എന്താണ് ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ?
ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ ഒരു ക്ലസ്റ്റർ ബി വ്യക്തിത്വ വൈകല്യമാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇതൊരു വിട്ടുമാറാത്ത മാനസിക രോഗമാണ്, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയെ തെറ്റായ പെരുമാറ്റ രീതികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഈ പാറ്റേണുകൾ അനുചിതവും അസ്ഥിരവുമായ വൈകാരികതയും പലപ്പോഴും പ്രവചനാതീതമായ പെരുമാറ്റവും കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.
അത്തരമൊരു ആരോഗ്യാവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ, സ്വയം പ്രതിച്ഛായ, പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. മികച്ച രീതിയിൽ നേരിടാൻ പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സയ്ക്ക് പുറമേ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചില സ്വയം സഹായ തന്ത്രങ്ങൾ ഈ ലേഖനം നിർദ്ദേശിക്കും.
ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ ലക്ഷണങ്ങൾ
അടിസ്ഥാനപരമായി, ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ രോഗനിർണ്ണയത്തിനായി ഒരു വ്യക്തി കുറഞ്ഞത് അഞ്ചോ അതിലധികമോ രോഗലക്ഷണ വിഭാഗങ്ങളെങ്കിലും പ്രദർശിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. DSM 5 താഴെപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് മാനദണ്ഡമായി നിരത്തിയിട്ടുണ്ട് [1].
ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാകേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകത
ഒന്നാമതായി, വ്യക്തി ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമല്ലെങ്കിൽ വൈകാരിക അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർ അവരെ പുകഴ്ത്തുകയോ അംഗീകരിക്കുകയോ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ അവർ അത് വ്യക്തിപരമായി എടുക്കുന്നു.
വശീകരിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അനുചിതമായ പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെ ഒരു പാറ്റേൺ
അനുചിതമായ ഫ്ലർട്ടിംഗും ലൈംഗികമായി ക്ഷണിക്കുന്ന പെരുമാറ്റവും ഹിസ്ട്രിയോണിക് വ്യക്തിത്വ വൈകല്യമുള്ള വ്യക്തികളുടെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളാണ്. മറ്റുള്ളവരെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഒരു വ്യക്തി അവരെ വശീകരിച്ചേക്കാം.
ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ ശാരീരിക രൂപം ഉപയോഗിക്കുന്നു
അതുപോലെ, ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ശ്രദ്ധയ്ക്കായി അമിതമായോ അനുചിതമായോ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്ന രീതി ഉണ്ടായിരിക്കാം. അത് അവരുടെ ഐഡൻ്റിറ്റി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുകയാണ്.
ഷിഫ്റ്റിംഗും ആഴമില്ലാത്ത വികാരങ്ങളും
സാധാരണഗതിയിൽ, വ്യക്തിക്ക് ഉപരിപ്ലവമായ വികാരങ്ങൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂ. മാത്രമല്ല, ഈ വികാരങ്ങൾ ഒരു തീവ്രതയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് വളരെ വേഗത്തിൽ മാറുന്നു.
ഇംപ്രഷനിസ്റ്റിക്, അവ്യക്തമായ സംസാരം
സാധാരണയായി, ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ ഉള്ള വ്യക്തികൾ അതിശയോക്തി കലർന്ന രീതിയിലാണ് സംസാരിക്കുന്നത്. അവരുടെ വാക്കുകൾ യഥാർത്ഥ വസ്‌തുതകളേക്കാൾ അവരുടെ വൈകാരിക പ്രതികരണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഇത് അവരുടെ സംസാരത്തെ വളരെ അവ്യക്തമാക്കുന്നു.
നാടകീയമോ അതിശയോക്തിപരമോ ആയ വികാരങ്ങൾ
കൂടാതെ, അത്ര വലിയ കാര്യമല്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ വ്യക്തി ആനുപാതികമല്ലാത്ത തീവ്രമായ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ, അവർ ഒരു മോളിൽ നിന്ന് ഒരു മല ഉണ്ടാക്കുന്നതായി തോന്നാം.
മറ്റുള്ളവരാൽ എളുപ്പത്തിൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു
കൗതുകകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ ബാധിച്ച ആളുകൾ സാധാരണയായി തികച്ചും മതിപ്പുളവാക്കുന്നവരാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ വേഗത്തിൽ നിലപാടുകൾ മാറ്റുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് മറ്റുള്ളവരുടെ സ്വാധീനത്തിൽ.
മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ തെറ്റായ ധാരണയുള്ള ആഴം
അവസാനമായി, ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ ഒരാളുമായുള്ള അവരുടെ ബന്ധം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ ആഴമേറിയതാണെന്ന് ഒരു വ്യക്തിയെ ചിന്തിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റൊരാൾ പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ പെരുമാറാത്തപ്പോൾ ഇത് അവരെ ഇടയ്ക്കിടെ മുറിവേൽപ്പിക്കുകയോ അസ്വസ്ഥരാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡറിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ
മിക്ക വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങളെയും പോലെ, ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡറിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് വ്യക്തമായി അറിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വ്യക്തി എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ അവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പിന്തുണയുള്ള ചില സിദ്ധാന്തങ്ങളുണ്ട്.
ബാല്യകാല ദുരുപയോഗവും അവഗണനയും
സാധാരണയായി, ദുരുപയോഗവും അവഗണനയും വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങളുടെ മുൻഗാമികളാണ്. കാരണം, ക്രമക്കേടിൻ്റെ തെറ്റായ പാറ്റേണുകൾ ചില വിധങ്ങളിൽ കുട്ടിയെ കൂടുതൽ ദുരുപയോഗത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സമീപകാല പഠനം [2] സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി പാത്തോളജിയുടെ ഏറ്റവും ശക്തമായ പ്രവചനമാണ് കുട്ടികളുടെ ലൈംഗിക ദുരുപയോഗം എന്നാണ്. കൂടാതെ, ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ അവഗണന ഒരു കുട്ടിക്ക് പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ തന്നെ ഈ അസുഖം വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും.
ജനിതകശാസ്ത്രം
സാധാരണയായി, വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾക്കും ജനിതകശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു എറ്റിയോളജി ഉണ്ട്. ഈ ശാസ്ത്രീയ പ്രസിദ്ധീകരണമനുസരിച്ച് [3], വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങളുടെ വികാസത്തിലെ അമ്പത് ശതമാനത്തോളം വ്യതിയാനത്തിന് ജനിതക ഘടകങ്ങൾ കാരണമാകുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ജനിതക സ്വഭാവം ഉള്ളത് ഒരാളെ ഈ വൈകല്യത്തിന് വിധേയമാക്കുക മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു കുട്ടി അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് സുരക്ഷിതവും പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയുന്നതുമായ ഒരു പരിതസ്ഥിതിയിലാണ് വളർന്നതെങ്കിൽ, അവർ ഒരിക്കലും ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ വികസിപ്പിക്കാനിടയില്ല.
രക്ഷാകർതൃ ശൈലികൾ
കൂടാതെ, ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ രക്ഷാകർതൃ ശൈലികൾ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നുവെന്ന് വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു [1]. മാതാപിതാക്കൾക്കും നാടകീയമായ, ക്രമരഹിതമായ, അസ്ഥിരമായ അല്ലെങ്കിൽ അനുചിതമായ ലൈംഗിക പെരുമാറ്റം കാണിക്കാനുള്ള പ്രവണത ഉണ്ടെങ്കിൽ കുട്ടികൾ അത് എടുക്കും.
അതിരുകളില്ലാത്ത രക്ഷാകർതൃ ശൈലികൾ അതിരുകവിഞ്ഞതോ പൊരുത്തമില്ലാത്തതോ ആണ് കുട്ടികളെ ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം.[4]
ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ ചികിത്സകൾ
ഭാഗ്യവശാൽ, ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് നിരവധി തരത്തിലുള്ള ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. ചില മികച്ച തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചികിത്സകൾ ഇതാ.
സൈക്കോതെറാപ്പി
ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡറിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ചതും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സ സൈക്കോതെറാപ്പിയിലെ എക്ലക്‌റ്റിക് സമീപനമാണ്. അടിസ്ഥാനപരമായി സൈക്കോഡൈനാമിക് സമീപനത്തോടെയുള്ള ഒരു ചികിത്സ രോഗിയുടെ വീണ്ടെടുക്കലിൽ വളരെയധികം മുന്നോട്ട് പോകും [5].
എന്നിരുന്നാലും, ഈ സമീപനം പുതിയ ചികിത്സാ സമീപനങ്ങളുടെ സംയോജനത്തിൽ നിന്നും പ്രയോജനം നേടുന്നു, അതായത് ഡിസ്ട്രെസ് ടോളറൻസിനായി ഡയലക്‌റ്റിക് ബിഹേവിയർ തെറാപ്പി, സ്വീകാര്യത, പരസ്പര പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിബദ്ധത തെറാപ്പി.
ഗ്രൂപ്പ് & ഫാമിലി തെറാപ്പി
ചില ചികിത്സാ മൊഡ്യൂളുകൾ ഗ്രൂപ്പ് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. സമാന പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന നിരവധി വ്യക്തികളുമായി ഒന്നിലധികം തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പിയിൽ ഉൾപ്പെടാം. പ്രത്യേക വിഷയങ്ങൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിനാണ് സെഷനുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
മറുവശത്ത്, ഫാമിലി തെറാപ്പി, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള ഒരു സംയോജിത സെഷനാണ്. പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാനും അവയ്ക്ക് സുസ്ഥിരവും ഫലപ്രദവുമായ പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും ഇത് എല്ലാവരെയും സഹായിക്കുന്നു.
മരുന്ന്
സാധാരണഗതിയിൽ, വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്ത സ്വഭാവമുള്ളതിനാൽ, സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെയും ഫാർമക്കോതെറാപ്പിയുടെയും സംയോജനത്തിൽ നിന്ന് വ്യക്തികൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കും. രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യവും തീവ്രതയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡറിന് സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകൾ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
മാനസികാവസ്ഥയിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ സാധാരണയായി എസ്എസ്ആർഐകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആൻറി ഡിപ്രസൻ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്. എന്നാൽ പ്രേരണ, ആത്മഹത്യാപ്രവണത തുടങ്ങിയ കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മക ലക്ഷണങ്ങളെ ലിഥിയം, ആൻ്റി സൈക്കോട്ടിക്സ് എന്നിവയുടെ വിവിധ ഡോസുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത് [6].
ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡറിനായുള്ള ഡെയ്‌ലി മാനേജ്‌മെൻ്റിനുള്ള സ്വയം സഹായ തന്ത്രങ്ങൾ
സ്വാഭാവികമായും, ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ പോലുള്ള ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത മാനസിക രോഗവുമായി ജീവിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കും പ്രൊഫഷണൽ സഹായത്തിനും പുറമേ നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വ്യക്തിഗത തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്.
ജേർണലിംഗും ഡൂഡ്ലിംഗും
ഇത് പൊതുവായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ജേർണലിംഗ് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു ഉപകരണമാണ്. നിങ്ങൾ എഴുതുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ധാരണകൾ മൂന്നാം വ്യക്തിയുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് വിശകലനം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. അസംസ്‌കൃത ചിന്തകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നതിനും ആവേശത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സ്വയം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ സമയം നൽകുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്.
വാക്കുകളിലൂടെ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ സാധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഡൂഡ്ലിംഗും ഒരു ബദലാണ്. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ അവ വരയ്ക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഈ ടൂളുകൾ നിങ്ങളുടെ ആവിഷ്‌കാരത്തെ പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കാനും നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങളില്ലാതെ എല്ലാം പുറത്തുവിടാനും വിധിക്കാത്ത ഇടം നൽകുന്നു.
സ്വയം അനുകമ്പ വളർത്തിയെടുക്കൽ
മിക്ക ക്ലസ്റ്റർ ബി പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡറുകളുടെയും കാതൽ സ്വയം-മൂല്യബോധം കുറയുന്നതാണെന്ന് ഓർക്കണം. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ സ്വയം അനുകമ്പ വളർത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് അതിനെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.
സ്വയം വിമർശനത്തിന് പകരം ദയയുള്ള ചിന്തകൾ ആരംഭിക്കാൻ സ്വയം അനുകമ്പ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ തലയിലെ ആഖ്യാനം നിങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, സ്വയം നീചനാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളോട് സ്നേഹത്തോടെ സംസാരിക്കുക. പരിശീലനത്തിലൂടെ ഇത് എളുപ്പമാകും.
സ്വയം പരിചരണ ടൂൾകിറ്റ്
ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡറിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വയം സഹായ തന്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന സ്വയം പരിചരണ സാങ്കേതിക വിദ്യകളുടെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്‌ത ആയുധശേഖരം കൂടാതെ അപൂർണ്ണമായി തുടരും. നിങ്ങളുടെ അദ്വിതീയ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ആവശ്യകതകൾക്കും ഇത് കഴിയുന്നത്ര ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഏത് രീതികളാണ് ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ സ്വയം പരിചരണത്തിൻ്റെ ഏഴ് തൂണുകൾ ഓർക്കുക. ഒന്നാമതായി, പോഷകാഹാരം, വിശ്രമം, ചലനം തുടങ്ങിയ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ദൈനംദിന പരിചരണം ആവശ്യമാണ്. രണ്ടാമതായി, നിങ്ങൾ അർത്ഥവത്തായ ബന്ധങ്ങളിൽ നിക്ഷേപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവസാനമായി, സ്വയം പരിചരണത്തിന് സർഗ്ഗാത്മകത, പ്രചോദനം, ഉദ്ദേശ്യം എന്നിവ തേടേണ്ടതുണ്ട്.
ഉപസംഹാരം
ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വ്യക്തിത്വ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം ജീവിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ദീർഘകാല തെറ്റായ പാറ്റേണുകൾ ഒരാളെ സ്വീകാര്യതയും പിന്തുണയും കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. വിവിധ തരത്തിലുള്ള ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും, സ്വയം സഹായ ഉപകരണങ്ങൾ കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഒരാൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രയോജനം നേടാം.
ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡറിനുള്ള ചില സ്വയം സഹായ തന്ത്രങ്ങളിൽ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ചാനൽ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ജേണലിംഗും ഡൂഡ്ലിംഗും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരാൾക്ക് ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ സ്വയം അനുകമ്പ പരിശീലിക്കാൻ തുടങ്ങാം. കൂടാതെ, ശരീരത്തിൻ്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നോക്കുക, അർത്ഥവത്തായ ബന്ധങ്ങളിൽ നിക്ഷേപിക്കുക, സമ്പന്നമായ ആന്തരിക ജീവിതം വികസിപ്പിക്കുക തുടങ്ങിയ സ്വയം പരിചരണ തന്ത്രങ്ങൾ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്കും വെല്ലുവിളികൾക്കുമായി കൂടുതൽ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കും ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത തന്ത്രങ്ങൾക്കുമായി നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിലെ ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധരെ ബന്ധപ്പെടാം . യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിൽ, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച പരിഹാരം നൽകാൻ ഞങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്.
റഫറൻസുകൾ
[1] ഫ്രഞ്ച് ജെഎച്ച്, ശ്രേഷ്ഠ എസ്. ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ. [2022 സെപ്തംബർ 26-ന് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്]. ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇൻ്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL): സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്; 2023 ജനുവരി-. ഇതിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542325/
[2] Yalch, MM, Ceroni, DB and Dehart, RM (2022a) ‘കുട്ടികളുടെ ദുരുപയോഗത്തിൻ്റെ സ്വാധീനവും ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി പാത്തോളജിയിലെ അവഗണനയും’, ജേണൽ ഓഫ് ട്രോമ & ഡിസോസിയേഷൻ , 24(1), പേജ്. 111–124. doi:10.1080/15299732.2022.2119458.
[3] TORGERSEN, S. (2009) ‘വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങളുടെ സ്വഭാവം (ആൻഡ് നച്ചർ)’, സ്കാൻഡിനേവിയൻ ജേണൽ ഓഫ് സൈക്കോളജി , 50(6), pp. 624-632. doi:10.1111/j.1467-9450.2009.00788.x.
[4] മോറിസൺ, ജെ. (1989) ‘ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ ഇൻ വുമൺ വിത്ത് സോമാറ്റിസേഷൻ ഡിസോർഡർ’, സൈക്കോസോമാറ്റിക്സ് , 30(4), പേജ്. 433-437. doi:10.1016/s0033-3182(89)72250-7.
[5] ഹൊറോവിറ്റ്സ് എംജെ (1997). ഹിസ്ട്രിയോണിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡറിനുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പി. ദി ജേണൽ ഓഫ് സൈക്കോതെറാപ്പി പ്രാക്ടീസ് ആൻഡ് റിസർച്ച്, 6(2), 93–107.
[6] HORI, A. (1998) ‘വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾക്കുള്ള ഫാർമക്കോതെറാപ്പി’, സൈക്യാട്രി ആൻഡ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂറോ സയൻസസ്, 52(1), പേജ് 13-19. doi:10.1111/j.1440-1819.1998.tb00967.x.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
