ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿ: ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ - United We Care

ಪರಿಚಯ

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ, ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಧಾವಿಸುವ ಜನರನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಏನು ವಿಪರೀತ ಎಂದು? ನಾವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ? ಮತ್ತು ಅದೂ ಎಷ್ಟು ಅವಸರದಿಂದ ನಾವು ಪ್ರಯಾಣಿಸದೆ ಬೆಳಗಿನ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಹ ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಭಾವನೆಯಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು “ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿ” ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದೆ. ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ, ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದುಕಲು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

“ನೀವು ಇದನ್ನು ಮುಗಿಸಬೇಕು”; “ಇದು ಅತಿ ತುರ್ತು”; “ನಾವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಗಡುವಿನಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ”; ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಇತರ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳಿಬರುತ್ತವೆ. ಪದಗುಚ್ಛಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಓಡುವ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ. ಇದು ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿ.

ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದರೆ, ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಎಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತಾರೆ [1] [2]. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೂರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ [2]:

ಉತ್ಪಾದಕ ಎಂಬ ಗೀಳು
ಬಯಕೆಗಳ ತಕ್ಷಣದ ತೃಪ್ತಿ ಅಗತ್ಯ
ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ (FOMO) [2].

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಪ್ರತಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆದ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿಯಮಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಮಯದ ಹೊರಗೆ ಕ್ಯಾಚ್-ಅಪ್ ಆಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ [1].

ಈ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ; ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವಿಕೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಸಂಪರ್ಕದ ನಿರಂತರ ಲಭ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನೀವು ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಮತ್ತು 24/7 ಲಭ್ಯವಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು [3].

ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಓದಬೇಕು

ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ

ಆಧುನಿಕ-ದಿನದ ಪ್ರಗತಿಯಿಂದ ಮಾನವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದವರೆಗೆ, ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು [1] [2] [4] [5]:

ಹಸ್ಲ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು: ನಮ್ಮ ಸಮಾಜವು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ವೈಭವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು “ಕಠಿಣವಾಗಿ ಮಾಡು” ಮತ್ತು “30 ರೊಳಗೆ ನಿವೃತ್ತಿ” ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರುವುದು ಯಶಸ್ಸು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಗೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಲಿಯಾಗಬಹುದು.
ಉತ್ಪಾದಕತೆಯು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರ್ವಾಹಕರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.
ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ: ಇಂಟರ್ನೆಟ್, ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು, AI ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಂತಹ ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಗತಿಗಳು ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಗೆ ತಂದಿವೆ. ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಈ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಯಾವುದೇ ವಿಳಂಬಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದ ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ.
ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಇತರ ಜನರ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದಾಗ, FOMO ಭಾವನೆಗೆ ಅನ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಸ್ಪರ್ಧೆ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತಕ್ಕೆ ಚಟ: ಪ್ರಪಂಚವು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಚಾಲಿತ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಮುಂದೆ ಇರಬೇಕೆಂಬ ಮಾನವ ಬಯಕೆಯು ತುರ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಪರೀತವಿದೆ. ಇದು ತುರ್ತು ಚಕ್ರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಲಸ-ಜೀವನ ಸಮತೋಲನದ ಕೊರತೆ: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ನಡುವಿನ ಗಡಿಗಳು ಮಸುಕಾಗಿವೆ. COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಿತು. ಈಗ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾವಾಗಲೂ ತುರ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಪಂಚಿಕವಾದವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆ: ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತರಲು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ; ಅನೇಕ ಕಂಪನಿಗಳು ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಇತ್ತೀಚಿನ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧಕರು ಸಮಯದ ತುರ್ತು ಮತ್ತು ಜನರ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತುರ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಳಪೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ [6]. ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಮಯದ ತುರ್ತು ಕೇಂದ್ರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳು [2] [4] [7] [8]:

ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು: ಅಂತಹ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಜನರು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಡುವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ, ಸುಡುವಿಕೆ, ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕಳಪೆ ನಿರ್ಧಾರ-ಮಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಮರುಕೆಲಸ: ತುರ್ತು-ಚಾಲಿತ ಮನಸ್ಸು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತುರದ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ಸರಿಯಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಅಥವಾ ಪರಿಗಣನೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಅನೇಕ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮರುಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಗಮನ: ನೀವು ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜಿಗಿಯಬೇಕಾದಾಗ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿದೆ.
ಸಂತೋಷದ ನಷ್ಟ: ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ದಾಟುವ ಸಲುವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ಅವರಿಂದ ಪಡೆದ ಆನಂದವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಕೇವಲ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ನಿರಂತರ ಕಾರ್ಯನಿರತತೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು

ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ [8] [9] [10] [11]:

ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ : ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಲಭ್ಯತೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಅದನ್ನು ಗೌರವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.
ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ: ಇದು ಕಂಪನಿಯ ನಾಯಕರು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ “ತಕ್ಷಣ,” “ತುರ್ತು,” ಮತ್ತು “ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆ” ನಂತಹ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ತುರ್ತು ಸಂವಹನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಗಡುವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಲು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿರುವಲ್ಲಿ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ನಾವು ಮಂಗಳವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ?” ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದರೆ ಎದುರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಯಾವುದು ತುರ್ತು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲು ಯೋಜಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ತುರ್ತು ಆಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಪ್ರಕಾರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಐಸೆನ್‌ಹೋವರ್ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಅಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತುರ್ತು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಏನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಏನು ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಏನು ಮುಗಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು.
ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ: ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತಪ್ಪಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ತುರ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೂ ಇರಬಹುದು. ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ದಿನವಿಡೀ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಸಾವಧಾನತೆ ವಿರಾಮಕ್ಕಾಗಿ 2-3 ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ವಿರಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಎಷ್ಟು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆಯೆಂದರೆ ಈ ತಪ್ಪು ತುರ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗುವುದು ಸುಲಭ. ನೀವು ಅಂತಹ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉನ್ನತ ಗುರಿ ಏನೆಂದು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಸಮಯ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದು, ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದಾಗ ಉತ್ತರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗ್ರೂಪ್ ಥೆರಪಿ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ

ತೀರ್ಮಾನ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಧಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತರವು ಈಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಬಹುದು: ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ; ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ತುರ್ತು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ; ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಅದರ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಾಗ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ನೀವು ಅರ್ಜೆನ್ಸಿ ಕಲ್ಚರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ತಂಡ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಎಸ್. ಯಂಗ್, “ಸುಳ್ಳು ಅವಸರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತಿದೆಯೇ? ,” LinkedIn, https://www.linkedin.com/pulse/false-urgency-killing-your-culture-samantha-young (ಜೂ. 14, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
ಇ. ಮಾಂಟೇಗ್, “ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ – ಇಲ್ಲಿ ಏಕೆ.,” LinkedIn, https://www.linkedin.com/pulse/urgency-culture-hurting-your-business-heres-why-emily-montague (ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಜುಲೈ 14, 2023).
“ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ‘ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿ’ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? ಉತ್ತಮ ‘ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ’ಕ್ಕಾಗಿ ಓದಿ,” ಫ್ರೀ ಪ್ರೆಸ್ ಜರ್ನಲ್, https://www.freepressjournal.in/lifestyle/what-is-urgency-culture-in-relationships-and-why-it-is-important-to- ಉತ್ತಮ-ಮಾನಸಿಕ-ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬ್ರೇಕ್-ಇಟ್-ರೀಡ್ (ಜುಲೈ. 14, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
D. ಗಂಗೂಲಿ, “ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿ: ಆ ಕಾರ್ಯವು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಬಲವಂತವಾಗಿರದಿರಬಹುದು – ಟೈಮ್ಸ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯಾ,” ಟೈಮ್ಸ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯಾ, https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/ ಸಂಬಂಧಗಳು/ಕೆಲಸ/ತುರ್ತು-ಸಂಸ್ಕೃತಿ-ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ-ಆ ಕಾರ್ಯವು-ತುರ್ತಾಗಿ-ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು-ನೀವು-ಅದನ್ನು-ಆಲೋಚಿಸುವಂತೆ-ಬಲವಂತವಾಗಿ-ಇದನ್ನು-ಇದನ್ನು-ಆರ್ಟಿಕಲ್ಶೋ/92879184.cms (ಜೂಲೈಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ . 14, 2023).
T. ಫ್ರೆಡ್‌ಬರ್ಗ್ ಮತ್ತು JE ಪ್ರೆಗ್‌ಮಾರ್ಕ್, “ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ರೂಪಾಂತರ: ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯ ಡಬಲ್ ಅಂಚನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು,” ಲಾಂಗ್ ರೇಂಜ್ ಪ್ಲಾನಿಂಗ್ , ಸಂಪುಟ. 55, ಸಂ. 2, ಪು. 102091, 2022. doi:10.1016/j.lrp.2021.102091
SS ಕೊಹ್ಲರ್, “ಟೈಮ್ ಅರ್ಜೆನ್ಸಿ: ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಕೋರಿಲೇಟ್ಸ್,” ಪ್ರೊಕ್ವೆಸ್ಟ್ , 1991. ಆಕ್ಸೆಸ್ಡ್: ಜುಲೈ 14, 2023. [ಆನ್‌ಲೈನ್]. ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.proquest.com/openview/bf96aaa64c0ce2b4e416cbc0eaa62d83/1?pq-origsite=gscholar&cbl=18750&diss=y
J. ಹಿಲ್ಟನ್, “ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ,” HRD ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ, https://www.hcamag.com/au/specialisation/leadership/the-negative-impact-of-an-urgent-culture/229385 (ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಜುಲೈ 14, 2023).
M. ಮೊರೇಲ್ಸ್ , “ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿ: ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನರಗಳ ಮೇಲೆ?,” ಮರುಪಡೆಯಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು, https://www.rtor.org/2023/01/24/urgency-culture-on-the-go-or- ಆನ್-ದಿ-ನರ್ವ್/ (ಜುಲೈ. 14, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
“ಯಾವಾಗಲೂ-ತುರ್ತು ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆ,” ಥಾಮಸ್ನೆಟ್® – ಉತ್ಪನ್ನ ಸೋರ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪೂರೈಕೆದಾರ ಡಿಸ್ಕವರಿ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ – ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದ ತಯಾರಕರು, ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಕಂಪನಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ, https://www.thomasnet.com/insights/the-problem-with- an-always-urgent-workplace-culture/ (ಜೂ. 14, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
ಜಿ. ರಾಝೆಟ್ಟಿ, “ಯಾವಾಗಲೂ ತುರ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ,” RSS, https://www.fearlessculture.design/blog-posts/the-problem-with-an-always-urgent-workplace-culture (ಜೂಲ. 14, 2023).
ಜೆ. ಎಸ್ಟ್ರಾಡಾ, “ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ-ಅನುಮೋದಿತ ಮಾರ್ಗ,” ಜೊಯಿ ವರದಿ, https://www.thezoereport.com/wellness/how-to-deal-with-urgency-culture (ಜೂಲೈಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ . 14, 2023).