7 signos de filofobia: miedo a enamorarse

Introducción

El amor es uno de los aspectos más hermosos y magníficos de la vida, pero también puede ser aterrador. Si bien algo de miedo es natural, algunas personas encuentran horrible la idea de enamorarse. No todos, sin embargo, son afortunados en el amor. Peor aún, no todo el mundo está buscando el amor. ¡Hay individuos específicos para quienes el amor no parece algo hermoso sino algo deprimente, como si le tuvieran miedo! Por otro lado, el miedo al amor no es una idea abstracta, como puedes creer. El miedo al amor es genuino, tal vez tan natural como el amor, y tal vez lo suficientemente grave como para clasificarlo como una fobia. La filofobia es el miedo a enamorarse o, más exactamente, a enamorarse.

¿Qué es la filofobia?

Muchas personas tienen un ligero temor de enamorarse en algún momento de sus vidas. El miedo a enamorarse se conoce como filofobia. También puede ser el miedo a entablar una relación o a no mantenerla. Por otro lado, la filofobia puede hacer que las personas se sientan solas y no deseadas en circunstancias extremas. La filofobia no es una dolencia médica. Aún así, los especialistas en salud mental pueden ayudar con frecuencia si la filofobia está dañando gravemente sus vidas.

Cómo lidiar con la filofobia del contenido 7 signos principales de la filofobia: miedo a enamorarse

Aquí hay siete signos de filofobia que algunas personas podrían tener que descubrir si son una de las muchas personas que tienen este temor no tan común de algo tan codiciado. 1. Las personas luchan por abrirse a los demás Pueden tener amistades si tienen filofobia, pero la mayoría de sus interacciones son superficiales ya que tienen miedo de abrirse, mostrar sus vulnerabilidades y expresar sus pensamientos. 2. Tienen problemas de confianza Confiar en que su amante sea fiel a ellos y no los lastime es esencial para enamorarse. Si tienen filofobia, depender de las personas en las relaciones cercanas será extremadamente difícil y es posible que desconfíen continuamente de los motivos de su pareja. 3. Algunas personas piensan que son desagradables Este pensamiento puede ocurrir debido a la falta de confianza o conciencia de los demonios internos que los acechan. Alguien que cree que no merece todo el amor y la atención es propenso a temer el amor como demasiado perfecto para que lo alcance el perfeccionista. 4. El pasado también los guía El trauma del pasado que dirige las relaciones futuras es un círculo vicioso de aprensión que puede contribuir potencialmente al desarrollo de la filofobia. Es difícil adentrarse en los laberintos del amor en busca de una luz que aún no han visto. 5. Miedo a ser lastimado Es comprensible que alguien se sienta desilusionado y temeroso de enamorarse si ha pasado por eventos horribles y no ha dejado de lado su peso emocional. En otras palabras, cada sensación que surge está completamente regulada para no volver a experimentar dolor. 6. Muchas personas valoran demasiado su vida de solteros Aunque esto es algo bueno porque estar solo siempre es preferible a estar en una relación destructiva, lo han aceptado hasta el punto de que no pueden imaginar compartir su vida con nadie más. y han renunciado al amor. 7. Se sienten enjaulados cuando están en una relación No pueden imaginar a una sola persona por el resto de su vida; por lo tanto, la perspectiva de tener que comprometerse con una sola persona por el resto de su vida los aterroriza hasta la muerte.

¿Cómo se puede superar la filofobia?

También pueden ayudarse a sí mismos a superar su fobia a enamorarse realizando actividades por su cuenta. Pueden hacer estos ejercicios solos o con la ayuda de un terapeuta:

• Examine su historial de relaciones para descubrir si temen repetir un dolor anterior en una nueva relación.
• Reconoce las voces negativas en sus pensamientos que les impiden sentirse realizados en sus relaciones.
• Permítales experimentar sentimientos incómodos; esta es la única manera de superar tales problemas.
• Indagar o evaluar sus creencias previas sobre las relaciones.
• Reconocer las fuentes de sus defensas que les impiden abrirse a los demás.

¿Cómo ayudar a alguien que tiene filofobia?

Desafortunadamente, si tienen este miedo, su médico no lo identificará porque elManual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM) no lo ha reconocido. Los medicamentos que ayudan con el equipaje emocional y los síntomas físicos y la terapia cognitiva conductual pueden tratar la filofobia, como cualquier otra fobia. Los medicamentos antidepresivos tratan los efectos psicológicos y corporales desagradables de la fobia. Sin embargo, la TCC o Terapia Cognitiva Conductual es el tratamiento más eficaz para combatir el adversario conocido como Filofobia y la mayoría de las otras fobias. También podrán aplicar un tratamiento de contracondicionamiento o desensibilización sistemática. Los terapeutas lo exponen gradualmente a la idea de enamorarse para insensibilizarlo a su miedo. A medida que te sientas más cómodo con el concepto de enamorarte, es posible que te asignen tareas del mundo real.

Lidiando con la Filofobia

Si nota que tiene filofobia, puede ser el momento de buscar ayuda, especialmente si sus relaciones no van bien. Probablemente tengan algunos requisitos de salud mental válidos que podrían mejorar con la terapia si temen el amor y la conexión íntima que interfiere con su funcionamiento social en la vida cotidiana.

Conclusión

Encontrar al terapeuta adecuado puede demandar mucho tiempo e investigación y puede ser un proceso de prueba y error. Si están listos para trabajar con alguien, comience investigando diferentes tipos de terapia, para que entiendan cómo un terapeuta en particular abordará trabajar con ellos. United We Care , una plataforma en línea para el bienestar y la terapia de salud mental, ayuda a obtener orientación experta en el tratamiento de problemas mentales y emocionales. United We Care surgió con el objetivo de brindar acceso equitativo e inclusivo para ayudar a las personas en todo el mundo, de manera segura y conveniente desde la comodidad del hogar.

Recursos

• https://www.healthline.com/health/philophobia#diagnosis _
• https://herway.net/7-signos-de-que-tienes-filofobia-el-miedo-a-enamorarte/ _
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/philophobia#tratamiento _
• https://www.marriage.com/advice/mental-health/what-is-philophobia/#10_signs_of_philophobia _