Introduction
L’abus narcissique est un type spécifique d’abus émotionnel caractérisé par le chantage émotionnel, le gaslighting et la coercition. Si elle se prolonge, elle peut également devenir physique et sexuelle. On parle d’abus narcissique parce que ce type particulier d’exploitation découle de tendances comportementales narcissiques . En règle générale, l’agresseur est une personne ayant peu ou pas d’empathie pour les autres, ainsi que des modèles de comportement extrêmement volatiles et manipulateurs. Dans cet article, nous décrirons les exemples, les signes et les effets de l’abus narcissique.
Qu’est-ce que l’abus narcissique
En raison de leur nature insidieuse, les abus narcissiques sont souvent méconnus et non signalés. Souvent, les survivants de ce type d’abus manquent de vocabulaire pour exprimer ce qui leur arrive. Essentiellement, la maltraitance narcissique est une agression physique et psychologique persistante, la coercition, l’isolement social et l’exploitation financière tout au long d’une relation [1]. Cela peut se produire dans tout type de relation, comme parent-enfant, employé-employeur, enseignant-élève, mais le plus souvent dans les relations intimes. En règle générale, la relation abusive forme une dynamique de pouvoir cohérente entre l’agresseur et la survivante. La plupart du temps, les abus narcissiques sont difficiles à identifier car ces relations ont tendance à osciller entre des moments extrêmement bons et mauvais. L’abus narcissique comporte des étapes distinctes : une phase initiale de « bombardement amoureux », l’isolement des autres relations, puis l’exploitation. L’abus mène finalement à une perte d’indépendance et de libre arbitre, causant un effet néfaste sur eux dans la plupart des domaines de leur vie, c’est-à-dire mentalement, physiquement, socialement, sexuellement, spirituellement et financièrement.
Types d’abus narcissique
L’abus narcissique peut prendre l’une des formes suivantes. Il s’agit généralement d’une combinaison de toutes les formes, la violence psychologique étant plus fréquente. 
Violence verbale
Un type de violence psychologique impliqué dans ce phénomène est la violence verbale. Cela inclut crier, réprimander et humilier quelqu’un en utilisant des mots et des expressions verbales. Ceci est relativement constant et apparaît chaque fois que le narcissique ressent des émotions négatives.
Violence physique
La violence physique, comme frapper, retenir et provoquer des douleurs physiques, est davantage une attaque de réserve. Le narcissique n’utilise cette forme d’abus que dans des cas extrêmes. Dans le cas contraire, la simple menace de tels abus suffit comme moyen de contrôler la personne abusée.
Abus sexuel
Malheureusement, de nombreux cas d’abus narcissique incluent également l’agression sexuelle. Cela peut prendre la forme d’objectification, d’agression, de harcèlement et même de viol. Les abus sexuels peuvent également se produire sans contact, par le biais d’une exposition non consensuelle à du matériel pornographique, du clic sur des photographies inappropriées et de l’humiliation par la nudité forcée.
Passif-Agression
L’agression passive est l’arme la plus courante dans les abus narcissiques. Cela prend la forme de sarcasmes, de railleries, d’obstruction et de traitement silencieux. Cela se produit principalement parce que les narcissiques ont tendance à exprimer indirectement leurs sentiments négatifs au lieu de les aborder ouvertement.
Chantage émotionnel
Le chantage émotionnel, c’est quand quelqu’un vous amène à faire ce que vous ne feriez pas normalement en suscitant des émotions désagréables. Ces sentiments peuvent être décrits à l’aide de l’acronyme FOG. La peur, l’obligation et la culpabilité sont les armes utilisées pour contraindre à recourir au chantage émotionnel.
Éclairage au gaz
Enfin, la raison pour laquelle l’abus narcissique est si insidieux est à cause de l’utilisation du gaslighting . Il s’agit d’un type spécifique de manipulation qui amène une personne à remettre en question sa propre réalité. L’invalidation et la déviation constantes des besoins et des demandes d’une personne peuvent conduire au gaslighting.
Symptômes de l’abus narcissique
Généralement, les abus narcissiques entraînent de graves dommages psychologiques avec des répercussions à long terme [2]. Voici une liste complète mais non exhaustive des symptômes d’abus narcissique.
- Des sentiments de confusion récurrents
- Culpabilité et doute de soi
- Anxiété et pensées incontrôlables
- Sentiments d’impuissance et de désespoir
- Rumination et difficulté à abandonner le passé
- Isolement social et aliénation
- Honte chronique
- Difficulté à gérer les relations interpersonnelles
- Comportement d’auto-sabotage
- Pensées, images et flashbacks émotionnels intrusifs
- Difficulté à réguler les émotions
- Pleurs incontrôlables
- Réponse de gel fréquente
- Colère et explosions inappropriées
Exemples d’abus narcissique
Voici quelques exemples d’abus narcissiques dans trois scénarios possibles. Gardez à l’esprit que les abus narcissiques peuvent survenir dans n’importe quelle relation, mais ces trois-là sont les plus courants.
Scénario 1 : Relation amoureuse
Le narcissique commence d’abord par le love-bombing en reflétant la personnalité de la victime. Cela signifie qu’ils donnent à l’autre personne le sentiment d’être son âme sœur et que personne ne l’aime davantage. Une fois qu’ils atteignent ce niveau de confiance et de connexion, ils contraignent la personne à rompre toutes autres relations et à s’isoler. Ensuite, l’exploitation et le gaslighting commencent en force.
Scénario 2 : Relation parent-enfant
Le parent narcissique ne voit jamais l’enfant comme un individu avec ses propres besoins et désirs. Au lieu de cela, l’enfant est considéré comme une extension de lui-même et soumis à beaucoup de pression pour répondre aux attentes de ses parents. Cependant, peu importe ce que fait l’enfant, cela ne suffit jamais et il est constamment invalidé.
Scénario 3 : Relation patron-employé
Dans ce scénario, le patron impose des attentes irréalistes à l’employé, exigeant beaucoup de travail avec très peu de conseils. Au lieu de cela, il y a des critiques persistantes, un environnement de travail malsain et des humiliations fréquentes.
Dommages cérébraux dus à l’abus narcissique
La maltraitance narcissique est en réalité très grave et peut entraîner des conséquences à long terme qui nuisent à la santé et au bien-être. Bon nombre de ces effets impliquent également des dommages au fonctionnement du cerveau et du système nerveux.
SSPT complexe
Le SSPT complexe est un type plus grave de trouble de stress post-traumatique qui est souvent causé par un abus narcissique. Ce problème de santé mentale se caractérise par des flashbacks intrusifs, une hypervigilance, une dissociation et un engourdissement, une faible estime de soi et de mauvaises relations interpersonnelles. Chacun de ces phénomènes est causé par des changements dans le fonctionnement du cerveau et du système nerveux.
Déclin cognitif
L’abus narcissique a également des conséquences néfastes sur l’accès d’une personne à ses capacités cognitives. La mémoire, la concentration, la résolution de problèmes, la prise de décision et le fonctionnement exécutif souffrent et continuent de décliner même après la fin des abus.
Impact physiologique
Principalement, tout ce qui dans le fonctionnement d’une personne est affecté par l’abus narcissique est basé sur la physiologie. Les experts disent que le traumatisme existe davantage dans le corps que dans l’esprit. Le système nerveux subit une dérégulation prolongée, qui affecte la fonction des neurotransmetteurs, des systèmes hormonaux, du système nerveux autonome et les réponses du corps en matière de fuite, de combat, de gel et de faon.
Impacts de l’abus narcissique
Les effets de l’abus narcissique ont été décrits à juste titre comme mortels ou extrêmement débilitants, durables par les chercheurs [3]. Le rétablissement individuel devient un processus incroyablement complexe et long en raison de la façon dont les abus narcissiques érodent et annihilent l’estime de soi d’une personne. De plus, une personne reste souvent coincée dans une relation narcissique parce que cet impact omniprésent rend impossible sa sortie. Naturellement, cette difficulté devient septuple lorsque le narcissique et le survivant sont liés par le sang. Néanmoins, même après la rupture des liens, les effets négatifs de l’abus narcissique sont immenses et perdurent longtemps après la fin de la relation [1].
Thérapie pour l’abus narcissique
Heureusement, le rétablissement est possible et on peut éventuellement devenir un moi guéri et authentique après un abus narcissique. Néanmoins, il est impératif de comprendre que le rétablissement est un processus long, souvent autodirigé, et qui nécessite l’aide d’un professionnel. Il est crucial de trouver le bon type de professionnel de la santé mentale pour surmonter les effets de la maltraitance narcissique. Il faut consulter un thérapeute informé en traumatologie qui comprend la nature de cet abus. Si nécessaire, une personne peut également bénéficier d’une pharmacothérapie utilisant des antidépresseurs et des anxiolytiques. De plus, il est recommandé de recourir également à une intervention basée sur le corps, comme une thérapie somatique, du yoga réparateur, du tai-chi, de la thérapie par la danse/mouvement, etc.
Conclusion
Les abus narcissiques ne doivent pas être pris à la légère. Il s’agit d’un type d’abus profondément inquiétant et insidieux qui a des conséquences durables même après avoir échappé au narcissique. L’impact de l’abus narcissique comprend généralement également des lésions cérébrales et des conséquences physiologiques. Le rétablissement, bien que possible, est un processus compliqué qui doit être réalisé avec l’aide d’un professionnel approprié. Vous pouvez parler à nos experts de United We Care pour obtenir les bons conseils et trouver le thérapeute le plus approprié.
Les références
[1] Elise, S., 2018. Expériences d’abus narcissique : une exploration des effets sur les femmes qui ont eu une relation intime à long terme avec un partenaire masculin soupçonné d’être narcissique. [2] Upton, S., Recherche sur les abus narcissiques. [3] Shalchian, S., 2022. Recommandations du clinicien dans le traitement des victimes et des survivants d’abus narcissiques. [4] Howard, V., 2019. Reconnaître la maltraitance narcissique et ses implications pour la pratique des soins infirmiers en santé mentale. Problèmes liés aux soins infirmiers en santé mentale.
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