হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার কি?
হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার হল একটি ক্লাস্টার বি পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার। সরলীকৃত, এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী মানসিক অসুস্থতা যা একজন ব্যক্তির আচরণের অস্বাভাবিক নিদর্শন তৈরি করে। এই নিদর্শনগুলি অনুপযুক্ত, অস্থির আবেগপ্রবণতা এবং প্রায়ই অপ্রত্যাশিত আচরণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
এই ধরনের স্বাস্থ্যগত অবস্থার সাথে বসবাস আপনার আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক, স্ব-চিত্র এবং কাজ করার ক্ষমতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এই নিবন্ধটি কিছু স্ব-সহায়ক কৌশলের পরামর্শ দেবে যা আপনি আরও ভালভাবে মোকাবেলা করার জন্য পেশাদার চিকিত্সা ছাড়াও ব্যবহার করতে পারেন।
হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের লক্ষণ
মূলত, একজন ব্যক্তিকে হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার নির্ণয় করার জন্য নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কমপক্ষে পাঁচটি বা তার বেশি বিভাগ প্রদর্শন করতে হবে। ডিএসএম 5 ডায়াগনস্টিক মানদণ্ড হিসাবে নীচের উল্লেখিত লক্ষণগুলি স্থাপন করেছে [1]।
মনোযোগ কেন্দ্র হওয়ার জন্য একটি প্রয়োজন
প্রথমত, ব্যক্তি মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু না হলে মানসিক অস্বস্তি অনুভব করে। তারা ব্যক্তিগতভাবে এটি গ্রহণ করে যদি তারা অন্যদের দ্বারা প্রশংসা বা স্বীকৃতি না পায়।
প্রলোভনসঙ্কুল বা অনুপযুক্ত আচরণের একটি প্যাটার্ন
অনুপযুক্ত ফ্লার্টিং এবং যৌন আমন্ত্রণমূলক আচরণ হিস্ট্রিওনিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত বৈশিষ্ট্য। ব্যক্তিটি অন্যদেরকে তাদের ম্যানিপুলেট করার উপায় হিসাবে প্রলুব্ধ করতে পারে।
দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য শারীরিক চেহারা ব্যবহার করা
একইভাবে, হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তির মনোযোগের জন্য অযৌক্তিক বা অনুপযুক্তভাবে পোশাক পরার ধরণ থাকতে পারে। এটি তাদের পরিচয় প্রকাশ করার চেয়ে লক্ষ্য করা সম্পর্কে বেশি।
স্থানান্তর এবং অগভীর আবেগ
সাধারণত, ব্যক্তির কেবলমাত্র ভাসা ভাসা আবেগ আছে বলে মনে হয়। তদুপরি, এই অনুভূতিগুলি খুব দ্রুত এক চরম থেকে অন্য প্রান্তে স্থানান্তরিত হতে থাকে।
ইম্প্রেশনিস্টিক এবং অস্পষ্ট বক্তৃতা
সাধারণত, হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা অতিরঞ্জিতভাবে কথা বলেন। তাদের কথাগুলো প্রকৃত ঘটনাগুলোর চেয়ে তাদের মানসিক প্রতিক্রিয়ার ওপর বেশি মনোযোগী। এটি তাদের বক্তব্যকে বেশ অস্পষ্ট করে তোলে।
নাটকীয় বা অতিরঞ্জিত আবেগ
অতিরিক্তভাবে, ব্যক্তিটি এমন পরিস্থিতির জন্য অসামঞ্জস্যপূর্ণভাবে তীব্র আবেগ প্রকাশ করে যা কোনও চুক্তির মতো বড় নয়। মাঝে মাঝে মনে হতে পারে তারা মোলহিল থেকে পাহাড় তৈরি করছে।
সহজেই অন্যদের দ্বারা প্রভাবিত
মজার বিষয় হল, হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত বেশ চিত্তাকর্ষক হয়। উদাহরণস্বরূপ, তারা দ্রুত অবস্থান পরিবর্তন করে, বিশেষ করে যখন অন্যদের দ্বারা প্রভাবিত হয়।
অন্যদের সাথে সম্পর্কের গভীরতা সম্পর্কে ভুল ধারণা
অবশেষে, হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার একজন ব্যক্তিকে ভাবতে বাধ্য করে যে কারও সাথে তাদের সম্পর্ক আসলে তার চেয়ে গভীর। এটি তাদের প্রায়শই আহত বা বিরক্ত করার দিকে নিয়ে যায় যখন অন্য ব্যক্তি প্রত্যাশা অনুযায়ী আচরণ করে না।
হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের কারণ
বেশিরভাগ ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির মতো, হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের কারণ কী তা স্পষ্টভাবে জানা যায় না। যাইহোক, কেন একজন ব্যক্তির এই অবস্থার বিকাশ হয় তা নিয়ে গবেষণা অধ্যয়নের দ্বারা সমর্থিত কিছু তত্ত্ব রয়েছে।
শৈশব নির্যাতন এবং অবহেলা
সাধারণত, অপব্যবহার এবং অবহেলা ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির জন্য সুপ্রতিষ্ঠিত অগ্রদূত। এর কারণ হল এই ব্যাধির অপব্যবহারকারী নিদর্শন, কিছু উপায়ে, শিশুকে আরও দুর্ব্যবহার থেকে রক্ষা করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, একটি সাম্প্রতিক গবেষণা [২] পরামর্শ দেয় যে শিশু যৌন নির্যাতন প্রাপ্তবয়স্কদের হিস্ট্রিওনিক ব্যক্তিত্বের প্যাথলজির সবচেয়ে শক্তিশালী ভবিষ্যদ্বাণী। উপরন্তু, শারীরিক এবং মানসিক অবহেলার কারণে শিশুর প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার প্রথম দিকে এই ব্যাধি দেখা দিতে পারে।
জেনেটিক্স
সাধারণত, ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলিরও জেনেটিক্সের উপর ভিত্তি করে একটি এটিওলজি থাকে। এই বৈজ্ঞানিক প্রকাশনা অনুসারে [৩], জিনগত কারণগুলি ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির বিকাশে প্রায় পঞ্চাশ শতাংশ পরিবর্তনের জন্য অবদান রাখে।
তবুও, এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি জেনেটিক স্বভাব থাকা শুধুমাত্র একজনকে এই ব্যাধিতে সংবেদনশীল করে তোলে। যদি একটি শিশুকে এমন পরিবেশে বড় করা হয় যা তাদের প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে নিরাপদ এবং মানিয়ে নেওয়া যায়, তবে তারা খুব ভালভাবে কখনই হিস্ট্রিওনিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি তৈরি করতে পারে না।
প্যারেন্টিং শৈলী
তদ্ব্যতীত, বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে পিতামাতার শৈলী হিস্ট্রিওনিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি বিকাশে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে [1]। বাবা-মায়েরও নাটকীয়, অনিয়মিত, অস্থির, বা অনুপযুক্ত যৌন আচরণ দেখানোর প্রবণতা থাকলে শিশুরা তুলে নেয়।
অভিভাবকত্বের শৈলী যেগুলির সীমানা নেই সেগুলি অতিরিক্ত প্রশ্রয়দায়ক বা অসঙ্গতিপূর্ণ শিশুদের হিস্ট্রিওনিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি বিকাশের প্রবণতা তৈরি করতে পারে।
হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের চিকিৎসা
সৌভাগ্যক্রমে, হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার মোকাবেলার জন্য বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সা উপলব্ধ রয়েছে। এখানে কিছু সেরা প্রমাণ-ভিত্তিক চিকিত্সা রয়েছে।
সাইকোথেরাপি
আদর্শভাবে, হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের জন্য সর্বোত্তম এবং সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা হল সাইকোথেরাপিতে একটি সারগ্রাহী পদ্ধতি। একটি মৌলিকভাবে সাইকোডাইনামিক পদ্ধতির সাথে একটি চিকিত্সা রোগীর পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে একটি দীর্ঘ পথ যেতে পারে [5]।
তবুও, এই পদ্ধতিটি নতুন চিকিত্সা পদ্ধতির সংমিশ্রণ থেকেও উপকৃত হয়, যেমন কষ্ট সহনশীলতার জন্য দ্বান্দ্বিক আচরণ থেরাপি এবং আন্তঃব্যক্তিক সমস্যাগুলির জন্য গ্রহণযোগ্যতা এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থেরাপি।
গ্রুপ এবং পারিবারিক থেরাপি
কিছু চিকিত্সা মডিউল গ্রুপ সেটিংসে করা যেতে পারে। গ্রুপ থেরাপিতে একাধিক থেরাপিস্ট জড়িত থাকতে পারে যারা একই ধরণের সমস্যা নিয়ে কাজ করে এমন একাধিক ব্যক্তির সাথে কাজ করে। সেশনগুলি নির্দিষ্ট বিষয়গুলিকে সম্বোধন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
ফ্যামিলি থেরাপি, অন্যদিকে, আপনার এবং আপনার পরিবারের সদস্যদের জন্য একটি সম্মিলিত সেশন। এটি প্রত্যেককে আরও বিশদভাবে সমস্যাগুলি বুঝতে এবং তাদের জন্য টেকসই এবং কার্যকর সমাধান খুঁজে পেতে সহায়তা করে।
ঔষধ
সাধারণত, যেহেতু ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলি দীর্ঘস্থায়ী প্রকৃতির, তাই ব্যক্তিরা সাইকোথেরাপি এবং ফার্মাকোথেরাপির সংমিশ্রণ থেকে উপকৃত হন। সাইকিয়াট্রিস্টরা উপসর্গের উপস্থিতি এবং তীব্রতার উপর ভিত্তি করে হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের জন্য ওষুধ লিখে দেন।
মেজাজের ব্যাঘাত সাধারণত এসএসআরআই বা অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্টস দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। কিন্তু আরো আক্রমনাত্মক উপসর্গ যেমন আবেগপ্রবণতা এবং আত্মহত্যার ক্ষেত্রে লিথিয়াম এবং অ্যান্টিসাইকোটিক্সের বিভিন্ন ডোজ দিয়ে চিকিত্সা করা হয় [6]।
হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের জন্য দৈনিক ব্যবস্থাপনার জন্য স্ব-সহায়তা কৌশল
স্বাভাবিকভাবেই, হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের মতো দীর্ঘস্থায়ী মানসিক রোগ নিয়ে বেঁচে থাকা কঠিন। সৌভাগ্যবশত, এমন ব্যক্তিগত কৌশল রয়েছে যা আপনি আপনার চিকিত্সা এবং পেশাদার সহায়তা ছাড়াও নিজেরাই করতে পারেন।
জার্নালিং এবং ডুডলিং
এটি জেনেরিক মনে হতে পারে, তবে জার্নালিং এই অবস্থার জন্য একটি সুপার কার্যকরী হাতিয়ার। আপনি যখন স্ক্রাইব করেন তখন আপনি নিজেকে তৃতীয়-ব্যক্তির দৃষ্টিকোণ থেকে আপনার উপলব্ধিগুলি বিশ্লেষণ করার অনুমতি দেন। এটি কাঁচা চিন্তা প্রকাশ করার এবং আবেগপ্রবণভাবে কাজ করার আগে নিজেকে প্রতিফলনের জন্য আরও সময় দেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়।
আপনি যদি মনে না করেন যে আপনি শব্দের মাধ্যমে প্রকাশ করতে পারেন তবে ডুডলিংও একটি বিকল্প। কখনও কখনও, তাদের বোঝার জন্য আপনার আবেগ আঁকা সহজ। এই সরঞ্জামগুলি আপনাকে আপনার অভিব্যক্তিকে অতিরঞ্জিত করতে এবং নেতিবাচক পরিণতি ছাড়াই এটিকে সম্পূর্ণ করতে দেয়।
আত্ম-সহানুভূতি চাষ
একজনকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে বেশিরভাগ ক্লাস্টার বি ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির মূলে স্ব-মূল্যবোধের হ্রাস। এটি মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায় হল এমন ক্রিয়াকলাপগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করা যা আপনার দৈনন্দিন রুটিনে আত্ম-সহানুভূতি তৈরি করে।
আত্ম-সহানুভূতির জন্য একজনকে স্ব-সমালোচনাকে সদয় চিন্তা দিয়ে প্রতিস্থাপন শুরু করতে হবে। আপনাকে আপনার মাথার আখ্যানটি নিরীক্ষণ করতে হবে, নিজেকে খারাপ হতে হবে এবং তারপরে নিজের সাথে ভালবাসার সাথে কথা বলতে হবে। অনুশীলনের সাথে এটি সহজ হয়ে যায়।
স্ব-যত্ন টুলকিট
হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের জন্য আপনার স্ব-সহায়তা কৌশলগুলি আপনার জন্য বিশেষভাবে কাজ করে এমন স্ব-যত্ন কৌশলগুলির একটি যত্ন সহকারে তৈরি অস্ত্রাগার ছাড়া অসম্পূর্ণ থেকে যাবে। আপনার অনন্য চাহিদা এবং প্রয়োজনীয়তার জন্য এটিকে যতটা সম্ভব কাস্টমাইজ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
কোন পদ্ধতিগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে হবে তা বেছে নেওয়ার সময় স্ব-যত্নের সাতটি স্তম্ভ মনে রাখবেন। প্রথমত, আপনার শারীরিক চাহিদা, যেমন পুষ্টি, বিশ্রাম এবং চলাফেরার প্রয়োজন, প্রতিদিনের যত্ন প্রয়োজন। দ্বিতীয়ত, আপনাকে অর্থপূর্ণ সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিনিয়োগ করতে হবে। অবশেষে, স্ব-যত্নের জন্য সৃজনশীলতা, অনুপ্রেরণা এবং উদ্দেশ্য সন্ধান করা প্রয়োজন।
উপসংহার
হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার জড়িত আন্তঃব্যক্তিক সমস্যাগুলির কারণে জীবনযাপন করা খুব চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী অস্বাভাবিক নিদর্শনগুলি একজনের পক্ষে গ্রহণযোগ্যতা এবং সমর্থন খুঁজে পাওয়া কঠিন করে তোলে। যদিও বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সা উপলব্ধ রয়েছে, তবে একজন ব্যক্তি সর্বদা আরও বেশি স্ব-সহায়তা সরঞ্জামের মাধ্যমে উপকৃত হতে পারেন।
হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের জন্য কিছু স্ব-সহায়ক কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে জার্নালিং এবং চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির জন্য ডুডলিং। কেউ ইচ্ছা করে আত্ম-সহানুভূতি অনুশীলন শুরু করতে পারেন। অধিকন্তু, শরীরের প্রয়োজন দেখাশোনা করা, অর্থপূর্ণ সম্পর্কে বিনিয়োগ করা এবং একটি সমৃদ্ধ অভ্যন্তরীণ জীবন গড়ে তোলার মতো স্ব-যত্ন কৌশলগুলিও প্রচুর সাহায্য করে।
আপনার উপসর্গ এবং চ্যালেঞ্জগুলির জন্য আরও পরামর্শ এবং লক্ষ্যযুক্ত কৌশলগুলির জন্য আপনি সর্বদা ইউনাইটেড উই কেয়ার -এ আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। ইউনাইটেড উই কেয়ারে, আমরা আপনার সামগ্রিক সুস্থতার জন্য আপনাকে সর্বোত্তম সমাধান প্রদান করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
তথ্যসূত্র
[১] ফ্রেঞ্চ জেএইচ, শ্রেষ্ঠ এস হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার। [আপডেট করা হয়েছে 2022 সেপ্টেম্বর 26]। ইন: স্ট্যাটপার্লস [ইন্টারনেট]। ট্রেজার আইল্যান্ড (FL): StatPearls পাবলিশিং; 2023 জানুয়ারী- এখান থেকে পাওয়া যাচ্ছে: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542325/
[২] ইয়ালচ, এমএম, সেরোনি, ডিবি এবং ডেহার্ট, আরএম (২০২২এ) ‘হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি প্যাথলজিতে শিশু নির্যাতন এবং অবহেলার প্রভাব’, জার্নাল অফ ট্রমা & বিচ্ছিন্নতা , 24(1), পৃ. 111-124। doi:10.1080/15299732.2022.2119458.
[৩] টর্গারসেন, এস. (২০০৯) ‘ব্যক্তিত্বের ব্যাধির প্রকৃতি (এবং লালন)’, স্ক্যান্ডিনেভিয়ান জার্নাল অফ সাইকোলজি , ৫০(৬), পৃষ্ঠা ৬২৪–৬৩২। doi:10.1111/j.1467-9450.2009.00788.x
[৪] মরিসন, জে. (১৯৮৯) ‘হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার ইন উইমেন উইথ সোমাটাইজেশন ডিসঅর্ডার’, সাইকোসোমেটিক্স , ৩০(৪), পিপি ৪৩৩–৪৩৭। doi:10.1016/s0033-3182(89)72250-7.
[৫] Horowitz MJ (1997)। হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের জন্য সাইকোথেরাপি। সাইকোথেরাপি অনুশীলন এবং গবেষণা জার্নাল, 6(2), 93-107।
[৬] HORI, A. (1998) ‘ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির জন্য ফার্মাকোথেরাপি’, সাইকিয়াট্রি এবং ক্লিনিক্যাল নিউরোসায়েন্সেস, 52(1), পৃষ্ঠা 13-19। doi:10.1111/j.1440-1819.1998.tb00967.x
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
