INFIDELIDAD: TODO LO QUE NECESITAS SABER - United We Care

Introducción

“ Hacer trampa y mentir no son luchas; son razones para romper”. -Patti Callahan Henry [1]

La infidelidad es el acto de ser infiel dentro de una relación comprometida. Superar la infidelidad requiere reconocimiento, comunicación abierta y esfuerzo mutuo. Reconstruir la confianza, buscar ayuda profesional, abordar los problemas subyacentes y comprometerse con la relación son pasos cruciales en el proceso de curación. Se necesita tiempo, paciencia y voluntad por parte de ambos para trabajar hacia el perdón y reconstruir un vínculo más fuerte.

¿Qué es la infidelidad?

La infidelidad es infidelidad o participar en una relación romántica o sexual fuera de un compromiso acordado, generalmente dentro de una pareja monógama. Implica un abuso de confianza, una traición emocional y la violación de los límites y expectativas establecidos de una relación. La infidelidad puede manifestarse de varias formas, incluidas aventuras físicas, aventuras emocionales y trampas en línea [2] .

Los estudios han demostrado que factores como la insatisfacción en la relación actual, la falta de compromiso, la oportunidad, el historial personal de infidelidad y los rasgos de personalidad individuales pueden contribuir a la aventura. La infidelidad puede tener profundas consecuencias negativas en la pareja traicionada, lo que resulta en angustia emocional, una disminución en la satisfacción de la relación y la posible disolución de la relación. Comprender la complejidad de la infidelidad requiere considerar la dinámica de la confianza, la comunicación y la satisfacción de la relación dentro del contexto de cada asociación única [3].

Tipos de infidelidad

La infidelidad puede manifestarse de diferentes formas, cada una con sus características únicas. Existen varios tipos de infidelidad en función de la naturaleza de la implicación [4]:

Infidelidad física : la infidelidad física consiste en participar en actividades sexuales con alguien que no sea la pareja.
Infidelidad emocional : la infidelidad emocional ocurre cuando un individuo desarrolla una conexión emocional profunda o sentimientos románticos por alguien fuera de la relación comprometida sin tener intimidad física.
Infidelidad cibernética : con el advenimiento de la tecnología, la infidelidad cibernética se ha vuelto frecuente. Implica participar en actividades sexuales en línea, formar conexiones emocionales o buscar interacciones románticas a través de las redes sociales, aplicaciones de citas o plataformas en línea.
Infidelidad Oportunista : Este tipo se refiere a situaciones donde los individuos sucumben a la tentación o aprovechan una oportunidad inesperada para un encuentro sexual o emocional, a pesar de tener una relación comprometida.
Infidelidad en serie : la infidelidad en serie implica participar en múltiples relaciones extramatrimoniales o extradiádicas, lo que indica un patrón de infidelidad repetida.
Infidelidad financiera: La infidelidad financiera se refiere al comportamiento secreto o engañoso relacionado con asuntos de dinero dentro de una relación, como ocultar deudas, gastar en exceso sin el conocimiento de la pareja o mantener cuentas financieras no reveladas.

Comprender los diferentes tipos de infidelidad permite un examen más completo de la complejidad y las variadas manifestaciones de la traición dentro de las relaciones.

Causas de la infidelidad

Varios factores pueden contribuir a la infidelidad dentro de las relaciones románticas [5]:

Insatisfacción en la relación : la insatisfacción con la relación actual, incluidos problemas como la falta de conexión emocional, los problemas de comunicación o la insatisfacción sexual, ha aumentado la probabilidad de infidelidad.
Oportunidad : La disponibilidad de oportunidades para la infidelidad, como la proximidad a posibles parejas o estar en situaciones propicias para encuentros secretos, puede aumentar el riesgo de incurrir en conductas infieles.
Rasgos de personalidad individuales : Ciertos rasgos de personalidad, como niveles más altos de búsqueda de sensaciones, narcisismo o niveles bajos de control de impulsos, se han asociado con una mayor probabilidad de infidelidad.
Historial de infidelidad : las personas con antecedentes de infidelidad, ya sea en sus relaciones o en su familia, tienen más probabilidades de involucrarse en una aventura.
Factores externos : el estrés, la influencia de los compañeros o la exposición a una actitud permisiva hacia la infidelidad dentro de contextos sociales o culturales pueden aumentar la probabilidad de participar en un comportamiento infiel.

Comprender estas causas puede ayudar a las personas y las parejas a abordar los factores de riesgo potenciales y trabajar para construir relaciones más saludables y satisfactorias.

Síntomas de la infidelidad

La identificación de síntomas potenciales de infidelidad puede variar según las circunstancias individuales. Algunas señales comunes que pueden indicar infidelidad dentro de una relación son [6]:

Cambios de comportamiento : los cambios repentinos en el comportamiento, como un mayor secreto, ausencias inexplicables, llamadas telefónicas frecuentes o nocturnas, o una repentina necesidad de privacidad, pueden indicar una posible infidelidad.
Distancia emocional : la infidelidad puede conducir a la desconexión emocional de la pareja. Se puede observar disminución de la intimidad emocional, falta de interés en actividades o conversaciones con la pareja y aumento de la irritabilidad o la actitud defensiva.
Cambios en el comportamiento sexual : Los cambios significativos en los patrones sexuales, como una disminución o aumento de la actividad sexual, nuevas técnicas o preferencias sexuales, o un repentino desinterés en el sexo con la pareja, pueden indicar una posible infidelidad.
Culpa o sobrecompensación : Los sentimientos de culpa o los intentos de sobrecompensar por las malas acciones, como un mayor afecto, obsequios o atención, pueden observarse en personas involucradas en la infidelidad.
Comunicación sospechosa : El secreto excesivo en llamadas telefónicas, mensajes de texto o correos electrónicos, o un cambio repentino de protección de contraseña en dispositivos personales, puede generar sospechas de infidelidad.

Es importante tener en cuenta que estos signos por sí solos pueden no indicar definitivamente una infidelidad, ya que también pueden tener otras explicaciones.

Superar la infidelidad

Superar la infidelidad en una relación es un proceso desafiante que requiere compromiso, comunicación abierta y voluntad de ambos socios. Varios pasos pueden ayudar en el proceso de recuperación [7]:

Reconocer y discutir : ambos socios deben reconocer la infidelidad y su impacto en la relación. La comunicación abierta y honesta es esencial para expresar sentimientos, preocupaciones y emociones asociadas con la traición.
Busque ayuda profesional : considere buscar la ayuda de un terapeuta o consejero calificado con experiencia en el trabajo con parejas que enfrentan infidelidades. La terapia puede proporcionar un espacio seguro para abordar problemas subyacentes, mejorar la comunicación y reconstruir la confianza.
Reconstruir la confianza : la confianza se puede reconstruir a través de la transparencia, la coherencia y la honestidad. El socio infiel debe estar dispuesto a rendir cuentas por sus acciones, responder preguntas y brindar tranquilidad, mientras que el socio traicionado debe estar abierto a confiar nuevamente.
Sanación emocional : ambos miembros de la pareja deben centrarse en la curación individualmente y como pareja. Esto puede implicar procesar las emociones, buscar el apoyo de los seres queridos y participar en actividades de cuidado personal para reconstruir la autoestima y fomentar el bienestar emocional.
Compromiso con la relación : restablecer el compromiso y redefinir los límites de la relación es crucial. Las parejas deben trabajar en la reconstrucción de la intimidad, establecer metas e invertir en experiencias compartidas para fortalecer su vínculo.

Recuerde, superar la infidelidad requiere tiempo, paciencia y esfuerzo de ambos. Las experiencias individuales pueden variar, y la orientación profesional puede ayudar a curarte a ti mismo.

Conclusión

La infidelidad puede sacudir los cimientos de una relación. Sin embargo, con el enfoque correcto, las parejas pueden superar el daño causado por la infidelidad y construir una relación más fuerte y satisfactoria. El proceso de recuperación requiere paciencia, compromiso y disposición para comunicarse abierta y honestamente.

Si enfrenta una infidelidad, puede conectarse con nuestros consejeros expertos en relaciones o explorar más contenido en United We Care . En United We Care, un equipo de expertos en bienestar y salud mental lo guiará con los mejores métodos para su bienestar.

Referencias

[1]“Una cita de Between the Tides”, Cita de Patti Callahan Henry: “Hacer trampa y mentir no son luchas, son re…” https://www.goodreads.com/quotes/260505-cheating-and-lying-aren-t-struggles-they-re-reasons-to-break-up

[2] KP Mark, E. Janssen y RR Milhausen, «Infidelidad en parejas heterosexuales: predictores demográficos, interpersonales y relacionados con la personalidad del sexo extradiádico», Archives of Sexual Behavior , vol. 40, núm. 5, págs. 971–982, junio de 2011, doi: 10.1007/s10508-011-9771-z.

[3] WD Barta y SM Kiene, “Motivaciones para la infidelidad en parejas heterosexuales: los roles de género, diferencias de personalidad y orientación sociosexual”, Revista de relaciones sociales y personales , vol. 22, núm. 3, págs. 339–360, junio de 2005, doi: 10.1177/0265407505052440.

[4] AJ Blow y K. Hartnett, “INFIDELIDAD EN LAS RELACIONES COMPROMETIDAS II: UNA REVISIÓN SUSTANTIVA”, Journal of Marital and Family Therapy , vol. 31, núm. 2, págs. 217–233, abril de 2005, doi: 10.1111/j.1752-0606.2005.tb01556.x.

[5] ES Allen, DC Atkins, DH Baucom, DK Snyder, KC Gordon y SP Glass, «Factores intrapersonales, interpersonales y contextuales en la participación y respuesta a la participación extramatrimonial», Psicología clínica: ciencia y práctica, vol . 12, núm. 2, págs. 101 a 130, 2005, doi: 10.1093/clipsy.bpi014.

[6] MA Whisman, AE Dixon y B. Johnson, «Perspectivas de los terapeutas sobre los problemas de pareja y los problemas de tratamiento en la terapia de pareja», Journal of Family Psychology , vol. 11, núm. 3, págs. 361–366, septiembre de 1997, doi: 10.1037/0893-3200.11.3.361.

[7] Baucom, DH, Snyder, DK y Gordon, KC, Ayudando a las parejas a superar la aventura: una guía clínica. Prensa de Guilford, 2011.