Introducción
El abuso narcisista es un tipo específico de abuso emocional caracterizado por chantaje emocional, engaño y coerción. Si se prolonga, también puede tornarse físico y sexual. Se denomina abuso narcisista porque este tipo particular de explotación surge de tendencias de comportamiento narcisistas . Normalmente, el abusador es una persona con poca o ninguna empatía por los demás, junto con patrones de comportamiento extremadamente volátiles y manipuladores. En este artículo, describiremos los ejemplos, signos y efectos del abuso narcisista.
¿Qué es el abuso narcisista?
Debido a su naturaleza insidiosa, el abuso narcisista a menudo no se reconoce ni se denuncia. A menudo, los supervivientes de este tipo de abuso carecen del vocabulario necesario para expresar lo que les sucede. Esencialmente, el abuso narcisista es agresión física y psicológica persistente, coerción, aislamiento social y explotación financiera a lo largo de una relación [1]. Puede ocurrir en cualquier tipo de relación, como entre padres e hijos, empleado-empleador, maestro-estudiante, pero más comúnmente en relaciones íntimas. Normalmente, la relación abusiva forma una dinámica de poder consistente entre el abusador y el sobreviviente. En general, el abuso narcisista es difícil de identificar porque estas relaciones tienden a oscilar entre momentos extremadamente buenos y malos. Hay distintas etapas en el abuso narcisista: una fase inicial de “bombardeo de amor”, aislamiento de otras relaciones y luego explotación. En última instancia, el abuso conduce a una pérdida de independencia y agencia, causando un efecto perjudicial en ellos en la mayoría de las áreas de sus vidas, es decir, mental, física, social, sexual, espiritual y financiera.
Tipos de abuso narcisista
El abuso narcisista puede adoptar cualquiera de las siguientes formas. Generalmente es una combinación de todas las formas, siendo más frecuente el abuso emocional. 
Abuso verbal
Un tipo de abuso emocional involucrado en este fenómeno es el abuso verbal. Esto incluye gritar, reprender y humillar a alguien usando palabras y expresiones verbales. Esto es relativamente constante y aparece cada vez que el narcisista siente emociones negativas.
Abuso físico
El abuso físico, como golpear, restringir y causar dolor físico, es más bien un ataque de reserva. El narcisista sólo utiliza esta forma de abuso en casos extremos. De lo contrario, la simple amenaza de este abuso es suficiente como medio para controlar a la persona que está siendo abusada.
Abuso sexual
Desafortunadamente, muchos casos de abuso narcisista también incluyen agresión sexual. Esto puede ser en forma de cosificación, abuso sexual, acoso e incluso violación. El abuso sexual también puede ocurrir sin contacto mediante la exposición no consensuada a material pornográfico, el clic en fotografías inapropiadas y la humillación mediante la desnudez forzada.
Agresión pasiva
La agresión pasiva es el arma más común en el abuso narcisista. Toma la forma de sarcasmo, burlas, evasivas y trato silencioso. Principalmente, esto sucede porque los narcisistas tienden a expresar sus sentimientos negativos indirectamente en lugar de abordarlos abiertamente.
Chantaje emocional
El chantaje emocional ocurre cuando alguien te obliga a hacer lo que normalmente no harías provocando emociones desagradables. Estos sentimientos se pueden describir utilizando el acrónimo FOG. El miedo, la obligación y la culpa son las armas que se utilizan para coaccionar mediante el chantaje emocional.
Iluminación de gas
Finalmente, la razón por la que el abuso narcisista es tan insidioso es por el uso del gaslighting . Este es un tipo específico de manipulación que hace que una persona cuestione su propia realidad. La invalidación y desviación constantes de las necesidades y demandas de una persona pueden llevar al engaño.
Síntomas del abuso narcisista
Generalmente, el abuso narcisista provoca graves daños psicológicos con repercusiones a largo plazo [2]. Aquí hay una lista extensa, aunque no exhaustiva, de síntomas de abuso narcisista.
- Sentimientos recurrentes de confusión.
- Culparse a uno mismo y dudar de uno mismo
- Ansiedad y pensamientos incontrolables.
- Sentimientos de impotencia y desesperanza.
- Rumia y dificultad para dejar atrás el pasado.
- Aislamiento social y alienación
- vergüenza crónica
- Dificultad para gestionar las relaciones interpersonales.
- Comportamiento de autosabotaje
- Pensamientos, imágenes y flashbacks emocionales intrusivos.
- Dificultad para regular las emociones.
- Llanto incontrolable
- Respuesta de congelación frecuente
- Enojo y arrebatos inapropiados
Ejemplos de abuso narcisista
A continuación se muestran algunos ejemplos de abuso narcisista en tres escenarios posibles. Ten en cuenta que el abuso narcisista puede ocurrir en cualquier relación, pero estos tres son los más comunes.
Escenario 1: Relación romántica
El narcisista comienza primero con un bombardeo de amor reflejando la personalidad de la víctima. Esto significa que hacen que la otra persona se sienta como su alma gemela y que nadie la ama más. Una vez que alcanzan este nivel de confianza y conexión, obligan a la persona a cortar todas las demás relaciones y aislarse. Entonces, la explotación y el gaslighting comienzan con toda su fuerza.
Escenario 2: Relación entre padres e hijos
El padre narcisista nunca ve al niño como un individuo con sus propias necesidades y deseos. En cambio, el niño es visto como una extensión de sí mismo y sometido a mucha presión para que cumpla con las expectativas de los padres. Sin embargo, haga lo que haga el niño, nunca es suficiente y constantemente se invalida.
Escenario 3: Relación jefe-empleado
En este escenario, el jefe pone expectativas poco realistas sobre el empleado, exigiéndole mucho trabajo con muy poca orientación. En cambio, hay críticas persistentes, un ambiente de trabajo insalubre y humillaciones frecuentes.
Daño cerebral por abuso narcisista
El abuso narcisista es en realidad muy grave y puede provocar consecuencias a largo plazo que obstaculizan la salud y el bienestar. Muchos de estos efectos también implican daños al funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso.
TEPT complejo
El trastorno de estrés postraumático complejo es un tipo más grave de trastorno de estrés postraumático que a menudo es causado por abuso narcisista. Esta condición de salud mental se caracteriza por flashbacks intrusivos, hipervigilancia, disociación y entumecimiento, baja autoestima y malas relaciones interpersonales. Cada uno de estos es causado por cambios en el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso.
Deterioro cognitivo
El abuso narcisista también afecta el acceso de una persona a sus capacidades cognitivas. La memoria, la concentración, la resolución de problemas, la toma de decisiones y el funcionamiento ejecutivo sufren y continúan disminuyendo incluso después de que cesa el abuso.
Impacto fisiológico
Principalmente, todo lo que se ve afectado por el abuso narcisista en el funcionamiento de una persona se basa en la fisiología. Los expertos dicen que el trauma existe más en el cuerpo que en la mente. El sistema nervioso experimenta una desregulación prolongada, que afecta la función de los neurotransmisores, los sistemas hormonales, el sistema nervioso autónomo y las respuestas del cuerpo de huir, luchar, congelarse y adular.
Impactos del abuso narcisista
Los investigadores calificaron acertadamente los efectos del abuso narcisista como fatales o extremadamente debilitantes y duraderos [3]. La recuperación individual se convierte en un proceso increíblemente complejo y que requiere mucho tiempo debido a cómo el abuso narcisista erosiona y aniquila el sentido de identidad de una persona. Además, una persona a menudo permanece atrapada en una relación narcisista porque este impacto generalizado hace imposible que la abandone. Es comprensible que esta dificultad se multiplique cuando el narcisista y el superviviente están relacionados por sangre. Sin embargo, incluso después de romper los vínculos, los efectos negativos del abuso narcisista son inmensos y continúan mucho después de que la relación haya terminado [1].
Terapia para el abuso narcisista
Afortunadamente, la recuperación es posible y, con el tiempo, uno puede convertirse en un yo auténtico y curado después del abuso narcisista. No obstante, es imperativo comprender que la recuperación es un proceso largo, a menudo autodirigido, y requiere ayuda profesional. Es fundamental encontrar el tipo adecuado de profesional de salud mental para superar los efectos del abuso narcisista. Es necesario consultar a un terapeuta informado sobre el trauma que comprenda la naturaleza de este abuso. Si es necesario, una persona también puede apoyarse en la farmacoterapia con antidepresivos y ansiolíticos. Además, también se recomienda realizar una intervención corporal, como terapia somática, yoga restaurativo, tai chi, terapia de danza/movimiento, etc.
Conclusión
El abuso narcisista no debe tomarse a la ligera. Es un tipo de abuso profundamente inquietante e insidioso que tiene consecuencias duraderas incluso después de escapar del narcisista. El impacto del abuso narcisista también suele incluir daño cerebral y consecuencias fisiológicas. La recuperación, aunque posible, es un proceso complicado que debe realizarse con la ayuda profesional adecuada. Puede hablar con nuestros expertos de United We Care para obtener la orientación adecuada y encontrar el terapeuta más adecuado.
Referencias
[1] Elise, S., 2018. Experiencias de abuso narcisista: una exploración de los efectos en las mujeres que han tenido una relación íntima a largo plazo con una pareja masculina presuntamente narcisista. [2] Upton, S., Investigación sobre el abuso narcisista. [3] Shalchian, S., 2022. Recomendaciones de los médicos para el tratamiento de víctimas y supervivientes de abuso narcisista. [4] Howard, V., 2019. Reconociendo el abuso narcisista y las implicaciones para la práctica de enfermería en salud mental. Problemas en enfermería de salud mental.
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