Faits surprenants sur les relations à distance - United We Care

Introduction

L’art des relations à distance consiste à entretenir une relation amoureuse saine et épanouie malgré la distance physique entre les partenaires. Cela nécessite de la communication, de la confiance, de la patience et une volonté de relever les défis uniques que l’espace peut apporter.

Dans une relation à distance, les partenaires ne peuvent souvent pas se voir régulièrement et peuvent compter sur la technologie pour rester connectés. L’intimité émotionnelle et le contact physique, deux aspects cruciaux de toute relation amoureuse, sont difficiles à atteindre dans cette relation. [1]

Il est essentiel de communiquer régulièrement et efficacement, d’être honnête et transparent avec son partenaire, de prendre du temps l’un pour l’autre et de trouver des moyens de partager ses expériences malgré la distance pour maîtriser l’art des relations à distance . Il est également crucial de relever des défis tels que la jalousie, l’insécurité et l’incertitude quant à l’avenir et de travailler en équipe.

En s’efforçant de maintenir une relation saine et épanouissante, les partenaires d’une relation à distance peuvent construire une base solide de confiance, de respect et d’amour qui peut durer toute une vie. [2]

Que sont les relations à distance ?

« Si l’amour ne peut pas résister à l’épreuve du temps, alors il a échoué à l’épreuve de l’amour. » – Bernard Byer. [3]

Une relation à distance (LDR) est une relation dans laquelle les partenaires amoureux se trouvent à deux endroits et ne peuvent pas se voir régulièrement. La distance entre les partenaires peut varier de quelques centaines de kilomètres à des milliers de kilomètres, et la séparation peut être temporaire ou permanente.

Dans une relation à distance, la communication entre les partenaires se fait souvent via des appels téléphoniques, des chats vidéo, des SMS, des e-mails ou d’autres formes de communication électronique. Les partenaires peuvent également se rendre visite occasionnellement pour se voir en personne, mais ces visites peuvent être peu fréquentes et nécessiter une planification et des dépenses importantes. [4]

Les relations à distance peuvent être difficiles en raison de la distance, du manque de contact physique et de la difficulté à maintenir une intimité émotionnelle sur de longues périodes. Cependant, avec les efforts et l’engagement des deux partenaires, les LDR peuvent également être gratifiants et épanouissants.

Quels sont les défis des relations à distance ?

Jacobs et Lyubomirsky (2013) ont constaté que les couples dans des relations à distance ont une meilleure qualité de relation car ils passent plus de temps à se remémorer des moments positifs ensemble que les couples vivant à proximité. [5]

Néanmoins, les relations à distance peuvent être difficiles à plusieurs égards et nécessitent beaucoup d’efforts, de patience et de confiance de la part des deux partenaires. Voici quelques défis courants : [6]

Diminution de l’intimité physique : Il devient difficile pour les partenaires de s’engager dans le contact physique, l’affection et le sexe, affectant leur connexion émotionnelle et physique en raison de la distance.

Difficultés de communication : Maintenir une communication efficace avec un partenaire qui n’est pas physiquement présent peut être difficile . Les décalages horaires, les problèmes technologiques et les horaires chargés font qu’il est difficile de rester en contact régulièrement.
Jalousie et insécurité : Lorsque les partenaires ne peuvent pas se voir souvent, ils peuvent devenir jaloux de la vie sociale ou des amitiés de l’autre personne. Cela peut conduire à des sentiments d’insécurité et de méfiance.
Expériences partagées limitées : les partenaires dans des relations à distance peuvent manquer des expériences partagées telles que les sorties au cinéma, les dîners ou les vacances ensemble.
Pression financière : Les frais de déplacement, les factures de téléphone et les autres coûts associés à une relation à distance peuvent s’accumuler rapidement et mettre à rude épreuve les finances des deux partenaires.
Incertitude quant à l’avenir : Ne pas savoir quand ou si les partenaires pourront résider dans la même zone peut être source d’anxiété et de stress.

Quel est l’art de la communication dans les relations à distance ?

Comprenons l’art de la communication dans LDR à partir de l’histoire de Lauren et Octavia. Octavio et Lauren se sont rencontrés lorsqu’ils vivaient et travaillaient à Santiago, au Chili. Ils se sont connectés immédiatement. Leurs horaires de travail étaient complexes, mais ils trouvaient toujours du temps l’un pour l’autre. Octavio a été transféré au Panama.

L’incertitude de l’avenir a soulevé de nombreux doutes. Néanmoins, ils ont décidé de faire de leur mieux pour que cela fonctionne. Bien qu’ils vivent sur des continents séparés et soient confrontés à d’importants décalages horaires, ils ont traversé les hauts et les bas de leur relation à distance. Ils ont travaillé avec diligence pour favoriser sa croissance en organisant des soirées créatives Facetime et en approfondissant leur connexion grâce à des conversations continues pour apprendre à vous connaître. Finalement, ils ont fait des choix intentionnels qui les ont amenés à se réunir, et après un an et demi, ils se sont retrouvés à vivre ensemble à Madrid. [7]

La communication est essentielle à toute relation, mais devient encore plus importante dans les relations à distance. Voici quelques conseils que vous pouvez utiliser : [ 8 ]

Utiliser divers M éthodes de communication : Différentes méthodes de communication fonctionnent pour différentes personnes, il est donc essentiel de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous et votre partenaire. Les appels vidéo, les appels téléphoniques, les SMS, les e-mails et même les lettres manuscrites sont tous des moyens de rester connecté.

Prévoyez des visites régulières : Prenez le temps de parler régulièrement et régulièrement, même si ce n’est que quelques minutes chaque jour . Planifier des moments précis pour parler aide à éviter les malentendus et les problèmes de communication.
Soyez honnête et transparent : soyez ouvert et honnête à propos de vos sentiments, de vos préoccupations et de vos attentes , ce qui peut aider à établir la confiance et à prévenir les malentendus.
Pratiquez l’ écoute active : faites attention à ce que dit votre partenaire et posez des questions pour clarifier si vous ne comprenez pas quelque chose . Répétez ce que dit votre partenaire pour vous assurer que vous avez bien compris.
Éviter Distractions _ comme la télévision ou les médias sociaux lorsque vous parlez avec votre partenaire . Concentrez-vous sur la conversation et montrez à votre partenaire que vous appréciez son temps et son attention.
Soyez solidaire : Les relations à distance peuvent être difficiles, il est donc essentiel de se soutenir mutuellement . Encouragez et élevez votre partenaire, et soyez là pour lui quand il a besoin de vous.
Partage d’ expériences : même si vous êtes séparé, vous pouvez toujours partager des expériences avec votre partenaire. Regardez un film ensemble, lisez le même livre ou essayez une nouvelle recette simultanément.

N’oubliez pas que la communication est une voie à double sens, donc les deux partenaires doivent être prêts à essayer de maintenir une relation à distance saine et épanouissante.

Conclusion

Le maintien d’une relation à distance nécessite de la patience, de la confiance, de la communication et une volonté de s’adapter aux défis que la distance peut apporter. En pratiquant l’art des relations à distance, les partenaires peuvent surmonter des obstacles uniques et construire des relations solides et épanouissantes. La clé est de rester connecté grâce à une communication régulière et d’être honnête et transparent les uns avec les autres.

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Les références

[1] «L’art de l’amour à longue distance: comment garder l’étincelle vivante | COUPLES COACHING ONLINE », COUPLES COACHING ONLINE , 18 août 2020. https://couplescoachingonline.com/how-to-keep-a-long-distance-relationship-alive/

[2] J. Pinsker, « La nouvelle relation à distance », Les relations à distance fonctionnent-elles ? – L’Atlantique , 14 mai 2019. https://www.theatlantic.com/family/archive/2019/05/long-distance-relations/589144/

[3] Byer, Bernard. « 55 citations d’amour pour une relation longue distance. » PostCaptions.com , 6 janvier 2023, https://postcaptions.com/love-quotes-for-a-long-distance-relationship/. Consulté le 11 mai 2023.

[ 4 ] « Les thérapeutes expliquent comment faire fonctionner les relations à distance », Durable . https://getlasting.com/long-distance-relations

[ 5 ] K. Jacobs Bao et S. Lyubomirsky, « Faire durer: Combattre l’adaptation hédonique dans les relations amoureuses, » The Journal of Positive Psychology , vol. 8, non. 3, pp. 196–206, mars 2013, doi : 10.1080/17439760.2013.777765.

[ 6 ] « 10 défis à relever dans une relation à distance », 10 défis à relever dans une relation à distance . https://www.linkedin.com/pulse/10-challenges-you-need-deal-when-long-distance-pranjul-somani

[ 7 ] « 9 histoires inspirantes de relations à distance | Distances sans fin », Distances sans fin , 31 mai 2020. https://www.endlessdistances.com/9-inspiring-long-distance-relationship-stories/

[ 8 ] « La communication dans une relation à distance | COUPLES COACHING ONLINE », COUPLES COACHING ONLINE , 10 août 2020. https://couplescoachingonline.com/communication-in-a-long-distance-relationship/