Введение
Отношения сложны и у каждого свой опыт. Тем не менее, общество не уклоняется от определения «лучших практик» взаимоотношений. Однако сегодня люди отходят от норм и вступают в отношения, которые заставляют их чувствовать себя удовлетворенными. Открытые отношения или отношения, в которых партнеры могут вступать в сексуальную или эмоциональную близость с людьми, отличными от друг друга, являются одним из таких примеров. Однако этими отношениями может быть трудно управлять, и они часто сопряжены с уникальным набором проблем. В этой статье мы поможем вам понять нюансы открытых отношений и подскажем, как поддерживать здоровые открытые отношения.
Что такое открытые отношения?
«Опыт свободы, которую мы дали друг другу, и безоговорочная поддержка для меня являются высшим определением любви». — Актер Уилл Смит о своем открытом браке [1]
Начнем с определения: открытые отношения относятся к типу отношений, в которых все партнеры явно согласны с тем, что они могут иметь сексуальные, а иногда и эмоционально интимные отношения с другими людьми [2]. Интерес к свободным отношениям растет. Одно канадское исследование показало, что 12% участников указали открытые отношения как идеальную форму отношений [3]. В другом опросе, проведенном в США, 20% участников-миллениалов и 10% участников Genz выразили заинтересованность в таких отношениях [4].
Открытые отношения подпадают под широкую категорию немоногамных отношений по обоюдному согласию (CNM) или отношений CNM. Люди, участвующие в CNM, склонны использовать разные термины для идентификации себя [3]. Например, термин «свинг» часто используется для супружеских пар, которые занимаются сексом с другими людьми или обмениваются сексуальными партнерами в развлекательных целях. В то время как свинг является чисто сексуальным, полиамория — это CNM, где все люди явно соглашаются быть эмоционально и сексуально связанными друг с другом (например, тройка, четверка и т. д.) [5]. Другие термины, такие как отношения V, отношения монополии и отношения соло-поли, также используются в сфере открытых отношений в зависимости от соглашения, достигнутого между партнерами [6].
Каковы преимущества открытых отношений?
Некоторые авторы называют CNM альтернативой неверности. Например, Могильский и его коллеги отмечают, что у людей (как мужчин, так и женщин) существуют противоположные мотивы иметь несколько партнеров и в то же время придерживаться одного партнера. В таких ситуациях открытые отношения становятся средством уравновешивания этих противоположных сил [7].
Исследователи провели многочисленные исследования результатов и опыта открытых отношений, и многие из них оказались полезными. Некоторые из этих преимуществ включают [2] [5] [7]:
- Сексуальное удовлетворение. Одним из самых больших преимуществ открытых отношений является повышение сексуального удовлетворения. Секс за пределами диады может принести ощущение приключений и волнения.
- Расширение практики безопасного секса. Лица, состоящие в открытых отношениях, с большей вероятностью будут заниматься безопасным сексом, например, использовать презервативы и регулярно проходить проверки на ЗППП.
- Психологическое благополучие. Люди также сообщают, что чувствуют себя более позитивно, менее скучно, счастливыми и воодушевленными жизнью после изменения статуса отношений на открытый.
- Открытое общение с партнером. В отношениях CNM больше честности, поскольку партнеры могут общаться друг с другом четко и без страха осуждения своих желаний. Также отсутствует необходимость самостоятельного удовлетворения потребностей человека. Это непринужденное и безопасное пространство для общения сближает вас и вашего партнера с точки зрения эмоциональной близости и доверия.
- Большая свобода: открытые отношения позволяют исследовать новые интересы, опыт и версии себя без осуждения со стороны человека, которого вы любите.
Узнайте больше о Борьба со стереотипами и поощрение открытых разговоров о психическом здоровье на работе
Каковы проблемы открытых отношений?
Несмотря на преимущества, открытые отношения сопряжены с уникальным набором проблем. Некоторые из проблем включают [2] [5] [7]:
- Ревность: Ревность и неуверенность часто встречаются в таких отношениях. Иногда оно может быть достаточно сильным, чтобы перечеркнуть все остальные преимущества открытых отношений и значительно снизить удовлетворенность отношениями.
- Повышенный риск ИППП или беременности. Секс с несколькими партнерами увеличивает риск ИППП и незапланированной беременности. Это становится особенно проблематичным, если источником является второстепенный партнер, которого вы оба знали недолго (например, они были на одну ночь).
- Социальная стигма. Традиционно общество рассматривает моногамию как золотой стандарт отношений. По данным некоторых исследований, 26–43% людей, состоящих в открытых отношениях, сообщили, что ощущают социальную стигму и дискриминацию.
- Пересечение границ. Существует неизбежный риск того, что один из партнеров может нарушить правила, пересечь границы или почувствовать необходимость что-то скрыть. В таких ситуациях этот процесс может стать неудобным и токсичным для всех участников.
- Страх и другие негативные эмоции. Люди — сложные животные со сложными эмоциональными способностями. Когда партнеры занимаются сексом с другими, неуверенность, боль и страх, например страх, что партнер бросит их, могут усилиться.
Как поддерживать здоровые и открытые отношения?
Если вы заинтересованы в открытых отношениях и планируете в них ориентироваться, знайте, что поддержание здоровых открытых отношений возможно, но требует времени, усилий и терпимости к дискомфорту со стороны обоих партнеров. Вот некоторые эффективные стратегии поддержания открытых отношений [5] [8]:
- Задайте себе несколько вопросов: прежде чем что-то пробовать, подумайте, действительно ли вы хотите этим заниматься. Прежде чем принимать это решение, важно подумать о своих причинах, мотивах, силе ваших нынешних отношений и вашей способности справляться со сложными эмоциями.
- Установите правила, получите согласие: как только вы решили, что хотите изучить это, вам и вашему партнеру необходимо связаться друг с другом и дать согласие на этот процесс. Если есть какие-то сомнения, вам обоим нужно сесть и решить их вместе. Также необходимо установить другие четкие правила и границы, которые определяют, как и когда вы оба будете заниматься сексом с другими людьми и разрешена ли эмоциональная близость.
- Общение является ключевым моментом : когда вы оба налаживаете открытые отношения, может возникнуть ревность или другие эмоции. Вам необходимо настроить процесс связи этих эмоций и других проблем друг с другом.
- Укрепляйте основные отношения. Также важно питать и укреплять основные отношения . Вы можете обсуждать друг с другом такие вещи, как «свидание и время» или какие-то особые вещи, которые будете продолжать только вы двое.
Заключение
Свободные отношения могут стать полезным опытом для любой пары. Однако открытые отношения сопряжены с уникальным набором проблем. На них не только смотрят свысока в обществе, но они также склонны к ревности, повышают риск заражения ИППП и риска нарушения границ. Тем не менее, можно поддерживать здоровые, открытые отношения, если вы и ваш партнер способны открыто общаться, честно отвечать на важные вопросы и устанавливать для себя правила. Если вы хотите попробовать открытые отношения и изо всех сил пытаетесь управлять их динамикой, вы можете связаться с нашими экспертами United We Care . На нашем веб-сайте по психическому здоровью работает целый ряд профессионалов, которые стремятся предоставить вам лучшие решения для вашего благополучия.
Рекомендации
[1] «11 полиаморных знаменитостей, которые рассказали о немоногамии», Cosmopolitan, https://www.cosmopolitan.com/uk/love-sex/relationships/g39137546/polyamorous-celebrities/ (по состоянию на 23 июля, 2023).
[2] А. Н. Рубель и А. Ф. Богерт, «Немоногамия по обоюдному согласию: коррелирует психологическое благополучие и качество отношений», Журнал сексуальных исследований , том. 52, нет. 9, стр. 961–982, 2014. doi:10.1080/00224499.2014.942722.
[3] Н. Фэйрбратер, Т. А. Харт и М. Фэйрбратер, «Распространенность, характеристики и корреляты открытых отношений в национальной репрезентативной выборке взрослых канадцев», The Journal of Sex Research , vol. 56, нет. 6, стр. 695–704, 2019. doi:10.1080/00224499.2019.1580667.
[4] Ежедневные вопросы | 2021 | 04 апреля | 12 апреля — насколько вам было бы интересно…, https://docs.cdn.yougov.com/i706j1bc01/open-relationships-generation-сексуальность-poll.pdf (по состоянию на 23 июля 2023 г.).
[5] А.Б. Фурнье, «Что такое открытые отношения?», Verywell Mind, https://www.verywellmind.com/what-is-an-open-relationship-4177930 (по состоянию на 23 июля 2023 г.).
[6] «Типы полиаморных отношений: 8 важных моментов, которые стоит знать», The Relationship Place, https://www.sdrelationshipplace.com/types-of-polyamorous-relationships/ (по состоянию на 23 июля 2023 г.).
[7] Дж. Могильски, Д.Л. Родригес, Дж. Дж. Лемиллер и Р. Н. Бальзарини, Поддержание многопартнерских отношений: эволюция, сексуальная этика и немоногамия по обоюдному согласию , 2021. doi: 10.31234/osf.io/k4r9e.
[8] А. Шрикант, «3 правила успешных открытых отношений от терапевта: «больше общения почти всегда лучше, чем меньше», CNBC, https://www.cnbc.com/2022/09/24/ три-правила-для-успешных-открытых-отношений.html (по состоянию на 23 июля 2023 г.).
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
