introduzione
Un genitore narcisista è qualcuno che soffre di un disturbo della personalità come il disturbo narcisistico o borderline della personalità. Può anche essere un genitore con altri meccanismi malsani per far fronte alla scarsa salute mentale. In ogni caso, il genitore narcisista è freddo, egocentrico, privo di empatia e manipolatore. Essenzialmente, come la maggior parte dei narcisisti, i genitori con tendenze narcisistiche sono pessimi nel crescere i figli a causa del loro egocentrismo. Tendono ad anteporre i propri bisogni a quelli del bambino e spesso invalidano i bisogni del bambino.
Chi sono i genitori narcisisti?
È importante capire che solo un professionista della salute mentale autorizzato con le qualifiche appropriate può diagnosticare qualcuno come narcisista. Anche in questo caso, è possibile solo se l’individuo narcisista inizia volontariamente la terapia. Fino ad allora, si può solo fare un’ipotesi plausibile se una persona o un genitore sia narcisista. Tuttavia, non abbiamo bisogno di etichettare la persona per riconoscere modelli di comportamento malsani. Se ritieni che i tuoi genitori si comportino con te in modo narcisistico, hai il diritto di usare questa etichetta per capire come proteggerti. Innanzitutto, un genitore narcisista è qualcuno profondamente coinvolto in se stesso fino al punto di grandiosità. Sono pessimi nel ricevere feedback o nell’ammettere i propri errori. Generalmente incolpano gli altri (specialmente i loro figli) per tutto ciò che percepiscono come sbagliato. Maggiori informazioni sul disturbo narcisistico della personalità
Sintomi di un genitore narcisista
Approfondiamo ulteriormente il comportamento di un genitore narcisista. Di seguito sono riportati alcuni esempi di come un genitore narcisista tende a comportarsi. Se vedi questi segni in tua madre o tuo padre, potresti avere a che fare con un genitore narcisista. 
Aspettative irrealistiche del bambino
Comunemente, il genitore narcisista avrà diverse aspettative irragionevoli nei confronti del proprio figlio. Di solito, questo accade perché tendono a vedere il bambino come un’estensione di se stessi, non come un individuo con i propri bisogni e desideri. Faranno pressione sul bambino affinché sia il migliore in tutto e mostreranno estrema disapprovazione se non sono all’altezza.
Poca o nessuna convalida
Tragicamente, anche se il bambino attraversa l’inferno per soddisfare tutte queste aspettative irrealistiche, non sembra mai essere abbastanza. Il genitore narcisista non riconosce quasi mai gli sforzi del bambino e molto raramente offre conferme. Invece, è più probabile che il genitore narcisista trovi piccoli difetti e si concentri interamente su di essi. Potrebbero persino paragonare il loro bambino ad altri o cercare di prendersi tutto il merito per i suoi risultati.
Riproduzione dei preferiti
Generalmente, se il genitore narcisista ha più di un figlio, sceglierà il preferito e metterà i bambini l’uno contro l’altro. Tendono a cercare di proposito di mescolare il piatto, creando inutili drammi e competizione tra fratelli. Spesso mentono o criticano un bambino alle loro spalle solo per istigare gli altri bambini. Il genitore narcisista vive per questo conflitto e melodramma.
I loro bisogni vengono prima di tutto
Non importa quanto siano gravi i bisogni del bambino, il genitore narcisista metterà sempre se stesso al primo posto. L’unica volta in cui mostrano preoccupazione per i loro figli è quando vengono osservati dal pubblico. Anche in questo caso, può essere un po’ eccessivo e solo per spettacolo. Nella rara possibilità che cerchino effettivamente di soddisfare i bisogni dei loro figli, di solito c’è un ulteriore motivo. Non permetteranno al bambino di dimenticare il “favore” e potrebbero persino utilizzarlo come arma per manipolarlo.
I bambini diventano i caregiver
Poiché i genitori narcisisti sono pessimi nel prendersi cura dei propri figli, i bambini sono costretti a prendersi cura di se stessi. Se ci sono più figli, il fratello maggiore o il figlio di mezzo di solito diventa il responsabile. Sfortunatamente, questo costringe i bambini a crescere prima di quanto dovrebbero. Spesso diventano adulti con un’infanzia scomparsa. Questo tipo di trauma rimane quasi sempre nell’individuo per decenni.
Confini scadenti
Il più delle volte, i genitori narcisisti non hanno il concetto di confini sani. Non pensano che i loro figli meritino privacy o debbano sviluppare autonomia. Inoltre, pensano di avere il diritto di fare tutto ciò che vogliono per controllare i propri figli. Anche se il bambino tenta di affermare i propri confini, il genitore narcisista non ha rispetto per questo processo. Calpestano i loro figli, trattandoli come zerbini. Ulteriori informazioni -Relazione narcisistica
Effetto di avere un genitore narcisista
Chiaramente, avere un genitore narcisista è praticamente un incubo. Immagina di avere una figura autoritaria permanente nella tua vita che è così egocentrica da non avere importanza. Naturalmente ciò ha un impatto duraturo sulla vita del bambino, che persiste anche dopo aver raggiunto l’età adulta e aver trovato l’autonomia.
Bassa autostima
In primo luogo, i figli di genitori narcisisti crescono con un’autostima e un’autostima molto basse. Le critiche croniche e le ripetute invalidazioni fanno sì che sviluppino la convinzione fondamentale di non meritare di essere felici. Credono davvero di non meritare l’amore, la gioia e tutte le cose belle della vita. Di conseguenza, sono inclini all’auto-sabotaggio e a scelte di vita sbagliate.
Essere troppo duri con se stessi
Insieme alla bassa autostima, i sentimenti di colpa e di odio per se stessi vanno di pari passo. Il figlio di un genitore narcisista avrà sempre un commento in testa che sottolinea tutti i suoi difetti e insicurezze. È quasi come se avessero un critico interiore feroce che mantiene una presenza molto forte nella loro testa. Di conseguenza, l’individuo è spesso eccessivamente duro con se stesso, provando vergogna e senso di colpa quando ingiustificato.
Relazioni malsane
Comprensibilmente, un figlio adulto di un genitore narcisista ha troppi ostacoli che gli impediscono di stabilire relazioni sane. La loro bassa autostima impedisce loro di avere standard elevati. Sentono che anche il minimo indispensabile di affetto, cura e rispetto è più di ciò che meritano. Oltre a ciò, l’ovvio trauma dell’attaccamento che si sviluppa a causa del comportamento narcisistico del genitore fa sì che questi abbiano stili di attaccamento insicuri.
Iperindipendenza
La maggior parte dei figli di genitori narcisisti soffrono di grave abbandono emotivo infantile. Una delle principali conseguenze di questo fenomeno è la tendenza all’iperindipendenza. Ciò significa che il bambino si sente a disagio nel chiedere o nel ricevere aiuto. Sono così abituati a fare tutto da soli che ricevere assistenza è per loro un concetto estraneo. Sembra insolito e doloroso perché temono profondamente di perdere quell’affetto.
Problemi di salute mentale
Ovviamente, con tutto questo bagaglio emotivo, è naturale che una persona sviluppi problemi di salute mentale. I figli di genitori narcisisti tendono a soffrire di problemi come ansia, stress cronico, depressione, neurodivergenza e traumi complessi. Questi problemi sono generalmente pervasivi e riguardano tutti gli ambiti della vita. Il recupero diventa un processo lungo e complicato che può richiedere diversi anni.
Come affrontare un genitore narcisista
Imposta i confini:
Innanzitutto dobbiamo prenderci cura del nostro benessere mentale. Stabilisci confini chiari con i nostri genitori narcisistici. Decidere quali comportamenti sono accettabili e inaccettabili. Chiaramente, parla con loro di questi confini in modo assertivo ma con calma.
Cerca supporto:
Trova un sistema di supporto al di fuori della nostra famiglia, come amici, altri parenti o un terapista. A volte, se parliamo con qualcuno che può offrire supporto, empatia e guida, può aiutare a risolvere i nostri problemi quando abbiamo a che fare con un genitore narcisista.
Pratica la cura di te stesso:
La cura di sé del nostro corpo fisico ed emotivo è essenziale. Aiuta con sollievo dallo stress. Gli hobby, l’esercizio fisico, la meditazione o il trascorrere del tempo con persone che ti sostengono sono utili.
Gestire le aspettative:
Potresti non essere in grado di cambiare il tuo genitore narcisista. Le tue aspettative di aggiustamento ti aiutano. Ma possiamo controllare le nostre reazioni e comportamenti. Accettare che non possiamo cambiarli. Possiamo contribuire a ridurre la frustrazione e la delusione.
Prendere le distanze quando necessario:
A volte, la relazione con il tuo genitore narcisista diventa tossica o dannosa per la tua salute mentale. Anche la tua sicurezza e il tuo benessere sono importanti. A volte, la distanza fisica o emotiva può essere necessaria per la tua salute mentale e la tua crescita.
Terapia per genitori narcisisti
È molto raro che un narcisista si rivolga a un professionista della salute mentale per chiedere aiuto. Negano così tanto che è improbabile per loro ammettere che c’è qualcosa di sbagliato nei loro modelli di comportamento. Quindi, sono le persone intorno al narcisista che finiscono per dover andare in terapia. Nel contesto dei genitori narcisistici, sono i bambini ad avere un disperato bisogno di una guida professionale. È necessario cercare un terapista informato sul trauma e ricevere il supporto dei farmaci come e quando richiesto. È anche fondamentale cercare terapisti familiari, terapisti somatici e terapisti di coppia se il figlio adulto di un narcisista entra in una relazione intima.
Conclusione
Come accennato in precedenza, avere un genitore narcisista è a dir poco una tortura. L’impatto di tutti i modelli di comportamento narcisistici è immensamente dannoso e onnipervasivo. Inoltre, anche l’impatto degli ingredienti mancanti di una buona educazione aggrava la situazione. A causa di tale grave abbandono emotivo infantile e di abuso narcisistico, i figli di genitori narcisisti soffrono per la maggior parte della loro vita. Non sono in grado di raggiungere il benessere e tendono a sviluppare diverse complicazioni di salute mentale. Se pensi che i tuoi genitori siano narcisisti, parla con i nostri esperti di United We Care . Puoi stare tranquillo sapendo che possiamo offrirti il supporto e la guida di cui hai bisogno.
Riferimenti
[1] Leggio, JN, 2018. Risultati sulla salute mentale per figli adulti di genitori narcisisti (tesi di dottorato, Adler School of Professional Psychology). [2] Edery, RA, 2019. Gli effetti traumatici della genitorialità narcisistica su un bambino sensibile: un’analisi di un caso. Giornale di scienze della salute, 13(1), pp.1-3.
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