बॉर्डरलाइन पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर असलेले पालक: दैनिक व्यवस्थापनासाठी स्व-मदत धोरणे - United We Care

परिचय

बॉर्डरलाइन पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर, किंवा बीपीडी, हे सर्व अस्थिरता आणि आवेग बद्दल आहे. व्यक्तीसाठी, जग एक अनिश्चित आणि भयानक ठिकाण वाटू शकते. तथापि, बऱ्याच वेळा, ज्या लोकांना जास्त त्रास होतो ते त्यांच्या सभोवतालचे लोक असतात. त्यांच्या विकारामुळे तुम्ही अंड्याच्या कवचावर चालत आहात असे वाटू शकते. पुढच्या रेज एपिसोडला काय चालना मिळेल, पुढचा अंक तुमचा दोष कधी बनेल आणि तुम्ही सेट केलेल्या सीमारेषेचा त्याग असा चुकीचा अर्थ लावला जाईल हे तुम्हाला माहीत नाही. मुलांसाठी, असे वातावरण मोठे होण्यासाठी अपमानास्पद बनू शकते. त्यांना अनेक मानसिक विकारांनी ग्रासले जाऊ शकते आणि त्यांच्या वाढीसाठी अनुकूल नसलेल्या विश्वासांचा विकास होऊ शकतो. जर तुम्ही असाल किंवा एक मूल असाल ज्याचे पालक BPD ग्रस्त असतील, तर हा लेख तुम्हाला जगण्यासाठी धोरणांमध्ये मदत करेल.

बॉर्डरलाइन पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर असलेल्या पालकांची वैशिष्ट्ये काय आहेत?

बॉर्डरलाइन पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर ही एक वैद्यकीय स्थिती आहे जिथे व्यक्तीला स्वतःची अस्थिर भावना, अस्थिर नातेसंबंध, सोडून जाण्याची मोठी भीती, आणि तिच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवता येत नाही, विशेषतः क्रोध [१] [२]. व्यक्तीला नैराश्य, ADHD किंवा BPD सह पदार्थ वापरण्याच्या पद्धती सारख्या इतर परिस्थिती देखील असू शकतात . जेव्हा व्यक्तींना त्यांच्या निदानाची जाणीव असते, तेव्हा ते त्यांच्या मुलांभोवती नकारात्मक पद्धतीने वागणे टाळण्याचा प्रयत्न करतात. तथापि, बऱ्याच वेळा, जेव्हा त्या व्यक्तीला त्यांच्या निदानाबद्दल माहिती नसते किंवा त्यावर कार्य करण्यास तयार नसते, तेव्हा मुलांना अनेक प्रकारच्या गोंधळात टाकणाऱ्या वागणुकीचा अनुभव येतो. बीपीडी असलेल्या पालकांच्या काही वैशिष्ट्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे [१] [२] [३]:

मुलांच्या गरजांसाठी त्यांच्या भावनिक गरजा बाजूला ठेवण्यास अडचण.
मुलाच्या भावनिक गरजा, इच्छा आणि भावनांकडे दुर्लक्ष करणे.
मुलाशी प्रतिकूल, टीका आणि वाद घालणारे. काही वेळा, रागाचे प्रदर्शन होते, जे शारीरिक शोषणात देखील बदलू शकते.
असंवेदनशील असणे किंवा मुलाला डिसमिस करणे. मुलाच्या मागण्या किंवा भावनिक अभिव्यक्ती अवैध करणे किंवा त्यांची थट्टा करणे.
जेव्हा मुलाचे इतरांशी नाते असते तेव्हा निष्ठा मागणे आणि ईर्ष्या दाखवणे.
मुलाला नियंत्रित करणे किंवा एकतर जास्त गुंतलेले किंवा कमी गुंतलेले असणे. काही वेळा, पालक या टोकाच्या स्थानांमध्ये आणि पालकत्वाशी विसंगत असण्यामध्ये बदलू शकतात.
अप्रत्याशित असणे, विशेषत: प्रेम आणि राग यासारख्या भावनांच्या बाबतीत. ते मुलाला काही वेळा सर्व चांगले आणि काही वेळा वाईट म्हणून पाहू शकतात.
वागणे आणि मुलाच्या सामान्य स्वतंत्र वर्तनाला स्वार्थी किंवा सोडून देणे असे म्हणणे. त्यांना मुलाची मते किंवा ओळख निर्माण होण्याची भीती वाटू शकते, ज्यामुळे मुलावर बरेच दोष येऊ शकतात.
त्यांच्या भावनिक गरजांची जबाबदारी मुलावर टाकणे. अशा प्रकारे, मुलांना त्यांच्या पालकांची काळजी घेणे, त्यांना समजून घेणे आणि त्यांना शांत करण्याचे काम मिळते.

ज्या प्रकरणांमध्ये पालक मद्यपी असतात किंवा मादक पदार्थांचा गैरवापर करण्याची सवय असते, मुलांना जास्त धोका असू शकतो. अशावेळी पालकांमध्ये मुलाचे प्रमाणा बाहेर किंवा गैरवर्तन करण्याची प्रवृत्ती असू शकते.

पालकांच्या बॉर्डरलाइन पर्सनॅलिटी डिसऑर्डरचा मुलावर काय परिणाम होतो?

बीपीडी असलेल्या पालकांसोबत वाढणे मुलांसाठी अत्यंत क्लेशकारक असू शकते. मुलांना असे वाटते की ते अंड्याच्या कवचावर चालत आहेत आणि ते विश्वासार्ह किंवा सुरक्षित नातेसंबंध तयार करू शकत नाहीत. मुलांना किती आघात होतात हे अनेक घटकांवर अवलंबून असते, ज्यात कुटुंबातील विश्वासू सदस्याची उपस्थिती, बीपीडी वर्तनाची तीव्रता आणि वारंवारता, सकारात्मक सामना करण्याच्या पद्धतींचा विकास, पालकांपासून स्वतःला वेगळे करणे आणि वातावरणातील इतर संरक्षणात्मक घटक यांचा समावेश होतो. ]. तरीही, बीपीडी असलेल्या पालकांच्या मुलांचे बहुतेक संशोधन आणि वर्णने दर्शवितात की मुलाच्या विकासावर नकारात्मक परिणाम होतात. ज्या मुलांचे पालक BPD आहेत त्यांना मानसिक परिस्थिती आणि मानसिक-सामाजिक अडचणींचा धोका जास्त असतो. उदाहरणार्थ, [१] [२] [४]:

पालकत्वातील विसंगतीमुळे मुले असुरक्षित संलग्नक शैली तयार करतात.
मुलांना स्वतःला बॉर्डरलाइन व्यक्तिमत्व विकार होण्याचा धोका जास्त असतो.
त्यांना नैराश्य यांसारखे इतर मानसिक विकार होण्याचा धोका जास्त असतो आणि त्यांना जास्त ताणतणावांचा अनुभव येतो.
त्यांच्यात खराब परस्पर संबंध आहेत आणि नातेसंबंधांकडून अधिक नकारात्मक अपेक्षा आहेत.
ते स्वत: ची टीका, गोंधळलेले आणि हानी टाळण्याची प्रवृत्ती असण्याची अधिक शक्यता असते. त्यांच्यामध्ये लाज, अपराधीपणा, दुःख, इत्यादीसारख्या मोठ्या नकारात्मक भावना असतात.
भावना ओळखण्यात आणि नियमन करण्यात अडचण येते. काही अभ्यासांनी असे सुचवले आहे की त्यांच्या मनाचा सिद्धांत (इतरांची भावनिक आणि मानसिक स्थिती समजून घेण्याची क्षमता) पुरेशी विकसित झालेली नाही.
आवेगांवर नियंत्रण ठेवण्यास अधिक त्रास होतो.
त्यांच्यात खराब सामना करण्याची यंत्रणा असू शकते.
त्यांना जटिल PTSD (किंवा CPTSD) अनुभवू शकतो

बॉर्डरलाइन पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर असलेल्या पालकांशी कसे वागावे?

तुमच्याकडे बीपीडी असलेले पालक असताना जगण्याची कौशल्ये शिकणे अत्यावश्यक होऊ शकते जेणेकरून सतत त्रास आणि दोष येऊ नयेत. तुमच्या जीवनावर नियंत्रण मिळवण्यासाठी आणि बीपीडी असलेल्या पालकांशी व्यवहार करण्यासाठी तुम्ही आणि तुमच्या वातावरणातील लोक काही गोष्टी करू शकतात. यामध्ये [२] [५] यांचा समावेश आहे:

BPD बद्दल जाणून घ्या: जेव्हा आपल्याला BPD म्हणजे काय हे माहित नसते, तेव्हा वातावरणातील विसंगतीसाठी स्वतःला दोष देणे सोपे असते. बीपीडी, ते काय आहे, त्याचे कारण काय आहे आणि बीपीडी असलेल्या व्यक्तीचे जग काय आहे याबद्दल जाणून घेऊन प्रारंभ करा. हे तुम्हाला त्यांचे वर्तन समजण्यास मदत करेल आणि तुमची चूक काय आहे आणि काय नाही, तुमच्या नियंत्रणात काय आहे, ट्रिगर्स कशासारखे दिसतात आणि ट्रिगर्सच्या बाबतीत कोणत्या गोष्टी तुम्हाला मदत करू शकतात हे देखील ओळखण्यास मदत करेल.
तुमच्या नियंत्रणाच्या मर्यादा ओळखा: दिवसाच्या शेवटी, बीपीडी ही एक मानसिक स्थिती आहे. याचा अनुभव घेणाऱ्या व्यक्तीलाही ते नियंत्रणाबाहेरचे वाटते आणि तुम्ही नक्कीच ते नियंत्रित करू शकत नाही किंवा बदलू शकत नाही. आपल्या नियंत्रणाची अट आणि मर्यादा स्वीकारण्यास प्रारंभ करा. युक्तिवाद किंवा स्पष्टीकरणांमध्ये गुंतू नका आणि जेव्हा एखादी व्यक्ती ट्रिगर केली जाते तेव्हा आपल्या सुरक्षिततेवर अधिक लक्ष केंद्रित करा. त्याच वेळी, त्यांना अवैध ठरवण्याचा किंवा त्यांच्यावर टीका करण्याचा प्रयत्न करू नका, कारण यामुळे भावनिक उद्रेक होऊ शकतो.
तुमच्या काळजीला प्राधान्य द्या: तुमच्या शारीरिक आणि भावनिक स्व-काळजीला प्राधान्य देणे महत्त्वाचे आहे. आहार, झोप आणि व्यायाम यांसारख्या मूलभूत गोष्टींसाठी तुम्ही जिथे सामावून घेता असा एक नित्यक्रम करा. जर्नल ठेवून, स्वत:ची काळजी घेण्याचा सराव करून आणि आवश्यक असल्यास थेरपी घेऊन तुमच्या भावनिक आणि मानसिक आरोग्याची काळजी घ्या.
मजबूत सीमा सेट करा: सीमारेषा स्वतःच तुमच्या पालकांना चालना देऊ शकते, तरीही तुम्हाला कोणती वागणूक अस्वीकार्य आहे आणि त्याऐवजी तुम्हाला काय हवे आहे हे सांगणे आवश्यक आहे. खंबीर संप्रेषणाची इतर तंत्रे संवाद साधण्यासाठी आणि शिकण्यासाठी “मी विधान” वापरा. लक्षात ठेवा की या सीमा राखण्याची जबाबदारी तुमची असेल आणि तुम्हाला काही परिस्थितींमध्ये तुमची बाजू मांडावी लागेल.
सामाजिक समर्थन मिळवा: बीपीडी असलेले पालक असलेल्या इतरांशी बोलून सामाजिक समर्थन गोळा करण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही थेरपी देखील घेऊ शकता, समर्थन गटांमध्ये सामील होऊ शकता, इतर प्रौढांसोबत निरोगी नातेसंबंध तयार करू शकता आणि घनिष्ठ मैत्री देखील करू शकता.

BPD असलेले अनेक पालक थेरपीला विरोध करतील, तरीही तुम्ही त्यांच्याशी संवाद साधण्याचा प्रयत्न करू शकता की त्यांनी मदत मागितल्याने तुमच्या नातेसंबंधाला खूप फायदा होऊ शकतो.

निष्कर्ष

ज्या घरात तुमचे पालक अप्रत्याशित आहेत आणि अस्थिर वर्तनात गुंतलेले आहेत अशा घरात राहणे किमान आव्हानात्मक आणि अत्यंत क्लेशकारक असू शकते. मात्र, पालकांची परिस्थिती त्यांना असे वागण्यास भाग पाडते. यापैकी काहीही तुमची चूक नाही या वस्तुस्थितीसह हे लक्षात ठेवणे, तुम्हाला तुमच्या पालकांसोबत बरे होण्यासाठी आणि जगण्यासाठी तुमचे पहिले पाऊल उचलण्यास मदत होऊ शकते. संपूर्ण निरोगी जीवनासाठी तुम्ही तुमच्या पालकांच्या बीपीडीचा सामना करण्यासाठी मदत घेऊ शकता आणि विविध धोरणे जाणून घेऊ शकता . जर तुम्ही बीपीडी असलेले पालक किंवा प्रिय व्यक्ती असाल तर, युनायटेड वी केअरमधील तज्ञांशी संपर्क साधा . युनायटेड वी कारमध्ये, आम्ही तुम्हाला तुमच्या आणि तुमच्या कुटुंबाच्या कल्याणासाठी सर्वोत्तम उपाय प्रदान करण्यासाठी वचनबद्ध आहोत.

संदर्भ

[१] पीटी मेसन आणि आर. क्रेगर, एग्शेल्सवर चालणे थांबवा . ओकलँड, CA: न्यू हार्बिंगर पब्लिकेशन्स, 2007. [२] ई. ग्वारनोटा, “सीमा रेषेवरील आईची चिन्हे आणि कसे बरे करावे,” थेरपी निवडणे, https://www.choosingtherapy.com/understanding-the-borderline-mother/ (ऑक्टो. 4, 2023 रोजी प्रवेश केला). [३] ए. लॅमोंट, “बॉर्डरलाइन पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर असलेल्या माता,” ग्रॅज्युएट स्टुडंट जर्नल ऑफ सायकॉलॉजी , खंड. 8, pp. 39–44, 2006. doi:10.52214/gsjp.v8i.10805 [4] एल. पेटफील्ड, एच. स्टार्टअप, एच. ड्रॉशर, आणि एस. कार्टराईट-हॅटन, “बॉर्डरलाइन व्यक्तिमत्व विकार असलेल्या मातांमध्ये पालकत्व आणि मुलांच्या परिणामांवर परिणाम,” पुरावा आधारित मानसिक आरोग्य , खंड. 18, क्र. 3, pp. 67–75, 2015. doi:10.1136/eb-2015-102163 [५] “सीमावर्ती पालकांशी सामना करणे: डी’अमोर मानसिक आरोग्य,” डी’अमोर मानसिक आरोग्य, https://damorementalhealth.com /coping-with-a-borderline-parent/#:~:text=Set%20and%20reinforce%20boundaries%20with, aren’t%20your%20BPD%20parent (ॲक्सेस केलेले ऑक्टोबर 4, 2023) .