Związek bezpłciowy: 5 Odkrywanie czynników wpływających na związek bezpłciowy - United We Care

Wstęp

Żyjemy w świecie mającym obsesję na punkcie seksu. Wszystko, od filmów, przez piosenki, po dowcipy, kręci się wokół seksu i seksualności. W takim świecie bycie parą, która nie uprawia często seksu, może sprawić, że poczujesz się zagubiony, smutny i nienormalny. Brak seksualności w związku może stać się problemem dla Ciebie i Twojego partnera. Jeśli jesteś osobą zmagającą się z tym zamieszaniem i zastanawiasz się, co zrobić, ten artykuł Ci pomoże. W tym artykule odkryjemy przyczyny i skutki związków bezpłciowych oraz podpowiemy, co możesz zrobić, aby je przezwyciężyć.

Czym jest związek bezpłciowy?

Seks jest uważany za formę fizycznie intymnego aktu w związkach. Związek bezpłciowy to taki, w którym partnerzy nie uprawiają seksu lub angażują się w niego w minimalnych ilościach [1]. Chociaż niektórzy uważają, że związek jest bezpłciowy, jeśli partnerzy uprawiają seks rzadziej niż 10 razy w roku, większość ekspertów zgadza się, że nie może być wspólnego wskaźnika dla tego wskaźnika, ponieważ stopień idealnego seksu jest różny w zależności od osoby [1].

W przeszłości ankiety i badania wykazały, że związki bezpłciowe są dość powszechne. Na przykład jedno badanie przeprowadzone w USA wykazało, że 14% mężczyzn i 10% kobiet nie miało kontaktu seksualnego w ciągu ostatniego roku [2]. W innym badaniu przeprowadzonym w Australii badacze odkryli, że 54% żonatych mężczyzn i 27% zamężnych kobiet było niezadowolonych z częstotliwości seksu, co wprawdzie przyczyniło się do ich niezadowolenia w związku, ale nie było jedynym czynnikiem predykcyjnym [3].

Jeśli jednak ty i twój partner uprawiacie mniej niż zwykle seksu, ale oboje jesteście zadowoleni z obecnego stanu rzeczy, być może nie musicie się tym martwić. Brak seksualności staje się zmartwieniem tylko wtedy, gdy którekolwiek z was znajduje się w takiej sytuacji mimowolnie. Oznacza to, że masz ochotę na seks, ale nie możesz się w nim zaangażować.

Jakie są przyczyny związków bezpłciowych?

Zanim zrozumiemy, jak brak seksualności w związkach wpływa na parę, należy przede wszystkim zrozumieć, co może być tego przyczyną. Niektóre typowe przyczyny związków bezpłciowych obejmują [1] [2] [4]:

Stresory w życiu codziennym: W wielu przypadkach partnerzy po prostu nie mają wystarczającej mentalnej, fizycznej lub emocjonalnej przepustowości, aby uprawiać seks. Płacenie rachunków, stres w pracy, codzienne obowiązki, opieka nad dziećmi i radzenie sobie z różnymi wymaganiami życiowymi stają się tak wyczerpujące, że seks schodzi na drugi plan.
Zdrowie psychiczne i fizyczne: Stan zdrowia fizycznego, zwłaszcza stan przewlekły, taki jak cukrzyca lub przewlekły ból, utrudnia partnerom uprawianie seksu. Co więcej, schorzenia psychiczne, takie jak depresja lub stany lękowe, oraz leki mogą wpływać na popęd seksualny i zmniejszać ogólną aktywność seksualną.
Niska jakość związku : Jeśli związek jest przepełniony konfliktami i nie jest silny, ryzyko, że będzie pozbawiony seksu, wzrośnie, ponieważ w takich sytuacjach seks będzie wydawał się przykrym obowiązkiem lub obowiązkiem.
Wiek: Chociaż nie wszyscy starsi dorośli pozostają w związkach bez seksu, wielu starszych mężczyzn i kobiet pozostaje w związkach, w których seks nie jest częsty. Jednakże niezadowolenie z powodu braku seksu jest również stosunkowo mniejsze niż w przypadku młodszych dorosłych, ponieważ oczekują oni, że w starszym wieku będą żyć w celibacie.
Kultura i religia: Kultura, kraj i przekonania religijne danej osoby mogą również przyczyniać się do bezpłciowości w związkach. Na przykład dane pokazują, że Azjaci, a zwłaszcza Japończycy, uprawiają najmniej seksu na świecie. Z kolei Europejczycy, a zwłaszcza Grecy, mają najwięcej kontaktów seksualnych w ciągu roku [5]. Powodem jest to, że kultura Europy jest bardziej liberalna seksualnie. Co więcej, przekonania religijne wpływają również na to, jak bardzo dana osoba uważa seks za normalny i akceptowalny. W niektórych religiach seks jest lekceważony lub akceptowany jedynie jako narzędzie reprodukcji.

Koniecznie przeczytaj Erotofobia – strach przed intymnością

Jakie są skutki związków bezpłciowych?

Jeśli już zmagasz się z minimalną ilością seksu lub jego brakiem w swoim związku, być może zauważyłeś, że wiąże się to z pewnymi znaczącymi negatywnymi skutkami. Powszechnie związki bezpłciowe mogą powodować [3] [4] [6]:

Obniżona satysfakcja seksualna: Brak intymności seksualnej może prowadzić do utraty pociągu do partnera. Sam seks może stać się drażliwym tematem, a partnerzy mogą naprawdę stracić popęd seksualny. Może to powodować frustrację, poczucie winy i inne negatywne uczucia.
Obniżona satysfakcja ze związku: Ogólna intymność w związku, niezależnie od tego, czy dotyczy otwartej komunikacji, czy intymności emocjonalnej, może zostać zmniejszona. Negatywne podejście do partnera może rozwijać się wraz z częstymi konfliktami między sobą.
Niewierność: związek bezpłciowy nie jest jedyną przyczyną zdrady między partnerami, ale może przyczynić się do tego, że jeden lub obaj partnerzy będą mieli romanse lub przypadkowy seks poza diadą.
Negatywne skutki dla zdrowia psychicznego: Brak aktywności seksualnej z partnerem może również prowadzić do negatywnych uczuć wobec siebie, niskiej samooceny, poczucia odrzucenia i niepewności, frustracji i obniżonego nastroju.

Więcej informacji na temat ćwiczeń terapeutycznych związanych z seksem

Jak przezwyciężyć związek bez seksu?

Radzenie sobie z tymi negatywnymi skutkami może być trudne i może pojawić się presja, aby jak najszybciej przezwyciężyć tę sytuację. Ale to jest czas na zatrzymanie się i refleksję. Pierwszym krokiem jest ustalenie, czy jest to problem dla Ciebie i Twojego partnera. Jeśli naprawdę przeszkadza wam to obojgu, musicie się spotkać i wspólnie znaleźć rozwiązania, które będą dla was skuteczne. Oto kilka wskazówek, które mogą w tym pomóc: [1] [7] [8]:

Komunikuj się: musisz przekazać swoje obawy. Komunikacja jest kluczem w każdym związku, ale jeśli napotykasz problemy, ważniejsze staje się otwarcie przestrzeni i zainicjowanie rozmów o swoich zmartwieniach ze swoim partnerem. Jeśli problemem jest sama komunikacja, możesz popracować nad znalezieniem i przećwiczeniem strategii komunikacji oraz stworzyć zasady lub protokoły, których oboje będziecie przestrzegać, aby otwarcie się ze sobą dzielić.
Znajdź przyczynę i skutek: Ważne jest, aby zrozumieć, kiedy twój związek stał się bezpłciowy i jakie czynniki się do tego przyczyniły. Co więcej, musisz także dowiedzieć się, jaki wpływ ma to obecnie na Ciebie. Gdy przyczyna i skutek będą już jasne, oboje możecie przystąpić do poszukiwania rozwiązań.
Zaplanuj czas dla par: Ponieważ we współczesnym świecie dla wielu partnerów czas jest ograniczony, przydatne może być zaplanowanie dat i innych przedziałów czasowych, w których Ty i Twój partner będziecie mogli spędzać razem czas. Pomocne może być również zaplanowanie seksu. W tym przypadku seks może obejmować wszystko, od odkrywania nowych produktów po grę wstępną i fizyczną intymność.
Skoncentruj się na intymności: w wielu przypadkach seks staje się presją, a intymność schodzi na dalszy plan. Ważne jest, aby pracować nad ogólną intymnością związku. Obejmuje to intymność fizyczną, intymność emocjonalną, intymność intelektualną, intymność społeczną i intymność duchową.
Rozważ terapię. Samodzielne radzenie sobie z tymi problemami może być trudne, szczególnie jeśli w relacji leżącej u jej podstaw występują problemy z przeszłości. Pomocna w tym może być terapia seksualna lub terapia par.

Przeczytaj więcej o -Jak doradca seksualny może Ci pomóc.

Wniosek

Związki bez seksu to związki, w których seks jest minimalny lub go nie ma. Mogą powodować wiele niepokoju, wstydu i konfliktów, jeśli ty lub twój partner nie jesteście zadowoleni z częstotliwości seksu i czujecie się jak w pułapce związku bezpłciowego. Niemniej jednak, jeśli oboje jesteście gotowi na komunikację, znajdowanie rozwiązań i pracę nad relacją , możecie łatwo pokonać ten problem. Możesz także rozważyć skontaktowanie się z naszymi ekspertami z United We Care. W United We Care mamy zespół oddanych profesjonalistów, którzy są dobrze przygotowani, aby pomóc Tobie i Twojemu partnerowi stawić czoła takim wyzwaniom w relacjach.

Bibliografia

[1] J. Brito, „Małżeństwo lub związek bez seksu: co powoduje to i jak to naprawić”, Healthline, https://www.healthline.com/health/healthy-sex/sexless-marriage (dostęp: 26 lipca, 2023).

[2] D. Donnelly, E. Burgess, S. Anderson, R. Davis i J. Dillard, „Przymusowy celibat: analiza przebiegu życia”, The Journal of Sex Research , tom. 38, nie. 2, s. 159–169, 2001. doi:10.1080/00224490109552083

[3] A. Smith i in. , „Satysfakcja seksualna i związkowa wśród heteroseksualnych mężczyzn i kobiet: znaczenie pożądanej częstotliwości seksu”, Journal of Sex & Marital Therapy , tom. 37, nie. 2, s. 104–115, 2011. doi:10.1080/0092623x.2011.560531

[4] DA Donnelly i EO Burgess, „Decyzja o pozostaniu w mimowolnym związku w celibacie”, Journal of Marriage and Family , tom. 70, nie. 2, s. 519–535, 2008. doi:10.1111/j.1741-3737.2008.00498.x

[5] G. Igusa, „Analiza danych dotyczących związków bezpłciowych w celu określenia wpływu czynników takich jak jakość związku i liczba dni urlopu”,松山大学論集 = MATSUYAMA UNIVERSITY REVIEW 32 (3), 25-37, 2020-08-01 , 2020. [Online]. Dostępne: https://matsuyama-ur.repo.nii.ac.jp/?action=repository_action_common_download&item_id=2842&item_no=1&attribute_id=22&file_no=1

[6] A. Chaudhary, dr A. Bhonsle i ATA ChaudharyJournalist, „9 efektów relacji bezpłciowych, o których nikt nie mówi”, Bonobology.com, https://www.bonobology.com/sexless-relationship-effects/ (dostęp 26 lipca 2023 r.).

[7] K. Gonsalves, „Wszystkie twoje pytania dotyczące związków bezpłciowych, na które odpowiadają terapeuci seksualni”, mindbodygreen, https://www.mindbodygreen.com/articles/sexless-relationships-causes-and-how-to-fix (dostęp 26 lipca 2023 r.).

[8] K. Panganiban, „Małżeństwo bez seksu: 8 przyczyn i wskazówek, jak sobie z tym poradzić”, Choose Therapy, https://www.choosingtherapy.com/sexless-marriage/ (dostęp: 26 lipca 2023 r.).