Die narzisstische Ehe: Das dunkle Rätsel lösen - United We Care

Einführung

Du hast jemanden kennengelernt und dich verstanden. Es mag plötzlich kommen, aber es schien so, als ob es so sein sollte. Sie haben ihnen vertraut und waren dankbar, dass sie sich so viel Mühe gegeben haben, um so viel für Sie zu tun. Du hast ihnen also weiterhin vertraut und warst mit ihnen zusammen, aber als die Beziehung wuchs, wurde dir gezeigt, wie schrecklich es war, mit ihnen zusammen zu sein. Bald kam die Kritik, die sich zu Beleidigungen ausweitete. Irgendwann wurde Ihnen klar, dass es zu erheblichen Belästigungen kommt, Sie jetzt isoliert sind und einige Verhaltensweisen Ihres Ehepartners missbräuchlich sind. Die Ehe mit einem Narzissten kann wie ein Glücksfall erscheinen, aber in Wirklichkeit ist es eine Situation, mit der man nur schwer umgehen kann. In diesem Artikel geht es darum, wie man mit einer narzisstischen Ehe umgeht.

Was ist eine narzisstische Ehe?

Wenn Sie eine Ehe mit jemandem eingehen, der an einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung leidet, kann es in Ihrer Beziehung zu großen Turbulenzen und psychischem Missbrauch kommen. Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung oder NPD glauben, dass sie grandios und besser sind als andere. Sie haben ein übertriebenes Selbstwertgefühl, sind oft in sich selbst versunken, haben kein Einfühlungsvermögen und möchten im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen. Um ihre Selbstachtung aufrechtzuerhalten, neigen sie dazu, andere herabzusetzen oder zu untergraben [1]. Es ist bekannt, dass Narzissten in Beziehungen ein toxisches Umfeld schaffen, insbesondere wenn es sich um enge und persönliche Beziehungen handelt [2].

Beziehungen zu Narzissten folgen oft einem Muster oder einem Zyklus mit drei Phasen [3]:

Idealisieren: Dies ist die Flitterwochenphase, in der sich der Narzisst auf Verhaltensweisen wie Liebesbomben einlässt. Sie geben Ihnen das Gefühl, etwas Besonderes zu sein. Es gibt einen Ansturm an Intimität, viel Schmeichelei und sie stellen einen auf ein Podest. Der Narzisst erzählt auch viel über ihn, um Ihr Einfühlungsvermögen zu wecken, und spricht möglicherweise über die Zukunft oder das Engagement. Es werden Ihre Grenzen auf die Probe gestellt, und wenn Sie beleidigt sind, wird viel geredet und versprochen, sich zu ändern, um es Ihnen heimzuzahlen.

Abwerten: Wenn sich die Beziehung vertieft hat und Sie sich in irgendeiner Form verpflichten, beginnt der Narzisst, Unsicherheit in Ihnen zu provozieren, um Macht über Sie zu erlangen. Dies kann mit einer gewissen „Besorgnis“ über Ihr Verhalten beginnen, sich aber zu Kritik, Vergleich, Gaslighting, Isolation und Triangulation entwickeln. Der Narzisst fordert Ihr Selbst- und Selbstwertgefühl immer wieder heraus.
Verwerfen: In dieser Phase erleben Sie möglicherweise eine direktere Form von Missbrauch und Nötigung. Der Narzisst wird Verrat begehen und möglicherweise versuchen, Sie zu verwerfen. Möglicherweise versuchen sie auch, jemand anderen aus Liebe zu übertölpeln und dich für verrückt zu halten.

Wie erkennt man, ob man in einer narzisstischen Ehe ist?

In Bezug auf eheliche und romantische Beziehungen haben Narzissten das Bedürfnis, ihre Überlegenheit zu bewahren. Sie dürfen weder verletzlich sein, noch können sie Kritik oder irgendeine Art von Fehler akzeptieren. Tatsächlich stellt sogar die Realität einer anderen Person eine Bedrohung für ihre Ansicht dar, dass sie die Besten sind. Daher zeigen sie im Verlauf der Ehe eine Reihe von Verhaltensweisen, um ihre Macht zu bewahren, Sie herabzusetzen und die Kontrolle zu übernehmen.

Einige Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise einen Narzissten geheiratet haben, sind [4] [5]:

Sie reden hauptsächlich über sich selbst, und Ihr Leben oder Ihre Lebensgeschichte haben wenig Platz
Sie spüren keine tiefe emotionale Verbindung.
Es gibt häufig Kritik und Gaslighting, die Ihre Gefühle, Wahrnehmungen und sogar Ihr Gedächtnis entwerten.
Sie neigen dazu, Sie zu isolieren und sogar Sie oder Ihre Ressourcen wie Geld zu kontrollieren.
Manchmal bekommt man Komplimente, aber nur, wenn sie sich freuen, andere in der Nähe sind oder die Komplimente sie gut aussehen lassen.
Love-Bombings passieren nur, wenn man mit dem Verlassen droht. Ansonsten gibt es mehr Feindseligkeit und weniger Liebe.
Sie behandeln dich wie ein Kind oder einen Gegenstand.
Sie beschimpfen Sie verbal , beschimpfen Sie oder erniedrigen Sie manchmal öffentlich.
Wenn Sie kritisieren oder Fehler finden, reagieren Sie explosionsartig.
Sie fühlen sich manchmal ängstlich, verwirrt und hilflos. Möglicherweise haben Sie sogar das Gefühl, dass Sie um sie herum auf Eierschalen laufen, da sie nicht in der Lage sind, Ihnen zu gefallen.

Welche Auswirkungen hat eine narzisstische Ehe?

Mit einem Narzissten verheiratet zu sein und den unvermeidlichen „narzisstischen Missbrauch“ zu ertragen, kann schwerwiegende Folgen für Sie haben. Obwohl es nur begrenzte Forschungsergebnisse dazu gibt, kann die Erfahrung einer Beziehung mit einem Narzissten Folgendes umfassen, ist aber nicht darauf beschränkt [2] [6]:

Psychischer und manchmal auch körperlicher Missbrauch
Verlust des Selbstwertgefühls, des Selbst- und Realitätsgefühls
Emotionale Dysregulation
Verwirrung, Scham und Schuldzuweisungen
Depression
Angst oder Furcht
Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit
Verlust der sozialen Unterstützung
Andere psychische Störungen
PTBS oder komplexe PTBS

Was tun, wenn Sie eine narzisstische Ehe führen?

Der Umgang mit einem Narzissten kann schwierig sein. Dies gilt insbesondere, weil die Person für Sie möglicherweise jemand ist, in den Sie sich tatsächlich verliebt haben oder in den Sie immer noch verliebt sind. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Sie eine bessere Lebensqualität haben und die Auswirkungen des Missbrauchs beenden können. Einige Möglichkeiten, mit einem narzisstischen Ehepartner umzugehen, sind [5] [7]:

Identifizieren Sie Missbrauch und seine Auslöser: In Ehen, in denen es zu narzisstischem Missbrauch kommt, kann es sich anfühlen, als sei dies die Norm. Der erste Schritt besteht darin, dies als Missbrauch zu identifizieren und zu erkennen, wann es geschieht. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht schuld sind und dass die Unfähigkeit des Narzissten, mit seinen Auslösern umzugehen, die Ursache dafür ist.
Erfahren Sie mehr über NPD: Nehmen Sie sich etwas Zeit, um über NPD zu lesen und Videos darüber anzusehen. Dies wird Ihnen helfen, die Verhaltensweisen und Muster eines Narzissten genau zu erkennen. Es hilft Ihnen auch dabei, Fallen zu vermeiden, die zu Missbrauch führen können.
Sammeln Sie soziale Unterstützung: Narzissten isolieren Sie und geben Ihnen das Gefühl, von ihnen abhängig zu sein. Versuchen Sie, soziale Unterstützung zu gewinnen. Wenden Sie sich an Freunde, Familie oder Selbsthilfegruppen und teilen Sie Ihre Erfahrungen. Dadurch erhalten Sie ein Sicherheitsnetz und eine Bestätigung, um dem Täter die Stirn zu bieten.
Setzen Sie feste Grenzen: Sie müssen keinen Missbrauch, keine Wut oder keine Wutanfälle tolerieren. Sie können feste Grenzen dafür setzen, welche Verhaltensweisen unangemessen sind und welche Konsequenzen es haben wird, wenn der Narzisst sich auf diese Verhaltensweisen einlässt. Denken Sie daran, dass der Narzisst versuchen wird, diese Grenzen herauszufordern und sie nicht zu respektieren; Sie sind es, die sie durchsetzen müssen.
Beteiligen Sie sich nicht an Kämpfen: Narzissten verfügen über eine Reihe von Techniken, um zu gewinnen. Wenn Sie sich auf einen Streit oder Streit einlassen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie derjenige sind, der verliert. Vermeiden Sie nach Möglichkeit Kämpfe und Ausstiegssituationen.
Suchen Sie eine Therapie: Konzentrieren Sie sich auf Ihre Heilung und Genesung. Suchen Sie professionelle Hilfe, um Ihr Selbstwertgefühl neu zu erlernen und mehr Strategien für den Umgang mit Narzissten zu erlernen. Manche Menschen suchen auch eine Paartherapie auf, wenn sie glauben, dass bei der Person mit NPD eine Chance besteht, dass es ihr besser geht.
Entwickeln Sie einen Ausstiegsplan, wenn Sie können: Es ist zwar schwierig und in manchen Situationen gefährlich, aber wenn Sie gehen können, dann beenden Sie die Beziehung. Versuchen Sie, vorher etwas Unterstützung und Kraft zu sammeln. Entwickeln Sie einen Ausstiegsplan, der die Suche nach einer Unterkunft, den Umgang mit Anwälten, die Klärung der Finanzen usw. umfasst. Wenn Sie gehen, kann das Liebesbombardement mit viel Staubsaugen und emotionaler Manipulation beginnen. Beschränken Sie den Kontakt, um dies zu vermeiden.

Abschluss

Eine narzisstische Ehe zu führen kann eine traumatische Erfahrung sein. Es kann sein, dass Sie nach Ihrer Abreise misshandelt werden und unter Depressionen, Angstzuständen, Verwirrtheit, Hilflosigkeit und sogar posttraumatischer Belastungsstörung leiden. Narzissten machen Beziehungen giftig und zu einem Raum, in dem sie Machtspiele spielen. Sie haben jedoch die Möglichkeit, Grenzen zu setzen und sich ihnen entgegenzustellen. Wenn Sie sich mehr auf sich selbst und Ihre Realität konzentrieren, sicherstellen, dass Sie Unterstützung haben und feste Grenzen setzen, kann ein Narzisst wenig tun, außer Wutanfälle zu bekommen.

Wenn Sie möglicherweise in einer narzisstischen Ehe leben und Unterstützung suchen, wenden Sie sich an unsere Experten von United We Care . Bei United We Care ist es uns ein Anliegen, Ihnen die beste Lösung für Ihr allgemeines Wohlbefinden zu bieten.

Verweise

[1] G. Lay, „Beziehungsstörungen bei Borderline-, narzisstischen und antisozialen Persönlichkeitsstörungen verstehen: Klinische Überlegungen, Präsentation von drei Fallstudien und Implikationen für therapeutische Interventionen“, Journal of Psychology Research , Bd. 9, nein. 8, 2019. doi:10.17265/2159-5542/2019.08.001

[2] NM Shousha, „Jetzt können Sie atmen: Eine qualitative Studie über die Erfahrungen und die Widerstandsfähigkeit ägyptischer Frauen, die Opfer narzisstischer zisstischer Beziehungen geworden sind“, Journal of International Women’s Studies: , vol. 25, nein. 1, 2023. Zugriff: 2023. [Online]. Verfügbar: https://vc.bridgew.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=3043&context=jiws

[3] T. Gaum und B. Herring, „Zyklus narzisstischen Missbrauchs“, Tanya Gaum, Psychotherapie, https://www.tanyagaum.com/cycleofnarcissisticabuse (abgerufen am 2. Oktober 2023).

[4] H. Pevzner, „Zeichen dafür, dass Sie mit einem Narzisst verheiratet sind – und was Sie dagegen tun können“, Psycom, https://www.psycom.net/narcissist-signs-married-to-a-narcissist (abgerufen 2. Okt. 2023).

[5] M. Holland, „15 Anzeichen dafür, dass Sie mit einem Narzissten verheiratet sind und was Sie dagegen tun können“, Choosing Therapy, https://www.choosingtherapy.com/married-to-a-narcissist/ (abgerufen im Okt. 2, 2023).

[6] S. Shalchian, Clinician’s Recommendations in Treating Victims and Survivors of Narcissistic Abuse , 2022. Zugriff: 2023. [Online]. Verfügbar: https://scholarsrepository.llu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=3542&context=etd

[7] A. Drescher, „Narzisstische Eheprobleme und wie man damit umgeht“, Simply Psychology, https://www.simplypsychology.org/narcissistic-marriage-problems.html (abgerufen am 2. Oktober 2023).