Perkenalan
Orang tua narsistik adalah seseorang yang menderita gangguan kepribadian seperti gangguan kepribadian narsistik atau ambang. Bisa juga orang tua dengan mekanisme tidak sehat lainnya untuk mengatasi kesehatan mental yang buruk. Apa pun yang terjadi, orang tua yang narsistik adalah orang yang dingin, mementingkan diri sendiri, tidak berempati, dan manipulatif. Intinya, seperti kebanyakan orang narsisis, orang tua dengan kecenderungan narsistik sangat buruk dalam membesarkan anak karena sikap mereka yang egois. Mereka cenderung mendahulukan kebutuhan mereka di atas kebutuhan anak mereka dan sering mengabaikan kebutuhan anak.
Siapakah Orang Tua Narsistik?
Penting untuk dipahami bahwa hanya ahli kesehatan mental berlisensi dengan kualifikasi yang sesuai yang dapat mendiagnosis seseorang sebagai seorang narsisis. Meski begitu, hal ini hanya mungkin terjadi jika individu narsistik secara sukarela memulai terapi. Sampai saat itu, kita hanya bisa menebak apakah seseorang atau orang tuanya narsistik. Meskipun demikian, kita tidak perlu memberi label pada orang tersebut untuk mengenali pola perilaku yang tidak sehat. Jika kamu merasa orang tuamu berperilaku narsistik terhadapmu, kamu berhak menggunakan label ini untuk memahami cara melindungi diri sendiri. Pada dasarnya, orang tua yang narsistik adalah seseorang yang sangat mementingkan diri sendiri hingga mencapai titik kebesaran. Mereka buruk dalam menerima masukan atau mengakui kesalahan mereka. Umumnya, mereka menyalahkan orang lain (terutama anak-anak mereka) atas segala sesuatu yang mereka anggap salah. Baca lebih lanjut tentang gangguan kepribadian narsistik
Gejala Orang Tua Narsis
Mari kita uraikan lebih jauh perilaku orang tua yang narsistik. Berikut adalah beberapa contoh kecenderungan perilaku orang tua yang narsistik. Jika Anda melihat tanda-tanda ini pada ibu atau ayah Anda, Anda mungkin berhadapan dengan orang tua yang narsistik. 
Harapan Anak yang Tidak Realistis
Biasanya, orang tua narsistik akan mempunyai ekspektasi yang tidak masuk akal terhadap anaknya. Biasanya hal ini terjadi karena mereka cenderung memandang anak sebagai perpanjangan tangan dari dirinya sendiri, bukan sebagai individu yang memiliki kebutuhan dan keinginannya sendiri. Mereka akan menekan anak untuk menjadi yang terbaik dalam segala hal dan menunjukkan ketidaksetujuan yang ekstrim jika mereka gagal.
Sedikit atau Tidak Ada Validasi
Tragisnya, bahkan jika anak tersebut harus melewati masa-masa sulit untuk memenuhi semua harapan yang tidak realistis ini, hal itu tampaknya tidak akan pernah cukup. Orang tua yang narsistik hampir tidak pernah mengakui usaha anaknya dan sangat jarang memberikan validasi. Sebaliknya, orang tua yang narsistik lebih cenderung menemukan kekurangan kecil dan fokus pada kekurangan tersebut sepenuhnya. Mereka bahkan mungkin membandingkan anak mereka dengan orang lain atau mencoba memuji prestasi mereka.
Bermain Favorit
Umumnya, jika orang tua narsistik memiliki lebih dari satu anak, mereka akan memilih salah satu anak favorit dan mengadu domba anak-anak tersebut. Mereka cenderung dengan sengaja mencoba mengaduk-aduk, menciptakan drama dan persaingan yang tidak perlu antar saudara. Seringkali, mereka berbohong atau mengkritik satu anak di belakang mereka hanya untuk menghasut anak lainnya. Orang tua narsis hidup untuk konflik dan melodrama seperti itu.
Kebutuhan Mereka Diutamakan
Betapapun beratnya kebutuhan anak, orang tua narsistik akan selalu mengutamakan dirinya sendiri. Satu-satunya saat mereka menunjukkan kepedulian terhadap anak-anaknya adalah ketika mereka diamati oleh penonton. Meski begitu, hal itu mungkin sedikit berlebihan dan hanya untuk pamer. Pada kesempatan langka ketika mereka benar-benar berusaha memenuhi kebutuhan anak-anaknya, biasanya ada motif tersembunyi. Mereka tidak akan membiarkan anak tersebut melupakan ‘bantuan’ tersebut dan bahkan mungkin menggunakannya untuk memanipulasi mereka.
Anak-anak Menjadi Pengasuh
Karena orang tua narsistik sangat buruk dalam menjaga anak-anaknya, anak-anak terpaksa harus menjaga diri mereka sendiri. Jika anak lebih dari satu, biasanya yang bertanggung jawab adalah kakak atau anak tengah. Sayangnya, hal ini memaksa anak-anak untuk tumbuh lebih cepat dari yang seharusnya. Seringkali mereka tumbuh menjadi orang dewasa dengan masa kecil yang hilang. Trauma semacam itu hampir selalu melekat pada individu selama beberapa dekade.
Batasan yang Buruk
Seringkali, orang tua narsistik tidak memiliki konsep batasan yang sehat. Mereka tidak berpikir bahwa anak-anak mereka berhak mendapatkan privasi atau perlu mengembangkan otonomi. Lebih jauh lagi, mereka merasa berhak melakukan apapun yang mereka inginkan untuk mengontrol anak-anaknya. Bahkan jika anak tersebut berusaha untuk menegaskan batasannya, orang tua yang narsistik tidak akan menghormati proses ini. Mereka menginjak-injak anak-anak mereka, memperlakukan mereka seperti keset. Informasi Lebih Lanjut -Hubungan Narsistik
Pengaruh Memiliki Orang Tua yang Narsis
Jelas sekali, memiliki orang tua yang narsis adalah mimpi buruk. Bayangkan memiliki figur otoritas permanen dalam hidup Anda yang begitu mementingkan diri sendiri sehingga Anda tidak penting. Tentu saja, hal ini mempunyai dampak jangka panjang pada kehidupan anak, yang tetap ada bahkan setelah mencapai usia dewasa dan mendapatkan otonomi.
Harga Diri Rendah
Pertama, anak-anak dari orang tua yang narsistik akan tumbuh memiliki harga diri dan harga diri yang sangat rendah. Kritik yang kronis dan penolakan yang berulang-ulang membuat mereka mengembangkan keyakinan inti bahwa mereka tidak pantas untuk bahagia. Mereka benar-benar percaya bahwa mereka tidak pantas mendapatkan cinta, kegembiraan, dan semua hal baik dalam hidup. Akibatnya, mereka rentan terhadap sabotase diri dan pilihan hidup yang buruk.
Menjadi Terlalu Keras pada Diri Sendiri
Seiring dengan rendahnya harga diri, perasaan menyalahkan diri sendiri dan benci pada diri sendiri berjalan seiring. Anak dari orang tua narsistik akan selalu memiliki komentar di kepalanya yang menunjukkan semua kekurangan dan rasa tidak amannya. Seolah-olah mereka memiliki kritikus batin yang kejam yang terus bersuara keras di dalam kepala mereka. Akibatnya, individu sering kali menjadi terlalu keras pada dirinya sendiri, merasa malu dan bersalah jika hal tersebut tidak beralasan.
Hubungan yang Tidak Sehat
Maklum saja, anak dewasa dari orang tua yang narsis memiliki banyak sekali kendala yang menghalangi mereka untuk menjalin hubungan yang sehat. Harga diri mereka yang rendah menghalangi mereka untuk memiliki standar yang tinggi. Mereka merasa bahwa kasih sayang, perhatian, dan rasa hormat yang sekecil apa pun sudah melebihi apa yang pantas mereka terima. Selain itu, trauma keterikatan yang berkembang karena perilaku orang tua narsistik menyebabkan mereka memiliki gaya keterikatan yang tidak aman.
Hiper-Kemerdekaan
Kebanyakan anak dari orang tua narsistik menderita pengabaian emosional yang parah pada masa kanak-kanak. Salah satu akibat utama dari fenomena ini adalah kecenderungan hiper-kemandirian. Artinya anak merasa tidak nyaman untuk meminta atau menerima bantuan. Mereka begitu terbiasa melakukan segalanya untuk diri mereka sendiri sehingga menerima perawatan adalah konsep yang asing bagi mereka. Rasanya asing dan menyakitkan karena mereka sangat takut kehilangan kasih sayang itu.
Masalah Kesehatan Mental
Tentu saja, dengan semua beban emosional ini, wajar jika seseorang mengalami masalah kesehatan mental. Anak-anak dari orang tua narsistik cenderung menderita masalah seperti kecemasan, stres kronis, depresi, neurodivergence, dan trauma kompleks. Masalah-masalah ini umumnya menyebar dan mempengaruhi semua bidang kehidupan. Pemulihan menjadi proses yang panjang dan rumit yang mungkin memakan waktu beberapa tahun.
Cara mengatasi orang tua yang narsistik
Tetapkan Batasan:
Pertama, kita perlu menjaga kesehatan mental kita. Tetapkan batasan yang jelas dengan orang tua kita yang narsis. Putuskan perilaku apa yang dapat diterima dan tidak dapat diterima. Jelasnya, bicarakan dengan mereka tentang batasan-batasan ini dengan tegas namun tenang.
Cari Dukungan:
Temukan sistem pendukung di luar keluarga kita, seperti teman, saudara lain, atau terapis. Terkadang, jika kita berbicara dengan seseorang yang dapat memberikan dukungan, empati, dan bimbingan, mereka mungkin dapat membantu masalah kita ketika berhadapan dengan orang tua yang narsistik.
Praktek Perawatan Diri:
Perawatan diri terhadap fisik dan emosional kita sangatlah penting. Ini membantu menghilangkan stres. Hobi, olahraga, meditasi, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang yang suportif sangat membantu.
Kelola Harapan:
Anda mungkin tidak dapat mengubah orang tua Anda yang narsistik. Ekspektasi penyesuaian Anda membantu Anda. Tapi kita bisa mengendalikan reaksi dan perilaku kita sendiri. Menerima bahwa kita tidak dapat mengubahnya. Kami dapat membantu mengurangi rasa frustrasi dan kekecewaan.
Jaga Jarak Saat Diperlukan:
Terkadang, hubungan Anda dengan orang tua narsis menjadi racun atau berbahaya bagi kesehatan mental Anda. Keamanan dan kesejahteraan Anda sendiri juga penting. Terkadang, jarak fisik atau emosional mungkin diperlukan untuk kesehatan dan pertumbuhan mental Anda.
Terapi untuk Orang Tua Narsistik
Sangat jarang seorang narsisis meminta bantuan ahli kesehatan mental. Mereka mempunyai begitu banyak penyangkalan sehingga kecil kemungkinannya bagi mereka untuk mengakui bahwa ada sesuatu yang salah dengan pola perilaku mereka. Makanya, orang-orang di sekitar si narsisislah yang akhirnya harus menjalani terapi. Dalam konteks orang tua narsistik, anaklah yang sangat membutuhkan bimbingan profesional. Seseorang harus mencari terapis yang mengetahui trauma dan mengambil dukungan pengobatan jika diperlukan. Penting juga untuk mencari terapis keluarga, terapis somatik, dan terapis pasangan jika anak dewasa seorang narsisis memasuki hubungan intim.
Kesimpulan
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, memiliki orang tua yang narsis bukanlah sebuah siksaan. Dampak dari semua pola perilaku narsistik sangat merugikan dan meluas. Selain itu, dampak dari hilangnya unsur pendidikan yang baik juga memperburuk keadaan. Karena pengabaian emosional dan pelecehan narsistik yang parah pada masa kanak-kanak, anak-anak dari orang tua narsistik menderita hampir sepanjang hidup mereka. Mereka tidak mampu mencapai kesejahteraan dan cenderung mengalami beberapa komplikasi kesehatan mental. Jika menurut Anda orang tua Anda narsis, bicarakan dengan pakar kami di United We Care . Anda dapat yakin mengetahui bahwa kami dapat menawarkan dukungan dan bimbingan yang Anda butuhkan.
Referensi
[1] Leggio, JN, 2018. Hasil kesehatan mental untuk anak-anak dewasa dari orang tua narsistik (Disertasi doktoral, Adler School of Professional Psychology). [2] Edery, RA, 2019. Efek traumatis pola asuh narsistik pada anak sensitif: analisis kasus. Jurnal Ilmu Kesehatan, 13(1), hal.1-3.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
