Introducción
Un padre narcisista es alguien que sufre un trastorno de personalidad como el trastorno narcisista o límite de la personalidad. También puede ser un padre con otros mecanismos poco saludables para hacer frente a una mala salud mental. De cualquier manera, el padre narcisista es frío, ensimismado, poco empático y manipulador. Básicamente, como la mayoría de los narcisistas, los padres con tendencias narcisistas son muy malos criando a sus hijos debido a su egocentrismo. Tienden a anteponer sus necesidades a las de sus hijos y, a menudo, invalidan las necesidades de sus hijos.
¿Quiénes son los padres narcisistas?
Es importante comprender que sólo un profesional de salud mental autorizado y con las calificaciones adecuadas puede diagnosticar a alguien como narcisista. Incluso entonces, sólo es posible si el individuo narcisista inicia voluntariamente la terapia. Hasta entonces, sólo se puede hacer una conjetura fundamentada sobre si una persona o un padre es narcisista. Sin embargo, no necesitamos etiquetar a la persona para reconocer patrones de comportamiento poco saludables. Si sientes que tus padres se están comportando contigo de manera narcisista, tienes derecho a usar esta etiqueta para entender cómo protegerte. Principalmente, un padre narcisista es alguien profundamente involucrado en sí mismo hasta el punto de la grandiosidad. Son terribles a la hora de recibir comentarios o admitir sus errores. Generalmente, culpan a los demás (especialmente a sus hijos) por cualquier cosa que perciben como incorrecta. Lea más sobre el trastorno narcisista de la personalidad
Síntomas de un padre narcisista
Profundicemos más en el comportamiento de un padre narcisista. Los siguientes son algunos ejemplos de cómo tiende a comportarse un padre narcisista. Si ve estos signos en su madre o su padre, es posible que esté tratando con un padre narcisista. 
Expectativas poco realistas del niño
Comúnmente, el padre narcisista tendrá varias expectativas irrazonables de su hijo. Por lo general, esto se debe a que tienden a ver al niño como una extensión de ellos mismos, no como un individuo con sus propias necesidades y deseos. Presionarán al niño para que sea el mejor en todo y mostrarán una extrema desaprobación si se quedan cortos.
Poca o ninguna validación
Trágicamente, incluso si el niño pasa por un infierno para cumplir con todas estas expectativas poco realistas, nunca parece ser suficiente. El padre narcisista casi nunca reconoce el esfuerzo del niño y muy rara vez ofrece validación. En cambio, es más probable que el padre narcisista encuentre defectos menores y se centre en ellos por completo. Incluso podrían comparar a sus hijos con otros o tratar de atribuirse todo el crédito por sus logros.
Jugando favoritos
Generalmente, si el padre narcisista tiene más de un hijo, elegirá uno de sus favoritos y enfrentará a los niños entre sí. Suelen intentar agitar la olla a propósito, creando drama y competencia innecesarios entre hermanos. A menudo, mienten o critican a un niño a sus espaldas sólo para instigar a los demás. El padre narcisista vive para ese conflicto y melodrama.
Sus necesidades son lo primero
No importa cuán graves sean las necesidades del niño, el padre narcisista siempre se pondrá a sí mismo en primer lugar. El único momento en que muestran preocupación por sus hijos es cuando están siendo observados por una audiencia. Incluso entonces, puede ser un poco excesivo y sólo para lucirse. En el raro caso de que realmente intenten satisfacer las necesidades de sus hijos, suele haber un motivo oculto. No permitirán que el niño se olvide del «favor» e incluso pueden utilizarlo como arma para manipularlo.
Los niños se convierten en cuidadores
Dado que los padres narcisistas son terribles a la hora de cuidar a sus hijos, los niños se ven obligados a cuidar de sí mismos. Si hay más de un hijo, el hermano mayor o el hijo del medio suele ser el responsable. Desafortunadamente, esto obliga a los niños a crecer antes de lo que se supone. A menudo se convierten en adultos con una infancia perdida. Ese tipo de trauma casi siempre permanece con el individuo durante décadas.
Límites pobres
La mayoría de las veces, los padres narcisistas no tienen el concepto de límites saludables. No creen que sus hijos merezcan privacidad o necesiten desarrollar autonomía. Además, creen que tienen derecho a hacer lo que quieran para controlar a sus hijos. Incluso si el niño intenta hacer valer sus límites, el padre narcisista no respeta este proceso. Pisotean a sus hijos, tratándolos como felpudos. Más Información -Relación Narcisista
Efecto de tener un padre narcisista
Claramente, tener un padre narcisista es prácticamente una pesadilla. Imagínese tener una figura de autoridad permanente en su vida que está tan ensimismada que usted no importa. Naturalmente, esto tiene un impacto duradero en la vida del niño, que persiste incluso después de alcanzar la edad adulta y encontrar la autonomía.
Baja autoestima
En primer lugar, los hijos de padres narcisistas llegan a tener muy baja autoestima y autoestima. Las críticas crónicas y las repetidas invalidaciones les hacen desarrollar la creencia fundamental de que no merecen ser felices. Realmente creen que no merecen amor, alegría y todas las cosas buenas de la vida. En consecuencia, son propensos al autosabotaje y a tomar malas decisiones de vida.
Ser demasiado duro consigo mismo
Junto con la baja autoestima, los sentimientos de culpa y odio hacia uno mismo van de la mano. El hijo de un padre narcisista siempre tendrá un comentario en su cabeza que señalará todos sus defectos e inseguridades. Es casi como si tuvieran un crítico interno cruel que mantiene una presencia muy fuerte dentro de su cabeza. Como resultado, el individuo suele ser excesivamente duro consigo mismo y siente vergüenza y culpa cuando no está justificado.
Relaciones no saludables
Es comprensible que un hijo adulto de un padre narcisista tenga demasiados obstáculos que le impidan establecer relaciones saludables. Su baja autoestima les impide tener estándares elevados. Sienten que incluso el mínimo de afecto, cuidado y respeto es más de lo que merecen. Además de eso, el trauma de apego obvio que se desarrolla debido al comportamiento de los padres narcisistas hace que tengan estilos de apego inseguros.
Hiperindependencia
La mayoría de los hijos de padres narcisistas sufren de negligencia emocional infantil grave. Una de las principales consecuencias de este fenómeno es una tendencia a la hiperindependencia. Esto significa que el niño se siente incómodo al pedir o recibir ayuda. Están tan acostumbrados a hacerlo todo por sí mismos que recibir atención es un concepto extraño para ellos. Se siente desconocido y doloroso porque temen profundamente perder ese afecto.
Problemas de salud mental
Obviamente, con todo este bagaje emocional, es natural que una persona desarrolle problemas de salud mental. Los hijos de padres narcisistas tienden a sufrir problemas como ansiedad, estrés crónico, depresión, neurodivergencia y traumas complejos. Estos problemas son generalmente omnipresentes y afectan a todos los ámbitos de la vida. La recuperación se convierte en un proceso largo y complicado que puede llevar varios años.
Cómo lidiar con un padre narcisista
Establecer límites:
En primer lugar, debemos cuidar nuestro bienestar mental. Establezca límites claros con nuestros padres narcisistas. Decida qué comportamientos son aceptables e inaceptables. Claramente, habla con ellos sobre estos límites de manera asertiva pero con calma.
Busque apoyo:
Encuentre un sistema de apoyo fuera de nuestra familia, como amigos, otros familiares o un terapeuta. A veces, si hablamos con alguien que pueda ofrecernos apoyo, empatía y orientación, puede ayudarnos con nuestros problemas al tratar con un padre narcisista.
Practique el cuidado personal:
El autocuidado de nuestro cuerpo físico y emocional es fundamental. Ayuda a aliviar el estrés. Los pasatiempos, el ejercicio, la meditación o pasar tiempo con personas que lo apoyen son útiles.
Gestionar las expectativas:
Es posible que no puedas cambiar a tu padre narcisista. Tus expectativas de ajuste te ayudan. Pero podemos controlar nuestras propias reacciones y comportamientos. Aceptar que no podemos cambiarlos. Podemos ayudar a reducir la frustración y la decepción.
Distanciarse cuando sea necesario:
A veces, tu relación con tu padre narcisista se vuelve tóxica o dañina para tu salud mental. Su propia seguridad y bienestar también son importantes. A veces, la distancia física o emocional puede ser necesaria para su propia salud y crecimiento mental.
Terapia para padres narcisistas
Es muy raro que un narcisista acuda a un profesional de la salud mental en busca de ayuda. Tienen tanta negación que es poco probable que incluso admitan que hay algo mal en sus patrones de comportamiento. Por tanto, son las personas que rodean al narcisista las que acaban teniendo que acudir a terapia. En el contexto de los padres narcisistas, son los niños los que necesitan urgentemente orientación profesional. Hay que buscar un terapeuta informado sobre el trauma y recibir medicación cuando sea necesario. También es crucial buscar terapeutas familiares, terapeutas somáticos y un terapeuta de pareja si el hijo adulto de un narcisista entabla una relación íntima.
Conclusión
Como se mencionó anteriormente, tener un padre narcisista es nada menos que una tortura. El impacto de todos los patrones de comportamiento narcisista es inmensamente perjudicial y omnipresente. Además, el impacto de los ingredientes que faltan en una buena educación también agrava las cosas. Debido a una negligencia emocional infantil tan grave y al abuso narcisista, los hijos de padres narcisistas sufren durante la mayor parte de sus vidas. No pueden lograr el bienestar y tienden a desarrollar varias complicaciones de salud mental. Si cree que su padre es narcisista, hable con nuestros expertos de United We Care . Puede estar tranquilo sabiendo que podemos ofrecerle el apoyo y la orientación que necesita.
Referencias
[1] Leggio, JN, 2018. Resultados de salud mental para hijos adultos de padres narcisistas (tesis doctoral, Escuela Adler de Psicología Profesional). [2] Edery, RA, 2019. Los efectos traumáticos de la crianza narcisista en un niño sensible: un análisis de un caso. Revista de ciencias de la salud, 13 (1), págs.1-3.
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