Relation asexuée : 5 Démêler les facteurs affectant une relation asexuée

Introduction

Nous vivons dans un monde obsédé par le sexe. Tout, des films aux chansons en passant par les blagues, tourne autour du sexe et de la sexualité. Dans un tel monde, être un couple qui n’a pas de relations sexuelles fréquemment peut vous rendre confus, triste et anormal. L’absence de sexualité dans une relation peut devenir une préoccupation pour vous et votre partenaire. Si vous êtes aux prises avec cette confusion et que vous vous demandez quoi faire, cet article vous aidera. Ici, nous allons découvrir les causes et les effets des relations asexuées ainsi que ce que vous pouvez faire pour les surmonter.

Qu’est-ce qu’une relation sans sexe ?

Le sexe est considéré comme une forme d’acte physiquement intime dans les relations. Une relation sans sexe est une relation dans laquelle les partenaires n’ont pas eu de relations sexuelles ou n’ont eu qu’un minimum de relations sexuelles [1]. Alors que certains considèrent qu’une relation est asexuée si les partenaires ont des relations sexuelles moins de 10 fois par an, la plupart des experts s’accordent sur le fait qu’il ne peut pas y avoir de marqueur commun pour cette mesure, car la quantité de relations sexuelles idéales varie d’une personne à l’autre [1].

Dans le passé, des enquêtes et des recherches ont montré que les relations sans sexe étaient assez courantes. Par exemple, une enquête américaine a révélé que 14 % des hommes et 10 % des femmes n’avaient eu aucun contact sexuel au cours de l’année écoulée [2]. Dans une autre étude menée en Australie, des chercheurs ont découvert que 54 % des hommes mariés et 27 % des femmes mariées n’étaient pas satisfaits de la fréquence des rapports sexuels, et bien que cela contribuait à leur insatisfaction relationnelle, ce n’était pas le seul prédicteur [3].

Cependant, si vous et votre partenaire avez moins de relations sexuelles que d’habitude, mais que vous êtes tous les deux satisfaits de la façon dont les choses se passent, vous n’aurez peut-être pas à vous en soucier. L’absence de sexe ne devient une préoccupation que lorsque l’un de vous se trouve involontairement dans cette situation. Autrement dit, vous avez envie de sexe mais vous êtes incapable de vous y engager.

Quelles sont les causes des relations asexuées ?

Avant de comprendre comment l’absence de sexe dans les relations affecte un couple, il est essentiel de comprendre ce qui peut la provoquer en premier lieu. Certaines raisons courantes pour les relations asexuées incluent [1] [2] [4] :

• Facteurs de stress de la vie quotidienne : Dans de nombreux cas, les partenaires n’ont tout simplement pas suffisamment de bande passante mentale, physique ou émotionnelle pour avoir des relations sexuelles. Payer les factures, le stress au travail, les tâches quotidiennes, s’occuper des enfants et gérer les différentes exigences de la vie deviennent si épuisants que le sexe passe au second plan.
• Santé mentale et physique : Un problème de santé physique, en particulier un problème chronique comme le diabète ou la douleur chronique, rend difficile les relations sexuelles entre partenaires. De plus, les problèmes de santé mentale comme la dépression ou l’anxiété et les médicaments peuvent affecter la libido d’une personne, et l’activité sexuelle globale diminue.
• Faible qualité relationnelle : Si une relation est criblée de conflits et n’est pas solide, les chances qu’elle soit asexuée augmenteront, car dans ces situations, le sexe ressemblera à une corvée ou une obligation.
• Âge : Bien que toutes les personnes âgées n’aient pas de relations sans sexe, de nombreux hommes et femmes âgés entretiennent des relations dans lesquelles les rapports sexuels ne sont pas fréquents. Cependant, l’insatisfaction face à l’absence de relations sexuelles est également comparativement plus faible que chez les adultes plus jeunes, car ils s’attendent à être célibataires à un âge plus avancé.
• Culture et religion : La culture, le pays et les croyances religieuses d’une personne peuvent également contribuer à l’absence de sexe dans les relations. Par exemple, les données montrent que les Asiatiques, en particulier les Japonais, ont le moins de relations sexuelles au monde. En revanche, les Européens, notamment les Grecs, ont le plus de rapports sexuels en un an [5]. La raison en est que la culture européenne est plus libérale sur le plan sexuel. De plus, les croyances religieuses affectent également la mesure dans laquelle une personne considère le sexe comme normal et acceptable. Dans certaines religions, le sexe est méprisé ou accepté uniquement comme un outil de reproduction.

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Quels sont les effets des relations asexuées ?

Si vous êtes déjà aux prises avec un manque ou un minimum de relations sexuelles dans votre relation, vous avez peut-être remarqué que cela entraîne des effets négatifs importants. Généralement, les relations asexuées peuvent causer [3] [4] [6] :

• Satisfaction sexuelle réduite : le manque d’intimité sexuelle peut entraîner une perte d’attirance envers le partenaire. Le sexe lui-même peut devenir un sujet sensible et les partenaires peuvent véritablement perdre leur pulsion sexuelle. Cela peut provoquer de la frustration, de la culpabilité et d’autres sentiments négatifs.
• Satisfaction relationnelle réduite : l’intimité globale dans une relation, qu’il s’agisse d’une communication ouverte ou d’une intimité émotionnelle, peut être réduite. Des attitudes négatives envers le partenaire peuvent se développer parallèlement à des conflits fréquents entre eux.
• Infidélité : Une relation asexuée n’est pas la seule cause de tricherie entre partenaires, mais peut contribuer à ce que l’un ou les deux partenaires aient des aventures ou des relations sexuelles occasionnelles en dehors de la dyade.
• Effets négatifs sur la santé mentale : Le manque d’activité sexuelle avec son partenaire peut également entraîner des sentiments négatifs envers soi-même, une faible estime de soi, des sentiments de rejet et d’insécurité, de la frustration et une humeur dépressive.

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Comment surmonter une relation asexuée ?

Il peut être difficile de faire face à ces effets négatifs, et des pressions peuvent se développer pour surmonter la situation le plus rapidement possible. Mais c’est le moment de faire une pause et de réfléchir. La première étape consiste à déterminer si cela constitue ou non une préoccupation pour vous et votre partenaire. Si cela vous dérange vraiment tous les deux, vous devez vous réunir et trouver ensemble des solutions qui vous conviennent. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider : [1] [7] [8] :

1. Communiquer : vous devez communiquer vos préoccupations. La communication est essentielle dans toute relation, mais si vous avez été confronté à des problèmes, il devient plus important d’ouvrir un espace et d’engager des conversations sur vos inquiétudes avec votre partenaire. Si la communication elle-même est un problème, vous pouvez alors travailler à la recherche et à la mise en pratique de stratégies de communication et créer des règles ou des protocoles que vous suivrez tous les deux pour les partager ouvertement.
2. Trouvez la cause et l’effet : Il est important de comprendre quand votre relation est devenue asexuée et quels en sont les facteurs qui y contribuent. De plus, vous devez également découvrir quel est l’impact actuel sur vous. Une fois que la cause et l’effet sont clairs, vous pouvez tous les deux trouver des solutions.
3. Planifiez du temps en couple : étant donné que le temps est une contrainte pour de nombreux partenaires dans le monde moderne, il peut être utile de planifier des dates et d’autres plages horaires où vous et votre partenaire pouvez passer du temps ensemble. Planifier des relations sexuelles pourrait également aider. Ici, le sexe peut inclure tout ce qui va de l’exploration de nouveaux produits aux simples préliminaires et à l’intimité physique.
4. Concentrez-vous sur l’intimité : Souvent, le sexe devient une pression et l’intimité passe au second plan. Il est important de travailler sur l’intimité globale de la relation. Cela comprend l’intimité physique, l’intimité émotionnelle, l’intimité intellectuelle, l’intimité sociale et l’intimité spirituelle.
5. Envisagez une thérapie : il peut être difficile de gérer ces problèmes par soi-même, surtout si la relation sous-jacente présente des problèmes du passé. La thérapie sexuelle ou la thérapie de couple peuvent aider à cet égard.

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Conclusion

Les relations asexuées sont des relations dans lesquelles le sexe est minime ou absent. Ils peuvent causer beaucoup de détresse, de honte et de conflits si vous ou votre partenaire n’êtes pas satisfait de la fréquence des rapports sexuels et avez l’impression d’être pris au piège dans une relation sans sexe. Néanmoins, si vous êtes tous les deux prêts à communiquer, à trouver des solutions et à travailler sur la relation , vous pouvez facilement surmonter ce problème. De plus, vous pouvez également envisager de contacter nos experts de United We Care. Chez United We Care , nous disposons d’une équipe de professionnels dévoués et bien équipés pour vous aider, vous et votre partenaire, à relever de tels défis relationnels.

Les références

[1] J. Brito, « Mariage ou relation sans sexe : quelles en sont les causes et comment y remédier », Healthline, https://www.healthline.com/health/healthy-sex/sexless-marriage (consulté le 26 juillet 2019). 2023).

[2] D. Donnelly, E. Burgess, S. Anderson, R. Davis et J. Dillard, « Célibat involontaire : une analyse du parcours de vie », The Journal of Sex Research , vol. 38, non. 2, pp. 159-169, 2001. est ce que je:10.1080/00224490109552083.

[3] A. Smith et coll. , « Satisfaction sexuelle et relationnelle chez les hommes et les femmes hétérosexuels : l’importance de la fréquence souhaitée des rapports sexuels », Journal of Sex & Marital Therapy , vol. 37, non. 2, pp. 104-115, 2011. est ce que je:10.1080/0092623x.2011.560531

[4] DA Donnelly et EO Burgess, « La décision de rester dans une relation de célibat involontaire », Journal of Marriage and Family , vol. 70, non. 2, pp. 519-535, 2008. est ce que je:10.1111/j.1741-3737.2008.00498.x

[5] G. Igusa, « Analyse des données des relations asexuées pour déterminer les effets de facteurs tels que la qualité de la relation et le nombre de jours de vacances »,松山大学論集 = MATSUYAMA UNIVERSITY REVIEW 32 (3), 25-37, 2020-08-01 , 2020. [En ligne]. Disponible : https://matsuyama-ur.repo.nii.ac.jp/?action=repository_action_common_download&item_id=2842&item_no=1&attribute_id=22&file_no=1

[6] A. Chaudhary, Dr A. Bhonsle et ATA ChaudharyJournalist, « 9 effets de relations sans sexe dont personne ne parle », Bonobology.com, https://www.bonobology.com/sexless-relationship-effects/ (consulté 26 juillet 2023).

[7] K. Gonsalves, « Toutes vos questions sur les relations sans sexe, répondues par des sexothérapeutes », mindbodygreen, https://www.mindbodygreen.com/articles/sexless-relationships-causes-and-how-to-fix (consulté 26 juillet 2023).

[8] K. Panganiban, « Mariage sans sexe : 8 causes et conseils pour y faire face », Choosing Therapy, https://www.choosingtherapy.com/sexless-marriage/ (consulté le 26 juillet 2023).

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