Relazione senza sesso: 5 Svelare i fattori che influenzano una relazione senza sesso

introduzione

Viviamo in un mondo ossessionato dal sesso. Tutto, dai film, alle canzoni, alle barzellette, ruota attorno al sesso e alla sessualità. In un mondo del genere, essere una coppia che non fa sesso frequentemente può farti sentire confuso, triste e anormale. L’assenza di sesso in una relazione può diventare una preoccupazione per te e il tuo partner. Se sei una persona alle prese con questa confusione e ti chiedi cosa fare, allora questo articolo ti aiuterà. Qui sveleremo le cause e gli effetti delle relazioni senza sesso insieme a cosa puoi fare per superarle.

Cos’è una relazione senza sesso?

Il sesso è considerato una forma di atto fisicamente intimo nelle relazioni. Una relazione senza sesso è quella in cui i partner non hanno fatto sesso o non hanno fatto una quantità minima di sesso [1]. Mentre alcuni considerano una relazione senza sesso se i partner fanno sesso meno di 10 volte l’anno, la maggior parte degli esperti concorda sul fatto che non può esistere un indicatore comune per questa metrica poiché la quantità di sesso ideale varia da persona a persona [1].

In passato, sondaggi e ricerche hanno dimostrato che le relazioni senza sesso sono abbastanza comuni. Ad esempio, un sondaggio statunitense ha rivelato che il 14% degli uomini e il 10% delle donne non hanno avuto rapporti sessuali nell’ultimo anno [2]. In un altro studio condotto in Australia, i ricercatori hanno scoperto che il 54% degli uomini sposati e il 27% delle donne sposate erano insoddisfatti della frequenza dei rapporti sessuali, e sebbene ciò contribuisse all’insoddisfazione della loro relazione, ma non era l’unico fattore predittivo [3].

Tuttavia, se tu e il tuo partner fate meno sesso del solito, ma entrambi siete contenti di come stanno le cose, potrebbe non essere necessario preoccuparsene. L’assenza di sesso diventa una preoccupazione solo quando uno di voi si trova in questa situazione involontariamente. Cioè hai il desiderio di fare sesso ma non sei in grado di praticarlo.

Quali sono le cause delle relazioni senza sesso?

Prima di capire in che modo l’asessualità nelle relazioni influisce su una coppia, è essenziale capire in primo luogo cosa può causarla. Alcuni motivi comuni per le relazioni senza sesso includono [1] [2] [4]:

• Fattori di stress della vita quotidiana: in molti casi, i partner semplicemente non hanno abbastanza larghezza di banda mentale, fisica o emotiva per il sesso. Pagare le bollette, lo stress lavorativo, le faccende quotidiane, prendersi cura dei figli e gestire le diverse esigenze della vita diventano così estenuanti che il sesso passa in secondo piano.
• Salute mentale e fisica: una condizione di salute fisica, in particolare una condizione cronica come il diabete o il dolore cronico, rende difficile per i partner fare sesso. Inoltre, condizioni di salute mentale come la depressione o l’ansia e i farmaci possono influenzare il desiderio sessuale di una persona e l’attività sessuale complessiva diminuisce.
• Bassa qualità della relazione : se una relazione è piena di conflitti e non è forte, aumenteranno le possibilità che sia senza sesso, poiché in queste situazioni il sesso sembrerà un compito ingrato o un obbligo.
• Età: anche se non tutti gli anziani hanno relazioni senza sesso, molti uomini e donne anziani hanno relazioni in cui il sesso non è frequente. Tuttavia, anche l’insoddisfazione per l’assenza di sesso è relativamente inferiore rispetto agli adulti più giovani, poiché si aspettano di rimanere celibi in età avanzata.
• Cultura e religione: anche la cultura, il paese e le credenze religiose di una persona possono contribuire all’assenza di sesso nelle relazioni. Ad esempio, i dati mostrano che gli asiatici, in particolare i giapponesi, fanno meno sesso in tutto il mondo. Al contrario, gli europei, in particolare i greci, hanno il maggior numero di incontri sessuali in un anno [5]. Il motivo è che la cultura europea è più sessualmente liberale. Inoltre, le credenze religiose influenzano anche il modo in cui una persona considera il sesso normale e accettabile. In alcune religioni il sesso è disprezzato o accettato solo come strumento per riprodursi.

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Quali sono gli effetti delle relazioni senza sesso?

Se stai già lottando con la minima o la mancanza di sesso nella tua relazione, potresti aver notato che ciò comporta alcuni effetti negativi significativi. Comunemente le relazioni senza sesso possono causare [3] [4] [6]:

• Ridotta soddisfazione sessuale: la mancanza di intimità sessuale può portare alla perdita di attrazione verso il partner. Il sesso stesso può diventare un argomento delicato e i partner potrebbero davvero perdere il loro impulso sessuale. Ciò può causare frustrazione, senso di colpa e altri sentimenti negativi.
• Soddisfazione relazionale ridotta: l’intimità generale in una relazione, sia che si tratti di comunicazione aperta o di intimità emotiva, può essere ridotta. Possono svilupparsi atteggiamenti negativi nei confronti del partner insieme a frequenti conflitti tra loro.
• Infedeltà: una relazione senza sesso non è l’unica causa di tradimento tra i partner, ma può contribuire a far sì che uno o entrambi i partner abbiano avventure o sesso occasionale al di fuori della diade.
• Effetti negativi sulla salute mentale: la mancanza di attività sessuale con il proprio partner può anche portare a sentimenti negativi verso se stessi, bassa autostima, sentimenti di rifiuto e insicurezza, frustrazione e umore depresso.

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Come superare una relazione senza sesso?

Può essere difficile gestire questi effetti negativi e potrebbe svilupparsi la pressione per superare la situazione il prima possibile. Ma questo è il momento di fermarsi e riflettere. Il primo passo è determinare se è o meno una preoccupazione per te e il tuo partner. Se davvero dà fastidio a entrambi, allora dovete riunirvi e trovare insieme soluzioni che funzionino per voi. Alcuni suggerimenti che possono aiutare in questo sono [1] [7] [8]:

1. Comunicare: devi comunicare le tue preoccupazioni. La comunicazione è fondamentale in ogni relazione, ma se hai riscontrato problemi, diventa più importante aprire uno spazio e avviare conversazioni sulle tue preoccupazioni con il tuo partner. Se la comunicazione stessa è un problema, allora puoi lavorare per trovare e mettere in pratica strategie di comunicazione e creare regole o protocolli che entrambi seguirete per condividere apertamente tra loro.
2. Trova la causa e l’effetto: è importante capire quando la tua relazione è diventata senza sesso e quali sono i fattori che vi hanno contribuito. Inoltre, devi anche scoprire come ti sta attualmente influenzando. Una volta che sia la causa che l’effetto sono chiari, voi due potete muovervi per trovare soluzioni.
3. Pianifica il tempo di coppia: poiché il tempo è un vincolo per molti partner nel mondo moderno, potrebbe essere utile pianificare effettivamente date e altre fasce orarie in cui tu e il tuo partner potete trascorrere del tempo insieme. Anche programmare il sesso potrebbe aiutare. In questo caso, il sesso potrebbe includere qualsiasi cosa, dall’esplorazione di nuovi prodotti ai semplici preliminari e all’intimità fisica.
4. Concentrarsi sull’intimità: molte volte il sesso diventa una pressione e l’intimità passa in secondo piano. È importante lavorare sull’intimità complessiva della relazione. Ciò include l’intimità fisica, l’intimità emotiva, l’intimità intellettuale, l’intimità sociale e l’intimità spirituale.
5. Considera la terapia: può essere difficile affrontare questi problemi da soli, soprattutto se la relazione sottostante presenta problemi del passato. La terapia sessuale o la terapia di coppia possono aiutare in questo senso.

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Conclusione

Le relazioni senza sesso sono relazioni in cui il sesso è minimo o assente. Possono causare molta angoscia, vergogna e conflitto se tu o il tuo partner non siete soddisfatti della frequenza del sesso e vi sentite come se foste intrappolati in una relazione senza sesso. Tuttavia, se entrambi siete pronti a comunicare, a trovare soluzioni e a lavorare sulla relazione , potrete superare facilmente questo problema. Inoltre, puoi anche prendere in considerazione la possibilità di contattare i nostri esperti di United We Care. Noi di United We Care disponiamo di un team di professionisti dedicati e ben attrezzati per aiutare te e il tuo partner ad affrontare tali sfide relazionali.

Riferimenti

[1] J. Brito, “Matrimonio o relazione senza sesso: cosa lo causa e come risolverlo”, Healthline, https://www.healthline.com/health/healthy-sex/sexless-marriage (visitato il 26 luglio, 2023).

[2] D. Donnelly, E. Burgess, S. Anderson, R. Davis e J. Dillard, “Celibato involontario: un’analisi del corso della vita”, The Journal of Sex Research , vol. 38, n. 2, pp. 159–169, 2001. doi:10.1080/00224490109552083

[3] A. Smith et al. , “Soddisfazione sessuale e relazionale tra uomini e donne eterosessuali: l’importanza della frequenza desiderata del sesso”, Journal of Sex & Marital Therapy , vol. 37, n. 2, pagine 104–115, 2011. doi:10.1080/0092623x.2011.560531

[4] DA Donnelly e EO Burgess, “La decisione di rimanere in una relazione involontariamente celibe”, Journal of Marriage and Family , vol. 70, n. 2, pp. 519–535, 2008. doi:10.1111/j.1741-3737.2008.00498.x

[5] G. Igusa, “Analisi dei dati delle relazioni senza sesso per determinare gli effetti di fattori come la qualità della relazione e il numero di giorni di ferie”,松山大学論集 = MATSUYAMA UNIVERSITY REVIEW 32 (3), 25-37, 2020-08-01 , 2020. [In linea]. Disponibile: https://matsuyama-ur.repo.nii.ac.jp/?action=repository_action_common_download&item_id=2842&item_no=1&attribute_id=22&file_no=1

[6] A. Chaudhary, Dr. A. Bhonsle e ATA ChaudharyJournalist, “9 effetti di relazioni senza sesso di cui nessuno parla”, Bonobology.com, https://www.bonobology.com/sexless-relationship-effects/ (accessibile 26 luglio 2023).

[7] K. Gonsalves, “Tutte le tue domande sulle relazioni senza sesso, risposte da terapisti sessuali”, mindbodygreen, https://www.mindbodygreen.com/articles/sexless-relationships-causes-and-how-to-fix (accessibile 26 luglio 2023).

[8] K. Panganiban, “Matrimonio senza sesso: 8 cause e suggerimenti per affrontarlo”, Choose Therapy, https://www.choosingtherapy.com/sexless-marriage/ (visitato il 26 luglio 2023).

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