導入
自己愛的な親とは、自己愛性人格障害や境界性人格障害などの人格障害に苦しんでいる人のことです。また、親が精神的健康状態の悪化に対処するための他の不健康なメカニズムを持っている可能性もあります。いずれにせよ、ナルシストな親は冷淡で、自分のことに夢中で、共感力がなく、操作的です。基本的に、ほとんどのナルシストと同様、ナルシスト傾向のある親は自己中心的なため、子育てが非常に下手です。子どものニーズよりも自分のニーズを優先する傾向があり、子どものニーズを無効にしてしまうことがよくあります。
ナルシストな親とは誰ですか?
適切な資格を持つ認定精神保健専門家のみが、誰かをナルシストと診断できることを理解することが重要です。それでもそれは、ナルシストな個人が自発的に治療を開始した場合にのみ可能です。それまでは、その人または親がナルシシストであるかどうかは、経験に基づいた推測をすることしかできません。それにもかかわらず、不健康な行動パターンを認識するためにその人にラベルを付ける必要はありません。親があなたに対してナルシスト的な態度をとっていると感じた場合、あなたには自分を守る方法を理解するためにこのレッテルを使う権利があります。主に、ナルシシストな親とは、誇大なまでに自分自身に深く関わっている人のことです。彼らはフィードバックを受け取ったり、自分の間違いを認めたりすることが苦手です。一般に、彼らは自分が間違っていると感じるものはすべて他人（特に子供）のせいにします。 自己愛性人格障害について詳しく読む
ナルシストな親の症状
ナルシストな親の行動についてさらに詳しく見てみましょう。以下に、ナルシストな親がどのように行動する傾向があるかを示すいくつかの例を示します。あなたの母親または父親にこれらの兆候が見られる場合、あなたはナルシストな親に対処している可能性があります。 
子どもに対する非現実的な期待
一般に、ナルシストな親は子供に対していくつかの不当な期待を持ちます。通常、これは子供を自分自身のニーズや欲求を持つ個人ではなく、自分自身の延長として見る傾向があるためです。彼らは子供に何事においても一番になるよう圧力をかけ、それが不十分な場合は極度の不満を示します。
検証がほとんどまたはまったくない
悲劇的なことに、たとえ子供がこれらすべての非現実的な期待に応えるために地獄を経験したとしても、それだけでは決して十分ではないようです。ナルシストな親は、子供の努力をほとんど認めず、承認を与えることもほとんどありません。むしろ、ナルシシストな親は小さな欠点を見つけて、そこに徹底的に注目する可能性が高くなります。自分の子供を他の子供と比較したり、自分の功績をすべて自分の手柄にしようとしたりすることもあります。
お気に入りを再生する
一般に、ナルシストな親に複数の子供がいる場合、お気に入りの子供を選んで子供たちを争わせます。彼らは故意に鍋をかき混ぜようとする傾向があり、兄弟の間に不必要なドラマや競争を引き起こします。多くの場合、彼らは他の子供たちを扇動するためだけに、陰で一人の子供について嘘をついたり批判したりします。ナルシストな親は、そのような葛藤とメロドラマのために生きています。
彼らのニーズが第一です
子供のニーズがどれほど深刻であっても、ナルシストな親は常に自分自身を最優先します。彼らが子供たちに関心を示すのは、子供たちが観客に見られているときだけです。それでも、それは少し過剰で、単なる見せしめになる可能性があります。彼らが実際に子供のニーズを満たそうとする稀な機会ですが、通常は下心があります。彼らは子供に「好意」を忘れさせず、それを武器にして操作することさえあります。
子どもたちが養育者になる
ナルシストな親は子供の面倒を見るのが下手なので、子供たちは自分の面倒を見ることを余儀なくされます。子供が複数いる場合は、通常、上の兄弟または真ん中の子供が責任を負います。残念ながら、これにより子供たちは予定よりも早く成長することになります。彼らは多くの場合、子供時代を失ったまま大人になります。この種のトラウマは、ほとんどの場合、何十年もその人に残ります。
不十分な境界線
多くの場合、ナルシストな親は健全な境界線という概念を持っていません。彼らは、自分の子供にはプライバシーがあり、自主性を養う必要があるとは考えていません。さらに、彼らは子供たちをコントロールするために自分が望むことは何でもする権利があると考えています。たとえ子供が自分の境界線を主張しようとしても、ナルシストな親はこのプロセスを尊重しません。彼らは子供たちの上を歩き回り、子供たちを玄関マットのように扱います。 詳細情報 – 自己愛的な関係
ナルシストな親を持つことの影響
明らかに、ナルシストな親を持つことはほとんど悪夢です。あなたの人生に、自分のことに夢中になっていて、あなたなどどうでもよい、永遠の権威者がいると想像してみてください。当然のことながら、これは子供の人生に長期的な影響を及ぼし、成人して自立した後も影響が続きます。
低い自尊心
まず、ナルシシストな親を持つ子供は、自尊心と自尊心が非常に低くなります。慢性的な批判と度重なる無効化により、彼らは自分たちには幸せになる資格がないという中心的な信念を抱くようになります。彼らは、自分には愛、喜び、そして人生のすべての良いものを受け取る資格がないと心から信じています。その結果、彼らは自己破壊や間違った人生の選択をする傾向があります。
自分に厳しすぎる
自尊心の低下とともに、自責の念や自己嫌悪の感情も生じます。ナルシシストな親の子供は、自分の欠点や不安をすべて指摘するコメントを常に頭の中に持っています。それはまるで、彼らの頭の中に非常に大きな存在感を維持する悪意のある内なる批判者がいるかのようです。その結果、その人はしばしば自分自身に過度に厳しくなり、不当に恥や罪悪感を感じるようになります。
不健全な人間関係
当然のことながら、ナルシストな親を持つ成人した子供は、健全な関係を築くのを妨げる障害が多すぎます。彼らは自尊心が低いため、高い基準を持つことができません。彼らは、最低限の愛情、配慮、敬意でさえ、自分に値するもの以上のものであると感じています。それに加えて、ナルシシストな親の行動によって明らかな愛着トラウマが生じ、親が不安定な愛着スタイルを持つようになります。
極度の独立性
ナルシシストな親を持つほとんどの子どもは、幼少期の深刻な感情的ネグレクトに苦しんでいます。この現象の主な結果の 1 つは、過剰な独立性の傾向です。これは、子供が助けを求めたり助けてもらったりすることに不快感を感じていることを意味します。彼らは自分ですべてを行うことに慣れているため、ケアを受けることは彼らにとって異質な概念です。彼らはその愛情を失うことを深く恐れているので、それは不慣れで苦痛に感じます。
メンタルヘルスの問題
このように感情的な重荷を抱えていると、精神的健康上の問題が発生するのは当然のことです。ナルシシストな親を持つ子供は、不安、慢性ストレス、うつ病、神経分岐、複雑なトラウマなどの問題に悩まされる傾向があります。これらの問題は一般に蔓延しており、生活のあらゆる領域に影響を与えます。回復は長く複雑なプロセスとなり、数年かかる場合もあります。
ナルシストな親に対処する方法
境界を設定する:
まず、私たちは精神的な健康に気を配る必要があります。ナルシストな親との間に明確な境界線を設けましょう。どのような行動が許容され、どのような行動が許容されないかを決定します。明らかに、これらの境界については、積極的に、しかし冷静に彼らと話し合ってください。
サポートを求める:
友人、他の親戚、セラピストなど、家族以外のサポートシステムを見つけてください。場合によっては、サポート、共感、指導を提供できる人に相談すると、ナルシストな親に対処する際の問題を解決してくれるかもしれません。
セルフケアを実践する:
私たちの身体的および感情的なセルフケアは不可欠です。ストレス解消に役立ちます。趣味、運動、瞑想、あるいは協力的な人々と時間を過ごすことが効果的です。
期待を管理する:
ナルシストな親を変えることはできないかもしれません。調整への期待が役に立ちます。しかし、私たちは自分自身の反応や行動をコントロールすることができます。それらを変更することはできないことを受け入れます。私たちはフラストレーションや失望を軽減するのに役立つかもしれません。
必要に応じて距離を取る:
場合によっては、ナルシシストな親との関係があなたの精神的健康に有害または有害になることがあります。あなた自身の安全と幸福も重要です。あなた自身の精神的健康と成長のためには、物理的または感情的な距離が必要な場合があります。
ナルシストな親のためのセラピー
ナルシシストがメンタルヘルスの専門家に助けを求めることは非常にまれです。彼らはあまりにも否定的なので、自分の行動パターンに何か問題があることを認めることさえできないでしょう。したがって、最終的にセラピーに行かなければならないのは、ナルシストの周りにいる人々です。ナルシシストな親の場合、専門的な指導を深刻に必要としているのは子供たちです。トラウマに詳しいセラピストを探し、必要に応じて薬物療法のサポートを受けなければなりません。ナルシストの成人した子供が親密な関係になった場合は、家族療法士、身体療法士、カップル療法士を探すことも重要です。
結論
前にも述べたように、ナルシストな親を持つことは拷問にほかなりません。すべてのナルシスト的な行動パターンの影響は非常に有害であり、全体に広がります。さらに、良い育ちの要素が欠けていることの影響も状況を悪化させます。このような深刻な幼少期の感情的ネグレクトとナルシシスティックな虐待により、ナルシストな親を持つ子どもたちは、生涯のほとんどを苦しみます。彼らは幸福を達成できず、いくつかの精神的健康上の合併症を発症する傾向があります。自分の親がナルシストだと思う場合は、 United We Careの専門家に相談してください。必要なサポートと指導を提供できるので、ご安心ください。
参考文献
[1] Leggio、JN、2018年。ナルシシストな親を持つ成人した子供のメンタルヘルスの成果（アドラー専門心理学校の博士論文）。 [2] Edery、RA、2019 年。ナルシシストな子育てが敏感な子供に与えるトラウマ的影響: 事例分析。ヘルスサイエンスジャーナル、13(1)、pp.1-3。
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