ಪರಿಚಯ
ನಾವು ಲೈಂಗಿಕ ಗೀಳಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಹಾಡುಗಳು, ಹಾಸ್ಯಗಳು, ಎಲ್ಲವೂ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ದಂಪತಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಗೊಂದಲ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಅಸಹಜತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಕಳವಳಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಗೊಂದಲದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಲಿಂಗರಹಿತ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡಲಿದ್ದೇವೆ ಜೊತೆಗೆ ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಲಿಂಗರಹಿತ ಸಂಬಂಧ ಎಂದರೇನು?
ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಿಕಟ ಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ರೂಪವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲಿಂಗರಹಿತ ಸಂಬಂಧವೆಂದರೆ ಪಾಲುದಾರರು ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ [1]. ಪಾಲುದಾರರು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 10 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಲೈಂಗಿಕತೆ ರಹಿತ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ಈ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಕರ್ ಇರಬಾರದು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆದರ್ಶ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ [1].
ಹಿಂದೆ, ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ರಹಿತ ಸಂಬಂಧಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು US ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ 14% ಪುರುಷರು ಮತ್ತು 10% ಮಹಿಳೆಯರು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು [2]. ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 54% ವಿವಾಹಿತ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು 27% ವಿವಾಹಿತ ಮಹಿಳೆಯರು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಆವರ್ತನದ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ಸಂಬಂಧದ ಅತೃಪ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಭವಿಷ್ಯಸೂಚಕವಲ್ಲ [3].
ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈಂಗಿಕತೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೇಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಲಿಂಗರಹಿತತೆ ಚಿಂತೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಲಿಂಗರಹಿತ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಲಿಂಗರಹಿತತೆಯು ದಂಪತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅದು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಲಿಂಗರಹಿತ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ [1] [2] [4]:
- ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಒತ್ತಡಗಳು: ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರರು ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾನಸಿಕ, ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಡ್ತ್ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸುವುದು, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳು, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದೆಯೆಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಹಿಂದಿನ ಸೀಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಡಿಮೆ ಸಂಬಂಧದ ಗುಣಮಟ್ಟ : ಸಂಬಂಧವು ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಲಿಂಗರಹಿತವಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಒಂದು ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಬಾಧ್ಯತೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
- ವಯಸ್ಸು: ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಲೈಂಗಿಕ ರಹಿತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಅತೃಪ್ತಿಯು ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬ್ರಹ್ಮಚಾರಿಗಳಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಧರ್ಮ: ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ದೇಶ ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಸಹ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಲಿಂಗರಹಿತತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಏಷ್ಯನ್ನರು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಜಪಾನಿಯರು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಡೇಟಾ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಯುರೋಪಿಯನ್ನರು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗ್ರೀಕರು, ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕ ಮುಖಾಮುಖಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ [5]. ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಯುರೋಪಿನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಉದಾರವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಧರ್ಮಗಳಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಕೀಳಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎರೋಟೋಫೋಬಿಯಾ ಓದಬೇಕು- ಆತ್ಮೀಯತೆಯ ಭಯ
ಲಿಂಗರಹಿತ ಸಂಬಂಧಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು?
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕನಿಷ್ಠ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೆಲವು ಗಮನಾರ್ಹ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಿಂಗರಹಿತ ಸಂಬಂಧಗಳು [3] [4] [6] ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:
- ಕಡಿಮೆಯಾದ ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿ: ಲೈಂಗಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆಯು ಪಾಲುದಾರರ ಕಡೆಗೆ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಷಯವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಹತಾಶೆ, ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸಂಬಂಧದ ತೃಪ್ತಿ: ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ, ಅದು ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಪಾಲುದಾರನ ಕಡೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಘರ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
- ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ: ಲಿಂಗರಹಿತ ಸಂಬಂಧವು ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವೆ ಮೋಸಕ್ಕೆ ಏಕೈಕ ಕಾರಣವಲ್ಲ ಆದರೆ ಡೈಡ್‌ನ ಹೊರಗೆ ಫ್ಲಿಂಗ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು.
- ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಒಬ್ಬರ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ಸ್ವಯಂ ಕಡೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ
ಲಿಂಗರಹಿತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು?
ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಒತ್ತಡವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಸಮಯ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಕಳವಳವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಇದರಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು [1] [7] [8]:
- ಸಂವಹನ: ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜಾಗವನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳ ಕುರಿತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂವಹನವು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಅನುಸರಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
- ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹುಡುಕಿ: ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಯಾವಾಗ ಲಿಂಗರಹಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ ಎರಡೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ನಂತರ, ನೀವಿಬ್ಬರು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಚಲಿಸಬಹುದು.
- ಜೋಡಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ: ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಸಮಯವು ನಿರ್ಬಂಧವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಬಹುದಾದ ದಿನಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಯದ ಸ್ಲಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕೇವಲ ಫೋರ್‌ಪ್ಲೇ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯವರೆಗೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
- ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ: ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಒತ್ತಡವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಹಿಂಬದಿಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ: ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಸವಾಲಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಂಬಂಧವು ಹಿಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಜೋಡಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೆಕ್ಸ್ ಕೌನ್ಸಿಲರ್ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಸೆಕ್ಸ್‌ಲೆಸ್ ಸಂಬಂಧಗಳು ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಸಂಬಂಧಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಆವರ್ತನದ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ರಹಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆ, ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು, ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ , ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸುಸಜ್ಜಿತವಾದ ವೃತ್ತಿಪರರ ತಂಡವನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
[1] ಜೆ. ಬ್ರಿಟೊ, “ಸೆಕ್ಸ್‌ಲೆಸ್ ಮ್ಯಾರೇಜ್ ಅಥವಾ ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್: ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು,” ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್, https://www.healthline.com/health/healthy-sex/sexless-marriage (ಜುಲೈ. 26 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ, 2023)
[2] D. ಡೊನ್ನೆಲ್ಲಿ, E. ಬರ್ಗೆಸ್, S. ಆಂಡರ್ಸನ್, R. ಡೇವಿಸ್, ಮತ್ತು J. Dillard, “ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಬ್ರಹ್ಮಚರ್ಯ: ಒಂದು ಜೀವನ ಕೋರ್ಸ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ,” ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೆಕ್ಸ್ ರಿಸರ್ಚ್ , ಸಂಪುಟ. 38, ಸಂ. 2, ಪುಟಗಳು 159–169, 2001. doi:10.1080/00224490109552083
[3] A. ಸ್ಮಿತ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. , “ವಿಭಿನ್ನಲಿಂಗಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ತೃಪ್ತಿ: ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಆವರ್ತನದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ,” ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೆಕ್ಸ್ & ಮ್ಯಾರಿಟಲ್ ಥೆರಪಿ , ಸಂಪುಟ. 37, ಸಂ. 2, ಪುಟಗಳು 104–115, 2011. doi:10.1080/0092623x.2011.560531
[4] DA ಡೊನ್ನೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು EO ಬರ್ಗೆಸ್, “ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಬ್ರಹ್ಮಚರ್ಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿರ್ಧಾರ,” ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮ್ಯಾರೇಜ್ ಅಂಡ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ , ಸಂಪುಟ. 70, ಸಂ. 2, ಪುಟಗಳು. 519–535, 2008. doi:10.1111/j.1741-3737.2008.00498.x
[5] ಜಿ . ಇಗುಸಾ, “ಸಂಬಂಧದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ರಜೆಯ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಲಿಂಗರಹಿತ ಸಂಬಂಧಗಳ ಡೇಟಾ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ,” , 2020. [ಆನ್‌ಲೈನ್]. ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://matsuyama-ur.repo.nii.ac.jp/?action=repository_action_common_download&item_id=2842&item_no=1&attribute_id=22&file_no=1
[6] A. ಚೌಧರಿ, ಡಾ. A. ಭೋನ್ಸ್ಲೆ, ಮತ್ತು ATA ಚೌಧರಿ ಜರ್ನಲಿಸ್ಟ್, “9 ಲಿಂಗರಹಿತ ಸಂಬಂಧದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೂ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ,” Bonobology.com, https://www.bonobology.com/sexless-relationship-effects/ (ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಜುಲೈ 26, 2023).
[7] ಕೆ. ಗೊನ್ಸಾಲ್ವೆಸ್, “ಲೈಂಗಿಕ ರಹಿತ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದಾರೆ,” mindbodygreen, https://www.mindbodygreen.com/articles/sexless-relationships-causes-and-how-to-fix (ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಜುಲೈ 26, 2023).
[8] ಕೆ. ಪಂಗಾನಿಬನ್, “ಸೆಕ್ಸ್‌ಲೆಸ್ ಮ್ಯಾರೇಜ್: 8 ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು,” ಆಯ್ಕೆ ಥೆರಪಿ, https://www.choosingtherapy.com/sexless-marriage/ (ಜುಲೈ. 26, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
