Родитель-нарцисс: 5 советов, как справиться с родителем-нарциссом

Введение

Родитель-нарцисс – это человек, страдающий расстройством личности, таким как нарциссическое или пограничное расстройство личности. Это также может быть родитель с другими нездоровыми механизмами борьбы с плохим психическим здоровьем. В любом случае, нарциссический родитель холоден, эгоцентричен, нечувствителен и манипулирует. По сути, как и большинство нарциссов, родители с нарциссическими наклонностями очень плохо воспитывают детей из-за их эгоцентризма. Они склонны ставить свои потребности выше потребностей ребенка и часто обесценивают его потребности.

Кто такие родители-нарциссы?

Важно понимать, что только лицензированный специалист в области психического здоровья с соответствующей квалификацией может диагностировать человека как нарцисса. Даже в этом случае это возможно только в том случае, если нарциссический человек добровольно начнет терапию. До тех пор можно только делать обоснованные предположения, является ли человек или родитель нарциссическим. Тем не менее, нам не нужно навешивать на человека ярлыки, чтобы распознать нездоровые модели поведения. Если вы чувствуете, что ваш родитель ведет себя с вами нарциссически, вы имеете право использовать этот ярлык, чтобы понять, как защитить себя. Прежде всего, нарциссический родитель — это человек, глубоко вовлеченный в себя, доходящий до грандиозности. Они ужасно умеют принимать отзывы и признавать свои ошибки. Как правило, они обвиняют других (особенно своих детей) во всем, что, по их мнению, неправильно. Узнайте больше о нарциссическом расстройстве личности.

Симптомы нарциссического родителя

Давайте подробнее остановимся на поведении нарциссического родителя. Ниже приведены несколько примеров того, как склонны вести себя нарциссические родители. Если вы видите эти признаки у своей матери или отца, возможно, вы имеете дело с нарциссическим родителем.

Нереалистичные ожидания ребенка

Обычно нарциссический родитель имеет несколько необоснованных ожиданий от своего ребенка. Обычно это происходит потому, что они склонны рассматривать ребенка как продолжение себя, а не как личность со своими потребностями и желаниями. Они будут требовать от ребенка быть лучшим во всем и выказывать крайнее неодобрение, если он потерпит неудачу.

Практически нет проверки

К сожалению, даже если ребенок проходит через ад, чтобы оправдать все эти нереалистичные ожидания, этого никогда не бывает достаточно. Родитель-нарцисс почти никогда не признает усилий ребенка и очень редко одобряет его. Вместо этого родитель-нарцисс с большей вероятностью найдет мелкие недостатки и полностью сосредоточится на них. Они могут даже сравнивать своего ребенка с другими или пытаться присвоить себе всю заслугу своих достижений.

Воспроизведение избранного

Обычно, если у нарциссического родителя более одного ребенка, они выбирают фаворита и настраивают детей друг против друга. Они склонны намеренно пытаться размешать ситуацию, создавая ненужную драму и конкуренцию между братьями и сестрами. Часто они лгут или критикуют одного ребенка за его спиной, просто чтобы подстрекать других детей. Нарциссический родитель живет ради подобных конфликтов и мелодрам.

Их потребности на первом месте

Независимо от того, насколько серьезны потребности ребенка, нарциссический родитель всегда будет ставить себя на первое место. Единственный раз, когда они проявляют заботу о своих детях, — это когда за ними наблюдает публика. Даже в этом случае это может быть немного чрезмерным и просто для галочки. В тех редких случаях, когда они действительно пытаются удовлетворить потребности своих детей, обычно это имеет скрытый мотив. Они не позволят ребенку забыть об «одолжении» и могут даже использовать его в качестве оружия, чтобы манипулировать им.

Дети становятся опекунами

Поскольку родители-нарциссы плохо заботятся о своих детях, дети вынуждены заботиться о себе сами. Если детей несколько, ответственным обычно становится старший брат, сестра или средний ребенок. К сожалению, из-за этого дети взрослеют раньше, чем положено. Они часто вырастают взрослыми, у которых отсутствует детство. Такая травма почти всегда остается с человеком на десятилетия.

Плохие границы

Чаще всего нарциссические родители не имеют представления о здоровых границах. Они не думают, что их дети заслуживают уединения или нуждаются в развитии самостоятельности. Более того, они думают, что имеют право делать все, что хотят, чтобы контролировать своих детей. Даже если ребенок пытается утвердить свои границы, нарциссический родитель не уважает этот процесс. Они ходят по своим детям, обращаясь с ними как с тряпками. Дополнительная информация — Нарциссические отношения

Эффект наличия нарциссического родителя

Очевидно, что иметь нарциссического родителя — это настоящий кошмар. Представьте себе, что в вашей жизни есть постоянный авторитетный человек, настолько эгоцентричный, что вы не имеете значения. Естественно, это оказывает длительное влияние на жизнь ребенка, которое сохраняется даже после достижения взрослой жизни и обретения самостоятельности.

Низкая самооценка

Во-первых, дети нарциссических родителей вырастают с очень низкой самооценкой и самооценкой. Постоянная критика и постоянное обесценивание заставляют их развивать убеждение, что они не заслуживают счастья. Они искренне верят, что не заслуживают любви, радости и всего хорошего в жизни. Следовательно, они склонны к самосаботажу и неправильному жизненному выбору.

Быть слишком строгим к себе

Наряду с низкой самооценкой рука об руку идут чувства самообвинения и ненависти к себе. У ребенка нарциссического родителя в голове всегда будут крутые комментарии, указывающие на все его недостатки и неуверенность. Как будто у них есть злобный внутренний критик, который очень громко присутствует в их голове. В результате человек часто бывает чрезмерно строг к себе, чувствуя стыд и вину, когда это необоснованно.

Нездоровые отношения

Понятно, что у взрослого ребенка нарциссического родителя слишком много препятствий, мешающих ему установить здоровые отношения. Их низкая самооценка не позволяет им иметь высокие стандарты. Они чувствуют, что даже минимум привязанности, заботы и уважения — это больше, чем они заслуживают. Вдобавок ко всему, очевидная травма привязанности, которая развивается из-за поведения нарциссического родителя, приводит к тому, что у него возникает небезопасный стиль привязанности.

Гипернезависимость

Большинство детей нарциссических родителей страдают от серьезного эмоционального пренебрежения в детстве. Одним из главных последствий этого явления является тенденция гипернезависимости. Это означает, что ребенок чувствует себя некомфортно, прося или получая помощь. Они настолько привыкли все делать сами, что получение заботы для них – чуждое понятие. Это кажется незнакомым и болезненным, потому что они очень боятся потерять эту привязанность.

Проблемы психического здоровья

Очевидно, что при всем этом эмоциональном багаже у человека вполне естественно развиваться проблемы с психическим здоровьем. Дети нарциссических родителей, как правило, страдают от таких проблем, как тревога, хронический стресс, депрессия, нейродивергенция и сложные травмы. Эти проблемы, как правило, широко распространены и затрагивают все сферы жизни. Восстановление становится длительным и сложным процессом, который может занять несколько лет.

Как справиться с нарциссическим родителем

Установите границы:

Прежде всего, нам нужно позаботиться о своем психическом благополучии. Установите четкие границы с нашими нарциссическими родителями. Решите, какое поведение является приемлемым и неприемлемым. Разумеется, говорите с ними об этих границах настойчиво, но спокойно.

Ищите поддержку:

Найдите систему поддержки за пределами нашей семьи, например, друзей, других родственников или терапевта. Иногда, если мы говорим с кем-то, кто может предложить поддержку, сочувствие и руководство, он может помочь нам решить наши проблемы при общении с нарциссическим родителем.

Практикуйте уход за собой:

Забота о нашем физическом и эмоциональном состоянии имеет важное значение. Это помогает снять стресс. Полезны хобби, физические упражнения, медитация или времяпрепровождение с поддерживающими людьми.

Управляйте ожиданиями:

Возможно, вы не сможете изменить своего нарциссического родителя. Ваши ожидания корректировки помогут вам. Но мы можем контролировать свои собственные реакции и поведение. Принятие того, что мы не можем их изменить. Мы можем помочь уменьшить фрустрацию и разочарование.

Дистанцируйтесь, когда это необходимо:

Иногда ваши отношения с родителем-нарциссом становятся токсичными или вредными для вашего психического здоровья. Ваша собственная безопасность и благополучие также важны. Иногда физическая или эмоциональная дистанция может быть необходима для вашего психического здоровья и роста.

Терапия для нарциссических родителей

Очень редко нарцисс обращается за помощью к специалисту в области психического здоровья. В них настолько много отрицания, что они вряд ли даже признают, что с их моделями поведения что-то не так. Следовательно, именно людям вокруг нарцисса приходится обращаться к терапии. В контексте нарциссических родителей именно дети остро нуждаются в профессиональном руководстве. Нужно искать терапевта, осведомленного о травмах, и принимать лекарства по мере необходимости. Также крайне важно искать семейных терапевтов, соматических терапевтов и семейных терапевтов, если взрослый ребенок нарцисса вступает в интимные отношения.

Заключение

Как упоминалось ранее, иметь нарциссического родителя — это не что иное, как пытка. Воздействие всех моделей нарциссического поведения чрезвычайно пагубно и всеобъемлюще. Более того, влияние недостающих компонентов хорошего воспитания также усугубляет ситуацию. Из-за такого жестокого детского эмоционального пренебрежения и нарциссического насилия дети нарциссических родителей страдают большую часть своей жизни. Они не могут достичь благополучия и склонны к развитию ряда осложнений психического здоровья. Если вы считаете, что ваш родитель нарцисс, поговорите с нашими экспертами United We Care . Вы можете быть уверены, зная, что мы можем предложить вам необходимую поддержку и рекомендации.

Введение

Кто такие родители-нарциссы?