Wstęp
Narcystyczny rodzic to osoba cierpiąca na zaburzenie osobowości, takie jak zaburzenie osobowości narcystycznej lub osobowości typu borderline. Może to być także rodzic z innymi niezdrowymi mechanizmami radzenia sobie ze złym stanem zdrowia psychicznego. Tak czy inaczej, narcystyczny rodzic jest zimny, zaabsorbowany sobą, pozbawiony empatii i manipulujący. Zasadniczo, podobnie jak większość narcyzów, rodzice z tendencjami narcystycznymi bardzo źle radzą sobie z wychowywaniem dzieci ze względu na ich egocentryzm. Mają tendencję do przedkładania swoich potrzeb nad potrzeby dziecka i często unieważniają jego potrzeby.
Kim są narcystycznymi rodzicami?
Ważne jest, aby zrozumieć, że tylko licencjonowany specjalista zdrowia psychicznego posiadający odpowiednie kwalifikacje może zdiagnozować kogoś jako narcyza. Nawet wtedy jest to możliwe tylko wtedy, gdy osoba narcystyczna dobrowolnie rozpocznie terapię. Do tego czasu można jedynie zgadywać, czy dana osoba lub rodzic jest narcystyczny. Niemniej jednak nie musimy etykietować danej osoby, aby rozpoznać niezdrowe wzorce zachowań. Jeśli czujesz, że Twój rodzic zachowuje się w stosunku do Ciebie w narcystyczny sposób, masz prawo używać tej etykiety, aby zrozumieć, jak się chronić. Przede wszystkim narcystyczny rodzic to osoba głęboko zaangażowana w siebie aż do granic wielkości. Są okropni w przyjmowaniu informacji zwrotnych i przyznawaniu się do błędów. Na ogół obwiniają innych (zwłaszcza swoje dzieci) za wszystko, co uważają za niewłaściwe. Przeczytaj więcej o narcystycznym zaburzeniu osobowości
Objawy narcystycznego rodzica
Omówmy bardziej szczegółowo zachowanie narcystycznego rodzica. Poniżej znajduje się kilka przykładów zachowań narcystycznych rodziców. Jeśli widzisz te znaki u swojej matki lub ojca, być może masz do czynienia z narcystycznym rodzicem. 
Nierealistyczne oczekiwania dziecka
Często narcystyczny rodzic będzie miał kilka nieuzasadnionych oczekiwań wobec swojego dziecka. Zwykle dzieje się tak dlatego, że mają tendencję do postrzegania dziecka jako przedłużenia siebie, a nie jednostki z własnymi potrzebami i pragnieniami. Będą wywierać presję na dziecko, aby było najlepsze we wszystkim i okazywać skrajną dezaprobatę, jeśli mu się nie uda.
Niewiele lub brak weryfikacji
Tragiczne jest to, że nawet jeśli dziecko przejdzie przez piekło, aby spełnić te wszystkie nierealistyczne oczekiwania, to nigdy nie wydaje się wystarczające. Narcystyczny rodzic prawie nigdy nie docenia wysiłków dziecka i bardzo rzadko je docenia. Zamiast tego narcystyczny rodzic z większym prawdopodobieństwem znajdzie drobne wady i całkowicie się na nich skupi. Mogą nawet porównywać swoje dziecko z innymi lub próbować przypisać sobie całą zasługę za swoje osiągnięcia.
Odtwarzanie ulubionych
Ogólnie rzecz biorąc, jeśli narcystyczny rodzic ma więcej niż jedno dziecko, wybierze ulubione i postawi dzieci przeciwko sobie. Zwykle celowo mieszają w garnku, tworząc niepotrzebne dramaty i rywalizację między rodzeństwem. Często kłamią lub krytykują jedno dziecko za plecami, aby podburzyć inne dzieci. Narcystyczny rodzic żyje dla takich konfliktów i melodramatów.
Ich potrzeby są na pierwszym miejscu
Bez względu na to, jak poważne są potrzeby dziecka, narcystyczny rodzic zawsze będzie stawiać siebie na pierwszym miejscu. Jedynym momentem, w którym okazują troskę o swoje dzieci, jest obserwowanie ich przez publiczność. Nawet wtedy może to być nieco przesadzone i tylko na pokaz. W rzadkich przypadkach, gdy rzeczywiście starają się zaspokoić potrzeby swoich dzieci, zwykle kryje się za tym ukryty motyw. Nie pozwolą dziecku zapomnieć o „przysługi” i mogą nawet użyć jej jako broni, aby nimi manipulować.
Dzieci stają się opiekunami
Ponieważ narcystyczni rodzice okropnie opiekują się swoimi dziećmi, dzieci zmuszone są dbać o siebie. Jeśli jest więcej niż jedno dziecko, zwykle odpowiedzialnym jest starsze rodzeństwo lub środkowe dziecko. Niestety, powoduje to, że dzieci dorastają wcześniej, niż powinny. Często wyrastają na dorosłych, którym brakuje dzieciństwa. Tego rodzaju trauma prawie zawsze pozostaje w człowieku przez dziesięciolecia.
Biedne granice
Najczęściej narcystyczni rodzice nie mają pojęcia o zdrowych granicach. Nie uważają, że ich dzieci zasługują na prywatność lub potrzebę rozwijania autonomii. Co więcej, uważają, że mają prawo robić, co chcą, aby kontrolować swoje dzieci. Nawet jeśli dziecko podejmuje próbę potwierdzenia swoich granic, narcystyczny rodzic nie ma szacunku dla tego procesu. Chodzą po swoich dzieciach, traktując je jak wycieraczki. Więcej informacji -Relacja narcystyczna
Skutki posiadania narcystycznego rodzica
Jasne jest, że posiadanie narcystycznego rodzica to koszmar. Wyobraź sobie, że masz w swoim życiu stały autorytet, który jest tak zaabsorbowany sobą, że nie liczysz się. Naturalnie ma to długotrwały wpływ na życie dziecka, które utrzymuje się nawet po osiągnięciu dorosłości i odzyskaniu autonomii.
Niska samoocena
Po pierwsze, dzieci narcystycznych rodziców mają bardzo niską samoocenę i samoocenę. Chroniczna krytyka i wielokrotne unieważnianie sprawiają, że rozwija się w nich podstawowe przekonanie, że nie zasługują na szczęście. Naprawdę wierzą, że nie zasługują na miłość, radość i wszystko, co dobre w życiu. W rezultacie są podatni na samosabotaż i złe wybory życiowe.
Bycie zbyt surowym dla siebie
Wraz z niską samooceną, poczucie winy i nienawiść do siebie idą w parze. Dziecko narcystycznego rodzica zawsze będzie miało w głowie ciągły komentarz wskazujący na wszystkie jego wady i niepewności. To prawie tak, jakby mieli w głowie złośliwego wewnętrznego krytyka, który bardzo głośno obecny jest w ich głowach. W rezultacie jednostka często jest dla siebie nadmiernie surowa, odczuwa wstyd i poczucie winy, gdy jest to nieuzasadnione.
Niezdrowe relacje
Zrozumiałe jest, że dorosłe dziecko narcystycznego rodzica ma zbyt wiele przeszkód uniemożliwiających mu nawiązanie zdrowych relacji. Niska samoocena uniemożliwia im stosowanie wysokich standardów. Uważają, że nawet minimum uczuć, troski i szacunku jest czymś więcej, niż na to zasługują. Co więcej, oczywista trauma przywiązania, która rozwija się w wyniku narcystycznego zachowania rodzica, powoduje, że mają oni niepewne style przywiązania.
Hiperniezależność
Większość dzieci narcystycznych rodziców cierpi z powodu poważnego zaniedbania emocjonalnego w dzieciństwie. Jedną z głównych konsekwencji tego zjawiska jest tendencja do hiperniezależności. Oznacza to, że dziecko czuje się niekomfortowo, prosząc o pomoc lub ją otrzymując. Są tak przyzwyczajeni do robienia wszystkiego dla siebie, że opieka jest dla nich obcym pojęciem. Wydaje się to obce i bolesne, ponieważ głęboko boją się utraty tego uczucia.
Problemy ze zdrowiem psychicznym
Oczywiście przy całym tym bagażu emocjonalnym problemy psychiczne są czymś naturalnym. Dzieci narcystycznych rodziców często cierpią na problemy takie jak lęk, chroniczny stres, depresja, neurodywergencja i złożone traumy. Problemy te są na ogół wszechobecne i wpływają na wszystkie dziedziny życia. Powrót do zdrowia staje się długim i skomplikowanym procesem, który może zająć kilka lat.
Jak sobie radzić z narcystycznym rodzicem
Wyznaczać granice:
Po pierwsze musimy zadbać o swój dobrostan psychiczny. Ustal jasne granice z naszymi narcystycznymi rodzicami. Zdecyduj, które zachowania są dopuszczalne, a które nie. Oczywiście rozmawiaj z nimi o tych granicach stanowczo, ale spokojnie.
Szukaj wsparcia:
Znajdź system wsparcia poza naszą rodziną, na przykład przyjaciółmi, innymi krewnymi lub terapeutą. Czasami, jeśli porozmawiamy z kimś, kto może zaoferować wsparcie, empatię i wskazówki, może to pomóc nam w rozwiązaniu problemów w przypadku narcystycznego rodzica.
Ćwicz samoopiekę:
Niezbędna jest samoopieka nad naszą sferą fizyczną i emocjonalną. Pomaga w łagodzeniu stresu. Pomocne są hobby, ćwiczenia, medytacja lub spędzanie czasu z wspierającymi osobami.
Zarządzaj oczekiwaniami:
Być może nie będziesz w stanie zmienić swojego narcystycznego rodzica. Twoje oczekiwania dotyczące dostosowań ci pomogą. Ale możemy kontrolować nasze własne reakcje i zachowania. Zaakceptowanie faktu, że nie możemy ich zmienić. Możemy pomóc zmniejszyć frustrację i rozczarowanie.
Odsuń się, jeśli to konieczne:
Czasami twoja relacja z narcystycznym rodzicem staje się toksyczna lub szkodliwa dla twojego zdrowia psychicznego. Ważne jest także Twoje bezpieczeństwo i dobre samopoczucie. Czasami dla własnego zdrowia psychicznego i rozwoju niezbędny może być dystans fizyczny lub emocjonalny.
Terapia dla narcystycznych rodziców
Bardzo rzadko narcyz zwraca się o pomoc do specjalisty zdrowia psychicznego. Mają w sobie tyle zaprzeczeń, że jest mało prawdopodobne, aby w ogóle przyznali się, że coś jest nie tak z ich wzorcami zachowania. Dlatego to ludzie wokół narcyza muszą udać się na terapię. W kontekście narcystycznych rodziców to dzieci pilnie potrzebują profesjonalnego poradnictwa. Należy poszukać terapeuty dysponującego wiedzą na temat traumy i w razie potrzeby skorzystać z pomocy leków. Istotne jest także poszukiwanie terapeutów rodzinnych, somatycznych i terapeutów par, jeśli dorosłe dziecko narcyza wchodzi w intymny związek.
Wniosek
Jak wspomniano wcześniej, posiadanie narcystycznego rodzica jest po prostu torturą. Wpływ wszystkich narcystycznych wzorców zachowań jest niezwykle szkodliwy i wszechprzenikający. Co więcej, wpływ brakujących składników dobrego wychowania również pogarsza sytuację. Z powodu tak poważnego zaniedbania emocjonalnego w dzieciństwie i narcystycznego znęcania się, dzieci narcystycznych rodziców cierpią przez większość swojego życia. Nie są w stanie osiągnąć dobrego samopoczucia i mają tendencję do rozwoju kilku powikłań psychicznych. Jeśli uważasz, że Twój rodzic jest narcystyczny, porozmawiaj z naszymi ekspertami z United We Care . Możesz być spokojny, wiedząc, że możemy zaoferować Ci wsparcie i wskazówki, których potrzebujesz.
Bibliografia
[1] Leggio, JN, 2018. Skutki zdrowia psychicznego dorosłych dzieci narcystycznych rodziców (rozprawa doktorska, Adler School of Professional Psychology). [2] Edery, RA, 2019. Traumatyczne skutki narcystycznego rodzicielstwa dla wrażliwego dziecka: analiza przypadku. Health Science Journal, 13(1), s. 1-3.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
