ナルシストな結婚: 暗い謎を解明する - United We Care

導入

あなたは誰かに会い、意気投合しました。突然かもしれないが、それは必然だったかのように思えた。あなたは彼らを信頼し、彼らがあなたのために多くのことをしてくれたことに感謝したと感じました。それで、あなたは彼らを信頼し、一緒に居続けましたが、その後、関係が深まるにつれて、あなたは自分がどれほど恐ろしいものであるかを見せられました。すぐに批判が殺到し、それは侮辱にまで発展した。最終的に、あなたは重大なガスライティングがあり、現在孤立しており、配偶者の行動の多くが虐待的であることに気づき始めました。ナルシストとの結婚は幸運のように思えますが、実際には対処が難しい状況です。この記事では、ナルシストな結婚に対処する方法について詳しく説明します。

ナルシスト結婚とは何ですか？

自己愛性人格障害を持つ人と結婚することになった場合、その関係は多くの混乱と心理的虐待に見舞われる可能性があります。自己愛性パーソナリティ障害 (NPD) を持つ人々は、自分は偉そうで、他の人よりも優れていると信じています。彼らは誇張された自己重要感を持ち、自己中心的であることが多く、共感力に欠け、注目の的になることを望んでいます。自尊心を維持するために、彼らは他人を軽視したり軽視したりする傾向があります[1]。ナルシシストは、特に親密で個人的な関係の場合、人間関係において有害な環境を作り出すことが知られています[2]。

ナルシストとの関係は、多くの場合、次の 3 つの段階からなるパターンまたはサイクルに従います。

理想化する:これは、ナルシシストが愛の爆弾のような行動に従事する新婚旅行の段階です。それらはあなたを特別な気分にさせます。親密さのラッシュがあり、お世辞がたくさんあり、彼らはあなたを台座に置きます。ナルシストはあなたの共感を引くために自分について多くのことを共有し、将来や約束について話す可能性があります。自分の限界を試すテストがあり、気分を害した場合は、多くの罵声を浴びせられ、立ち直るために変わると約束されます。

価値を下げる：関係が深まり、あなたが何らかの約束をすると、ナルシシストはあなたに対して権力を握るためにあなたの不安を引き起こし始めます。これはあなたの行動に対する何らかの「懸念」から始まるかもしれませんが、批判、比較、ガスライティング、孤立、三角関係へと発展していきます。ナルシストはあなたの自己意識と価値観に繰り返し挑戦します。
破棄:この段階では、より直接的な虐待や強制を経験する可能性があります。ナルシストは裏切りを犯し、あなたを捨てようとするかもしれません。また、他の人に愛の爆弾を投下し、あなたを頭がおかしいと罵倒しようとするかもしれません。

自分がナルシシストな結婚生活を送っているかどうかを知るにはどうすればよいですか?

夫婦関係や恋愛関係において、ナルシストは自分の優位性を維持する必要があります。彼らは弱者になることはできませんし、批判やあらゆる種類の欠点を受け入れることもできません。実際、他人の現実さえも、自分が最高であるという彼らの見方にとって脅威なのです。したがって、結婚生活が進むにつれて、彼らは自分たちの権力を維持し、あなたを軽視し、主導権を握るためにさまざまな行動をとります。

あなたがナルシストと結婚した可能性があることを示す兆候は次のとおりです [4] [5]:

彼らはほとんど自分自身について話します、そしてあなたの人生や人生の物語はほとんど場所がありません
深い感情的なつながりは感じられません。
あなたの感情、認識、さらには記憶さえも軽視する批判やガスライティングが頻繁に行われます。
彼らはあなたを孤立させ、あなたやあなたのお金などのリソースをコントロールする傾向があります。
褒められることもありますが、それは相手が喜んでいる場合、周りに他の人がいる場合、または褒められたことで自分が良く見える場合に限られます。
愛の爆弾は、あなたが別れるという脅迫をしたときにのみ起こります。そうしないと、敵意が増し、愛が減ります。
彼らはあなたを子供か物のように扱います。
彼らは言葉による虐待を行い、時には公の場であなたを悪口を言ったり、けなしたりします。
批判したり欠点を見つけたりすると、爆発的な反応が起こります。
時々不安になり、混乱し、無力感を感じることがあります。彼らを喜ばせることができず、卵の殻の上を歩いているようにさえ感じるかもしれません。

ナルシストの結婚の影響は何ですか?

ナルシシストと結婚し、避けられない「ナルシスト的虐待」に耐えることは、あなたに深刻な結果をもたらす可能性があります。これに関する研究は限られていますが、ナルシストとの関係にある経験には次のものが含まれますが、これらに限定されません[2][6]。

精神的虐待、時には身体的虐待
自尊心、自己感覚、現実感の喪失
感情の調節不全
混乱、恥辱、そして非難
うつ
不安や恐怖
無力感と絶望感
社会的サポートの喪失
その他の精神的健康障害
PTSDまたは複雑性PTSD

ナルシシストな結婚生活を送っている場合はどうすればよいですか?

ナルシストと付き合うのは難しいかもしれません。あなたにとって、その相手は実際に恋に落ちた人、または今も恋をしている人である可能性があるため、これは特に当てはまります。しかし、生活の質を向上させ、虐待の影響をなくすことができることを知ることが重要です。ナルシストな配偶者に対処する方法は次のとおりです [5] [7]:

虐待とその引き金を特定する:ナルシスト的な虐待が起こっている結婚生活では、それが当たり前のことであるかのように感じることがあります。最初のステップは、これを虐待として特定し、いつ発生したかを認識することです。あなたには責任がないことを覚えておくことが重要であり、ナルシシストが自分の引き金を管理できないことが原因であるということを覚えておいてください。
NPD について学ぶ: NPD について読んだり、ビデオを見たりして時間をかけてください。これは、ナルシストの行動やパターンを詳しく特定するのに役立ちます。また、虐待につながる可能性のある罠を回避するのにも役立ちます。
社会的サポートを集める：ナルシシストはあなたを孤立させ、あなたが自分たちに依存しているかのように感じさせます。社会的なサポートを集めるように努めてください。友人や家族、さらにはサポートグループに連絡して、あなたの経験を共有してください。これにより、虐待者に立ち向かうためのセーフティネットと検証が提供されます。
しっかりとした境界線を設定する:虐待、激怒、癇癪を許容する必要はありません。どのような行動が不適切なのか、そしてナルシシストがそのような行動をとった場合にどのような結果が生じるのかについて、明確な境界線を設定することができます。ナルシストはこれらの境界に挑戦しようとし、それらを尊重しないことを覚えておいてください。それを強制しなければならないのはあなたです。
喧嘩をしない：ナルシストは勝つためのテクニックをたくさん持っています。喧嘩や言い争いをすると、あなたが負ける可能性が高くなります。可能であれば、戦いを避け、状況から抜け出すようにしてください。
セラピーを求める：治癒と回復に集中してください。自分の価値を再学習し、ナルシストに対処するためのさらなる戦略を学ぶために専門家の助けを求めてください。 NPD 患者が改善する可能性があると考える場合、カップルセラピーを求める人もいます。
可能であれば、別れの計画を立てる:それは大変で、状況によっては危険ですが、別れることができるのであれば、関係を終わらせましょう。これを行う前に、サポートと力を集めるようにしてください。退去計画を立ててください。これには、滞在先を見つける、弁護士との交渉、金銭面の整理などが含まれます。退去時には、多くの口説きや感情操作を伴う愛の爆発が始まる可能性があります。これを避けるために接触を制限してください。

結論

ナルシシストな結婚生活を送っていると、トラウマ的な経験になる可能性があります。退職後に虐待に直面したり、うつ病、不安、混乱、無力感、さらには PTSD を経験する可能性があります。ナルシストは人間関係を有害にし、パワーゲームをする空間を作ります。ただし、境界線を設定し、それに立ち向かうという選択肢もあります。自分自身と自分の現実にもっと集中し、サポートを確保し、しっかりとした境界線を設定すると、ナルシストが癇癪を起こす以外にできることはほとんどありません。

あなたがナルシストな結婚生活を送っている可能性があり、サポートを求めている場合は、 United We Careの専門家にご連絡ください。 United We Care では、お客様の健康全般に最適なソリューションを提供することに尽力しています。

参考文献

[1] G. Lay、「境界性パーソナリティ障害、自己愛性パーソナリティ障害、および反社会的パーソナリティ障害における関係不全の理解：臨床的考察、3 つのケーススタディの提示、および治療的介入への影響」、 Journal of Psychology Research 、vol. 9、いいえ。 8、2019。doi:10.17265/2159-5542/2019.08.001

[2] NM Shousha、「今、あなたは呼吸できます: ナルシシスティックなシシスティックな関係によって犠牲になったエジプトのエジプト人女性の E レジリエンスの経験と回復力の定性的研究」、 Journal of International Women’s Studies: 、vol. 25、いいえ。 2023 年 1 日。アクセス数: 2023。[オンライン]。利用可能: https://vc.bridgew.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=3043&context=jiws

[3] T. Gaum と B. Herring、「自己愛的虐待のサイクル」、Tanya Gaum、心理療法、https://www.tanyagaum.com/cycleofnarcissisticabuse (2023 年 10 月 2 日にアクセス)。

[4] H. ペブズナー、「ナルシストと結婚している兆候 – とその対処法」、サイコム、https://www.psycom.net/narcissist-signs-married-to-a-narcissist (アクセス済み) 2023 年 10 月 2 日)。

[5] M. ホランド、「ナルシストと結婚している 15 の兆候とその対処法」、Choosing Therapy、https://www.choosingtherapy.com/married-to-a-narcissist/ (10 月にアクセス) 2023 年 2 月）。

[6] S. Shalchian、自己愛性虐待の被害者および生存者の治療における臨床医の推奨事項、2022 年。アクセス: 2023 年。[オンライン]。利用可能: https://scholarsrepository.llu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=3542&context=etd

[7] A. ドレッシャー、「自己愛的な結婚の問題とその対処法」、シンプリー心理学、https://www.simplypsychology.org/narcissistic-marriage-problems.html (2023 年 10 月 2 日にアクセス)。