Czym jest histrioniczne zaburzenie osobowości?
Histrioniczne zaburzenie osobowości to zaburzenie osobowości należące do grupy B. W uproszczeniu jest to przewlekła choroba psychiczna, która powoduje, że u danej osoby rozwijają się nieprzystosowawcze wzorce zachowań. Wzorce te charakteryzują się niewłaściwą, zmienną emocjonalnością i często nieprzewidywalnym zachowaniem.
Życie z takim stanem zdrowia może mieć negatywny wpływ na Twoje relacje międzyludzkie, obraz siebie i zdolność do funkcjonowania. W tym artykule zasugerowane zostaną pewne strategie samopomocy, które można zastosować jako dodatek do profesjonalnego leczenia, aby lepiej sobie radzić.
Objawy histrionicznego zaburzenia osobowości
Zasadniczo, aby zdiagnozować histrioniczne zaburzenie osobowości, dana osoba musi wykazywać co najmniej pięć lub więcej z następujących kategorii objawów. W DSM 5 wymienione poniżej objawy stanowią kryteria diagnostyczne [1].
Potrzeba bycia w centrum uwagi
Po pierwsze, osoba doświadcza dyskomfortu emocjonalnego, jeśli nie jest w centrum uwagi. Traktują to osobiście, jeśli inni ich nie chwalą lub nie doceniają.
Wzór uwodzicielskiego lub niewłaściwego zachowania
Niewłaściwy flirt i zachowania zachęcające do seksu to charakterystyczne cechy osób z zaburzeniem osobowości histrionicznej. Osoba może nawet uwodzić innych, aby nimi manipulować.
Używanie wyglądu fizycznego do przyciągania uwagi
Podobnie osoba z zaburzeniem osobowości histrionicznej może ubierać się ekstrawagancko lub niewłaściwie, aby zwrócić na siebie uwagę. Chodzi raczej o to, by zostać zauważonym, niż o wyrażenie swojej tożsamości.
Zmienne i płytkie emocje
Zwykle wydaje się, że dana osoba odczuwa jedynie powierzchowne emocje. Co więcej, uczucia te bardzo szybko przechodzą z jednej skrajności w drugą.
Impresjonistyczna i niejasna mowa
Zazwyczaj osoby z zaburzeniami osobowości histrionicznej mówią w przesadny sposób. Ich słowa bardziej skupiają się na reakcji emocjonalnej niż na faktach. To sprawia, że ich mowa jest dość niejasna.
Dramatyczne lub przesadne emocje
Ponadto osoba wyraża nieproporcjonalnie intensywne emocje w sytuacjach, które nie są aż tak ważne. Czasami może się wydawać, że z kretowiska robią górę.
Łatwo ulegający wpływowi innych
Co ciekawe, osoby cierpiące na zaburzenie osobowości histrionicznej są zazwyczaj dość podatne na wpływy. Na przykład mają tendencję do szybkiej zmiany postawy, szczególnie pod wpływem innych.
Błędnie pojmowana głębia w relacjach z innymi
Wreszcie, zaburzenie osobowości histrionicznej sprawia, że jednostka myśli, że jej związek z kimś jest głębszy, niż jest w rzeczywistości. Prowadzi to do tego, że często czują się zranieni lub urażeni, gdy druga osoba nie zachowuje się zgodnie z oczekiwaniami.
Przyczyny histrionicznego zaburzenia osobowości
Podobnie jak w przypadku większości zaburzeń osobowości, nie jest jednoznacznie znane , co powoduje zaburzenie osobowości histrionicznej . Istnieją jednak teorie poparte badaniami naukowymi wyjaśniające, dlaczego u danej osoby rozwija się ta choroba.
Wykorzystywanie i zaniedbywanie w dzieciństwie
Powszechnie przemoc i zaniedbanie są dobrze znanymi prekursorami zaburzeń osobowości. Dzieje się tak dlatego, że nieprzystosowawcze wzorce zaburzenia mogą w pewnym sensie chronić dziecko przed dalszym złym traktowaniem.
Na przykład niedawne badanie [2] sugeruje, że wykorzystywanie seksualne dzieci jest najsilniejszym czynnikiem predykcyjnym patologii osobowości histrionicznej w wieku dorosłym. Ponadto zaniedbanie fizyczne i emocjonalne może spowodować rozwój tego zaburzenia u dziecka we wczesnej dorosłości.
Genetyka
Ogólnie rzecz biorąc, zaburzenia osobowości mają również etiologię opartą na genetyce. Według tej publikacji naukowej [3] czynniki genetyczne odpowiadają za około pięćdziesiąt procent zmienności w rozwoju zaburzeń osobowości.
Niemniej jednak ważne jest, aby zrozumieć, że posiadanie predyspozycji genetycznych tylko czyni osobę podatną na tę chorobę. Jeśli dziecko wychowywane jest w środowisku, które jest bezpieczne i które można dostosować do jego potrzeb, prawdopodobnie nigdy nie rozwinie się u niego zaburzenie osobowości histrionicznej.
Style rodzicielskie
Ponadto eksperci uważają, że style rodzicielstwa odgrywają kluczową rolę w rozwoju osobowości histrionicznej [1]. Dzieci reagują, jeśli rodzice również mają tendencję do dramatyzmu, nieobliczalnego, niestabilnego lub niewłaściwego zachowania seksualnego.
Style rodzicielskie pozbawione granic, nadmiernie pobłażliwe lub niespójne, mogą predysponować dzieci do rozwoju osobowości histrionicznej.[4]
Leczenie zaburzeń osobowości histrionicznej
Na szczęście dostępnych jest kilka rodzajów leczenia histrionicznego zaburzenia osobowości. Oto niektóre z najlepszych terapii opartych na dowodach.
Psychoterapia
Idealnie, najlepszym i najskuteczniejszym sposobem leczenia zaburzenia osobowości histrionicznej jest podejście eklektyczne w psychoterapii. Leczenie oparte na podejściu zasadniczo psychodynamicznym może znacznie pomóc w powrocie pacjenta do zdrowia [5].
Niemniej jednak podejście to zyskuje również na połączeniu nowszych podejść terapeutycznych, takich jak dialektyczna terapia behawioralna w celu uzyskania tolerancji na stres oraz terapia akceptacji i zaangażowania w przypadku problemów interpersonalnych.
Terapia Grupowa i Rodzinna
Niektóre moduły leczenia można wykonać w ustawieniach grupowych. Terapia grupowa może obejmować więcej niż jednego terapeutę pracującego z kilkoma osobami borykającymi się z podobnymi problemami. Sesje mają na celu poruszanie konkretnych tematów.
Z drugiej strony terapia rodzinna to sesja łączona dla Ciebie i członków Twojej rodziny. Pomaga to każdemu lepiej zrozumieć problemy i znaleźć dla nich trwałe i skuteczne rozwiązania.
Lek
Zwykle, ponieważ zaburzenia osobowości mają charakter przewlekły, poszczególne osoby odnoszą korzyści z połączenia psychoterapii i farmakoterapii. Psychiatrzy przepisują leki na histrioniczne zaburzenie osobowości na podstawie obecności i nasilenia objawów.
Zaburzenia nastroju zazwyczaj leczy się lekami z grupy SSRI lub lekami przeciwdepresyjnymi. Jednak bardziej agresywne objawy, takie jak impulsywność i skłonności samobójcze, leczy się różnymi dawkami litu i lekami przeciwpsychotycznymi [6].
Strategie samopomocy w codziennym leczeniu histrionicznego zaburzenia osobowości
Naturalnie trudno jest żyć z przewlekłą chorobą psychiczną, taką jak zaburzenie osobowości histrionicznej. Na szczęście istnieją osobiste strategie, które możesz zastosować samodzielnie, oprócz leczenia i profesjonalnej pomocy.
Dziennikowanie i bazgranie
Może się to wydawać ogólne, ale prowadzenie dziennika jest super skutecznym narzędziem w przypadku tej choroby. Kiedy piszesz, pozwalasz sobie na analizę swoich spostrzeżeń z perspektywy trzeciej osoby. Jest to doskonały sposób na upust surowym myślom i zapewnienie sobie więcej czasu na refleksję, zanim zaczniesz działać impulsywnie.
Doodling również jest alternatywą, jeśli nie masz ochoty wyrażać się słowami. Czasami łatwiej jest narysować emocje, aby je zrozumieć. Narzędzia te dają Ci nieoceniającą przestrzeń, w której możesz wyolbrzymić swoją ekspresję i dać z siebie wszystko bez negatywnych konsekwencji.
Kultywowanie współczucia dla siebie
Należy pamiętać, że u podstaw większości zaburzeń osobowości z grupy B leży obniżone poczucie własnej wartości. Najlepszym sposobem, aby temu przeciwdziałać, jest włączenie do codziennej rutyny zajęć rozwijających współczucie dla samego siebie.
Współczucie dla siebie wymaga zastąpienia samokrytyki milszymi myślami. Musisz monitorować narrację w swojej głowie, złapać się na byciu złośliwym, a następnie rozmawiać ze sobą z miłością. Dzięki praktyce staje się to łatwiejsze.
Zestaw narzędzi do samoopieki
Twoje strategie samopomocy w przypadku histrionicznego zaburzenia osobowości pozostaną niekompletne bez starannie dobranego arsenału technik samoopieki, które działają specjalnie dla Ciebie. Zaleca się, aby był jak najbardziej dostosowany do Twoich unikalnych potrzeb i wymagań.
Wybierając metody, które chcesz uwzględnić, pamiętaj o siedmiu filarach samoopieki. Po pierwsze, Twoje potrzeby organizmu, takie jak odżywianie, odpoczynek i ruch, wymagają codziennej pielęgnacji. Po drugie, musisz inwestować w znaczące relacje. Wreszcie dbanie o siebie wymaga poszukiwania kreatywności, inspiracji i celu.
Wniosek
Życie z zaburzeniem osobowości histrionicznej może być bardzo trudne ze względu na związane z nim problemy interpersonalne. Długoterminowe wzorce nieprzystosowawcze utrudniają znalezienie akceptacji i wsparcia. Chociaż dostępnych jest wiele rodzajów leczenia, zawsze można skorzystać z posiadania większej liczby praktycznych narzędzi samopomocy.
Niektóre strategie samopomocy w przypadku histrionicznego zaburzenia osobowości obejmują pisanie dziennika i bazgranie w celu ukierunkowania myśli i uczuć. Można także zacząć praktykować współczucie wobec siebie z intencją. Co więcej, strategie samoopieki, takie jak dbanie o potrzeby ciała, inwestowanie w znaczące relacje i rozwijanie bogatego życia wewnętrznego, również niezwykle pomagają.
Zawsze możesz skontaktować się z naszymi ekspertami z United We Care, aby uzyskać więcej sugestii i ukierunkowanych strategii dotyczących Twoich objawów i wyzwań. W United We Care dokładamy wszelkich starań, aby zapewnić Ci najlepsze rozwiązanie zapewniające Twoje ogólne dobre samopoczucie.
Bibliografia
[1] Francuski JH, Shrestha S. Histrioniczne zaburzenie osobowości. [Aktualizacja: 26 września 2022 r.]. W: StatPearls [Internet]. Wyspa Skarbów (Floryda): wydawnictwo StatPearls; 2023 styczeń-. Dostępne na stronie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542325/
[2] Yalch, MM, Ceroni, DB i Dehart, RM (2022a) „Wpływ krzywdzenia i zaniedbywania dzieci na patologię osobowości histrionicznej”, Journal of Trauma & Dysocjacja , 24(1), s. 111–124. doi:10.1080/15299732.2022.2119458.
[3] TORGERSEN, S. (2009) „Natura (i pielęgnowanie) zaburzeń osobowości”, skandynawski dziennik psychologii , 50(6), s. 624–632. doi:10.1111/j.1467-9450.2009.00788.x.
[4] Morrison, J. (1989) „Histrioniczne zaburzenie osobowości u kobiet z zaburzeniami somatyzacyjnymi”, Psychosomatics , 30(4), s. 433–437. doi:10.1016/s0033-3182(89)72250-7.
[5] Horowitz MJ (1997). Psychoterapia zaburzeń osobowości histrionicznej. The Journal of psychotherapy Practice and Research, 6(2), 93–107.
[6] HORI, A. (1998) „Farmakoterapia zaburzeń osobowości”, Psychiatry and Clinical Neurosciences, 52(1), s. 13–19. doi:10.1111/j.1440-1819.1998.tb00967.x.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
