Relazioni aperte: una guida completa - United We Care

introduzione

Le relazioni sono complesse e diverse nell’esperienza per tutti. Tuttavia, la società non ha evitato di determinare le “migliori pratiche” delle relazioni. Tuttavia, oggi le persone si allontanano dalle norme e si impegnano in relazioni che le fanno sentire soddisfatte. Le relazioni aperte, o le relazioni in cui i partner possono impegnarsi in intimità sessuale o emotiva con persone diverse tra loro, ne sono un esempio. Tuttavia, queste relazioni possono essere difficili da gestire e spesso comportano una serie di sfide uniche. In questo articolo ti aiuteremo a comprendere le sfumature delle relazioni aperte e ti guideremo su come mantenerle sane.

Cos’è una relazione aperta?

“L’esperienza delle libertà che ci siamo dati a vicenda e del sostegno incondizionato, per me, è la più alta definizione di amore.” – L’attore Will Smith sul suo matrimonio aperto [1]

Per cominciare con una definizione, le relazioni aperte si riferiscono a un tipo di relazione in cui tutti i partner sono d’accordo esplicito di poter avere relazioni sessualmente e, a volte, emotivamente intime con altre persone [2]. L’interesse per le relazioni aperte è in aumento. Un sondaggio canadese ha rilevato che il 12% dei partecipanti ha indicato le relazioni aperte come la forma ideale di relazione [3]. In un altro sondaggio condotto negli Stati Uniti, il 20% dei partecipanti Millennial e il 10% dei partecipanti Genz hanno espresso il proprio interesse ad avere una relazione del genere [4].

Le relazioni aperte rientrano in un’ampia categoria di relazioni consensuali non monogame (CNM) o relazioni CNM. Le persone coinvolte nei CNM tendono a utilizzare termini diversi per identificarsi [3]. Ad esempio, il termine swinging è comune per le coppie sposate che fanno sesso con altri individui o si scambiano partner sessuali per scopi ricreativi. Mentre lo scambismo è puramente sessuale, il poliamore è CNM, dove tutti gli individui accettano esplicitamente di essere coinvolti emotivamente e sessualmente tra loro (es: throuple, quad, ecc.) [5]. Altri termini come relazioni V, relazioni monopolistiche e relazioni solista poli vengono utilizzati anche nel regno delle relazioni aperte a seconda dell’accordo raggiunto tra i partner [6].

Quali sono i vantaggi di una relazione aperta?

Alcuni autori hanno definito la CNM un’alternativa all’infedeltà. Ad esempio, Mogilski e i suoi colleghi discutono che negli esseri umani (sia maschi che femmine) esistono motivazioni contrastanti per avere più partner e allo stesso tempo impegnarsi con un partner. In tali situazioni, le relazioni aperte diventano un mezzo per bilanciare queste forze opposte [7].

I ricercatori hanno condotto numerosi studi sui risultati e sulle esperienze delle relazioni aperte, e molti di essi sono utili. Alcuni di questi vantaggi includono [2] [5] [7]:

Soddisfazione sessuale: uno dei maggiori vantaggi delle relazioni aperte è l’aumento della soddisfazione sessuale. Impegnarsi nel sesso oltre la diade può portare un senso di avventura ed eccitazione.
Pratiche sessuali sicure migliorate: gli individui che hanno relazioni aperte hanno maggiori probabilità di indulgere in pratiche sessuali sicure come l’uso del preservativo e controlli regolari per le malattie sessualmente trasmissibili.
Benessere psicologico: le persone hanno anche riferito di sentirsi più positive, meno annoiate, felici ed entusiaste della vita dopo aver cambiato il loro stato relazionale in aperto.
Comunicazione aperta con i partner: c’è più onestà nelle relazioni CNM poiché i partner sono in grado di comunicare tra loro in modo chiaro e senza timore di giudizio sui propri desideri. C’è anche l’assenza di pressione per soddisfare i bisogni di una persona da soli. Questo spazio di comunicazione sicuro e senza pressione avvicina te e il tuo partner in termini di intimità emotiva e fiducia.
Maggiore libertà: le relazioni aperte consentono l’esplorazione di nuovi interessi, esperienze e versioni di te stesso senza giudizio da parte della persona che ami.

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Quali sono le sfide di una relazione aperta?

Nonostante i vantaggi, le relazioni aperte comportano una serie unica di sfide. Alcune delle sfide includono [2] [5] [7]:

Gelosia: gelosia e insicurezza sono comuni quando le persone hanno tali relazioni. A volte, può essere abbastanza forte da sopraffare ogni altro vantaggio derivante dall’essere in una relazione aperta e ridurre significativamente la soddisfazione relazionale.
Aumento del rischio di malattie sessualmente trasmissibili o di gravidanza: il sesso con più partner aumenta il rischio di malattie sessualmente trasmissibili e di gravidanza non pianificata. Ciò diventa particolarmente problematico se la fonte è un partner secondario che entrambi avete conosciuto brevemente (ad esempio, hanno avuto un’avventura di una notte).
Stigma sociale: tradizionalmente, le società considerano la monogamia come il gold standard delle relazioni. In alcuni studi, il 26-43% delle persone in relazioni aperte ha riferito di sentire questo stigma sociale e discriminazione.
Attraversamento dei confini: esiste il rischio intrinseco che uno dei partner possa infrangere le regole o oltrepassare i confini o sentire il bisogno di nascondere qualcosa. In tali situazioni, questo processo può diventare scomodo e tossico per tutti gli individui coinvolti.
Paura e altre emozioni negative: gli esseri umani sono animali complessi con capacità emotive complesse. Quando i partner fanno sesso con altri, l’insicurezza, il dolore e la paura, come la paura di essere lasciati dal partner, potrebbero aumentare.

Come mantenere una relazione sana e aperta?

Se sei interessato alle relazioni aperte e stai pianificando di affrontarle, sappi che mantenere relazioni aperte e sane è possibile ma richiede tempo, impegno e tolleranza del disagio da parte di entrambi i partner. Alcune strategie efficaci per mantenere una relazione aperta sono [5] [8]:

Ponetevi alcune domande: prima di provare qualsiasi cosa, riflettete se è effettivamente qualcosa che desiderate perseguire. Riflettere sulle tue ragioni, motivazioni, sulla forza della tua relazione attuale e sulla tua capacità di gestire emozioni complesse è importante prima di prendere questa decisione.
Stabilisci le regole, ottieni il consenso: una volta che hai deciso che questo è qualcosa che desideri esplorare, tu e il tuo partner dovete comunicare tra loro e acconsentire al processo. Se ci sono dei dubbi, dovete sedervi e risolverli insieme. È necessario stabilire anche altre regole e limiti espliciti, che determinano come e quando entrambi farete sesso con altri e se l’intimità emotiva è consentita o meno.
La comunicazione è fondamentale : mentre entrambi affrontate una relazione aperta, possono sorgere gelosia o altre emozioni. È necessario impostare un processo per la comunicazione reciproca di queste emozioni e di altre sfide.
Rafforzare la relazione primaria: è anche importante nutrire e rafforzare la relazione primaria . Potete discutere tra loro di cose come “appuntamento e ora” o di alcune cose speciali che solo voi due continuerete.

Conclusione

Le relazioni aperte possono diventare un’esperienza appagante per qualsiasi coppia. Tuttavia, le relazioni aperte comportano una serie unica di sfide. Non solo sono socialmente disprezzati, ma sono anche inclini alla gelosia, ad un aumento del rischio di malattie sessualmente trasmissibili e al rischio che i confini vengano infranti. Tuttavia è possibile mantenere una relazione sana e aperta se tu e il tuo partner siete in grado di comunicare apertamente, rispondere onestamente a domande importanti e stabilire regole per voi stessi. Se desideri cimentarti in relazioni aperte e hai difficoltà a gestirne le dinamiche, puoi contattare i nostri esperti di United We Care . Il nostro sito web sulla salute mentale vanta una serie di professionisti che si impegnano a fornirti le migliori soluzioni per il tuo benessere.

Riferimenti

[1] “11 celebrità poliamorose che si sono aperte sulla non monogamia”, Cosmopolitan, https://www.cosmopolitan.com/uk/love-sex/relationships/g39137546/polyamorous-celebrities/ (visitato il 23 luglio, 2023).

[2] AN Rubel e AF Bogaert, “Nonmonogamia consensuale: correlati al benessere psicologico e alla qualità delle relazioni”, The Journal of Sex Research , vol. 52, n. 9, pagine 961–982, 2014. doi:10.1080/00224499.2014.942722

[3] N. Fairbrother, TA Hart e M. Fairbrother, “Prevalenza, caratteristiche e correlazioni delle relazioni aperte in un campione rappresentativo a livello nazionale di adulti canadesi”, The Journal of Sex Research , vol. 56, n. 6, pagine 695–704, 2019. doi:10.1080/00224499.2019.1580667

[4] Domande quotidiane | 2021 | 04 aprile | 4/12 – quanto saresti interessato…, https://docs.cdn.yougov.com/i706j1bc01/open-relationships- generation-sessuality-poll.pdf (visitato il 23 luglio 2023).

[5] AB Fournier, “Cos’è una relazione aperta?”, Verywell Mind, https://www.verywellmind.com/what-is-an-open-relationship-4177930 (visitato il 23 luglio 2023).

[6] “Tipi di relazioni poliamorose: 8 fantastiche da conoscere”, The Relationship Place, https://www.sdrelationshipplace.com/types-of-polyamorous-relationships/ (visitato il 23 luglio 2023).

[7] J. Mogilski, DL Rodrigues, JJ Lehmiller e RN Balzarini, Mantenimento di relazioni multi-partner: evoluzione, etica sessuale e non monogamia consensuale , 2021. doi:10.31234/osf.io/k4r9e

[8] A. Shrikant, “3 regole per una relazione aperta di successo, da un terapeuta: ‘più comunicazione è quasi sempre meglio che meno’”, CNBC, https://www.cnbc.com/2022/09/24/ tre-regole-per-una-relazione-aperta-di-successo.html (accesso il 23 luglio 2023).