ভূমিকা
বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্বারা অনুভব করা প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল আবেগ, যা BPD নামেও পরিচিত। শব্দটি পরামর্শ দেয়, এটি অনেক কিছু না ভেবে আবেগের উপর কাজ করার আচরণগত প্রবণতা। প্রায়শই, এটি প্রতিকূল পরিণতির দিকে নিয়ে যায় যা কখনও কখনও দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলে। অতএব, আবেগপ্রবণতা, BPD এর একটি কেন্দ্রীয় বৈশিষ্ট্য, এই ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য কার্যকরী জীবনযাপন করা কঠিন করে তোলে।
BPD Impulsivity কি?
চিকিৎসাগতভাবে, বিপিডি-সম্পর্কিত আবেগকে এই শব্দের সাধারণ বোঝার থেকে আলাদা হিসাবে দেখা হয়। এই অর্থে যে এটি শুধুমাত্র প্যাথলজির দিকে পরিচালিত করে না বরং এটিকে স্থায়ী করে। গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন যে এই ধরনের আবেগপ্রবণতা সময়ের সাথে সাথে স্থিতিশীল এবং বর্ডারলাইন সাইকোপ্যাথলজির উচ্চ ভবিষ্যদ্বাণীমূলক [1]। তদ্ব্যতীত, গবেষণায় দেখা গেছে যে আবেগপ্রবণতার চিকিত্সা BPD এর কোর্সকে প্রভাবিত করতে পারে। এই নিবন্ধে, আমরা সাধারণ এবং নির্দিষ্ট উভয় উপায়ে BPD আবেগকে বোঝার চেষ্টা করব। আমরা ঝুঁকিপূর্ণ আচরণের উদাহরণও অন্তর্ভুক্ত করব যা BPD আবেগের অন্তর্ভুক্ত। এইভাবে, আপনি আপনার নিজস্ব নিদর্শনগুলি সনাক্ত করতে পারেন এবং আপনার BPD আবেগ কমাতে আপনাকে কী করতে হবে তা নির্ধারণ করতে পারেন।
বিপিডি ইমপালসিভিটির লক্ষণ
যখন চিকিত্সক এবং গবেষকরা BPD দ্বারা সৃষ্ট আবেগের দিকে নজর দেন, তখন তারা এটিকে নিম্নলিখিত চারটি বিভাগে শ্রেণীবদ্ধ করেন। এটি আবেগের গভীরতা এবং ব্যাপকতা আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করে।
চয়েস ইমপালসিভিটি
প্রথমত, BPD impulsivity পছন্দের impulsivity হিসাবে প্রকাশ পায়। এটি দীর্ঘমেয়াদী, বড় পুরষ্কারের চেয়ে তাৎক্ষণিক তবে ছোট পুরস্কারের পছন্দের নির্বাচন। এটা অনেকটা সময়-সাপেক্ষ প্রচেষ্টা গ্রহণকারী স্থায়ী আনন্দের পরিবর্তে দ্রুত এবং সহজ অস্থায়ী ভালো অনুভূতি বেছে নেওয়ার মতো।
মোটর impulsivity
পছন্দ impulsivity থেকে ভিন্ন, মোটর impulsivity কর্মের সাথে সম্পর্কিত। কোন পরিস্থিতিতে আপনি শারীরিকভাবে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান বা আপনি যে পদক্ষেপ নিতে চান তা নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষমতা। বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে এই ধরনের আবেগপ্রবণতা প্রচলিত আছে, যদিও পছন্দের ধরনের থেকে কম।
সংবেদন-সন্ধানী
BPD আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিজের সম্পর্কে বিকৃত অনুভূতি এবং চরম মেজাজ পরিবর্তন হয়। প্রায়শই, তাদের এই অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করার জন্য স্বাস্থ্যকর মোকাবেলা করার ব্যবস্থা নেই। সুতরাং, তাদের ক্রমাগত বিভ্রান্তি প্রয়োজন। এটি সাধারণত সংবেদন-সন্ধানী আচরণ হিসাবে খেলে। পর্যাপ্ত বিক্ষিপ্ততা তাদের উপর বোমাবাজি করে, তাদের দীর্ঘস্থায়ী শূন্যতার অনুভূতি নিয়ে বসতে হবে না।
স্ব-ক্ষতি এবং স্ব-নাশকতা
অবশেষে, BPD আবেগপ্রবণতা এমন আচরণ এবং প্রবণতা হিসাবেও প্রকাশ পেতে পারে যা নিজের ক্ষতি করে। এটি পরোক্ষ ক্ষতি হতে পারে, যেমন নেতিবাচক পরিণতি আছে এমন সিদ্ধান্ত নেওয়া। এগুলি সরাসরি ক্ষতির কারণ হতে পারে, যেমন শারীরিক ব্যথা বা নিজেকে আঘাত করা। চরম ক্ষেত্রে, এটি আত্মহত্যার প্রবণতাও হতে পারে।
বিপিডি ইমপালসিভিটিতে সম্ভাব্য ঝুঁকিপূর্ণ আচরণের নিদর্শনগুলি কী কী?
এখন, আসুন আমাদের ফোকাসকে বিপিডি আবেগের আরও নির্দিষ্ট প্রকাশের দিকে নিয়ে যাই। এই ছাতা শব্দের অধীনে আসা বিভিন্ন আচরণ কিছু.
বেপরোয়া খরচ
BPD আবেগের মধ্যে চিহ্নিত করার জন্য সবচেয়ে সহজ ঝুঁকিপূর্ণ আচরণগুলির মধ্যে একটি হল বেপরোয়াভাবে ব্যয় করার প্রবণতা। আমরা শুধু অতিরিক্ত এবং অপ্রয়োজনীয় কেনাকাটা সম্পর্কে কথা বলছি না। এর মধ্যে জিনিসগুলি কেনাও অন্তর্ভুক্ত যখন আপনার কাছে সেগুলি কেনার উপায় নেই৷ চরম মাত্রার বেপরোয়া খরচের কারণে BPD আবেগপ্রবণতা অগণিত লোককে বড় ঋণের মধ্যে নিয়ে গেছে।
অস্থির আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক
বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও অস্থির আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক রয়েছে বলে জানা যায়। এই প্রেক্ষাপটে আবেগপ্রবণতা ঘন ঘন দ্বন্দ্ব, খুব বেশি চিন্তাভাবনা ছাড়াই জীবনের প্রধান সিদ্ধান্ত এবং এমনকি অনিরাপদ যৌনতা হিসাবে প্রদর্শিত হতে পারে।
আসক্তি
বিপিডি-তে ভুগছেন এমন অনেক লোক আসক্তির মাধ্যমে সংশ্লিষ্ট আবেগ অনুভব করে। এটি যেকোনো ধরনের আসক্তি হতে পারে। আরও সাধারণভাবে স্বীকৃত আসক্তির মধ্যে রয়েছে পদার্থের অপব্যবহার, জুয়া এবং যৌন আসক্তি। যাইহোক, এর মধ্যে গেমিং, কেনাকাটা এবং কাজের আসক্তিও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
বিপজ্জনকভাবে বসবাস
উপরন্তু, BPD আবেগপ্রবণ ব্যক্তিরা বিপজ্জনকভাবে জীবনযাপন করে। তারা হঠাৎ জীবন পছন্দ করতে পারে যেমন বিয়ে করা, বিবাহবিচ্ছেদ করা, বা ইচ্ছা করে চাকরি ছেড়ে দেওয়া। তারা ব্যক্তিগত নিরাপত্তার প্রতি খুব কম গুরুত্ব রাখে এবং মারাত্মক আঘাতের সম্ভাবনা নিয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।
বিপিডি ইমপালসিভিটির আচরণের উদাহরণ
বিপিডি ইমপালসিভিটির জন্য চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে কথা বলার আগে, আসুন এই ঘটনার কিছু উদাহরণ তালিকাভুক্ত করি। নিম্নলিখিত BPD আবেগের উদাহরণগুলির একটি তালিকা।
- দামী গ্যাজেট, জামাকাপড় বা বস্তুগত ইচ্ছার প্রয়োজন ছাড়াই বা এর জন্য সম্পদ কেনা
- ক্যারিয়ার, জীবনধারা, বা আগ্রহের ক্রিয়াকলাপে হঠাৎ বা মারাত্মকভাবে পরিবর্তন করা
- পূর্বে প্রতিশ্রুতিবদ্ধগুলি সম্পূর্ণ না করেই নতুন প্রকল্প গ্রহণ করা
- অপরিচিত বা অপেক্ষাকৃত অপরিচিত মানুষের সাথে রোমান্টিক বা যৌন সম্পর্কে লিপ্ত হওয়া
- বিয়ে করা, বিবাহবিচ্ছেদ বা চাকরি ছেড়ে দেওয়ার মতো প্রধান জীবনের পছন্দগুলি খুব বেশি চিন্তা না করে করা
- একটি বিপজ্জনক অ্যাডভেঞ্চারে যাত্রা করা যা জীবন-হুমকি হতে পারে
- মূল পরিকল্পনায় প্রচুর বিনিয়োগ করা হলেও মাঝপথে হঠাৎ পরিকল্পনা পরিবর্তন করা
- ব্যক্তিগত সম্পত্তি ধ্বংস করা বা এমন বস্তুগত সম্পদ বর্জন করা যা মহান অর্থ ও মূল্যের অধিকারী যেন তারা কিছুই মানে না
- বিস্ফোরক রাগের কারণে কারো সাথে দুর্ব্যবহার করা বা কাউকে অসম্মান করা
- আত্মহত্যার চেষ্টা করা বা অ-আত্ম-আঘাত ঘটানো
- জুয়া খেলা, চুরি করা বা অকারণে আইনের সাথে ঝামেলায় পড়া
বিপিডি ইমপালসিভিটির চিকিৎসা
সৌভাগ্যবশত, চিকিত্সার বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে যা BPD আবেগ কমাতে সফল বলে প্রমাণিত হয়েছে। এই বিভাগে, আমরা তাদের কয়েকটি বর্ণনা করব। 
স্কিমা থেরাপি
স্কিমা থেরাপি শুধুমাত্র একটি পদ্ধতি নয় বরং CBT, Gestalt থেরাপি এবং অবজেক্ট রিলেশন সহ বিভিন্ন পদ্ধতির সমন্বয়। লক্ষ্য হল একজন ব্যক্তি কীভাবে ধারণা এবং স্কিমা সম্পর্কে চিন্তা করেন তা পরিবর্তন করে মানসিক এবং শারীরিক প্রতিক্রিয়াগুলিকে উন্নত করা। যেহেতু আবেগপ্রবণতা তীব্র আবেগের উপর কাজ করার উপর ভিত্তি করে, এই থেরাপিটি ভাল কাজ করে।
দ্বান্দ্বিক আচরণগত থেরাপি
সম্ভবত BPD-এর জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় চিকিৎসা মডিউল হল ডায়ালেক্টিক্যাল বিহেভিওরাল থেরাপি, যা DBT নামে বেশি পরিচিত। মননশীলতা, কষ্ট সহনশীলতা, আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং আন্তঃব্যক্তিক কার্যকারিতার মূল দক্ষতা ব্যবহার করে BPD আবেগ হ্রাস করা যেতে পারে।
সাইকো-শিক্ষা
BPD impulsivity চিকিত্সা করার জন্য একটি ট্রমা-অবহিত পদ্ধতি ব্যবহার করার সময় এই পদ্ধতিটি বিশেষত ব্যবহৃত হয়। ব্যক্তিকে তাদের আবেগপ্রবণতার জন্য সমস্ত বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ পূর্বসূরীদের চিনতে শেখানো হয়। সাধারণত, এটিতে অবদানকারী শারীরবৃত্তীয় কারণগুলিও অন্তর্ভুক্ত থাকে। ফলস্বরূপ, ক্লায়েন্ট সচেতনতা এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণের সাথে আরও শক্তিশালী হয়।
মানসিকীকরণ
একইভাবে, মানসিকীকরণ-ভিত্তিক থেরাপি, বা এমবিটি, একজন ব্যক্তিকে চিনতে এবং বুঝতে সাহায্য করে যে কীভাবে তাদের মানসিক অবস্থা অন্যদের সাথে ছেদ করে। এই জ্ঞান ব্যক্তিকে আবেগের মুহুর্তগুলিতে তাদের সাথে কী ঘটছে তা আরও ভালভাবে উপলব্ধি করে।
ফার্মাকোথেরাপি
অবশ্যই, BPD আবেগে ভুগছেন এমন লোকদের জন্য ওষুধ সর্বদা একটি উপলব্ধ বিকল্প। বিশেষ করে যদি তারা কিছু সময়ের জন্য থেরাপিতে কাজ করে থাকে এবং তাদের আরও সহায়তার প্রয়োজন হয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে নিউরোলেপটিক্স এবং মুড স্টেবিলাইজারগুলি এই উদ্দেশ্যের জন্য অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের চেয়ে বেশি কার্যকর বলে মনে হচ্ছে [3]।
ট্রান্সক্রানিয়াল ম্যাগনেটিক স্টিমুলেশন
চিকিত্সার একটি অপেক্ষাকৃত আধুনিক পদ্ধতি, ট্রান্সক্রানিয়াল ম্যাগনেটিক স্টিমুলেশন (টিএমএস), এটি বিপিডি ইম্পুলসিভিটি চিকিত্সার জন্য একটি প্রতিশ্রুতিশীল পদ্ধতি। TMS পরিধানযোগ্য ডিভাইসগুলির সাথে করা যেতে পারে যা মস্তিষ্কের স্নায়ু কোষগুলিকে উদ্দীপিত করতে চৌম্বকীয় ক্ষেত্র ব্যবহার করে। ফলস্বরূপ, এটি ভাল মেজাজ নিয়ন্ত্রণের দিকে পরিচালিত করে এবং তাই, এই উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে।
উপসংহার
বিপিডি আবেগপ্রবণতা ঝুঁকিপূর্ণ আচরণের সাধারণ নিদর্শনগুলির চেয়ে আরও গুরুতর। এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রবণতা যা একজন ব্যক্তির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে এবং মানসিক অসুস্থতাকে স্থায়ী করে। এটি চরম ক্ষেত্রে আত্ম-নাশকতা এবং আত্ম-ক্ষতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। BPD আবেগপ্রবণতার কয়েকটি উদাহরণ হল বেপরোয়া খরচ, অনিরাপদ যৌনতা এবং অস্থির সম্পর্ক, আসক্তি এবং বিপজ্জনক জীবন পছন্দ। সৌভাগ্যক্রমে, বিপিডি আবেগের জন্য বেশ কয়েকটি প্রমাণ-ভিত্তিক চিকিত্সা পদ্ধতি রয়েছে। আরও জানতে ইউনাইটেড উই কেয়ারে আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলুন! পেশাদার দিকনির্দেশনা এবং সমর্থন যা আপনি তাদের কাছ থেকে পেতে পারেন তা আপনাকে আপনার বিপিডি-সম্পর্কিত আবেগকে অতিক্রম করতে সাহায্য করবে!
তথ্যসূত্র
[১] লিংক, পিএস, হেসলেগ্রেভ, আর. এবং রিকুম, আরভি, 1999। ইমপালসিভিটি: বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের মূল দিক। ব্যক্তিত্বের রোগের জার্নাল, 13(1), pp.1-9। [২] বার্কার, ভি., রোমানিক, এল., কার্ডিনাল, আরএন, পোপ, এম., নিকোল, কে. এবং হল, জে., 2015. সীমান্তরেখা ব্যক্তিত্বের ব্যাধিতে আবেগপ্রবণতা। সাইকোলজিক্যাল মেডিসিন, 45(9), pp.1955-1964। [৩] মুঙ্গো, এ., হেইন, এম., হুবাইন, পি., লোয়াস, জি. এবং ফন্টেইন, পি., 2020। সীমান্তরেখা ব্যক্তিত্বের ব্যাধিতে আবেগ এবং এর থেরাপিউটিক ব্যবস্থাপনা: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। সাইকিয়াট্রিক ত্রৈমাসিক, 91, pp.1333-1362। [৪] সেবাস্তিয়ান, এ., জ্যাকব, জি., লিব, কে. এবং তুশার, ও., 2013. বর্ডারলাইন ব্যক্তিত্বের ব্যাধিতে আবেগপ্রবণতা: বিঘ্নিত আবেগ নিয়ন্ত্রণের বিষয় বা মানসিক অস্থিরতার একটি দিক?। বর্তমান সাইকিয়াট্রি রিপোর্ট, 15, pp.1-8.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
