ದೂರದ ಸಂಬಂಧಗಳ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಗತಿಗಳು

ಪರಿಚಯ

ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ದೈಹಿಕ ಅಂತರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ದೀರ್ಘ-ದೂರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕಲೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಂವಹನ, ನಂಬಿಕೆ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ತರಬಹುದಾದ ಅನನ್ಯ ಸವಾಲುಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಇಚ್ಛೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ದೂರದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧದ ಎರಡು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶಗಳು, ಈ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸವಾಲಾಗಿದೆ. [1]

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುವುದು , ಪರಸ್ಪರ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುವುದು ಮತ್ತು ದೂರದ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕಲೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಂತರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ . ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆ, ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯಂತಹ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಂಡವಾಗಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ನಂಬಿಕೆ, ಗೌರವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಬಲವಾದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು. [2]

ದೂರದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಯಾವುವು?

“ಪ್ರೀತಿಯು ಸಮಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಪ್ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ.” – ಬರ್ನಾರ್ಡ್ ಬೈರ್ [3]

ದೀರ್ಘ-ದೂರ ಸಂಬಂಧವು (LDR) ಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರರು ಎರಡು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ಕೆಲವು ನೂರು ಮೈಲುಗಳಿಂದ ಸಾವಿರಾರು ಮೈಲುಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರಬಹುದು.

ದೂರದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನವು ಫೋನ್ ಕರೆಗಳು, ವೀಡಿಯೊ ಚಾಟ್‌ಗಳು, ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳು, ಇಮೇಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಂವಹನಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾಲುದಾರರು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಭೇಟಿಗಳು ವಿರಳವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. [4]

ದೂರ, ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದರಿಂದ ದೂರದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸವಾಲಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, LDR ಗಳು ಸಹ ಲಾಭದಾಯಕ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸಬಲ್ಲವು.

ದೂರದ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸವಾಲುಗಳು ಯಾವುವು?

ಜಾಕೋಬ್ಸ್ & ಲ್ಯುಬೊಮಿರ್ಸ್ಕಿ (2013) ಅವರು ದೂರದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗಿಂತ ಧನಾತ್ಮಕ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. [5]

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ದೂರದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಸವಾಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸವಾಲುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: [6]

• ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಇಳಿಕೆ : ಪಾಲುದಾರರು ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶ, ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ , ದೂರದಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ .

• ಸಂವಹನ ತೊಂದರೆಗಳು : ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ . ಸಮಯದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ .
• ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆ : ಪಾಲುದಾರರು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ , ಅವರು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಬಹುದು. ಇದು ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅಪನಂಬಿಕೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಸೀಮಿತ ಹಂಚಿಕೆಯ ಅನುಭವಗಳು : ದೂರದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಡಿನ್ನರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ವಿಹಾರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವಂತಹ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಹಣಕಾಸಿನ ಒತ್ತಡ : ಪ್ರಯಾಣ ವೆಚ್ಚಗಳು, ಫೋನ್ ಬಿಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದೂರದ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ವೆಚ್ಚಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರ ಹಣಕಾಸಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬಹುದು .
• ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ : ಪಾಲುದಾರರು ಅದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಯಾವಾಗ ಎಂದು ತಿಳಿಯದಿರುವುದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ದೂರದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಕಲೆ ಎಂದರೇನು?

ಲಾರೆನ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಟೇವಿಯಾ ಕಥೆಯಿಂದ LDR ನಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಕಲೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ಆಕ್ಟೇವಿಯೊ ಮತ್ತು ಲಾರೆನ್ ಅವರು ಚಿಲಿಯ ಸ್ಯಾಂಟಿಯಾಗೊದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಭೇಟಿಯಾದರು. ಅವರು ತಕ್ಷಣ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರು. ಅವರ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಸ್ಪರ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಆಕ್ಟೇವಿಯೊ ಪನಾಮಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಪಡೆದರು.

ಭವಿಷ್ಯದ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಅನೇಕ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿತು. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಖಂಡಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಯ ವಲಯದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದೂರದ ಸಂಬಂಧದ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಿದರು. ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಫೇಸ್‌ಟೈಮ್ ಡೇಟ್ ನೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ-ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅವರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು, ಅದು ಅವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒಂದಾಗಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಅವರು ಮ್ಯಾಡ್ರಿಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. [7]

ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂವಹನವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ದೂರದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: [ 8 ]

• ವಿವಿಧ ಬಳಸಿ ಸಿ ಸಂವಹನ M ವಿಧಾನಗಳು : ವಿಭಿನ್ನ ಜನರಿಗೆ ಸಂವಹನದ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ವೀಡಿಯೊ ಕರೆಗಳು, ಫೋನ್ ಕರೆಗಳು, ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳು, ಇಮೇಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಬರಹದ ಪತ್ರಗಳು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಎಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.

• ಶೆಡ್ಯೂಲ್ ಆರ್ ಎಗ್ಯುಲಾರ್ ಸಿ ಹೆಕ್-ಇನ್‌ಗಳು : ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಾದರೂ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಾತನಾಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಸಂವಹನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .
• ಎಚ್ ಒನೆಸ್ಟ್ ಎ ಮತ್ತು ಟಿ ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರಿ : ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಕಾಳಜಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ , ಇದು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .
• ಸಕ್ರಿಯ ಎಲ್ ಇಸ್ಟೆನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ : ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹೇಳುವದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
• ತಪ್ಪಿಸಲು ಡಿ ಎಳೆತಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಂತೆ . ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ನೀವು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿ.
• S ಬೆಂಬಲಿತರಾಗಿರಿ : ದೂರದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ . ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ.
• E ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ : ನೀವು ಬೇರೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅದೇ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಸಂವಹನವು ದ್ವಿಮುಖ ರಸ್ತೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ದೂರದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರಬೇಕು.

ತೀರ್ಮಾನ

ದೂರದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಾಳ್ಮೆ, ನಂಬಿಕೆ, ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ದೂರವು ತರಬಹುದಾದ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಇಚ್ಛೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ದೂರದ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕಲೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಪಾಲುದಾರರು ಅನನ್ಯ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೃಢವಾದ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ಸಂವಹನದ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುವುದು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ದೂರದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ! ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ತಂಡವು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

[1] “ದಿ ಆರ್ಟ್ ಆಫ್ ಲಾಂಗ್ ಡಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಲವ್: ಹೇಗೆ ಕಿಪ್ ದ ಅಲೈವ್ | ಜೋಡಿಗಳು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ,” ದಂಪತಿಗಳು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ , ಆಗಸ್ಟ್. 18, 2020. https://couplescoachingonline.com/how-to-keep-a-long-distance-relationship-alive/

[2] ಜೆ. ಪಿನ್ಸ್ಕರ್, “ದಿ ನ್ಯೂ ಲಾಂಗ್ ಡಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್,” ಲಾಂಗ್ ಡಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ? – ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್ , ಮೇ 14, 2019. https://www.theatlantic.com/family/archive/2019/05/long-distance-relationships/589144/

[3] ಬೈರ್, ಬರ್ನಾರ್ಡ್. “55 ದೂರದ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು.” PostCaptions.com , 6 ಜನವರಿ 2023, https://postcaptions.com/love-quotes-for-a-long-distance-relation/. 11 ಮೇ 2023 ರಂದು ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ.

[ 4 ] “ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ದೂರದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ,” ಶಾಶ್ವತ . https://getlasting.com/long-distance-relationships

[ 5 ] K. ಜೇಕಬ್ಸ್ ಬಾವೊ ಮತ್ತು S. ಲ್ಯುಬೊಮಿರ್ಸ್ಕಿ, “ಮೇಕಿಂಗ್ ಇಟ್ ಲಾಸ್ಟ್: ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಡೋನಿಕ್ ಅಡಾಪ್ಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು,” ದ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಸೈಕಾಲಜಿ , ಸಂಪುಟ. 8, ಸಂ. 3, ಪುಟಗಳು. 196–206, ಮಾರ್ಚ್. 2013, ದೂ: 10.1080/17439760.2013.777765.

[ 6 ] “ದೀರ್ಘ ದೂರದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ 10 ಸವಾಲುಗಳು,” 10 ದೂರದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಸವಾಲುಗಳು . https://www.linkedin.com/pulse/10-challenges-you-need-deal-when-long-distance-pranjul-somani

[ 7 ] “9 ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ದೂರದ ಸಂಬಂಧದ ಕಥೆಗಳು | ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ದೂರಗಳು,” ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ದೂರಗಳು , ಮೇ 31, 2020. https://www.endlessdistances.com/9-inspiring-long-distance-relationship-stories/

[ 8 ] “ದೀರ್ಘ-ದೂರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ | ಜೋಡಿಗಳು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ,” ದಂಪತಿಗಳು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ , ಆಗಸ್ಟ್. 10, 2020. https://couplescoachingonline.com/communication-in-a-long-distance-relation/