Abandono Emocional: 5 Impactos Negativos na Saúde Mental - United We Care

Introdução

Lembra da música “Stranger” de Hilary Duff? A famosa frase diz: “Se eles pudessem ver você como eu, então veriam um estranho também”. Pode ter sido um hit, mas falando em termos de psicologia, o que a música realmente retrata é o abandono emocional. O parceiro está ali, visível e verifica todos os critérios para ser perfeito. No entanto, falta uma coisa importante: a conexão emocional e a intimidade com a cantora. Isso pode acontecer em qualquer relacionamento, inclusive no relacionamento pai-filho. Embora todas as formas de abandono emocional possam ter um impacto negativo na saúde mental, tal negligência na infância pode ter impactos duradouros. Este artigo tentará explicar o que é o abandono emocional e o que ele pode causar a uma pessoa.

O que é abandono emocional?

Você teve um dia ruim no trabalho e vai até o seu parceiro em busca de apoio e um espaço seguro; em vez disso, eles ouvem apenas um pouco e começam a lhe contar como isso é comum, e você está exagerando. Embora possa não parecer muito, o que aconteceu aqui foi que seu parceiro invalidou suas emoções. Um resultado possível pode ser que você comece a se sentir rejeitado ou até envergonhado por ter sentido tudo isso em primeiro lugar. Se essa resposta se tornar um padrão, com o tempo você se sentirá sozinho e como se eles o tivessem abandonado.

O abandono emocional é um fenômeno complexo sobre o qual os estudiosos costumam falar no contexto de relacionamentos românticos ou de relacionamentos entre pais e filhos. Quando os pais (ou parceiros) ignoram constantemente ou não compreendem as necessidades emocionais de uma criança (ou do seu parceiro), essa criança (ou pessoa) pode ser vítima de abandono emocional [1]. O abandono basicamente significa que você abre mão de suas responsabilidades para com uma pessoa. Quando é emocional, geralmente parece uma recusa em fornecer carinho, cuidado ou apoio emocional a esse indivíduo [2]. Isso se torna mais complexo quando a falta é apenas emocional, e quem abandona provê ativamente todas as necessidades materiais da pessoa.

O abandono emocional transmite à pessoa que ela não é amada ou indesejada ou que só é amada quando atende às necessidades do outro e que suas próprias necessidades não importam. Esta é uma forma muito subtil de abandono, pois, ao contrário do abuso físico ou do abandono, não é visível. Por causa dessa invisibilidade, é mais provável que a pessoa se culpe e realmente acredite que não vale nada ou que é “pessoa má” em vez de identificar que alguém a machucou [1] [2].

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Quais são os sinais de abandono emocional?

O abandono emocional pode ser difícil de entender ou apontar. Porém, geralmente, há ausência de consideração ou apoio às emoções da pessoa abandonada. Alguns sinais que podem revelar abandono emocional são [1] [3] [4]:

Rejeição ou invalidação: Um sinal de abandono é o desinteresse pelas emoções da pessoa. Isso pode ser uma rejeição direta, como “pare de reclamar”, ou uma invalidação, como “você está exagerando”. A mensagem transmitida é que suas emoções e você não são importantes ou não estão certos, ou você é o culpado por tudo isso.
Falta de empatia: Também há falta de empatia. Isso é sutil porque a pessoa pode estar ouvindo você, mas ao mesmo tempo não demonstrando compreensão do que você está passando. Eles também podem se comportar de maneira difícil, independentemente do que acontece com eles.
Falta de apoio: As crianças precisam que os pais lhes ensinem sobre as emoções, o mundo e a regulação emocional. Os adultos, por outro lado, precisam de apoio, aconselhamento e de um espaço para processar o seu conflito. Em situações de abandono emocional, esse apoio para processar o que está acontecendo está ausente.
Falta de resposta: Também pode haver falta de resposta suficiente ou desejada para você. É outra forma de rejeição em que o outro ouve ou escuta, ou pode até ver você em perigo, mas não toma nenhuma atitude. Por alguma razão, eles podem não fazer check-in e oferecer ajuda. Eles podem ignorá-lo e passar para outra coisa.
Ambiente emocional hostil: Muitas vezes, o abandono emocional acontece porque a outra pessoa é inepta em administrar suas próprias emoções, como raiva, dor, sofrimento, etc. cascas de ovo.” Eles podem até projetar algumas de suas emoções em você. Isso pode não parecer abandono, mas você sente medo de compartilhar suas emoções ou suas necessidades.

Muitas vezes, quando os pais ou parceiros estão lutando com seus próprios problemas, eles são incapazes de proporcionar um ambiente psicologicamente seguro. O resultado disso é o abandono emocional. Ao mesmo tempo, para os adultos, ao falar em abandono afetivo, é importante refletir sobre a infância e os relacionamentos anteriores. Se você se sente abandonado em quase todos os relacionamentos e também tem um histórico de abandono, é provável que isso tenha se tornado um padrão para você e talvez não seja mais por causa do ambiente.

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Quais são os impactos do abandono emocional na saúde mental?

Existem vários estudos que tentaram encontrar os impactos do abuso emocional, negligência e abandono em uma pessoa. Existem evidências contundentes de que em situações de abandono emocional, especialmente na infância, existem efeitos graves e de longo prazo na saúde mental da pessoa. Isso inclui [2] [5] [6]:

Vergonha e baixa estima: Quando os pais não conseguem atender às necessidades dos filhos, os filhos acabam se sentindo indesejados e inúteis. Como tendemos a confiar em nossos parceiros e cuidadores, se eles nos invalidarem consistentemente, o resultado será vergonha e baixa auto-estima. A criança (ou pessoa) abandonada passa a se identificar com o agressor e sente vergonha.
Solidão e Isolamento: O abandono emocional e o abuso estão intimamente relacionados com sentimentos de solidão e isolamento. O sentimento de que “não há ninguém que me apoie ou me ame” torna-se predominante e, muitas vezes, isso significa que a pessoa também não confia em outras relações de não abandono.
Depressão e ansiedade: O abuso emocional e o abandono muitas vezes levam a problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade. Também pode causar ideações suicidas e contribuir para sentimentos de inutilidade ou inutilidade.
Outros problemas de saúde mental: Esta forma de abuso também pode levar a transtornos de saúde mental, como transtornos de personalidade, transtornos alimentares, transtornos dissociativos e até TEPT.
Abuso de substâncias: Muitas crianças que são abandonadas ou abusadas emocionalmente acabam lidando com drogas e álcool. Como nunca aprendem a administrar as emoções, confiam na substância para fazê-lo.

O impacto do abandono emocional é profundo e muitas vezes afeta a qualidade de vida geral da pessoa que o enfrenta. Quer aconteça na infância, quer seja um padrão, quer aconteça na idade adulta, é importante identificá-lo e procurar apoio ou ajuda.

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Conclusão

O abandono emocional é difícil de identificar, mas mais do que isso, é difícil de suportar. Às vezes você não sabe o que está acontecendo e muitas vezes acaba se culpando por todos os problemas. Porém, é importante observar padrões e identificar se se trata de uma situação de abandono emocional e abuso ou não. Se for, ou mesmo se você teve uma infância negativa, você pode trabalhar seus sintomas e caminhar em direção a uma vida melhor.

Se você está lutando contra o abandono emocional ou seus impactos, pode entrar em contato com os especialistas da United We Care . Na United We Care, nossos profissionais estão comprometidos em fornecer a você a melhor solução para o seu bem-estar geral.

Referências

[1] J. Frankel, “Tratando as sequelas do abandono emocional crônico na infância”, Journal of Clinical Psychology , 2023. doi:10.1002/jclp.23490

[2] M. Marici, O. Clipa, R. Runcan e L. Pîrghie, “A rejeição, o abandono dos pais ou a negligência são um gatilho para uma maior percepção de vergonha e culpa em adolescentes?”, Healthcare , vol. 11, não. 12, pág. 1724, 2023. doi:10.3390/saúde11121724

[3] J. Webb, “Maneiras pelas quais a negligência emocional pode parecer abandono de uma criança”, Dra. Jonice Webb | Seu recurso para relacionamento e saúde emocional., https://drjonicewebb.com/3-ways-emotional-neglect-can-feel-like-abandonment-to-a-child/ (acessado em 26 de setembro de 2023).

[4] J. Francisco, “Negligência emocional e abandono de crianças”, Exploring your mind, https://exploringyourmind.com/emotional-neglect-and-abandonment-of-children/ (acessado em 26 de setembro de 2023).

[5] TL Taillieu, DA Brownridge, J. Sareen e TO Afifi, “Maus tratos emocionais na infância e transtornos mentais: resultados de uma amostra adulta representativa nacionalmente dos Estados Unidos”, Child Abuse & Negligência , vol. 59, pp. 1–12, 2016. doi:10.1016/j.chiabu.2016.07.005

[6] RE Goldsmith e JJ Freyd, “Consciência para abuso emocional”, Journal of Emotional Abuse , vol. 5, não. 95–123, 2005. doi:10.1300/j135v05n01_04