NIEWIERNOŚĆ: WSZYSTKO, CO MUSISZ WIEDZIEĆ

Wstęp

„ Oszukiwanie i kłamstwo to nie walka; są powodem do zerwania”. -Patti Callahan Henry [1]

Niewierność to akt niewierności w zaangażowanym związku. Przezwyciężenie niewierności wymaga uznania, otwartej komunikacji i wzajemnego wysiłku. Odbudowa zaufania, szukanie profesjonalnej pomocy, rozwiązywanie podstawowych problemów i zaangażowanie w związek to kluczowe kroki w procesie zdrowienia. Praca nad przebaczeniem i odbudową silniejszej więzi wymaga czasu, cierpliwości i chęci obojga partnerów.

Czym jest niewierność?

Niewierność to niewierność lub angażowanie się w romantyczny lub seksualny związek poza uzgodnionym zobowiązaniem, zazwyczaj w ramach monogamicznego związku partnerskiego. Obejmuje naruszenie zaufania, zdradę emocjonalną i naruszenie ustalonych granic i oczekiwań związku. Niewierność może przejawiać się w różnych formach, w tym spraw fizycznych, spraw emocjonalnych i oszustw internetowych [2] .

Badania wykazały, że czynniki takie jak niezadowolenie z obecnego związku, brak zaangażowania, możliwości, osobista historia niewierności i indywidualne cechy osobowości mogą przyczynić się do romansu. Niewierność może mieć głębokie negatywne konsekwencje dla zdradzonego partnera, powodując stres emocjonalny, spadek satysfakcji ze związku i potencjalne rozwiązanie związku. Zrozumienie złożoności niewierności wymaga rozważenia dynamiki zaufania, komunikacji i zadowolenia z relacji w kontekście każdego wyjątkowego partnerstwa [3].

Rodzaje niewierności

Niewierność może przejawiać się w różnych formach, z których każda ma swoje unikalne cechy. Istnieją różne rodzaje niewierności w zależności od charakteru zaangażowania [4]:

1. Fizyczna niewierność : Fizyczna niewierność polega na angażowaniu się w czynności seksualne z kimś innym niż partner.
2. Emocjonalna niewierność : Emocjonalna niewierność ma miejsce, gdy dana osoba rozwija głęboki związek emocjonalny lub romantyczne uczucia do kogoś spoza zaangażowanego związku bez angażowania się w fizyczną intymność.
3. Cyberniewierność : wraz z pojawieniem się technologii cyberniewierność stała się powszechna. Obejmuje angażowanie się w czynności seksualne online, tworzenie więzi emocjonalnych lub poszukiwanie romantycznych interakcji za pośrednictwem mediów społecznościowych, aplikacji randkowych lub platform internetowych.
4. Niewierność oportunistyczna : ten typ odnosi się do sytuacji, w których osoby ulegają pokusie lub wykorzystują nieoczekiwaną okazję do spotkania seksualnego lub emocjonalnego, pomimo zaangażowania w związek.
5. Niewierność seryjna : Niewierność seryjna obejmuje angażowanie się w wiele związków pozamałżeńskich lub pozamałżeńskich, co wskazuje na powtarzającą się niewierność.
6. Niewierność finansowa: Niewierność finansowa odnosi się do skrytych lub oszukańczych zachowań związanych ze sprawami finansowymi w związku, takich jak ukrywanie długów, nadmierne wydatki bez wiedzy partnera lub utrzymywanie nieujawnionych rachunków finansowych.

Zrozumienie różnych rodzajów niewierności pozwala na pełniejsze zbadanie złożoności i różnorodnych przejawów zdrady w związkach.

Przyczyny niewierności

Kilka czynników może przyczynić się do niewierności w romantycznych związkach [5]:

• Niezadowolenie ze związku : Niezadowolenie z obecnego związku, w tym problemy takie jak brak więzi emocjonalnej, problemy z komunikacją lub niezadowolenie seksualne, zwiększyło prawdopodobieństwo niewierności.
• Okazje : dostępność okazji do niewierności, takich jak bliskość potencjalnych partnerów lub przebywanie w sytuacjach sprzyjających potajemnym spotkaniom, może zwiększyć ryzyko angażowania się w niewierne zachowanie.
• Indywidualne cechy osobowości : Niektóre cechy osobowości, takie jak wyższy poziom poszukiwania doznań, narcyzm lub niski poziom kontroli impulsów, zostały powiązane z większym prawdopodobieństwem niewierności.
• Historia niewierności : Osoby z historią niewierności, czy to w ich związkach, czy w rodzinie, są bardziej skłonne do angażowania się w romans.
• Czynniki zewnętrzne : Stres, wpływ rówieśników lub narażenie na pobłażliwe podejście do niewierności w kontekście społecznym lub kulturowym może zwiększyć prawdopodobieństwo zaangażowania się w niewierne zachowanie.

Zrozumienie tych przyczyn może pomóc osobom i parom zająć się potencjalnymi czynnikami ryzyka i pracować nad budowaniem zdrowszych i bardziej satysfakcjonujących relacji.

Symptomy niewierności

Identyfikacja potencjalnych objawów niewierności może się różnić w zależności od indywidualnych okoliczności. Niektóre typowe objawy, które mogą wskazywać na niewierność w związku to [6]:

1. Zmiany behawioralne : Nagłe zmiany w zachowaniu, takie jak zwiększona tajemnica, niewyjaśnione nieobecności, częste lub późne telefony lub nagła potrzeba prywatności, mogą wskazywać na potencjalną niewierność.
2. Dystans emocjonalny : Niewierność może prowadzić do emocjonalnego oderwania się od partnera. Można zaobserwować zmniejszoną intymność emocjonalną, brak zainteresowania zajęciami lub rozmową z partnerem oraz zwiększoną drażliwość lub postawę obronną.
3. Zmiany w zachowaniach seksualnych : Znaczące zmiany we wzorcach seksualnych, takie jak spadek lub wzrost aktywności seksualnej, nowe techniki lub preferencje seksualne lub nagły brak zainteresowania seksem z partnerem, mogą sygnalizować potencjalną niewierność.
4. Poczucie winy lub nadmierna rekompensata : U osób zaangażowanych w niewierność można zaobserwować poczucie winy lub próby nadmiernej rekompensaty za wykroczenie, takie jak zwiększone uczucie, prezenty lub uwaga.
5. Podejrzana komunikacja : Nadmierna tajemnica dotycząca rozmów telefonicznych, wiadomości tekstowych lub e-maili lub nagła zmiana ochrony hasłem na urządzeniach osobistych może wzbudzić podejrzenia o niewierność.

Należy zauważyć, że same te znaki mogą nie oznaczać definitywnie niewierności, ponieważ mogą mieć również inne wyjaśnienia.

Przezwyciężanie niewierności

Przezwyciężenie niewierności w związku jest trudnym procesem, który wymaga zaangażowania, otwartej komunikacji i chęci ze strony obojga partnerów. Kilka kroków może pomóc w procesie odzyskiwania [7]:

1. Uznaj i omów : Oboje partnerzy muszą przyznać się do niewierności i jej wpływu na związek. Otwarta i szczera komunikacja jest niezbędna do wyrażenia uczuć, obaw i emocji związanych ze zdradą.
2. Poszukaj profesjonalnej pomocy : Rozważ skorzystanie z pomocy wykwalifikowanego terapeuty lub doradcy doświadczonego w pracy z parami borykającymi się z niewiernością. Terapia może zapewnić bezpieczną przestrzeń do rozwiązywania podstawowych problemów, poprawy komunikacji i odbudowy zaufania.
3. Odbudowa zaufania : Zaufanie można odbudować poprzez przejrzystość, spójność i uczciwość. Niewierny partner musi być gotów wziąć odpowiedzialność za swoje działania, odpowiadać na pytania i zapewniać otuchy, podczas gdy zdradzony partner musi być otwarty na ponowne zaufanie.
4. Uzdrawianie emocjonalne : Oboje partnerzy powinni skupić się na uzdrawianiu indywidualnie i jako para. Może to obejmować przetwarzanie emocji, szukanie wsparcia u bliskich i angażowanie się w czynności samoopieki w celu odbudowania poczucia własnej wartości i wspierania dobrego samopoczucia emocjonalnego.
5. Zaangażowanie w związek : Przywrócenie zaangażowania i przedefiniowanie granic związku ma kluczowe znaczenie. Pary powinny pracować nad odbudową intymności, wyznaczaniem celów i inwestowaniem we wspólne doświadczenia, aby wzmocnić ich więź.

Pamiętaj, że przezwyciężenie niewierności wymaga czasu, cierpliwości i wysiłku obojga partnerów. Indywidualne doświadczenia mogą się różnić, a profesjonalne wskazówki mogą pomóc w uzdrowieniu.

Wniosek

Niewierność może wstrząsnąć fundamentem związku. Jednak przy odpowiednim podejściu pary mogą przezwyciężyć szkody spowodowane niewiernością i zbudować silniejszy, bardziej satysfakcjonujący związek. Proces zdrowienia wymaga cierpliwości, zaangażowania i gotowości do otwartej i szczerej komunikacji.

Jeśli spotkasz się z niewiernością, możesz skontaktować się z naszymi doradcami ds. relacji lub odkryć więcej treści w United We Care ! W United We Care zespół ekspertów od dobrego samopoczucia i zdrowia psychicznego wskaże Ci najlepsze metody dla Twojego dobrego samopoczucia.

Bibliografia

[1] „Cytat z książki Między przypływami”, cytat Patti Callahan Henry: „Oszukiwanie i kłamstwo to nie walka, to…” https://www.goodreads.com/quotes/260505-cheat-and-lying-aren-t-struggles-they-re-reasons-to-break-up

[2] KP Mark, E. Janssen i RR Milhausen, „Niewierność w parach heteroseksualnych: demograficzne, interpersonalne i związane z osobowością predyktory seksu pozadziedzinowego”, Archives of Sexual Behaviour , tom. 40, nie 5, s. 971–982, czerwiec 2011, doi: 10.1007/s10508-011-9771-z.

[3] WD Barta i SM Kiene, „Motywacje do niewierności w heteroseksualnych parach randkowych: Role płci, różnice osobowości, i orientacja socjoseksualna”, Journal of Social and Personal Relationships , tom. 22, nie. 3, s. 339–360, czerwiec 2005, doi: 10.1177/0265407505052440.

[4] AJ Blow i K. Hartnett, „NIEWIERNOŚĆ W ZAANGAŻOWANYCH ZWIĄZKACH II: PRZEGLĄD merytoryczny”, Journal of Marital and Family Therapy , tom. 31, nr. 2, s. 217–233, kwiecień 2005, doi: 10.1111/j.1752-0606.2005.tb01556.x.

[5] ES Allen, DC Atkins, DH Baucom, DK Snyder, KC Gordon i SP Glass, „Intrapersonalne, interpersonalne i kontekstowe czynniki angażowania się i reagowania na zaangażowanie pozamałżeńskie.” Psychologia kliniczna: nauka i praktyka, tom . 12, nie. 2, s. 101–130, 2005, doi: 10.1093/clipsy.bpi014.

[6] MA Whisman, AE Dixon i B. Johnson, Perspektywy terapeutów problemów par i problemów leczenia w terapii par., Journal of Family Psychology , tom. 11, nie. 3, s. 361–366, wrzesień 1997, doi: 10.1037/0893-3200.11.3.361.

[7] Baucom, DH, Snyder, DK i Gordon, KC, Pomaganie parom przejść przez romans: przewodnik klinicysty. Guilford Press, 2011.