Миллионы людей страдают гемофобией: что вам следует знать.

»

Вступление

Страх может быть связан с конкретной ситуацией или с другими заболеваниями. Одна только мысль о том, что вы находитесь рядом с кровью или смотрите на нее, может вызвать у человека сильный стресс. Такое поведение может быть следствием предыдущего травматического опыта, связанного с кровью. С небольшими усилиями и помощью вы можете избавиться от этой фобии и продолжить свою повседневную жизнь.

Что такое гемофобия?

Гемофобия — это чрезмерная и иррациональная боязнь крови. Это особый тип фобии. В тяжелых случаях этой фобии человек может испытывать физические реакции в своем теле и терять сознание. Как правило, люди, страдающие гемофобией, чувствуют себя неловко даже при мысли о крови. Вид этого может сделать их чрезвычайно напряженными. Людей, страдающих этой фобией, тошнит при мысли о том, что им придется пройти любую медицинскую процедуру, связанную с кровью. Гемофобия отличается от естественного страха большинства людей перед кровью. Это сильное отвращение к крови или любой ситуации, в которой может присутствовать кровь.

Каковы симптомы гемофобии?

Когда кто-то видит кровь в реальности или виртуально, например, в кино, это может вызвать симптомы гемофобии. Простые медицинские процедуры, такие как анализы крови, вызывают тревогу и страх у людей, живущих с этой фобией.

1. Люди, страдающие этим заболеванием, избегают ситуаций с кровью, таких как бокс, просмотр фильмов ужасов или боевиков, сдача анализов крови или посещение больниц.
2. Они могут встревожиться, если речь идет о крови.
3. Они беспокоятся, думая о действиях, которые им, возможно, придется делать с кровью.
4. Физиологические симптомы различаются по степени тяжести. Они включают проблемы с дыханием, учащение пульса и артериального давления, боль в груди или стеснение, а также потливость.
5. Эти симптомы также могут сопровождаться одышкой, сухостью во рту и головными болями.
6. Люди, страдающие гемофобией, инстинктивно хотят избежать вида крови.
7. Они могут даже потерять сознание, если не смогут уйти с места происшествия.

Каковы причины гемофобии?

1. Ребенок может пострадать от болезненной травмы или травматического события в первые дни, из-за чего он становится тревожным при виде крови.
2. У взрослых гемофобия может развиться в более позднем возрасте из-за травматического опыта, связанного со значительной кровопотерей.
3. Гемофобия может быть связана с дисфункцией миндалевидного тела, небольшого участка мозга, отвечающего за обработку страха. Генетика влияет на миндалевидное тело и на то, как мозг обрабатывает страх.
4. Ребенок может стать свидетелем резкой реакции члена семьи на кровь и неосознанно принять такую реакцию.
5. Человек с гемофобией может также иметь семейную историю этой фобии.
6. Внутреннее графическое изображение крови может вызывать у человека страх.
7. Боязнь заражения болезнями, связанными с кровью, такими как СПИД, гепатит и т. д., также может привести к развитию этого состояния.
8. Иногда этот страх может не иметь какой-либо основной причины.

Что такое лечение гемофобии?

1. Когнитивно-поведенческая терапия: терапевт постепенно знакомит больного с ситуациями, вызывающими фобическую атаку. Это помогает изменить их точку зрения на фобию, справиться с телесными реакциями и справиться с эмоциональным воздействием. Терапевт работает с человеком, чтобы бросить вызов и переосмыслить негативные мысли больного.
2. Экспозиционная терапия: терапевт подвергает человека, страдающего гемофобией, ситуациям, которые вызывают приступ фобии. Это может включать визуализацию упражнений или подвергание человека воздействию крови в управляемой и безопасной среде. Терапевт помогает человеку постепенно открыть свой разум реальности и в конечном итоге увидеть кровь, не подвергаясь воздействию.
3. Прикладная натяжная терапия включает в себя обучение пострадавшего напрягать ноги, руки и живот, чтобы оказывать давление на мышцы при воздействии страха. Это может помочь предотвратить обмороки.
4. Релаксационная терапия: пострадавший может использовать методы релаксации, такие как дыхательные упражнения, медитация, упражнения по визуализации и йога. Эти методы могут помочь людям справиться со стрессом и симптомами, связанными с их фобией.

Сколько людей страдают гемофобией?

По данным Национального института психического здоровья (NIMH), фобии являются одним из наиболее распространенных психических расстройств в США. Примерно 10% людей в США имеют определенные фобии. Анализ, проведенный в 2014 году , показал, что распространенность гемофобии среди населения в целом составляет 3–4% , что означает, что она является относительно стандартной .

Виды гемофобии

Гемофобия — это широкий термин, который часто ассоциируется с другими страхами, связанными с кровью.

1. Боязнь медицинских игл (трипанофобия)
2. Больничная фобия (нозокомефобия)
3. Врачофобия (нозокомефобия)
4. Стоматофобия (Дентофобия)

Вид чужой крови может спровоцировать мизофобию. Есть страх перед микробами у тех, кто очень боится заразиться болезнью. Иногда страх крови стимулирует страх боли (альгофобия) и смерти (танатофобия).

Тест на гемофобию

Запишитесь на прием к врачу, если вы испытываете признаки и симптомы гемофобии или если ваш страх перед кровью мешает вам жить полноценной жизнью. Скрининговый тест, проведенный врачом или специалистом, может подтвердить это состояние. Просто сообщите своему врачу о своих симптомах и о том, как долго вы ими страдаете. Вы не должны беспокоиться о диагнозе, так как он не требует использования игл или какого-либо медицинского оборудования. Для постановки точного диагноза вашему врачу может потребоваться только ваша медицинская, психиатрическая или социальная история.

Как вести себя с больными гемофобией?

Ниже перечислены некоторые методы успокоения больных гемофобией во время приступа фобии:

1. Техника отвлечения : помогите человеку сосредоточиться на чем-то другом или вовлеките его в деятельность, чтобы отвлечь его внимание от мысли или ситуации, связанной с кровью.

1. Поговорите с пациентом, чтобы завоевать его доверие.
2. Попросите их прочитать книгу.
3. Попросите их поиграть в онлайн-игры.
4. Заставьте пациента слушать музыку. Это поможет им расслабиться и успокоить ум.
5. Попросите друга или члена семьи поговорить с пациентом.

1. Техника визуализации : визуализация ситуации, вызывающей чувство спокойствия, может быть полезна для людей с гемофобией.

1. Попросите пациента визуализировать в уме мирную сцену и представить, что он ее часть.
2. Попросите пациента подумать о счастливом, свободном от стресса месте, например, в парке или на пляже.

1. Техника релаксации помогает успокоить разум и тело при повышенном уровне тревоги. Попросите пациента закрыть глаза, сделать глубокий вдох и медленно выдохнуть.
2. Пациент также может бросить вызов своим негативным мыслям, напомнив ему, что анализ крови является стандартной процедурой и что многие другие люди проходят его регулярно и не сталкиваются с какими-либо проблемами.

Вывод

В целом, гемофобия — это относительно легко поддающийся лечению и устранению страх. При необходимости вы можете обратиться за помощью в United We Care. Это онлайн -платформа для благополучия и терапии психического здоровья , которая предлагает профессиональные советы по борьбе с эмоциональными и психическими проблемами.