Datos sorprendentes de las relaciones a larga distancia

Introducción

El arte de las relaciones a distancia es mantener una relación romántica sana y satisfactoria a pesar de la distancia física entre los socios. Requiere comunicación, confianza, paciencia y la voluntad de superar los desafíos únicos que puede traer el espacio.

En una relación a larga distancia, los socios a menudo no pueden verse regularmente y pueden depender de la tecnología para mantenerse conectados. La intimidad emocional y el contacto físico, dos aspectos cruciales de cualquier relación romántica, son difíciles de lograr en esta relación. [1]

Es esencial comunicarse de manera regular y efectiva, ser honesto y transparente con su pareja, hacer tiempo el uno para el otro y encontrar formas de compartir experiencias a pesar de la distancia para dominar el arte de las relaciones a distancia . También es crucial abordar desafíos como los celos, la inseguridad y la incertidumbre sobre el futuro y trabajar juntos como equipo.

Al esforzarse por mantener una relación sana y satisfactoria, los socios en una relación a larga distancia pueden construir una base sólida de confianza, respeto y amor que puede durar toda la vida. [2]

¿Qué son las relaciones a larga distancia?

“Si el amor no puede resistir la prueba del tiempo, entonces ha fallado la prueba del amor.” – Bernard Byer. [3]

Una relación a larga distancia (LDR) es aquella en la que las parejas románticas están en dos lugares y no pueden verse con regularidad. La distancia entre los socios puede variar desde unos pocos cientos de millas hasta miles de millas, y la separación puede ser temporal o permanente.

En una relación a larga distancia, la comunicación entre los socios a menudo ocurre a través de llamadas telefónicas, chats de video, mensajes de texto, correos electrónicos u otras formas de comunicación electrónica. Los socios también pueden visitarse ocasionalmente para verse en persona, pero estas visitas pueden ser poco frecuentes y requieren una planificación y un gasto significativos. [4]

Las relaciones a larga distancia pueden ser desafiantes debido a la distancia, la falta de contacto físico y la dificultad para mantener la intimidad emocional durante largos períodos. Sin embargo, con esfuerzo y compromiso de ambos socios, los LDR también pueden ser gratificantes y satisfactorios.

¿Cuáles son los desafíos de las relaciones a larga distancia?

Jacobs y Lyubomirsky (2013) encontraron que las parejas en relaciones a larga distancia tienen una mejor calidad de relación ya que pasan más tiempo recordando momentos positivos juntos que las parejas que viven muy cerca. [5]

No obstante, las relaciones a larga distancia pueden ser desafiantes de varias maneras y requieren mucho esfuerzo, paciencia y confianza de ambos socios. Estos son algunos desafíos comunes: [6]

• Disminución de la intimidad física : se vuelve difícil para las parejas tener contacto físico, afecto y sexo, lo que afecta su conexión emocional y física debido a la distancia.

• Dificultades de comunicación : Mantener una comunicación efectiva con una pareja que no está físicamente presente puede ser un desafío . Las diferencias horarias, los problemas tecnológicos y los horarios ocupados dificultan mantenerse en contacto con regularidad.
• Celos e inseguridad : cuando las parejas no pueden verse con frecuencia, pueden sentir celos de la vida social o las amistades de la otra persona. Puede generar sentimientos de inseguridad y desconfianza.
• Experiencias compartidas limitadas : los socios en relaciones a larga distancia pueden perderse experiencias compartidas, como ir al cine, cenar o ir de vacaciones juntos.
• Tensión financiera : los gastos de viaje, las facturas telefónicas y otros costos asociados con una relación a larga distancia pueden acumularse rápidamente y presionar las finanzas de ambos socios.
• Incertidumbre sobre el futuro : No saber cuándo o si los socios podrán residir en la misma zona puede causar ansiedad y estrés.

¿Cuál es el arte de la comunicación en las relaciones a larga distancia?

Entendamos el arte de la comunicación en LDR a partir de la historia de Lauren y Octavia. Octavio y Lauren se conocieron cuando vivían y trabajaban en Santiago de Chile. Se conectaron de inmediato. Sus horarios de trabajo eran complejos, pero siempre encontraban tiempo el uno para el otro. Octavio recibió una transferencia a Panamá.

La incertidumbre del futuro suscitó muchas dudas. Sin embargo, decidieron hacer todo lo posible para que funcionara. A pesar de vivir en continentes separados y enfrentar diferencias horarias significativas, navegaron los altibajos de su relación a larga distancia. Trabajaron diligentemente para fomentar su crecimiento organizando noches creativas de citas en Facetime y profundizando su conexión a través de conversaciones continuas para conocerse. Eventualmente, tomaron decisiones intencionales que los llevaron a reunirse, y después de un año y medio, se encontraron viviendo juntos en Madrid. [7]

La comunicación es fundamental para cualquier relación, pero se vuelve aún más importante en las relaciones a larga distancia. Estos son algunos consejos que puede utilizar: [ 8 ]

• Usar varios M étodos de comunicación : diferentes métodos de comunicación funcionan para diferentes personas, por lo que es esencial encontrar el que funcione mejor para usted y su pareja. Las videollamadas, las llamadas telefónicas, los mensajes de texto, los correos electrónicos e incluso las cartas escritas a mano son formas de mantenerse conectado.

• Programe controles regulares : tómese un tiempo para hablar de manera regular y constante, incluso si es solo por unos minutos cada día . Programar horas específicas para hablar ayuda a evitar malentendidos y problemas de comunicación.
• Sea honesto y transparente : sea abierto y honesto acerca de sus sentimientos, inquietudes y expectativas , lo que puede ayudar a generar confianza y evitar malentendidos .
• Practique la escucha activa : preste atención a lo que dice su pareja y haga preguntas para aclarar si no entiende algo. Repite lo que dice tu compañero para asegurarte de que lo has entendido correctamente.
• Evitar Distracciones _ como la televisión o las redes sociales cuando hables con tu pareja . Concéntrate en la conversación y muéstrale a tu pareja que valoras su tiempo y atención.
• Sea solidario : las relaciones a larga distancia pueden ser desafiantes, por lo que es esencial apoyarse mutuamente . Anime y anime a su pareja, y esté allí para ellos cuando lo necesiten.
• Comparta experiencias : aunque estén separados, aún pueden compartir experiencias con su pareja . Miren una película juntos, lean el mismo libro o prueben una nueva receta al mismo tiempo.

Recuerde, la comunicación es una calle de doble sentido, por lo que ambos socios deben estar dispuestos a tratar de mantener una relación a larga distancia sana y satisfactoria.

Conclusión

Mantener una relación a distancia requiere paciencia, confianza, comunicación y disposición para adaptarse a los desafíos que puede traer la distancia. Al practicar el arte de las relaciones a larga distancia, los socios pueden superar obstáculos únicos y construir relaciones sólidas y satisfactorias. La clave es mantenerse conectado a través de una comunicación regular y ser honesto y transparente con los demás.

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Referencias

[1] “El arte del amor a larga distancia: cómo mantener viva la chispa | ENTRENAMIENTO PARA PAREJAS EN LÍNEA”, ENTRENAMIENTO PARA PAREJAS EN LÍNEA , 18 de agosto de 2020. https://couplescoachingonline.com/how-to-keep-a-long-distance-relationship-alive/

[2] J. Pinsker, «La nueva relación a larga distancia», ¿ Funcionan las relaciones a larga distancia? – The Atlantic , 14 de mayo de 2019. https://www.theatlantic.com/family/archive/2019/05/long-distance-relationships/589144/

[3] Byer, Bernard. 55 frases de amor para una relación a larga distancia. PostCaptions.com , 6 de enero de 2023, https://postcaptions.com/love-quotes-for-a-long-distance-relationship/. Consultado el 11 de mayo de 2023.

[ 4 ] “Los terapeutas comparten cómo hacer que las relaciones a larga distancia funcionen”, Lasting . https://getlasting.com/relaciones-de-larga-distancia

[ 5 ] K. Jacobs Bao y S. Lyubomirsky, «Hacer que dure: Combatir la adaptación hedónica en las relaciones románticas», The Journal of Positive Psychology , vol. 8, núm. 3, págs. 196–206, marzo de 2013, doi: 10.1080/17439760.2013.777765.

[ 6 ] “10 desafíos con los que debe lidiar cuando está en una relación a larga distancia”, 10 desafíos con los que debe lidiar cuando está en una relación a larga distancia . https://www.linkedin.com/pulse/10-challenges-you-need-deal-when-long-distance-pranjul-somani

[ 7 ] “9 historias inspiradoras de relaciones a larga distancia | Distancias sin fin”, Distancias sin fin , 31 de mayo de 2020. https://www.endlessdistances.com/9-inspiring-long-distance-relationship-stories/

[ 8 ] “Comunicación en una relación a distancia | ENTRENAMIENTO PARA PAREJAS EN LÍNEA”, ENTRENAMIENTO PARA PAREJAS EN LÍNEA , 10 de agosto de 2020. https://couplescoachingonline.com/communication-in-a-long-distance-relationship/