Obsesi Diri: 8 Kebenaran Rahasia Tentang Aku, Aku, Diriku Sendiri - United We Care

Perkenalan

Pada titik tertentu, kita semua diminta untuk fokus pada diri kita sendiri dan bukan pada dunia di sekitar kita. Namun bagaimana jika dari melakukannya sebentar, menjadi kebiasaan di mana Anda hanya fokus pada diri sendiri tanpa mempedulikan bagaimana tindakan atau perkataan Anda berdampak pada orang lain? Keegoisan ini disebut ‘ Obsesi pada diri sendiri ‘. Obsesi pada diri sendiri dapat berdampak drastis pada Anda dan orang-orang di sekitar Anda. Dalam artikel ini, izinkan saya berbagi dengan Anda apa sebenarnya arti obsesi diri, penyebabnya, pengaruhnya terhadap Anda dan semua orang di sekitar Anda, dan bagaimana Anda dapat menghilangkan perilaku ini.

Kita semua terlalu terobsesi pada diri sendiri, tidak benar-benar membantu orang lain sebagaimana mestinya, menyebarkan cinta kasih. – Putri Superstar [1]

Apa itu Obsesi Diri?

Saat tumbuh dewasa, saya mendengar banyak teman saya berkata, “Kamu jadilah kamu. Dunia akan menyesuaikan diri.” Bagi kebanyakan orang di sekitar saya, ini semua tentang cinta diri. Meskipun saya seorang pendukung cinta diri, pernyataan itu terdengar sangat aneh bagi saya karena, bagi saya, Anda tidak dapat mengharapkan dunia untuk menyelesaikan masalah sesuai dengan diri Anda dan di sekitar Anda. Namun kemudian, saya menyadari bahwa hal ini telah menjadi kenyataan bagi banyak orang.

Obsesi diri adalah ketika Anda terlalu fokus pada diri sendiri. Sedemikian rupa sehingga jika seseorang mengatakan sesuatu tentang dirinya dari jarak jauh, Anda akan mengembalikan fokus pada keinginan, pencapaian, masalah, dan penampilan Anda. Itu bermula dari kecenderungan narsistik . Keegoisan ini dapat memengaruhi pikiran, emosi, dan perilaku Anda, sehingga berdampak pada kesejahteraan Anda secara keseluruhan [2].

Jika saya memberi Anda contoh karakter dari acara TV dan film, karakter klasiknya adalah semua penjahat di dalamnya- Green Goblet di Spiderman, Joker di Batman, Haffaz Aladeen di The Dictator, dll. Salah satu karakter baik yang terobsesi pada diri sendiri adalah Iron Man, sampai-sampai dia mengutamakan dirinya sendiri, bahkan ketika menghadapi situasi berbahaya.

Apa Faktor yang Mendorong Obsesi Diri?

Jika Anda bertanya-tanya mengapa seseorang menjadi terobsesi pada diri sendiri, izinkan saya berbagi faktor-faktor tertentu yang dapat berkontribusi terhadap obsesi diri Anda [3]:

Ciri-ciri Kepribadian Narsistik: Jika Anda merasa lebih unggul dari orang-orang di sekitar Anda, maka Anda bisa menjadi terobsesi pada diri sendiri. Anda mungkin merasa bahwa orang-orang di sekitar Anda seharusnya hanya memuji Anda. Maka Anda akan menempatkan kebutuhan dan keinginan Anda di atas kebutuhan dan keinginan orang lain.
Pengaruh Budaya: Masyarakat kita menghargai orang-orang yang memiliki rasa individualitas dan mereka yang telah mencapai hal-hal baik tertentu dalam hidup. Jadi, jika Anda selama ini adalah orang yang berprestasi, khususnya materialistis, maka apresiasi dari masyarakat bisa jadi menjadi alasan Anda meminta validasi dari dunia luar. Faktanya, budaya tertentu mendorong daya saing. Itu alasan lain yang bisa menyebabkan Anda terobsesi pada diri sendiri.
Pengalaman Anak Usia Dini: Jika Anda memiliki sifat obsesi terhadap diri sendiri, kemungkinan besar Anda tumbuh di lingkungan yang tidak aman di mana orang tua atau pengasuh Anda tidak menunjukkan cinta kepada Anda melainkan selalu mengkritik Anda. Bahkan bisa jadi pengasuh atau orang tuamu sangat memujimu, menyembunyikan kekuranganmu. Karena pengalaman masa kecil ini, Anda mungkin memiliki rasa harga diri yang tergoyahkan dan kebutuhan terus-menerus untuk mendapatkan persetujuan dari dunia luar.
Pengaruh Media: Media memainkan peran besar dalam membantu kita mengembangkan pandangan tentang bagaimana seharusnya hidup kita. Sama seperti masyarakat, media juga hanya mengapresiasi mereka yang sukses, kaya, dan memenuhi standar kecantikan. Paparan ini dapat membuat Anda terobsesi pada diri sendiri karena jika Anda mengidolakan orang-orang sukses tertentu, Anda akan berusaha menjadi mereka dan menuntut agar usaha Anda dihargai dan diakui.
Ketidakamanan dan Harga Diri Rendah: Anda mungkin mengembangkan obsesi diri hanya untuk menyembunyikan rasa tidak aman dan rendahnya harga diri. Mungkin saja Anda merasa tidak mampu, memalukan, atau bahkan menderita secara emosional. Bisa jadi Anda sedang berusaha melindungi diri dari kemungkinan penolakan atau kritik. Jadi, hanya dengan menyembunyikan emosi ini dari dunia, Anda bisa saja menunjukkan diri Anda sebagai orang yang terobsesi pada diri sendiri dan benar-benar benar.

Apa Dampak Obsesi pada Diri Sendiri?

Obsesi diri dapat memengaruhi Anda dan orang-orang di sekitar Anda dalam beberapa cara [4]:

Anda mungkin tidak dapat memahami emosi dan sudut pandang orang-orang di sekitar Anda.
Karena kurangnya kecerdasan emosional, Anda mungkin tidak bisa berempati dengan orang lain.
Anda mungkin memiliki persahabatan dan hubungan yang tidak serius dan tidak berarti, sehingga merasa sulit untuk membangun dan memelihara hubungan yang sehat.
Anda mungkin bekerja terlalu keras untuk mencapai kesempurnaan menuju tujuan, pencapaian, dan keinginan pribadi Anda.
Anda mungkin terus-menerus merasa tidak puas dengan diri Anda sendiri, hubungan Anda, orang-orang di sekitar Anda, dan kehidupan Anda.
Anda mungkin merasa kesepian dan terisolasi secara sosial karena orang lain mungkin tidak ingin bergaul dengan Anda.
Anda mungkin tidak mendapatkan peluang yang Anda inginkan untuk pengembangan diri . Hal ini dapat menghentikan pertumbuhan pribadi dan profesional Anda.
Anda mungkin tidak menerima masukan atau kritik.

Baca lebih lanjut tentang- Teman Dengan Gangguan Kepribadian Narsistik

Bagaimana Cara Menghilangkan Obsesi pada Diri Sendiri?

Meskipun obsesi diri tampak rumit dan menantang, Anda dapat mengatasi emosi yang mengakar berikut ini [5]:

Kembangkan Empati: Anda bisa memulainya dengan melakukan latihan tertentu yang dapat membantu memunculkan empati dalam diri Anda. Dengan begitu, Anda juga bisa memahami sudut pandang orang lain. Faktanya, melatih empati juga dapat membantu Anda memahami diri sendiri dengan lebih baik. Jika Anda baik hati dan penuh kasih sayang terhadap diri sendiri dan orang lain, sifat obsesi terhadap diri sendiri akan mulai berkurang.
Latih Perhatian: Anda bahkan dapat mempraktikkan teknik Perhatian , seperti meditasi . Teknik-teknik ini dapat membantu Anda menjadi lebih sadar akan pola pikir dan perilaku Anda. Anda dapat belajar untuk berada di masa sekarang, bukan berada di masa lalu atau masa depan. Dengan begitu, Anda dapat mengatasi semua rasa tidak aman Anda dan bergerak menuju pertumbuhan pribadi, mengurangi pikiran terobsesi pada diri sendiri.
Menumbuhkan Koneksi yang Bermakna: Cobalah berbicara dengan orang lain tanpa menghakimi atau memotong kata-kata dan pikiran mereka. Cobalah untuk menjaga hubungan yang sehat dengan mereka. Dengan begitu, Anda bisa lebih berempati dan menghormati. Hubungan di sekitar Anda ini dapat membantu Anda melawan keinginan untuk menaruh semua perhatian pada diri sendiri.
Kembangkan Pola Pikir Bertumbuh: Anda perlu membangun pola pikir berkembang di mana Anda yakin bahwa ada peluang untuk pertumbuhan dan pembelajaran pribadi. Dengan begitu, Anda bisa terbuka terhadap masukan, tantangan, dan pendapat orang lain juga. Ini benar-benar dapat membantu Anda menuju siklus obsesi diri.
Terlibat dalam Tindakan Altruistik: Salah satu cara terbaik untuk melepaskan obsesi terhadap diri sendiri adalah dengan membantu orang lain mengatasi masalah mereka. Satu tindakan kebaikan yang Anda lakukan tidak hanya dapat membantu seseorang atau keluarga, namun juga dapat membantu Anda merasa puas dan mendapatkan tujuan. Dengan begitu, Anda juga bisa merasa menjadi bagian dari komunitas.

Harus Dibaca- Hiperfiksasi

Kesimpulan

Terkadang memang baik untuk berfokus pada diri sendiri, tetapi jika satu-satunya fokus Anda adalah diri Anda sendiri, hal itu dapat menyebabkan masalah serius bagi Anda di masa depan. Obsesi pada diri sendiri bisa sangat merugikan Anda. Orang biasanya tidak suka berbicara atau bergaul dengan orang yang hanya membicarakan dirinya sendiri dan tidak peduli dengan apa yang dirasakan atau dilakukan orang lain. Hal ini dapat mengakibatkan isolasi sosial dan kesepian, membuat Anda merasa tidak berguna. Cobalah untuk bersikap baik, empati, dan penuh kasih sayang terhadap diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda. Dengan begitu, Anda dapat mulai menjalin hubungan yang lebih bermakna di sekitar Anda, dan ini dapat sangat membantu Anda berkembang secara pribadi dan profesional.

Carilah dukungan untuk obsesi diri di United We Care . Terhubung dengan konselor ahli kami dan akses banyak sumber daya. Tim profesional kesehatan dan kesehatan mental kami yang berdedikasi akan memberikan panduan pribadi dan metode efektif untuk meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Bergabunglah dengan kami dalam perjalanan menuju penemuan diri dan pertumbuhan.

Referensi

[1] “Kutipan Putri Superstar,” Kutipan AZ . https://www.azquotes.com/quote/1478524

[2] “17 Perbedaan Utama Antara Mencintai Diri Sendiri dan Obsesi Diri Sendiri – SeeKen,” SeeKen , 04 Februari 2023. https://seeken.org/differences-between-loving-yourself-and-self-obsession/

[3] M. Dambrun, “Egosentrisme dan tidak mementingkan diri sendiri: kebahagiaan berkorelasi dan memediasi proses psikologis,” PeerJ , vol. 5, hal. e3306, Mei 2017, doi: 10.7717/peerj.3306.

[4] “11 Tanda Seseorang Mungkin Terobsesi pada Diri Sendiri yang Harus Diwaspadai,” Bustle , 24 Mei 2016. https://www.bustle.com/articles/161804-11-signs-someone-might-be-self -terobsesi-untuk-diwaspadai

[5] B. Rana, “Bagaimana Mengatasi Dampak Obsesi Diri yang Tidak Sehat? | Rana Heals,” Rana Heals , 16 November 2020. https://ranaheals.com/how-to-overcome-the-unhealthy-effects-of-self-obsession/