Ossessione per se stessi: 8 verità segrete su me stesso - United We Care

introduzione

A tutti noi, ad un certo punto, viene detto di concentrarci su noi stessi e non sul mondo che ci circonda. Ma cosa succede se, dopo averlo fatto per un po’, diventa un’abitudine in cui ti concentri solo su te stesso senza preoccuparti dell’impatto delle tue azioni o parole sugli altri? Questo egocentrismo si chiama ” ossessione per se stessi “. L’ossessione per se stessi può avere un impatto drastico su te e sulle persone intorno a te. In questo articolo, permettimi di condividere con te cosa significa esattamente l’ossessione per se stessi, le sue cause, l’impatto che ha su di te e su tutti coloro che ti circondano e come puoi sbarazzarti di questo comportamento.

Siamo tutti così ossessionati da noi stessi, che non aiutiamo davvero gli altri come dovremmo, diffondendo l’amore. – Principessa Superstar [1]

Cos’è l’ossessione per se stessi?

Crescendo, ho sentito molti miei amici dire: “Sii te stesso. Il mondo si adatterà”. Per la maggior parte delle persone intorno a me, era tutta una questione di amor proprio. Anche se sono un grande sostenitore dell’amor proprio, questa affermazione mi è sembrata assolutamente bizzarra perché, per me, non puoi aspettarti che il mondo si risolva secondo te e intorno a te. Ma poi ho capito che questa era diventata una realtà per molte persone.

L’ossessione per se stessi è quando ti concentri eccessivamente solo su te stesso. Tanto che se qualcuno dice qualcosa su se stesso in remoto, riporterai l’attenzione sui tuoi desideri, risultati, problemi e aspetto. Deriva dall’avere tendenze narcisistiche . Questo egocentrismo potrebbe avere un impatto sui tuoi pensieri, emozioni e comportamenti e, quindi, sul tuo benessere generale [2].

Se ti fornissi esempi di personaggi di programmi TV e film, i personaggi classici sarebbero tutti i cattivi al loro interno: Green Goblet in Spiderman, Joker in Batman, Haffaz Aladeen in The Dictator, ecc. Un buon personaggio ossessionato da se stesso era Iron Man, al punto da mettere se stesso al primo posto, anche quando si trattava di situazioni pericolose.

Quali sono i fattori che contribuiscono all’auto-ossessione?

Se ti stai chiedendo perché qualcuno dovrebbe diventare ossessionato da se stesso, lasciami condividere alcuni fattori che possono contribuire alla tua ossessione per se stesso [3]:

Tratti narcisistici della personalità: se ritieni di essere superiore alle persone intorno a te, allora sei capace di diventare ossessionato da te stesso. Potresti pensare che le persone intorno a te dovrebbero solo lodarti. Quindi metteresti i tuoi bisogni e desideri al di sopra di quelli di tutti gli altri.
Influenze culturali: la nostra società valorizza le persone che hanno un senso di individualità e coloro che hanno ottenuto determinati risultati positivi nella vita. Quindi, se sei stato un uomo ambizioso per tutta la vita, in particolare un materialista, allora l’apprezzamento da parte della società potrebbe essere la ragione per cui chiedi conferma al mondo esterno. In effetti, alcune culture promuovono la competitività. Questo è un altro motivo che può farti essere ossessionato da te stesso.
Esperienze della prima infanzia: se hai tratti di ossessione per te stesso, allora è molto probabile che tu sia cresciuto in un ambiente insicuro in cui i tuoi genitori o tutori non ti hanno mostrato amore ma piuttosto ti hanno sempre criticato. Può anche darsi che chi si prende cura di te o i tuoi genitori ti abbiano elogiato molto, nascondendo i tuoi difetti. A causa di queste esperienze nella tua infanzia, potresti finire per avere un vacillante senso di autostima e il costante bisogno di ottenere l’approvazione dal mondo esterno.
Influenza dei media: i media svolgono un ruolo enorme nell’aiutarci a sviluppare una visione di come dovrebbero essere le nostre vite. Proprio come la società, anche i media apprezzano solo coloro che hanno successo, sono ricchi e rispettano gli standard di bellezza. Questa esposizione può farti diventare ossessionato da te stesso perché se idolatri certe persone di successo, lavorerai per essere loro e chiederesti di essere apprezzato e convalidato per i tuoi sforzi.
Insicurezza e bassa autostima: potresti aver sviluppato un’ossessione per te stesso solo per nascondere le tue insicurezze e il tuo basso senso di autostima. È possibile che provi dolore inadeguato, vergognoso o addirittura emotivo. Potrebbe essere che stai cercando di proteggerti da potenziali rifiuti o critiche. Quindi, solo per nascondere queste emozioni al mondo, potresti mostrarti come una persona egocentrica e assolutamente corretta.

Quali sono gli effetti dell’auto-ossessione?

L’ossessione per se stessi può avere un impatto su di te e sulle persone intorno a te in diversi modi [4]:

Potresti non essere in grado di comprendere le emozioni e i punti di vista delle persone intorno a te.
A causa della mancanza di intelligenza emotiva, potresti non essere in grado di entrare in empatia con gli altri.
Potresti avere amicizie e relazioni piuttosto non serie e prive di significato, trovando difficile costruire e mantenere relazioni sane.
Potresti lavorare troppo duramente per raggiungere la perfezione verso i tuoi obiettivi, risultati e desideri personali.
Potresti essere costantemente insoddisfatto di te stesso, delle tue relazioni, delle persone intorno a te e della tua vita.
Potresti sentirti solo e socialmente isolato poiché le persone potrebbero non voler associarsi a te.
Potresti non ottenere le opportunità che desideravi per il miglioramento personale . Questo può fermare la tua crescita personale e professionale.
Potresti non accettare feedback o critiche.

Maggiori informazioni su Amico con disturbo narcisistico di personalità

Come sbarazzarsi dell’ossessione per se stessi?

Per quanto complessa e stimolante possa sembrare l’ossessione per se stessi, è possibile superare queste emozioni profondamente radicate [5]:

Coltivare l’empatia: puoi iniziare facendo alcuni esercizi che possono aiutarti a far emergere l’empatia in te. In questo modo sarai in grado di comprendere anche il punto di vista di un’altra persona. In effetti, praticare l’empatia può aiutarti anche a comprendere meglio te stesso. Se sei gentile e compassionevole verso te stesso e gli altri, i tratti dell’ossessione per te stesso inizieranno a ridursi.
Pratica la consapevolezza: puoi anche praticare tecniche di consapevolezza , come la meditazione . Queste tecniche possono aiutarti a diventare più consapevole dei tuoi modelli di pensiero e comportamenti. Puoi imparare a essere nel presente piuttosto che nel passato o nel futuro. In questo modo, puoi affrontare tutte le tue insicurezze e procedere verso la crescita personale, riducendo i pensieri di auto-ossessione.
Promuovi connessioni significative: prova a parlare con le persone senza giudicarle o tagliare le loro parole e pensieri. Cerca di mantenere un rapporto sano con loro. In questo modo potrai essere più empatico e rispettoso. Queste relazioni intorno a te possono aiutarti a combattere l’impulso di avere tutta l’attenzione su noi stessi.
Sviluppa una mentalità di crescita: devi costruire una mentalità di crescita in cui credi che ci sia una possibilità di crescita e apprendimento personale. In questo modo, puoi essere aperto ai feedback, alle sfide e anche all’opinione di un’altra persona. Questo può davvero aiutarti a superare il ciclo di auto-ossessione.
Impegnarsi in atti altruistici: uno dei modi migliori per lasciare andare l’ossessione per se stessi è aiutare le altre persone ad affrontare i loro problemi. Il tuo unico atto di gentilezza non solo può aiutare una persona o una famiglia, ma può anche aiutarti a sentirti realizzato e ad acquisire uno scopo. In questo modo anche tu potrai sentirti parte della comunità.

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Conclusione

A volte è bello concentrarti su te stesso, ma se il tuo unico obiettivo sei tu, ciò potrebbe causare seri problemi in futuro. L’ossessione per te stesso può danneggiarti profondamente. Di solito alle persone non piace parlare o associarsi con persone che parlano solo di se stesse e non si preoccupano di ciò che l’altra persona sente o fa. Può provocare isolamento sociale e solitudine, facendoti sentire bene per niente. Cerca solo di essere gentile, empatico e compassionevole verso te stesso e le persone intorno a te. In questo modo, puoi iniziare a creare relazioni più significative intorno a te e ciò può davvero aiutarti a crescere personalmente e professionalmente.

Cerca supporto per l’ossessione per te stesso presso United We Care . Connettiti con i nostri consulenti esperti e accedi a una vasta gamma di risorse. Il nostro team dedicato di professionisti del benessere e della salute mentale fornirà una guida personalizzata e metodi efficaci per promuovere il tuo benessere generale. Unisciti a noi in un viaggio verso la scoperta di sé e la crescita.

Riferimenti

[1] “Citazione della principessa Superstar”, Citazioni dalla A alla Z. https://www.azquotes.com/quote/1478524

[2] “17 principali differenze tra amare te stesso e l’ossessione per te stesso – SeeKen”, SeeKen , 4 febbraio 2023. https://seeken.org/differences-between-loving-yourself-and-self-obsession/

[3] M. Dambrun, “Egocentrismo e altruismo: la felicità è correlata e media i processi psicologici”, PeerJ , vol. 5, pag. e3306, maggio 2017, doi: 10.7717/peerj.3306.

[4] “11 segni a cui qualcuno potrebbe essere ossessionato da se stesso a cui prestare attenzione”, Bustle , 24 maggio 2016. https://www.bustle.com/articles/161804-11-signs-someone-might-be-self -ossessionato-da-guardare-fuori

[5] B. Rana, “Come superare gli effetti malsani dell’ossessione per se stessi? | Rana Heals”, Rana Heals , 16 novembre 2020. https://ranaheals.com/how-to-overcome-the-unhealthy-effects-of-self-obsession/