Throuple: 7 wskazówek, jak nawigować w związku potrójnym - United We Care

Wstęp

Jeśli wierzysz ogólnym głosom w społeczeństwie, powiedzą ci, że jedyną idealną formą związku jest związek między jednym mężczyzną i jedną kobietą. Ten tradycyjny pogląd doprowadził do dyskontowania wielu typów innych typów relacji. Jednym z takich związków jest związek trójkowy. Termin „triple” odnosi się do związku trzech osób, które są ze sobą powiązane emocjonalnie, romantycznie i seksualnie. Jeśli jesteś osobą interesującą się niemonogamią, taką jak „trojaka”, ten artykuł Ci pomoże.

Zrozumienie znaczenia Throuple

Niemonogamia jest zjawiskiem powszechnym, pomimo tradycyjnego poglądu na związki monogamiczne lub pary. Oznacza to po prostu, że jesteś w taki czy inny sposób zaangażowany w więcej niż jedną osobę jednocześnie. W odróżnieniu od oszustwa wymaga to zgody wszystkich zaangażowanych osób [1].

Osobom, które dorastały w bardzo tradycyjnych gospodarstwach domowych, fakt, że jest to powszechna praktyka, zabrzmi dziwnie, ale potwierdzają to dane. Jedno z badań, które objęło mieszkańców Stanów Zjednoczonych i Kanady, wykazało, że 1 na 6 osób pragnie wypróbować związki poliamoryczne (związki, w których dana osoba ma więcej niż jednego partnera romantycznego). Ustalono również, że 1 na 9 osób w pewnym momencie zaangażowała się już w poliamorię [1].

Jedną z form niemonogamii i poliamorii jest „triada”. W związku triadowym zaangażowane są trzy osoby. Cała trójka zdecydowała się zbudować ze sobą romantyczną, emocjonalną i seksualną więź [2]. Jeśli więc para uwikłana jest w 2 osoby, to trójka uwikłana jest w 3 osoby (dowolnej płci i seksualności). Różni się od związku otwartego lub V, w którym chociaż partnerzy utrzymują relacje seksualne z innymi, istnieje para pierwotna. W grupie panuje równość i zaangażowanie wszystkich członków oraz wzajemna zgoda wszystkich zaangażowanych partnerów [2] [3].

Przeczytaj więcej — Zrozumienie związku polimorusa

Wyzwania bycia w związku małżeńskim

Jeśli potrafisz znaleźć ludzi, którzy są dla siebie odpowiedni i uzupełniają się, wówczas bycie w związku we dwoje może być niezwykle satysfakcjonujące zarówno pod względem emocjonalnym, jak i seksualnym. To powiedziawszy, bycie w związku małżeńskim może stać się wyzwaniem, jeśli nie zostanie odpowiednio potraktowane. Niektóre z tych wyzwań obejmują [3] [4]:

Oceny i uprzedzenia społeczeństwa: Na początek społeczeństwo, ogólnie rzecz biorąc, patrzy z góry na technicznie „nietradycyjne” związki niczym trójka. Oznacza to, że osoby należące do triady są bardziej narażone na krytykę i uprzedzenia ze strony otaczających ich osób. W niektórych sytuacjach może to również stać się groźne.
Problemy z komunikacją: Komunikacja jest kluczem do każdego związku, a nawet w parach jest trudna. Kiedy zaangażowanych jest wielu partnerów, komunikacja staje się tym ważniejsza i trudniejsza. Wiele par boryka się z problemami komunikacyjnymi. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku triad, w których nie wszyscy partnerzy mają równie dobre umiejętności komunikacyjne lub mają różne potrzeby komunikacyjne.
Zazdrość i niepewność: W grupie ryzyko zazdrości lub poczucia osobistej niepewności u jednego lub większej liczby członków jest dość wysokie. Na przykład jeden z partnerów może stać się zazdrosny o więź łączącą pozostałych dwóch. Jeśli takie sytuacje się pojawią, triadę czeka okres dysharmonii i konfliktu.
Wada dla trzeciej osoby: Często trójka zaczyna od pary, a trzecia osoba dołącza później. W takich konfiguracjach istnieje duże prawdopodobieństwo, że trzecia osoba poczuje się, jakby była w niekorzystnej sytuacji, nawet po całkowitym zintegrowaniu się z parą. Mogą czuć się pominięci lub mieć wrażenie, że mają mniejszą wartość, ponieważ przyszli późno. Jeśli takie uczucia się zakorzenią, ryzyko konfliktów jest większe.
Więcej czasu i wysiłku na utrzymanie związku: Nawet w parach w utrzymanie związku wkłada się znaczny wysiłek. W trójce jest wiele osób, a Ty stajesz się odpowiedzialny za godzenie potrzeb obojga partnerów. Potrzeby te mogą być nawet sprzeczne. Dlatego relacje we dwoje wymagają znacznych inwestycji czasu i wysiłku.

Przeczytaj więcej na temat: Depresja

Siedem wskazówek, jak nawigować w związku małżeńskim

Chociaż czytanie listy wyzwań sprawia, że bycie w triadzie wydaje się przytłaczające, wcale tak nie jest. Jeśli potrafisz prowadzić otwartą i szczerą komunikację i odejść od priorytetu, w którym komfort i zgoda są priorytetem, może to zadziałać naprawdę dobrze. Aby ułatwić ten proces, oto siedem wskazówek, jak poprawić i utrzymać zdrowy związek we dwoje [3] [4] [5]:

Zaakceptuj i oczekuj zazdrości i niepewności: Jeśli oczekujesz, że wszyscy będą bezpieczni i nie będzie w tym żadnej zazdrości, istnieje duże prawdopodobieństwo, że staniesz w obliczu konfliktu. Ważne jest, aby stworzyć przestrzeń dla takich emocji i je normalizować. Możesz zacząć oczekiwać, że zazdrość, bardzo ludzka emocja, zostanie wywołana i możesz czuć się niepewnie. To pozwolenie pozwoli wam wszystkim współpracować, aby przezwyciężyć te uczucia lub sytuacje, które je wyzwalają.
Zaplanuj i podziel obowiązki równo: Oprócz zazdrości, przytłoczenia lub poczucia, że niektórzy ludzie wykonują nieuczciwą pracę, może się to również pojawić. Jedną z największych zalet triady jest to, że angażuje się w nią więcej osób i więcej osób może wspierać takie rzeczy, jak prace domowe, zobowiązania finansowe i wsparcie emocjonalne. Staraj się dzielić pracę po równo i mieć określone role, aby nie obciążać jednej osoby. Jeśli wszyscy będziecie żyć razem, będziecie mogli żyć spokojnie tylko wtedy, gdy wszyscy będziecie mieć sprawiedliwe relacje.
Miej harmonogram spania i randek: Trójka stanowi jedną całość, ale ma podjednostki; to znaczy są w nim obecne trzy pary (lub diady). Ważne jest, aby grupa również pielęgnowała tę dynamikę. Możesz to zrobić, ustalając harmonogram spania, seksu i randek razem oraz w diadach. Dzięki temu każdy partner będzie mógł spędzić ze sobą wartościowy czas.
Miej jasne zasady i granice: Kluczem do dobrego związku małżeńskiego jest przejrzystość ról, zasad i granic. Musicie jasno i często komunikować się na temat pragnień, granic i oczekiwań, jakie macie wobec siebie. Wszyscy partnerzy muszą czuć się komfortowo w tej konfiguracji i należy uważać, aby nie przekroczyć granic ani zasad.
Miej czas dla siebie i przyjaciół: W każdym związku nie należy zapominać, że życie i ja to coś więcej niż związek. Są odrębną osobą. Ponieważ w triadzie chętnie dajesz sobie nawzajem czas i przestrzeń, bardzo ważne staje się zapewnienie każdemu partnerowi również przestrzeni osobistej. Każdy z Was musi znaleźć czas, hobby i przyjaciół poza grupą, aby uniknąć pochłonięcia przez to.
Zbuduj wsparcie i społeczność: Solidny system wsparcia jest ważny, zwłaszcza gdy sprzeciwiasz się normom społecznym i znajdujesz się na marginesie. Spróbuj zbudować wokół siebie społeczność podobnie myślących osób. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że będziesz chroniony i otoczony opieką, jeśli spotkasz się z uprzedzeniami lub jeśli poczujesz się ogólnie zdezorientowany swoją sytuacją.
Przeanalizuj dynamikę zgody i relacji: Zgoda i dynamika relacji są płynne i mogą zmieniać się z czasem. Dobrą praktyką jest częste przeglądanie zasad i granic, które ustaliłeś w miarę rozwoju relacji. Dzięki temu komfort wszystkich partnerów zostanie wyraźnie wzięty pod uwagę i nikt nie będzie niczego zakładał.

Koniecznie przeczytaj – Jak znaleźć dostawcę usług w zakresie zdrowia psychicznego

Wniosek

Chociaż społeczeństwo zapewnia ci pewien ideał, ważne jest, aby pamiętać, że monogamia nie jest regułą. Związki monogamiczne nie są idealne dla wszystkich. Niektóre osoby czują się szczęśliwsze w związku poliamorycznym jak trójka. Ale triady wiążą się z wyjątkowymi wyzwaniami i aby to zadziałało, trzeba nauczyć się umiejętności otwartej komunikacji i poświęcić czas na budowanie granic dla ich związku. Postępując zgodnie z prostymi wskazówkami, ludzie mogą prosperować w grupach i prowadzić życie, które daje im satysfakcję.

Jeśli jesteś osobą należącą do triady lub rozważasz dołączenie do niej, ale nie potrafisz sprostać wyzwaniom, skontaktuj się z ekspertami United We Care . United We Care to platforma zajmująca się zdrowiem psychicznym, na której pracuje szereg ekspertów, w tym eksperci od relacji i terapeuci, którzy mogą pomóc Ci w budowaniu solidnej relacji. W United We Care dokładamy wszelkich starań, aby zapewnić najlepsze rozwiązanie dla Twojego ogólnego dobrego samopoczucia.

Bibliografia

AC Moors, AN Gesselman i JR Garcia, „Pożądanie, zażyłość i zaangażowanie w poliamorię: wyniki z krajowej próby samotnych dorosłych w Stanach Zjednoczonych”, Frontiers in Psychology , tom. 12, 2021. doi:10.3389/fpsyg.2021.619640
T. Vaschel, HAPPY PROBLEMS: PERFORMATIVITY OF CONSENSUALN NONMONOGAMOUS RELATIONSHIPS A teza , grudzień 2017. Dostęp: 7 lipca 2023. [Online]. Dostępne: https://etd.ohiolink.edu/apexprod/rws_etd/send_file/send?accession=bgsu1510941420190496&disposition=inline
A. Resnick, „Jak działa throuple?”, Verywell Mind, https://www.verywellmind.com/how-does-a-throuple-work-7255144 (dostęp: 7 lipca 2023 r.).
S. Kedia, „Co to jest związek potrójny? definicja, korzyści, wyzwania i wszystko inne”, ThePleasantRelationship, https://thepleasantrelationship.com/throuple-relationship/ (dostęp: 7 lipca 2023 r.).
N. Williams, „30 zasad relacji małżeńskiej zapewniających udany związek”, Porady małżeńskie – porady i porady ekspertów dotyczące małżeństw, https://www.marriage.com/advice/relationship/throuple-relationship-rules/ (dostęp: 7 lipca 2023 r. ).