы ни делал ваш партнер, это обязательно повлияет на вас, когда вы находитесь в серьезных отношениях, особенно если вы женаты. Итак, если у вашего партнера высокая импульсивность, его опасный выбор и рискованное поведение могут привести к серьезным проблемам и страданиям для вас. Люди с ПРЛ склонны заниматься самосаботажем, членовредительством и даже попытками самоубийства. Часто они очень мало заботятся о самосохранении и безопасности.

Как справиться, если у вашего партнера пограничное расстройство личности

К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить ваши отношения, даже если у вашего партнера пограничное расстройство личности. Ниже приведены несколько способов справиться с этой проблемой.

Воспитывать себя

Самое важное, что вы можете сделать, чтобы помочь в этой ситуации, — это узнать больше о пограничном расстройстве личности. Еще несколько психологических тем, которые могут быть вам полезны, — это стили привязанности, уход с учетом травм и соматическая терапия.

Работа над общением

Они говорят, что общение является ключевым моментом в любых отношениях, и тем более, если у вашего партнера пограничное расстройство личности. Вам обоим необходимо научиться сообщать о своих потребностях, желаниях, просьбах, страхах и проблемах. Что еще более важно, вам нужно научиться слушать друг друга, чтобы вы оба чувствовали себя услышанными и оцененными.

Поймите свой стиль привязанности

Как только вы узнаете о стилях привязанности, неплохо будет выяснить, каковы ваши индивидуальные стили. Вы можете даже обнаружить, что у вас небезопасный стиль привязанности, который порождает некоторые токсичные модели в ваших отношениях. Поймите их и найдите способы стать более надежно привязанными.

Установите здоровые границы

Никакие отношения не могут существовать долго, если оба партнера не установили здоровые границы. Границы могут показаться чем-то, что создает дистанцию, но на самом деле они существуют для того, чтобы сохранить отношения, а не разорвать их навсегда. Работайте со своими терапевтами, чтобы научиться выстраивать и уважать границы.

Получите профессиональную помощь

На протяжении всего этого процесса настоятельно рекомендуется обращаться за профессиональной помощью. Вы можете обратиться за различными видами услуг, но убедитесь, что все они ориентированы на травму. Вы можете выбрать индивидуальную терапию, парную терапию, семейную терапию, соматическую терапию и групповую терапию.

Заключение

Это может быть довольно утомительно и утомительно, когда вы находитесь в отношениях с партнером, у которого пограничное расстройство личности. Влияние этого состояния психического здоровья влияет не только на них, но и на ваши отношения с ними. К счастью, эти проблемы можно преодолеть с помощью профессиональных служб психического здоровья. В United We Care вы можете найти решения всех своих проблем и научиться справляться с партнером, у которого пограничное расстройство личности.

Введение