ಪರಿಚಯ
ಸ್ನೇಹವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ನೇಹಿತನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಂಚಲತೆ ಮತ್ತು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದಾಗಿ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹ
ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ NPD ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದರರ್ಥ ಅದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಮಾದರಿಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸ್ನೇಹಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಆ ಸಂಬಂಧವೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಇದು ತೀವ್ರ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವುದು ಅಪರೂಪ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ನೇಹದ ರಚನೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ವರ್ಚಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಮೊದಲ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದೇ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಸ್ನೇಹದ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ [1]. ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ – ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ನೇಹಿತನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ನೀವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ. ಈ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೂ ಇವುಗಳು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಯಾರೊಬ್ಬರ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. 
ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ನಿರಂತರ ಅಗತ್ಯ
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಅವರು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಅಗತ್ಯವೂ ಸಹ ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗಬಹುದು. ಇದು ಗಮನದ ಕೇಂದ್ರವಾಗದೆ ಇರಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ತೃಪ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೆಚ್ಚದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಮನನೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅಧಿಕಾರ, ಸ್ಥಾನಮಾನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ವೀಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಬೆರೆಯಲು ತಮ್ಮ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ವಸ್ತು ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಅವರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಭಾವದ ಈ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅವರು ನೋಡಿದರೆ, ಅವರು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಪೀಠಾಧಿಪತಿ ವರ್ತನೆ
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ನೇಹಿತ ಬೈನರಿಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು. ಒಂದೋ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರಾಧನೆಗೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಪೀಠದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆ
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗೆಲುವುಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ನೇಹಿತರು ಶೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಮತ್ತು ಭಯ, ಬಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರ ಪ್ರಭಾವ
ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ನೀವು ಸ್ನೇಹದ ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ತುಂಬಾ ವರ್ಚಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಡಿವಾರವನ್ನು ಬಹಳ ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಸಹ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ [1]. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆರಂಭಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂನ ಗಾಢವಾದ ಬದಿಗಳು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕಳಂಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದೇ ಬಡಾಯಿ ಸ್ವ-ಕೇಂದ್ರಿತವಾಗಿ ತೋರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಸ್ನೇಹದ ಮೇಲೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂನ ಈ ಪ್ರಭಾವವು ಎರಡು ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪೈಪೋಟಿ. ಮೊದಲನೆಯದು ದೃಢವಾದ ಸ್ವಯಂ ವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಚಾರದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಸ್ವಯಂ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವರಕ್ಷಣೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ [2]. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪೈಪೋಟಿಯ ನಂತರದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಏಜೆಂಟ್ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ನಂತರದ ಕಡಿಮೆ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ [3].
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ. ಅವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಳ್ಳಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
NPD ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ವಿವರಗಳು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅಂತಹ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂ ಕುರಿತು ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಮೀಸಲಾದ YouTube ಚಾನೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.
ಮಾದರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳು
ಗಡಿಗಳು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮುರಿಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಬದಲು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಮನೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಬಳಸಿ
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೀವು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವರ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ನೋವು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅವಮಾನವು ಅವರ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ಹಾಗೆ ಹೇಳಿದ ನಂತರ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಎಂದರೆ ನೀವು ಅವರ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಥವಾ ಸುಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಬೇಕು.
ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಿ
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿರಾಕರಣೆ, ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ಕಳಂಕದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅವರ ಮೀಸಲಾತಿ ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಬಹುಶಃ ಅವರು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಪರಾನುಭೂತಿ ಕಲಿಯಿರಿ
ನಾವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ವಿಷಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಇರಬೇಕು. ನಿಮಗಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಂತು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದೃಢವಾಗಿರಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ – ಎನ್ ಆರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮದುವೆ
ತೀರ್ಮಾನ
ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಹಲವಾರು ಅಹಿತಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. NPD ಯೊಂದಿಗಿನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಸ್ಥಾನಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜನರನ್ನು ಪೀಠವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು NPD ಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಿವೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
[1] ಮಾಸ್, ಯು., ವೆಹ್ನರ್, ಸಿ. ಮತ್ತು ಜಿಗ್ಲರ್, ಎಂ., 2018. ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹ. ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬುಕ್ ಆಫ್ ಟ್ರೇಟ್ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್: ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಗತಿಗಳು, ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಾದಗಳು, pp.345-354. [2] ಸಾಲ್ಸ್, D., & Zeigler-Hill, V. (2020). ಸ್ನೇಹದ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅನುಭವ: ಸ್ನೇಹದ ಕಡೆಗೆ ಏಜೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಕೋಮು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ಪಾತ್ರಗಳು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಜರ್ನಲ್, 37(10-11), 2693-2713. https://doi.org/10.1177/0265407520933685 [3] ವೆಹ್ನರ್, ಸಿ. ಮತ್ತು ಝೀಗ್ಲರ್, ಎಂ., 2023. ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹದ ಗುಣಮಟ್ಟ: ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವಿಧಾನ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಜರ್ನಲ್, 40(2), pp.670-692.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
