Тройка: 7 советов, как разобраться в тройных отношениях

Введение

Если вы поверите общим голосам в обществе, они скажут вам, что единственная идеальная форма отношений — это отношения между одним мужчиной и одной женщиной. Этот традиционный взгляд привел к игнорированию многих других типов отношений. Одним из таких отношений является отношения тройки. Термин «тройка» относится к отношениям, в которых участвуют три человека, которые эмоционально, романтически и сексуально связаны друг с другом. Если вас интересует немоногамия, такая как «тройпл», эта статья вам поможет.

Понимание значения слова Throuple

Немоногамия — распространенное явление, несмотря на традиционное представление об отношениях как о моногамных или парных отношениях. Это просто означает, что вы так или иначе связаны с более чем одним человеком одновременно. Это, в отличие от мошенничества, предполагает согласие всех вовлеченных людей [1].

Для людей, выросших в очень традиционных семьях, тот факт, что это обычная практика, может показаться странным, но данные подтверждают это. Одно исследование, в котором приняли участие жители США и Канады, показало, что каждый шестой человек желает попробовать полиаморные отношения (отношения, в которых у человека есть более одного романтического партнера). Также выяснилось, что 1 из 9 человек в какой-то момент уже был вовлечен в полиаморию [1].

Одной из форм немоногамии и полиамории является «тройка» или «триада». В триадных отношениях участвуют три человека. Все трое решили построить романтическую, эмоциональную и сексуальную связь друг с другом [2]. Таким образом, если в паре участвуют 2 особи, то в тройке участвуют 3 особи (любого пола и сексуальной ориентации). Они отличаются от открытых или V-отношений, в которых, хотя партнеры имеют сексуальные отношения с другими, существует основная пара. В тройке существует равенство и приверженность между всеми членами и взаимное согласие между всеми участвующими партнерами [2] [3].

Подробнее: Понимание полиморальных отношений.

Проблемы в тройных отношениях

Если вы сможете найти людей, которые подходят друг другу и дополняют друг друга, то сложные отношения могут принести чрезвычайное удовлетворение как эмоционально, так и сексуально. Тем не менее, находиться в тройных отношениях может стать непросто, если с ними не справиться должным образом. Некоторые из этих проблем включают [3] [4]:

• Суждения и предубеждения общества. Начнем с того, что общество в целом смотрит свысока на технически «нетрадиционные» отношения, как на тройку. Это означает, что люди, входящие в триаду, подвергаются большему риску столкнуться с критикой и предубеждениями со стороны окружающих. В некоторых ситуациях это также может стать угрозой.
• Проблемы с общением. Общение является ключом к любым отношениям, и даже в парах это сложно. Когда в конфликте участвуют несколько партнеров, общение становится еще более важным и трудным. Многие люди сталкиваются с проблемами общения. Это особенно актуально для триад, где все партнеры не обладают одинаково хорошими коммуникативными навыками или имеют разные коммуникативные потребности.
• Ревность и неуверенность. В группе вероятность возникновения ревности или чувства личной незащищенности у одного или нескольких членов весьма высока. Например, один партнер может завидовать связи между двумя другими. Если такие ситуации возникнут, триада столкнется с периодом дисгармонии и конфликта.
• Недостаток для третьего лица: часто тройка начинается с пары, а третий человек появляется позже. В таких ситуациях высока вероятность того, что третий человек почувствует, что он/она/они находятся в невыгодном положении, даже после того, как они полностью интегрировались в пару. Они могут чувствовать себя обделенными или иметь меньшую ценность, потому что пришли поздно. Если такие чувства укоренятся, вероятность конфликтов выше.
• Больше времени и усилий для поддержания отношений. Даже в парах на поддержание отношений тратятся значительные усилия. В компании несколько человек, и вы несете ответственность за удовлетворение потребностей обоих партнеров. Эти потребности могут быть даже противоречивыми. Таким образом, тройные отношения требуют значительных затрат времени и усилий.

Подробнее о- Депрессия

Семь советов, как наладить отношения в паре

Несмотря на то, что при чтении списка испытаний кажется, что быть в триаде сложно, на самом деле это не так. Если вы способны вести открытое и честное общение и отказаться от приоритета комфорта и согласия, то это может сработать очень хорошо. Чтобы облегчить этот процесс, вот семь советов, которые помогут улучшить и поддерживать здоровые семейные отношения [3] [4] [5]:

1. Принимайте и ожидайте ревности и неуверенности. Если вы ожидаете, что все будут в безопасности и не будет никакой ревности, скорее всего, вы столкнетесь с конфликтом. Важно освободить место для таких эмоций и нормализовать их. Вы можете начать ожидать, что ревность, очень человеческая эмоция, обязательно сработает, и чувствовать себя неуверенно — это нормально. Это разрешение позволит вам всем работать вместе, чтобы преодолеть эти чувства или ситуации, которые вызывают эти чувства.
2. Планируйте и разделяйте обязанности поровну. Помимо зависти, подавленности или ощущения, что некоторые люди выполняют несправедливую работу, они также могут возникнуть. Одна из самых сильных сторон триады заключается в том, что в ней участвует больше людей, и больше людей могут поддерживать такие вещи, как домашние дела, финансовые обязательства и эмоциональная поддержка. Постарайтесь разделить работу поровну и определить несколько ролей, чтобы не обременять одного человека. Если вы все будете жить вместе, вы сможете жить мирно только в том случае, если у всех вас будут справедливые отношения.
3. Составьте график сна и свиданий: группа представляет собой единое целое, но у него есть подгруппы; то есть в нем присутствуют три пары (или диады). Важно, чтобы группа также поддерживала эту динамику. Вы можете сделать это, установив график сна, секса и свиданий вместе и в рамках диад. Это гарантирует, что каждый партнер посвятит время друг другу.
4. Имейте четкие правила и границы. Ключом к хорошим, дружеским отношениям является ясность ролей, правил и границ. Вы должны четко и часто сообщать друг другу о своих желаниях, границах и ожиданиях. Всем партнерам должна быть удобна эта установка, и следует проявлять осторожность, чтобы не нарушать границы или правила.
5. Имейте время для себя и друзей. В любых отношениях не следует забывать, что их жизнь и «я» — это больше, чем отношения. Они отдельная личность. Поскольку в триаде вы с готовностью отдаете друг другу время и пространство, становится очень важно обеспечить, чтобы у каждого партнера было также личное пространство. Каждому из вас необходимо найти время, хобби и друзей за пределами компании, чтобы не быть поглощенным ею.
6. Создайте поддержку и сообщество: надежная система поддержки важна, особенно когда вы идете против норм общества и находитесь на обочине. Постарайтесь создать вокруг себя сообщество единомышленников. Это гарантирует, что вы будете защищены и о вас позаботятся, если вы столкнетесь с ситуацией предубеждений или если вы в целом почувствуете себя сбитым с толку своей ситуацией.
7. Переоцените динамику согласия и отношений. Динамика согласия и отношений непостоянна и может меняться со временем. По мере развития отношений рекомендуется часто пересматривать установленные вами правила и границы. Это гарантирует, что комфорт всех партнеров будет явно принят во внимание и никто не будет ничего предполагать.

Обязательно прочтите — Как найти поставщика психиатрических услуг

Заключение

Несмотря на то, что общество дает вам определенный идеал, важно помнить, что такие вещи, как моногамия, не являются правилами. Моногамные отношения также не идеальны для всех. Некоторые люди чувствуют себя счастливее в полиаморных отношениях, например в тройке. Но у триад есть свои уникальные проблемы, и чтобы это сработало, нужно научиться навыку открытого общения и потратить время на выработку границ их отношений. Следуя простым советам, люди смогут преуспеть в жизни и прожить жизнь, приносящую им удовлетворение.

Если вы входите в триаду или планируете вступить в нее, но не можете справиться с трудностями, обратитесь к экспертам United We Care . United We Care — это платформа психического здоровья, в которой работают различные эксперты, в том числе эксперты по взаимоотношениям и терапевты, которые могут помочь вам построить крепкие отношения. В United We Care мы стремимся предоставить лучшее решение для вашего общего благополучия.

Рекомендации

1. AC Moors, AN Gesselman и JR Garcia, «Желание, знакомство и участие в полиамории: результаты национальной выборки одиноких взрослых в Соединенных Штатах», Frontiers in Psychology , vol. 12, 2021. doi:10.3389/fpsyg.2021.619640
2. Т. Вашчел, «СЧАСТЛИВЫЕ ПРОБЛЕМЫ: РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ КОНСЕНСУАЛЬНЫХ НЕМОНОГАМНЫХ ОТНОШЕНИЙ», диссертация , декабрь 2017 г. Доступ: 7 июля 2023 г. [Онлайн]. Доступно: https://etd.ohiolink.edu/apexprod/rws_etd/send_file/send?accession=bgsu1510941420190496&disposition=inline.
3. А. Резник, «Как работает тройка?», Verywell Mind, https://www.verywellmind.com/how-does-a-throuple-work-7255144 (по состоянию на 7 июля 2023 г.).
4. С. Кедиа, «Что такое тройные отношения? определение, преимущества, проблемы и все остальное», ThePleasantRelationship, https://thepleasantrelationship.com/throuple-relationship/ (по состоянию на 7 июля 2023 г.).
5. Н. Уильямс, «30 правил для успешных отношений в паре», Marriage Advice – Expert Marriage Tips & Advice, https://www.marriage.com/advice/relationship/throuple-relationship-rules/ (по состоянию на 7 июля 2023 г.) ).

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

• 

  Premium Resources
• 

  Thriving Community
• 

  Unlimited Access
• 

  Personalised Support

Start here