Introdução
Um pai narcisista é alguém que sofre de um transtorno de personalidade, como transtorno de personalidade narcisista ou limítrofe. Também pode ser um pai com outros mecanismos prejudiciais para lidar com problemas de saúde mental. De qualquer forma, o pai narcisista é frio, egocêntrico, sem empatia e manipulador. Essencialmente, como a maioria dos narcisistas, os pais com tendências narcisistas são muito ruins na criação dos filhos por causa de seu egocentrismo. Eles tendem a colocar as suas necessidades à frente das dos filhos e muitas vezes invalidam as necessidades da criança.
Quem são os pais narcisistas?
É importante compreender que apenas um profissional de saúde mental licenciado e com as qualificações adequadas pode diagnosticar alguém como narcisista. Mesmo assim, isso só é possível se o indivíduo narcisista iniciar voluntariamente a terapia. Até então, só podemos adivinhar se uma pessoa ou pai é narcisista. No entanto, não precisamos rotular a pessoa para reconhecer padrões de comportamento prejudiciais. Se você acha que seus pais estão se comportando de maneira narcisista com você, você tem o direito de usar esse rótulo para entender como se proteger. Primeiramente, um pai narcisista é alguém profundamente envolvido consigo mesmo, ao ponto da grandiosidade. Eles são péssimos em receber feedback ou admitir seus erros. Geralmente, culpam os outros (especialmente os filhos) por qualquer coisa que consideram errada. Leia mais sobre transtorno de personalidade narcisista
Sintomas de um pai narcisista
Vamos elaborar mais sobre o comportamento de um pai narcisista. A seguir estão alguns exemplos de como um pai narcisista tende a se comportar. Se você observar esses sinais em sua mãe ou em seu pai, pode estar lidando com um pai narcisista. 
Expectativas irrealistas da criança
Normalmente, o pai narcisista terá várias expectativas irracionais em relação ao filho. Geralmente, isso ocorre porque eles tendem a ver a criança como uma extensão de si mesmos, e não como um indivíduo com necessidades e desejos próprios. Eles pressionarão a criança para ser a melhor em tudo e mostrarão extrema desaprovação se falharem.
Pouca ou nenhuma validação
Tragicamente, mesmo que a criança passe por um inferno para satisfazer todas essas expectativas irrealistas, isso nunca parece ser suficiente. O pai narcisista quase nunca reconhece o esforço da criança e muito raramente oferece validação. Em vez disso, é mais provável que o pai narcisista encontre pequenas falhas e se concentre inteiramente nelas. Eles podem até comparar seus filhos com outros ou tentar receber todo o crédito por suas realizações.
Jogando Favoritos
Geralmente, se o pai narcisista tiver mais de um filho, ele escolherá um favorito e colocará os filhos uns contra os outros. Eles tendem a tentar mexer a panela propositalmente, criando drama desnecessário e competição entre irmãos. Freqüentemente, eles mentem ou criticam uma criança pelas costas apenas para instigar as outras crianças. O pai narcisista vive para esse tipo de conflito e melodrama.
Suas necessidades vêm em primeiro lugar
Não importa quão graves sejam as necessidades da criança, o pai narcisista sempre se colocará em primeiro lugar. O único momento em que demonstram preocupação com os filhos é quando estão sendo observados pelo público. Mesmo assim, pode ser um pouco excessivo e apenas para exibição. Na rara chance de que eles realmente tentem atender às necessidades dos filhos, geralmente há um motivo oculto. Eles não vão deixar a criança esquecer o ‘favor’ e podem até usá-lo como arma para manipulá-la.
As crianças tornam-se os cuidadores
Como os pais narcisistas são péssimos em cuidar dos filhos, os filhos são forçados a cuidar de si mesmos. Se houver mais de um filho, o irmão mais velho ou o filho do meio geralmente se torna o responsável. Infelizmente, isso força as crianças a crescerem mais cedo do que deveriam. Freqüentemente, eles se tornam adultos com uma infância desaparecida. Esse tipo de trauma quase sempre permanece com o indivíduo por décadas.
Limites ruins
Na maioria das vezes, os pais narcisistas não têm noção de limites saudáveis. Eles não acham que seus filhos mereçam privacidade ou precisem desenvolver autonomia. Além disso, pensam que têm o direito de fazer o que quiserem para controlar os seus filhos. Mesmo que a criança tente impor os seus limites, o pai narcisista não respeita este processo. Eles pisam nos filhos, tratando-os como capachos. Mais informações -Relacionamento narcisista
Efeito de ter um pai narcisista
Claramente, ter um pai narcisista é praticamente um pesadelo. Imagine ter uma figura de autoridade permanente em sua vida, tão egocêntrica que você não tem importância. Naturalmente, isto tem um impacto duradouro na vida da criança, que persiste mesmo depois de atingir a idade adulta e encontrar autonomia.
Baixa autoestima
Em primeiro lugar, os filhos de pais narcisistas desenvolvem uma autoestima e uma autoestima muito baixas. As críticas crônicas e as repetidas invalidações fazem com que desenvolvam a crença central de que não merecem ser felizes. Eles realmente acreditam que não merecem amor, alegria e todas as coisas boas da vida. Conseqüentemente, eles são propensos à auto-sabotagem e a escolhas erradas de vida.
Sendo muito duro consigo mesmo
Junto com a baixa autoestima, os sentimentos de culpa e ódio por si mesmos andam de mãos dadas. O filho de um pai narcisista sempre terá um comentário em sua cabeça apontando todas as suas falhas e inseguranças. É quase como se eles tivessem um crítico interno cruel que mantém uma presença muito forte dentro de suas cabeças. Como resultado, o indivíduo muitas vezes é excessivamente duro consigo mesmo, sentindo vergonha e culpa quando injustificado.
Relacionamentos prejudiciais
Compreensivelmente, um filho adulto de um pai narcisista tem muitos obstáculos que o impedem de estabelecer relacionamentos saudáveis. Sua baixa autoestima os impede de ter padrões elevados. Eles sentem que mesmo o mínimo de carinho, cuidado e respeito é mais do que merecem. Além disso, o óbvio trauma de apego que se desenvolve devido ao comportamento dos pais narcisistas faz com que eles tenham estilos de apego inseguros.
Hiper-Independência
A maioria dos filhos de pais narcisistas sofre de grave negligência emocional na infância. Uma das principais consequências deste fenómeno é a tendência para a hiperindependência. Isso significa que a criança se sente desconfortável em pedir ou receber ajuda. Eles estão tão acostumados a fazer tudo sozinhos que receber cuidados é um conceito estranho para eles. Parece estranho e doloroso porque eles temem profundamente perder esse afeto.
Problemas de saúde mental
Obviamente, com toda essa bagagem emocional, é natural que uma pessoa desenvolva problemas de saúde mental. Filhos de pais narcisistas tendem a sofrer de problemas como ansiedade, estresse crônico, depressão, neurodivergência e traumas complexos. Esses problemas são geralmente generalizados e afetam todas as áreas da vida. A recuperação torna-se um processo longo e complicado que pode levar vários anos.
Como lidar com um pai narcisista
Definir limites:
Em primeiro lugar, precisamos cuidar do nosso bem-estar mental. Estabeleça limites claros com nossos pais narcisistas. Decida quais comportamentos são aceitáveis e inaceitáveis. Claramente, converse com eles sobre esses limites de forma assertiva, mas calma.
Procure suporte:
Encontre um sistema de apoio fora da nossa família, como amigos, outros parentes ou um terapeuta. Às vezes, se conversarmos com alguém que possa oferecer apoio, empatia e orientação, essa pessoa poderá ajudar em nossos problemas ao lidar com um pai narcisista.
Pratique o autocuidado:
O autocuidado do nosso físico e emocional é essencial. Ajuda no alívio do estresse. Hobbies, exercícios, meditação ou passar tempo com pessoas que o apoiam são úteis.
Gerenciar expectativas:
Talvez você não consiga mudar seu pai narcisista. Suas expectativas de ajuste ajudam você. Mas podemos controlar nossas próprias reações e comportamentos. Aceitar que não podemos mudá-los. Podemos ajudar a reduzir a frustração e a decepção.
Distancie-se quando necessário:
Às vezes, seu relacionamento com seu pai narcisista torna-se tóxico ou prejudicial à sua saúde mental. Sua própria segurança e bem-estar também são importantes. Às vezes, a distância física ou emocional pode ser necessária para sua saúde mental e crescimento.
Terapia para pais narcisistas
É muito raro que um narcisista peça ajuda a um profissional de saúde mental. Eles negam tanto que é improvável que admitam que há algo errado com seus padrões de comportamento. Assim, são as pessoas ao redor do narcisista que acabam tendo que fazer terapia. No contexto dos pais narcisistas, são os filhos que necessitam urgentemente de orientação profissional. É preciso procurar um terapeuta informado sobre traumas e contar com o apoio de medicamentos quando necessário. Também é crucial procurar terapeutas familiares, terapeutas somáticos e terapeutas de casal se o filho adulto de um narcisista iniciar um relacionamento íntimo.
Conclusão
Como mencionado antes, ter um pai narcisista é nada menos que uma tortura. O impacto de todos os padrões de comportamento narcisistas é imensamente prejudicial e onipresente. Além disso, o impacto da falta de ingredientes de uma boa educação também agrava as coisas. Devido a essa severa negligência emocional na infância e ao abuso narcisista, os filhos de pais narcisistas sofrem durante a maior parte de suas vidas. Eles não conseguem alcançar o bem-estar e tendem a desenvolver diversas complicações de saúde mental. Se você acha que seu pai é narcisista, fale com nossos especialistas da United We Care . Você pode ficar tranquilo sabendo que podemos oferecer o suporte e a orientação que você precisa.
Referências
[1] Leggio, JN, 2018. Resultados de saúde mental para filhos adultos de pais narcisistas (dissertação de doutorado, Adler School of Professional Psychology). [2] Edery, RA, 2019. Os efeitos traumáticos da paternidade narcisista em uma criança sensível: uma análise de caso. Revista de Ciências da Saúde, 13(1), pp.1-3.
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