GIOCARE LA VITA DA GENITORE SINGOLO

introduzione

La genitorialità single è quando un genitore single si assume la responsabilità di allevare uno o più figli da solo senza l’assistenza di un partner. Destreggiarsi nella vita da genitore single può essere difficile, poiché il genitore deve bilanciare molteplici responsabilità come il lavoro, le faccende domestiche e l’educazione dei figli. In questo contesto, i genitori single devono sviluppare strategie per gestire il proprio tempo, stabilire aspettative realistiche e dare priorità alla cura di sé per creare una vita familiare felice e sana.

Quali sono le sfide affrontate dai genitori single?

La genitorialità single può presentare diverse sfide per il genitore, tra cui: [ 2 ]

1. Difficoltà finanziaria : i genitori single possono dover sostenere i propri figli con un unico reddito, il che può essere difficile. Soddisfare i requisiti fondamentali della famiglia, come l’alloggio, il nutrimento e le cure mediche, potrebbe essere problematico.
2. Gestione del tempo : i genitori single spesso devono destreggiarsi tra le responsabilità genitoriali e il lavoro, le faccende domestiche e altri impegni , lasciando loro poco tempo per se stessi o per socializzare .
3. Stress emotivo : la genitorialità single può essere emotivamente impegnativa, poiché il genitore può sentirsi isolato e sopraffatto dalle responsabilità di crescere un figlio da solo. Possono anche sentirsi in colpa per non essere in grado di fornire al proprio figlio una famiglia con due genitori.
4. Mancanza di sostegno : i genitori single possono ritenere di dover fare tutto da soli senza il permesso di un partner o di una famiglia allargata. Può rendere difficile fare delle pause, ottenere aiuto con l’assistenza all’infanzia o anche solo avere qualcuno con cui parlare.
5. Sfide genitoriali : i genitori single possono affrontare ulteriori sfide nella genitorialità, come affrontare problemi comportamentali o problemi disciplinari in modo indipendente .

In che modo la genitorialità single influisce sui bambini

L’effetto di essere cresciuti da un genitore single sui bambini può variare in base al bambino specifico e alla sua situazione. Tuttavia , la ricerca suggerisce che i bambini provenienti da famiglie monoparentali possono affrontare sfide particolari , tra cui: [ 3 ]

• Difficoltà emotive e comportamentali : i bambini cresciuti in famiglie monoparentali potrebbero avere una maggiore tendenza a incontrare problemi emotivi e comportamentali, tra cui ansia, depressione e aggressività.
• Rendimento scolastico : le lotte accademiche e il rendimento scolastico inferiore potrebbero essere più prevalenti tra i bambini cresciuti in famiglie monoparentali.
• Difficoltà economiche : secondo la ricerca, le famiglie monoparentali affrontano maggiori difficoltà finanziarie, che potrebbero influire sulle risorse e sulle opportunità a disposizione dei propri figli.
• Maggiore responsabilità : i figli di famiglie monoparentali possono assumersi maggiori responsabilità, come prendersi cura dei fratelli più piccoli o contribuire alle faccende domestiche.
• Mancanza di coinvolgimento dei genitori : i bambini di famiglie monoparentali possono avere meno accesso al coinvolgimento e al sostegno dei genitori, con un impatto sul loro sviluppo sociale ed emotivo.

Tuttavia, è fondamentale riconoscere che non tutti i bambini di famiglie monoparentali incontreranno queste difficoltà. Molti bambini prosperano in famiglie con un solo genitore e conducono una vita soddisfacente e di successo. Ancora più importante, i genitori single offrono ai propri figli un ambiente amorevole e solidale .

Qual è il ruolo della comunità per i genitori single?

Il ruolo della comunità per genitori single è cruciale nel fornire supporto, risorse e senso di appartenenza. La comunità può assumere molte forme, come organizzazioni locali, gruppi di sostegno, vicini , amici e familiari. Ecco alcuni dei modi in cui la comunità può supportare i genitori single: [ 4 ]

• Fornire supporto emotivo : i membri della comunità possono offrire supporto emotivo e ascoltare i genitori single che si sentono sopraffatti o stressati.
• Offrire assistenza pratica : i membri della comunità possono aiutare con compiti come l’assistenza all’infanzia, il trasporto o fare commissioni, che possono essere particolarmente utili per i genitori single con tempo o risorse limitati.
• Fornire accesso alle risorse : le organizzazioni comunitarie possono offrire assistenza finanziaria, banchi alimentari e programmi di formazione professionale per aiutare i genitori single a soddisfare le loro esigenze.
• Creare un senso di appartenenza : per i genitori single che possono sentirsi isolati o soli, un senso di appartenenza e connessione fornito dalla comunità può essere particolarmente cruciale.
• Sostenere il cambiamento : i membri della comunità possono sostenere politiche e programmi che supportano i genitori single e le loro famiglie, come l’assistenza all’infanzia a prezzi accessibili, il congedo familiare retribuito e l’accesso all’assistenza sanitaria.

Suggerimenti essenziali per destreggiarsi nella vita da genitore single

Ecco alcuni suggerimenti cruciali per destreggiarsi nella vita da genitore single: [ 5 ]

• Stabilisci aspettative realistiche : stabilire aspettative realistiche per te stesso e per i tuoi figli è fondamentale per evitare di essere sopraffatto. Sii gentile con te stesso e riconosci che non puoi fare tutto alla perfezione.
• Sviluppa una routine : le routine quotidiane possono aiutare te e i tuoi figli a rimanere organizzati e in pista. Può includere l’impostazione dell’ora di andare a letto e dei pasti regolari e la pianificazione dell’orario per i compiti, le faccende domestiche e le attività.
• Organizzarsi : Rimanere organizzati può aiutarti a gestire il tuo tempo e le tue responsabilità in modo più efficace. Tieni un calendario, un elenco di cose da fare e altri strumenti organizzativi per aiutarti a rimanere al top.
• Prenditi del tempo per prenderti cura di te stesso : prendersi cura di se stessi è essenziale per gestire lo stress ed essere un buon genitore. Trova il tempo per le attività che ti piacciono, come fare esercizio fisico, leggere o passare del tempo con gli amici.
• Ottieni supporto : non esitare a chiedere aiuto ad amici, familiari o risorse della comunità. Partecipare a un gruppo di supporto per genitori single può anche fornire un senso di comunità e incoraggiamento.
• Comunica con i tuoi figli : parla ai tuoi figli di quello che sta succedendo e di come ti senti . Può aiutarli a capire e ad affrontare i cambiamenti della genitorialità single.
• Rimani positivo : concentrati sugli aspetti positivi della tua vita e del tuo rapporto con i tuoi figli. Ricorda che stai facendo del tuo meglio e che il tuo amore e il tuo sostegno significano tutto per i tuoi figli.

Suggerimenti essenziali per costruire un sistema di supporto per un genitore single

Costruire un sistema di supporto è fondamentale affinché i genitori single possano prosperare e fornire la migliore assistenza possibile ai propri figli. Ecco alcuni suggerimenti essenziali per aiutare i genitori single a costruire un sistema di supporto: [ 6 ]

• Contatta amici e familiari : contatta amici e familiari che possono offrire supporto emotivo, assistenza pratica o anche solo un orecchio in ascolto.
• Unisciti a un gruppo di supporto : l’adesione a un gruppo di supporto per genitori single può fornire un senso di comunità e aiutare a entrare in contatto con altri che affrontano sfide simili.
• Partecipa alle organizzazioni della comunità : partecipa alle organizzazioni della comunità locale come associazioni di genitori-insegnanti o gruppi di quartiere per incontrare nuove persone e creare connessioni.
• Utilizza le risorse online : risorse online come blog, forum e gruppi di social media possono fornire supporto e consigli da altri genitori single.
• Cerca un aiuto professionale : prendi in considerazione la possibilità di cercare un aiuto professionale, come consulenza o terapia, per affrontare eventuali problemi di salute emotiva o mentale.
• Sii aperto e disposto ad accettare aiuto : sii disponibile e pronto a farlo utilizzare quando offerto e chiedere aiuto quando necessario.

Conclusione

Destreggiarsi nella vita da genitore single richiede molto impegno, ma puoi farlo con successo. Stabilendo aspettative realistiche, sviluppando una routine, dando priorità alla cura di sé, cercando sostegno e rimanendo positivi, i genitori single possono creare una vita familiare felice e sana per se stessi e per i propri figli.

Se sei un genitore single che cerca di destreggiarsi nella vita, contatta i nostri esperti di salute mentale. A United We Care , un team di professionisti del benessere ed esperti di salute mentale ti guiderà con i migliori metodi per il benessere.

Riferimenti

[1] Redattore di NJ, ” Citazioni di mamma single su fornitura, forza e amore”, Potere quotidiano , 07 marzo 2023.

[ 2 ] “8 sfide che ogni genitore single indiano deve affrontare | Youth Ki Awaaz ”, Youth Ki Awaaz , 05 ottobre 2017.

[ 3 ] ” In che modo la genitorialità single influisce su un bambino ?”, MedicineNet .

[ 4 ] ” Entrare a far parte della comunità monoparentale “, Indiaparenting.com .

[ 5 ] ” Strategie creative di genitori single sulla giocoleria tra lavoro e famiglia “, Harvard Business Review , 08 aprile 2021.

[ 6 ] B. Eldridge, “ Come costruire un sistema di supporto come genitore single | Div-ide Separazione finanziaria”, Div-ide Separazione finanziaria , 17 febbraio 2020.