നാർസിസിസ്റ്റിക് വിവാഹം: ഇരുണ്ട പ്രഹേളികയുടെ ചുരുളഴിക്കുന്നു - United We Care

ആമുഖം

നിങ്ങൾ ഒരാളെ കണ്ടുമുട്ടി, നിങ്ങൾ അത് അടിച്ചു. പെട്ടെന്ന് ആവാം, പക്ഷെ അത് ഉദ്ദേശിച്ചത് പോലെ തോന്നി. നിങ്ങൾ അവരെ വിശ്വസിച്ചു, അവർ നിങ്ങൾക്കായി വളരെയധികം ചെയ്യാൻ പോയതിൽ നിങ്ങൾക്ക് നന്ദിയുണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരെ വിശ്വസിക്കുകയും അവരോടൊപ്പവും തുടരുകയും ചെയ്തു, എന്നാൽ പിന്നീട്, ബന്ധം വളർന്നപ്പോൾ, നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഭയാനകമാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു. അധികം വൈകാതെ തന്നെ വിമർശനങ്ങൾ വന്നു, അവ അവഹേളനങ്ങളായി വളർന്നു. ഒടുവിൽ, കാര്യമായ ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങി, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഒറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ പല പെരുമാറ്റങ്ങളും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നു. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായുള്ള വിവാഹം ഒരു ഭാഗ്യമായി തോന്നാം, പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പ്രയാസമുള്ള ഒരു സാഹചര്യമാണ്. ഈ ലേഖനം ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വിവാഹത്തെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് പരിശോധിക്കുന്നു.

എന്താണ് നാർസിസിസ്റ്റിക് വിവാഹം?

നാർസിസിസ്റ്റിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ ഉള്ള ഒരാളുമായി നിങ്ങൾ വിവാഹത്തിൽ അവസാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് വളരെയധികം പ്രക്ഷുബ്ധതയും മാനസിക പീഡനവും ഉണ്ടാകാം. നാർസിസിസ്റ്റിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ അല്ലെങ്കിൽ NPD ഉള്ള ആളുകൾ തങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ഗംഭീരരും മികച്ചവരുമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. അവർക്ക് സ്വയം പ്രാധാന്യത്തിൻ്റെ അതിശയോക്തി ഉണ്ട്, പലപ്പോഴും സ്വയം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, സഹാനുഭൂതി ഇല്ല, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അവരുടെ സ്വയം പ്രാധാന്യം നിലനിർത്താൻ, അവർ മറ്റുള്ളവരെ ഇകഴ്ത്തുകയോ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നു [1]. നാർസിസിസ്റ്റുകൾ ബന്ധങ്ങളിൽ വിഷ ചുറ്റുപാടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതായി അറിയപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ഇവ അടുപ്പമുള്ളതും വ്യക്തിപരവുമായ ബന്ധങ്ങളാണെങ്കിൽ [2].

നാർസിസിസ്റ്റുകളുമായുള്ള ബന്ധം പലപ്പോഴും മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളുള്ള ഒരു പാറ്റേൺ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചക്രം പിന്തുടരുന്നു [3]:

ഐഡിയലൈസ്: ഇത് ഹണിമൂൺ ഘട്ടമാണ്, അവിടെ നാർസിസിസ്റ്റ് ലവ് ബോംബിംഗ് പോലുള്ള പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു. അവ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകമായി തോന്നും; അടുപ്പത്തിൻ്റെ തിരക്കുണ്ട്, ഒരുപാട് മുഖസ്തുതിയുണ്ട്, അവർ നിങ്ങളെ ഒരു പീഠത്തിൽ ഇരുത്തി. നിങ്ങളുടെ സഹാനുഭൂതിയുമായി ഇടപഴകാനും ഭാവിയെക്കുറിച്ചോ പ്രതിബദ്ധതയെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കാനും നാർസിസിസ്റ്റ് അവരെക്കുറിച്ച് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ പങ്കിടുന്നു. നിങ്ങളുടെ അതിരുകളുടെ ഒരു പരിശോധനയുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ഒരുപാട് ഹോവർ ചെയ്യലുകളും വാഗ്ദാനങ്ങളും.

മൂല്യത്തകർച്ച: ബന്ധം കൂടുതൽ ആഴത്തിലാകുകയും നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രതിബദ്ധത കാണിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മേൽ അധികാരം നേടുന്നതിനായി നാർസിസിസ്റ്റ് നിങ്ങളിൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥ ഉണർത്താൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചില “ആശങ്കകളോടെ” തുടങ്ങാം, പക്ഷേ വിമർശനം, താരതമ്യം, ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ്, ഒറ്റപ്പെടൽ, ത്രികോണം എന്നിവയിലേക്ക് വളരും. നാർസിസിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ആത്മബോധത്തെയും മൂല്യബോധത്തെയും ആവർത്തിച്ച് വെല്ലുവിളിക്കുന്നു.
നിരസിക്കുക: ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നേരിട്ടുള്ള ദുരുപയോഗവും ബലപ്രയോഗവും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. നാർസിസിസ്റ്റ് വിശ്വാസവഞ്ചന നടത്തുകയും നിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. അവർ മറ്റൊരാളെ സ്നേഹിക്കാനും നിങ്ങളെ ഭ്രാന്തനെന്ന് വിളിക്കാനും ശ്രമിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വിവാഹത്തിലാണോ എന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം?

വൈവാഹിക, പ്രണയ ബന്ധങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, നാർസിസിസ്റ്റുകൾക്ക് അവരുടെ ശ്രേഷ്ഠത നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്. അവർക്ക് ദുർബലരാകാൻ കഴിയില്ല, അവർക്ക് വിമർശനമോ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള തെറ്റോ സ്വീകരിക്കാനും കഴിയില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ യാഥാർത്ഥ്യം പോലും അവരാണ് ഏറ്റവും മികച്ചതെന്ന അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിന് ഭീഷണിയാണ്. അതിനാൽ, ദാമ്പത്യം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, അവർ തങ്ങളുടെ ശക്തി നിലനിർത്താനും നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്താനും നിയന്ത്രിക്കാനും നിരവധി പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ വിവാഹം കഴിച്ചിരിക്കാമെന്ന് കാണിക്കുന്ന ചില അടയാളങ്ങൾ ഇവയാണ് [4] [5]:

അവർ കൂടുതലും തങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിനോ ജീവിത കഥയ്‌ക്കോ സ്ഥാനമില്ല
നിങ്ങൾക്ക് ആഴത്തിലുള്ള വൈകാരിക ബന്ധം അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും ധാരണകളെയും ഓർമ്മയെയും പോലും വിലകുറച്ചുകളയുന്ന വിമർശനങ്ങളും ഗ്യാസ്‌ലൈറ്റിംഗും പതിവാണ്.
അവർ നിങ്ങളെ ഒറ്റപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളെ അല്ലെങ്കിൽ പണം പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ അഭിനന്ദനങ്ങൾ ലഭിക്കും, എന്നാൽ അവർ സംതൃപ്തരാകുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവർ ചുറ്റുമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അഭിനന്ദനങ്ങൾ അവരെ മികച്ചതാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ പോകുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുമ്പോൾ മാത്രമേ പ്രണയ ബോംബിംഗുകൾ ഉണ്ടാകൂ. അല്ലെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ശത്രുതയും സ്നേഹവും കുറവാണ്.
അവർ നിങ്ങളെ ഒരു കുട്ടിയെപ്പോലെയോ ഒരു വസ്തുവിനെപ്പോലെയോ പരിഗണിക്കുന്നു.
അവർ വാക്കാലുള്ള ദുരുപയോഗത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയും നിങ്ങളെ പേരുകൾ വിളിക്കുകയും ചിലപ്പോൾ പരസ്യമായി നിങ്ങളെ താഴ്ത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ വിമർശിക്കുകയോ തെറ്റുകൾ കണ്ടെത്തുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സ്ഫോടനാത്മകമായ പ്രതികരണം ലഭിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ ഉത്കണ്ഠയും ആശയക്കുഴപ്പവും നിസ്സഹായതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. അവർക്ക് പ്രസാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരുടെ ചുറ്റും മുട്ടത്തോടിൽ നടക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം.

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് വിവാഹത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി വിവാഹബന്ധത്തിലേർപ്പെടുന്നതും അനിവാര്യമായ ‘നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗം’ സഹിക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. അതിനെക്കുറിച്ച് പരിമിതമായ ഗവേഷണങ്ങളേ ഉള്ളൂവെങ്കിലും, ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി ഒരു ബന്ധത്തിലേർപ്പെട്ടതിൻ്റെ അനുഭവത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടാം, എന്നാൽ അതിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടില്ല, [2] [6]:

മനഃശാസ്ത്രപരവും ചിലപ്പോൾ ശാരീരികവുമായ പീഡനം
ആത്മാഭിമാനം, ആത്മാഭിമാനം, യാഥാർത്ഥ്യം എന്നിവ നഷ്ടപ്പെടുന്നു
വൈകാരിക നിയന്ത്രണങ്ങൾ
ആശയക്കുഴപ്പം, ലജ്ജ, കുറ്റപ്പെടുത്തൽ
വിഷാദം
ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ ഭയം
നിസ്സഹായതയും നിരാശയും
സാമൂഹിക പിന്തുണ നഷ്ടപ്പെടുന്നു
മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ വൈകല്യങ്ങൾ
PTSD അല്ലെങ്കിൽ കോംപ്ലക്സ് PTSD

നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വിവാഹത്തിലാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം?

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി ഇടപെടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്, കാരണം, നിങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ആ വ്യക്തി നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രണയത്തിലായ അല്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോഴും പ്രണയിക്കുന്ന ഒരാളായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരം നേടാനും ദുരുപയോഗത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നാർസിസിസ്റ്റിക് ഇണയുമായി ഇടപെടാനുള്ള ചില വഴികൾ ഇവയാണ് [5] [7]:

ദുരുപയോഗവും അതിൻ്റെ പ്രേരണകളും തിരിച്ചറിയുക: നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗം നടക്കുന്ന വിവാഹങ്ങളിൽ, ഇത് ഒരു മാനദണ്ഡമാണെന്ന് തോന്നാം. ഇത് ദുരുപയോഗമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയും അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി. നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ അവരുടെ ട്രിഗറുകൾ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള നാർസിസിസ്റ്റിൻ്റെ കഴിവില്ലായ്മയാണ് ഇതിന് കാരണമാകുന്നത്.
NPD-യെ കുറിച്ച് അറിയുക: NPD-യെ കുറിച്ച് വായിക്കാനും അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോകൾ കാണാനും കുറച്ച് സമയം ചിലവഴിക്കുക. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിൻ്റെ പെരുമാറ്റങ്ങളും പാറ്റേണുകളും അടുത്തറിയാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ദുരുപയോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന കെണികൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
സാമൂഹിക പിന്തുണ ശേഖരിക്കുക: നാർസിസിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളെ ഒറ്റപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങൾ അവരെ ആശ്രയിക്കുന്നതായി തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു. സാമൂഹിക പിന്തുണ ശേഖരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സുഹൃത്തുക്കളുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുകളുമായോ എത്തി നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടുക. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സുരക്ഷാ വലയും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാളെ നേരിടാനുള്ള സാധൂകരണവും നൽകും.
ദൃഢമായ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുക: നിങ്ങൾ ദുരുപയോഗം, രോഷം അല്ലെങ്കിൽ കോപം എന്നിവ സഹിക്കേണ്ടതില്ല. അനുചിതമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്നും നാർസിസിസ്റ്റ് അത്തരം പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടാൽ എന്ത് അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഉറച്ച അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കാം. നാർസിസിസ്റ്റ് ഈ അതിരുകളെ വെല്ലുവിളിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമെന്നും അവയെ ബഹുമാനിക്കില്ലെന്നും ഓർക്കുക; അവ നടപ്പിലാക്കേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്.
വഴക്കുകളിൽ ഏർപ്പെടരുത്: നാർസിസിസ്റ്റുകൾക്ക് അവരുടെ ടൂൾകിറ്റിൽ വിജയിക്കാൻ നിരവധി സാങ്കേതിക വിദ്യകളുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു വഴക്കിലോ തർക്കത്തിലോ ഏർപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. സാധ്യമെങ്കിൽ വഴക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനും സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ശ്രമിക്കുക.
ചികിത്സ തേടുക: നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തിയിലും വീണ്ടെടുക്കലിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വീണ്ടും പഠിക്കാനും നാർസിസിസ്റ്റുകളെ നേരിടാനുള്ള കൂടുതൽ തന്ത്രങ്ങൾ അറിയാനും പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക. NPD ഉള്ള വ്യക്തി മെച്ചപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കരുതുന്ന ചില ആളുകൾ ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിയും തേടുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ ഒരു എക്സിറ്റ് പ്ലാൻ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുക: ഇത് കഠിനവും ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ അപകടകരവുമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് പിന്തുണയും ശക്തിയും ശേഖരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു എക്സിറ്റ് പ്ലാൻ വികസിപ്പിക്കുക, അതിൽ താമസിക്കാൻ ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തുക, വക്കീലന്മാരുമായി ഇടപഴകുക, സാമ്പത്തികം ക്രമീകരിക്കുക, മുതലായവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ പോകുമ്പോൾ, ധാരാളം ഹൂവറിംഗ്, വൈകാരിക കൃത്രിമങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ പ്രണയ ബോംബിംഗ് ആരംഭിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ കോൺടാക്റ്റ് പരിമിതപ്പെടുത്തുക.

ഉപസംഹാരം

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വിവാഹത്തിൽ ആയിരിക്കുക എന്നത് ഒരു ആഘാതകരമായ അനുഭവമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ ദുരുപയോഗം നേരിടുകയും വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ആശയക്കുഴപ്പം, നിസ്സഹായത, കൂടാതെ PTSD എന്നിവ അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. നാർസിസിസ്റ്റുകൾ ബന്ധങ്ങളെ വിഷലിപ്തമാക്കുകയും അവർ പവർ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്ന ഇടമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് അതിരുകൾ ക്രമീകരിക്കാനും അവയ്‌ക്കൊപ്പം നിൽക്കാനുമുള്ള ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട്. നിങ്ങളിലേക്കും നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്കും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുണയുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുകയും ഉറച്ച അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു നാർസിസിസ്‌റ്റിന് ദേഷ്യപ്പെടുന്നതിന് പുറമെ കാര്യമായൊന്നും ചെയ്യാനില്ല.

നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വിവാഹത്തിൽ ആയിരിക്കുകയും പിന്തുണ തേടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാളാണെങ്കിൽ, യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിലെ ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധരുമായി ബന്ധപ്പെടുക. യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിൽ, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച പരിഹാരം നൽകാൻ ഞങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്.

റഫറൻസുകൾ

[1] ജി. ലേ, “ബോർഡർലൈൻ, നാർസിസിസ്റ്റിക്, ആൻറി സോഷ്യൽ പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയിലെ ആപേക്ഷിക അപര്യാപ്തത മനസ്സിലാക്കുന്നു: ക്ലിനിക്കൽ പരിഗണനകൾ, മൂന്ന് കേസ് പഠനങ്ങളുടെ അവതരണം, ചികിത്സാ ഇടപെടലിനുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ,” ജേണൽ ഓഫ് സൈക്കോളജി റിസർച്ച് , വാല്യം. 9, നമ്പർ. 8, 2019. doi:10.17265/2159-5542/2019.08.001

[2] എൻ.എം ഷൗഷ, “ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാം: ഈജിപ്ഷ്യൻ ഡബ്ല്യു ജിപ്ഷ്യൻ സ്ത്രീകളുടെ ഇ പ്രതിരോധശേഷിയുടെയും അനുഭവങ്ങളുടെയും ഗുണപരമായ പഠനം നാർസിസിസ്റ്റിക് സിസിസ്റ്റിക് ബന്ധങ്ങളാൽ ഇരയായ ശകുനം ,” ഇൻ്റർനാഷണൽ വിമൻസ് സ്റ്റഡീസ് ജേണൽ: വാല്യം. 25, നമ്പർ. 1, 2023. ആക്സസ് ചെയ്തത്: 2023. [ഓൺലൈൻ]. ലഭ്യമാണ്: https://vc.bridgew.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=3043&context=jiws

[3] ടി. ഗൗമും ബി. ഹെറിംഗും, “നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗത്തിൻ്റെ ചക്രം,” തന്യാ ഗൗം, സൈക്കോതെറാപ്പി, https://www.tanyagaum.com/cycleofnarcissisticabuse (2023 ഒക്ടോബർ 2-ന് ആക്സസ് ചെയ്തത്).

[4] എച്ച്. പെവ്‌സ്‌നർ, “നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ വിവാഹം കഴിച്ചുവെന്നതിൻ്റെ സൂചനകൾ-അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണം ,” സൈകോം, https://www.psycom.net/narcissist-signs-married-to-a-narcissist (ആക്സസ് ചെയ്‌തു ഒക്ടോബർ 2, 2023).

[5] എം. ഹോളണ്ട്, “നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ വിവാഹം കഴിച്ചുവെന്നതിൻ്റെ 15 അടയാളങ്ങൾ & അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണം,” തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന തെറാപ്പി, https://www.choosingtherapy.com/married-to-a-narcissist/ (ഒക്ടോബർ. 2, 2023).

[6] S. Shalchian, Clinician’s Recommendations in Treating Victims and Survivor of Narcissistic Abuse , 2022. Accessed: 2023. [Online]. ലഭ്യമാണ്: https://scholarsrepository.llu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=3542&context=etd

[7] എ. ഡ്രെഷർ, “നാർസിസിസ്റ്റിക് വിവാഹ പ്രശ്‌നങ്ങളും അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം,” ലളിതമായി മനഃശാസ്ത്രം, https://www.simplypsychology.org/narcissistic-marriage-problems.html (2023 ഒക്ടോബർ 2-ന് ആക്സസ് ചെയ്തത്).