O casamento narcisista: desvendando o enigma sombrio - United We Care

Introdução

Você conheceu alguém e se deu bem. Pode ser repentino, mas parecia que era para ser. Você confiou neles e se sentiu grato por eles terem se esforçado para fazer tanto por você. Então você continuou a confiar neles e a estar com eles, mas então, à medida que o relacionamento cresceu, você percebeu o quão horrível era estar com ele. Logo as críticas surgiram e se transformaram em insultos. Eventualmente, você começou a perceber que há iluminação a gás significativa, agora está isolado e vários comportamentos de seu cônjuge são abusivos. O casamento com um narcisista pode parecer um golpe de sorte, mas na realidade é uma situação difícil de lidar. Este artigo investiga como lidar com um casamento narcisista.

O que é casamento narcisista?

Quando você acaba se casando com alguém que tem transtorno de personalidade narcisista, seu relacionamento pode sofrer muita turbulência e abuso psicológico. Pessoas com Transtorno de Personalidade Narcisista ou NPD acreditam que são grandiosas e melhores que as outras. Eles têm um senso exagerado de auto-importância, muitas vezes são egocêntricos, não têm empatia e desejam ser o centro das atenções. Para manter sua auto-importância, eles tendem a menosprezar ou prejudicar os outros [1]. Sabe-se que os narcisistas criam ambientes tóxicos nos relacionamentos, especialmente quando são relacionamentos próximos e pessoais [2].

Os relacionamentos com narcisistas geralmente seguem um padrão ou ciclo com três fases [3]:

Idealizar: Este é o estágio da lua de mel, onde o narcisista se envolve em comportamentos como o bombardeio amoroso. Eles fazem você se sentir especial; há uma onda de intimidade, muita bajulação, e eles colocam você em um pedestal. O narcisista também compartilha muito sobre eles para despertar sua empatia e pode falar sobre futuro ou compromisso. Há um teste de seus limites e, se você ficar ofendido, muitas aspirações e promessas de mudança para recuperá-lo.

Desvalorizar: Quando o relacionamento se aprofunda e você assume algum tipo de compromisso, o narcisista começa a provocar em você insegurança para ganhar poder sobre você. Isto pode começar com alguma “preocupação” sobre o seu comportamento, mas evoluir para críticas, comparações, iluminação a gás, isolamento e triangulação. O narcisista desafia repetidamente seu senso de identidade e valor.
Descartar: Você pode experimentar uma forma mais direta de abuso e coerção nesta fase. O narcisista cometerá traição e poderá tentar descartá-lo. Eles também podem tentar bombardear outra pessoa e considerá-lo louco.

Como saber se você está em um casamento narcisista?

Em termos de relacionamentos conjugais e românticos, os narcisistas têm necessidade de manter a sua superioridade. Não podem ser vulneráveis e também não podem aceitar críticas ou qualquer tipo de culpa. Na verdade, até mesmo a realidade da outra pessoa é uma ameaça à sua visão de que ela é a melhor. Conseqüentemente, à medida que o casamento avança, eles se envolvem em uma série de comportamentos para manter seu poder, menosprezar você e ser quem está no controle.

Alguns sinais que mostram que você pode ter se casado com um narcisista são [4] [5]:

Eles falam principalmente sobre si mesmos, e sua vida ou história de vida tem pouco lugar
Você não sente uma conexão emocional profunda.
São frequentes as críticas e as críticas onde desvalorizam as suas emoções, percepções e até a memória.
Eles tendem a isolar você e até mesmo controlar você ou seus recursos, como dinheiro.
Às vezes você recebe elogios, mas apenas quando eles estão satisfeitos, quando outras pessoas estão por perto ou quando os elogios os fazem parecer bem.
Os bombardeios de amor só acontecem quando você ameaça ir embora. Caso contrário, há mais hostilidade e menos amor.
Eles tratam você como uma criança ou um objeto.
Eles se envolvem em abuso verbal e xingam você ou, às vezes, o rebaixam publicamente.
Quando você critica ou encontra falhas, você obtém uma reação explosiva.
Você se sente ansioso, confuso e desamparado às vezes. Você pode até sentir que está pisando em ovos ao redor deles, pois eles não conseguem agradar.

Quais são os efeitos de um casamento narcisista?

Estar casado com um narcisista e suportar o inevitável ‘abuso narcisista’ pode ter consequências graves para você. Embora haja pesquisas limitadas sobre o assunto, a experiência de estar em um relacionamento com um narcisista pode incluir, mas não está limitada ao seguinte [2] [6]:

Abuso psicológico e, às vezes, físico
Perda de auto-estima, senso de identidade e realidade
Desregulação emocional
Confusão, vergonha e culpa
Depressão
Ansiedade ou medo
Desamparo e desesperança
Perda de apoio social
Outros transtornos de saúde mental
PTSD ou PTSD complexo

O que fazer se você estiver em um casamento narcisista?

Lidar com um narcisista pode ser difícil. Isso é especialmente verdadeiro porque, para você, a pessoa pode ser alguém por quem você realmente se apaixonou ou por quem ainda ama. Porém, é importante saber que você pode ter uma melhor qualidade de vida e acabar com os efeitos do abuso. Algumas maneiras de lidar com um cônjuge narcisista são [5] [7]:

Identifique o abuso e seus gatilhos: Em casamentos onde ocorre abuso narcisista, pode parecer que esta é a norma. O primeiro passo é identificar isso como abuso e reconhecer quando ocorre. É importante lembrar que você não é o culpado, e é a incapacidade do narcisista de controlar seus gatilhos que causa isso.
Aprenda sobre o NPD: Passe algum tempo lendo sobre o NPD e assistindo a vídeos sobre ele. Isso o ajudará a identificar de perto os comportamentos e padrões de um narcisista. Também o ajudará a evitar armadilhas que podem levar ao abuso.
Reúna apoio social: Os narcisistas isolam você e fazem você se sentir dependente deles. Tente reunir apoio social. Entre em contato com amigos ou familiares ou até mesmo com grupos de apoio e compartilhe suas experiências. Isso lhe fornecerá uma rede de segurança e validação para enfrentar o agressor.
Estabeleça limites firmes: você não precisa tolerar abusos, raiva ou acessos de raiva. Você pode estabelecer limites firmes sobre quais comportamentos são inadequados e quais serão as consequências se o narcisista se envolver nesses comportamentos. Lembre-se de que o narcisista tentará desafiar esses limites e não os respeitará; é você quem terá que aplicá-los.
Não se envolva em brigas: Os narcisistas têm uma série de técnicas em seu kit de ferramentas para vencer. Se você se envolver em uma briga ou discussão, é provável que você perca. Tente evitar brigas e situações de saída, se possível.
Procure Terapia: Concentre-se na sua cura e recuperação. Procure ajuda profissional para reaprender sua autoestima e aprender mais estratégias para lidar com os narcisistas. Algumas pessoas também procuram terapia de casal se acharem que há uma chance de a pessoa com NPD melhorar.
Desenvolva um plano de saída, se puder: embora seja difícil e, em algumas situações, perigoso, se você puder sair, saia do relacionamento. Tente reunir algum apoio e força antes de fazer isso. Desenvolva um plano de saída, que envolve encontrar um lugar para ficar, lidar com advogados, resolver as finanças, etc. Quando você sair, é provável que o bombardeio amoroso comece com muita aspiração e manipulação emocional. Limite o contato para evitar isso.

Conclusão

Estar em um casamento narcisista pode ser uma experiência traumática. Você pode enfrentar abusos e sentir depressão, ansiedade, confusão, desamparo e até mesmo TEPT depois de sair. Os narcisistas tornam os relacionamentos tóxicos e um espaço onde jogam jogos de poder. No entanto, você tem a opção de estabelecer limites e enfrentá-los. Quando você se concentra mais em si mesmo e na sua realidade, garante apoio e estabelece limites firmes, há pouco que um narcisista pode fazer além de ter acessos de raiva.

Se você é alguém que pode estar em um casamento narcisista e está procurando apoio, entre em contato com nossos especialistas da United We Care . Na United We Care, temos o compromisso de fornecer a você a melhor solução para o seu bem-estar geral.

Referências

[1] G. Lay, “Compreendendo a disfunção relacional em transtornos de personalidade limítrofe, narcisista e anti-social: considerações clínicas, apresentação de três estudos de caso e implicações para a intervenção terapêutica”, Journal of Psychology Research , vol. 9, não. 8 de outubro de 2019. doi:10.17265/2159-5542/2019.08.001

[2] NM Shousha, “Agora, você pode respirar: um estudo qualitativo das experiências e resiliência da resiliência E de mulheres egípcias egípcias vitimadas por relacionamentos cisistas narcisistas”, Journal of International Women’s Studies:, vol. 25, não. 1, 2023. Acesso: 2023. [Online]. Disponível: https://vc.bridgew.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=3043&context=jiws

[3] T. Gaum e B. Herring, “Ciclo de abuso narcisista”, Tanya Gaum, Psicoterapia, https://www.tanyagaum.com/cycleofnarcissisticabuse (acessado em 2 de outubro de 2023).

[4] H. Pevzner, “Sinais de que você está casado com um narcisista – e o que fazer sobre isso”, Psycom, https://www.psycom.net/narcissist-signs-married-to-a-narcissist (acessado 2 de outubro de 2023).

[5] M. Holland, “15 sinais de que você está casado com um narcisista e o que fazer sobre isso”, Choose Therapy, https://www.choosingtherapy.com/married-to-a-narcissist/ (acessado em outubro de 2018). 2, 2023).

[6] S. Shalchian, Recomendações clínicas no tratamento de vítimas e sobreviventes de abuso narcisista , 2022. Acesso em: 2023. [Online]. Disponível: https://scholarsrepository.llu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=3542&context=etd

[7] A. Drescher, “Narcissistic casamento problems & how to deal with they”, Simply Psychology, https://www.simplypsychology.org/narcissistic-marriage-problems.html (acessado em 2 de outubro de 2023).