Fatti sorprendenti di relazioni a distanza

introduzione

L’arte delle relazioni a distanza è mantenere una relazione romantica sana e appagante nonostante la distanza fisica tra i partner. Richiede comunicazione, fiducia, pazienza e volontà di lavorare attraverso le sfide uniche che lo spazio può portare.

In una relazione a distanza, i partner spesso non possono vedersi regolarmente e possono fare affidamento sulla tecnologia per rimanere in contatto. L’intimità emotiva e il contatto fisico, due aspetti cruciali di qualsiasi relazione romantica, sono difficili da raggiungere in questa relazione. [1]

È essenziale comunicare in modo regolare ed efficace, essere onesti e trasparenti con il proprio partner, trovare il tempo l’uno per l’altro e trovare modi per condividere esperienze nonostante la distanza per padroneggiare l’arte delle relazioni a distanza . È anche fondamentale affrontare sfide come la gelosia, l’insicurezza e l’incertezza sul futuro e lavorare insieme come una squadra.

Sforzandosi di mantenere una relazione sana e appagante, i partner in una relazione a distanza possono costruire una solida base di fiducia, rispetto e amore che può durare tutta la vita. [2]

Cosa sono le relazioni a distanza?

“Se l’amore non può resistere alla prova del tempo, allora ha fallito la prova dell’amore.” – Bernard Byer. [3]

Una relazione a distanza (LDR) è quella in cui i partner romantici si trovano in due luoghi e non possono vedersi regolarmente. La distanza tra i partner può variare da poche centinaia di miglia a migliaia di miglia e la separazione può essere temporanea o permanente.

In una relazione a distanza, la comunicazione tra i partner avviene spesso tramite telefonate, chat video, messaggi di testo, e-mail o altre forme di comunicazione elettronica. I partner possono anche visitarsi occasionalmente per vedersi di persona, ma queste visite possono essere poco frequenti e richiedere una pianificazione e una spesa significative. [4]

Le relazioni a distanza possono essere difficili a causa della distanza, della mancanza di contatto fisico e della difficoltà a mantenere l’intimità emotiva per lunghi periodi. Tuttavia, con lo sforzo e l’impegno di entrambi i partner, i LDR possono anche essere gratificanti e soddisfacenti.

Quali sono le sfide delle relazioni a distanza?

Jacobs & Lyubomirsky (2013) hanno scoperto che le coppie nelle relazioni a distanza hanno una migliore qualità della relazione poiché trascorrono più tempo a ricordare momenti positivi insieme rispetto alle coppie che vivono in prossimità. [5]

Tuttavia, le relazioni a distanza possono essere impegnative in diversi modi e richiedono molto impegno, pazienza e fiducia da entrambi i partner. Ecco alcune sfide comuni: [6]

• Diminuzione dell’intimità fisica : diventa difficile per i partner impegnarsi nel contatto fisico, nell’affetto e nel sesso, influenzando la loro connessione emotiva e fisica a causa della distanza.

• Difficoltà comunicative : mantenere una comunicazione efficace con un partner che non è fisicamente presente può essere difficile . Le differenze di fuso orario, i problemi tecnologici e gli impegni rendono difficile rimanere in contatto regolarmente.
• Gelosia e insicurezza : quando i partner non possono vedersi spesso, possono diventare gelosi della vita sociale o delle amicizie dell’altra persona. Può portare a sentimenti di insicurezza e sfiducia.
• Esperienze condivise limitate : i partner in relazioni a distanza possono perdere esperienze condivise come andare al cinema, a cena o in vacanza insieme.
• Difficoltà finanziaria : le spese di viaggio, le bollette telefoniche e altri costi associati a una relazione a distanza possono sommarsi rapidamente e mettere sotto pressione le finanze di entrambi i partner.
• Incertezza sul futuro : non sapere quando o se i partner potranno risiedere nella stessa zona può causare ansia e stress.

Qual è l’arte della comunicazione nelle relazioni a distanza?

Cerchiamo di capire l’arte della comunicazione in LDR dalla storia di Lauren e Octavia. Octavio e Lauren si sono conosciuti quando vivevano e lavoravano a Santiago, in Cile. Si sono collegati immediatamente. I loro orari di lavoro erano complessi, ma trovavano sempre il tempo l’uno per l’altro. Octavio ha ricevuto un trasferimento a Panama.

L’incertezza del futuro ha sollevato molti dubbi. Tuttavia, hanno deciso di fare del loro meglio per farlo funzionare. Nonostante vivano in continenti separati e affrontassero significative differenze di fuso orario, hanno attraversato gli alti e bassi della loro relazione a distanza. Hanno lavorato diligentemente per favorirne la crescita organizzando serate di appuntamenti Facetime creative e approfondendo la loro connessione attraverso conversazioni continue per conoscerti. Alla fine, hanno fatto delle scelte intenzionali che li hanno portati a riunirsi e, dopo un anno e mezzo, si sono ritrovati a vivere insieme a Madrid. [7]

La comunicazione è fondamentale per qualsiasi relazione, ma diventa ancora più importante nelle relazioni a distanza. Ecco alcuni suggerimenti che puoi utilizzare: [ 8 ]

• Usa Vari M etodi di comunicazione : diversi metodi di comunicazione funzionano per persone diverse, quindi è essenziale trovare ciò che funziona meglio per te e il tuo partner . Videochiamate, telefonate, messaggi di testo, e-mail e persino lettere scritte a mano sono tutti modi per rimanere in contatto.

• Pianifica controlli regolari : trova il tempo per parlare regolarmente e in modo coerente, anche se è solo per pochi minuti al giorno . La pianificazione di orari specifici per parlare aiuta a evitare incomprensioni e problemi di comunicazione.
• Sii onesto e trasparente : sii aperto e onesto sui tuoi sentimenti, preoccupazioni e aspettative , che possono aiutare a creare fiducia e prevenire malintesi .
• Pratica l’ ascolto attivo : presta attenzione a ciò che il tuo partner sta dicendo e fai domande per chiarire se non capisci qualcosa. Ripeti ciò che dice il tuo partner per assicurarti di aver capito correttamente.
• Evitare Distrazioni _ come la TV o i social media quando parli con il tuo partner . Concentrati sulla conversazione e mostra al tuo partner che apprezzi il suo tempo e la sua attenzione.
• Essere di supporto : le relazioni a distanza possono essere impegnative, quindi sostenersi a vicenda è essenziale . Incoraggia ed eleva il tuo partner e sii lì per lui quando ha bisogno di te.
• Condividi esperienze : anche se sei separato, puoi comunque condividere esperienze con il tuo partner. Guardate un film insieme, leggete lo stesso libro o provate contemporaneamente una nuova ricetta.

Ricorda, la comunicazione è una strada a doppio senso, quindi entrambi i partner devono essere disposti a cercare di mantenere una relazione a distanza sana e appagante.

Conclusione

Mantenere una relazione a distanza richiede pazienza, fiducia, comunicazione e disponibilità ad adattarsi alle sfide che la distanza può portare. Praticando l’arte delle relazioni a distanza, i partner possono superare ostacoli unici e costruire relazioni solide e appaganti. La chiave è rimanere in contatto attraverso una comunicazione regolare ed essere onesti e trasparenti gli uni con gli altri.

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Riferimenti

[1] “L’arte dell’amore a distanza: come mantenere viva la scintilla | COPPIE COACHING ONLINE,” COPPIE COACHING ONLINE , 18 agosto 2020. https://couplescoachingonline.com/how-to-keep-a-long-distance-relationship-alive/

[2] J. Pinsker, “La nuova relazione a distanza”, funzionano le relazioni a distanza? – The Atlantic , 14 maggio 2019. https://www.theatlantic.com/family/archive/2019/05/long-distance-relationships/589144/

[3] Byer, Bernard. “55 citazioni d’amore per una relazione a distanza”. PostCaptions.com , 6 gennaio 2023, https://postcaptions.com/love-quotes-for-a-long-distance-relationship/. Accesso 11 maggio 2023.

[ 4 ] “I terapisti condividono come far funzionare le relazioni a distanza”, Lasting . https://getlasting.com/relazioni-a-lunga-distanza

[ 5 ] K. Jacobs Bao e S. Lyubomirsky, “Farlo durare: combattere l’adattamento edonico nelle relazioni romantiche”, The Journal of Positive Psychology , vol. 8, n. 3, pp. 196–206, marzo 2013, doi: 10.1080/17439760.2013.777765.

[ 6 ] “10 sfide che devi affrontare quando sei in una relazione a distanza”, 10 sfide che devi affrontare quando sei in una relazione a distanza . https://www.linkedin.com/pulse/10-challenges-you-need-deal-when-long-distance-pranjul-somani

[ 7 ] “9 Storie ispiratrici di relazioni a distanza | Distanze infinite”, Distanze infinite , 31 maggio 2020. https://www.endlessdistances.com/9-inspiring-long-distance-relationship-stories/

[ 8 ] “La comunicazione in una relazione a distanza | COPPIE COACHING ONLINE,” COPPIE COACHING ONLINE , 10 agosto 2020. https://couplescoachingonline.com/communication-in-a-long-distance-relationship/