ভূমিকা
বন্ধুত্বকে টিকিয়ে রাখার জন্য তুলনামূলকভাবে সহজ আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের মতো মনে হতে পারে, কিন্তু নার্সিসিজম এটি পরিচালনা করা বেশ কঠিন করে তুলতে পারে। নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের সাথে বন্ধু থাকা বেশিরভাগ মানুষের জীবনে চাপের উত্স হতে থাকে। সাধারণত, এটি উচ্চ মানসিক অস্থিরতা এবং নার্সিসিস্টিক বন্ধুর দ্বারা উত্থাপিত অবাস্তব প্রত্যাশার কারণে। এই নিবন্ধে, আমরা এই গতিশীলতাগুলিকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখতে যাচ্ছি এবং আলোচনা করব যে কীভাবে নার্সিসিজম বন্ধুত্বকে প্রভাবিত করে।
নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার এবং বন্ধুত্ব
এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এনপিডি, নাম অনুসারে, একটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি। এর মানে হল যে এটির দ্বারা সৃষ্ট আচরণের অস্বাভাবিক নিদর্শনগুলি অপেক্ষাকৃত স্থায়ী এবং জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে প্রদর্শিত হয়। সুতরাং, যখন নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত কারো সাথে বন্ধুত্বের কথা আসে, এমনকি সেই সম্পর্কও প্রভাবিত হয়। তদুপরি, বেশিরভাগ লোকে নার্সিসিজমের লক্ষণগুলি প্রদর্শন করে এমনকি তাদের একটি সমস্যা রয়েছে তা স্বীকার করার সম্ভাবনাও কম। এটি গুরুতর অস্বীকারের একটি মানসিক ব্যাধি। অতএব, এটি বিরল যে এই মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে কেউ পেশাদার সাহায্য চাইতে ইচ্ছুক। গবেষকরা বলছেন যে নার্সিসিজম আসলে বন্ধুত্ব গঠনের জন্য উপকারী হতে পারে। বেশিরভাগ নার্সিসিস্ট একটি ক্যারিশম্যাটিক এবং কমনীয় প্রথম ছাপ সেট করতে থাকে। যাইহোক, একই narcissistic প্রবণতা শেষ পর্যন্ত বন্ধুত্ব রক্ষণাবেক্ষণের জন্য ক্ষতিকর হয় [1]। আরও পড়ুন- নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার
নার্সিসিস্টিক বন্ধুর লক্ষণ
আপনি কিভাবে একটি narcissistic বন্ধু আছে যদি আপনি জানেন? আপনি যদি এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন, চিন্তা করবেন না. আপনার বন্ধুর নার্সিসিস্টিক প্রবণতা থাকতে পারে এমন কিছু স্পষ্টভাবে স্পষ্ট লক্ষণ রয়েছে। নিম্নলিখিত এই লক্ষণগুলির মধ্যে কয়েকটি রয়েছে, যদিও মনে রাখবেন যে এগুলি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যে এবং কাউকে নির্ণয় করার জন্য নয়। 
প্রশংসার জন্য ক্রমাগত প্রয়োজন
একটি narcissistic বন্ধু একটি ধ্রুবক প্রশংসিত এবং প্রশংসা করা প্রয়োজন হবে. বন্ধুত্ব টিকিয়ে রাখার জন্য তারা যে প্রচেষ্টাই করুক না কেন, তাদের এটিকে স্বীকৃত এবং প্রশংসিত করতে হবে। তদুপরি, চাপের সময়, তারা আপনাকে মনে করিয়ে দেবে যে তারা আপনার জন্য যা করেছে। যদি তারা মনে করে যে আপনি তাদের চেয়ে বেশি মনোযোগ পাচ্ছেন তাহলে প্রশংসার এই প্রয়োজনটিও দেখা দিতে পারে। মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু না হয়ে তারা দাঁড়াতে পারবে না। এছাড়াও, যদি তারা তাদের সন্তুষ্টির স্তরের জন্য প্রশংসিত বা স্বীকৃত না হয় তবে তারা বিরক্ত হতে থাকে।
অবস্থা সম্পর্কে অতিরিক্ত যত্ন
দ্বিতীয়ত, নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ক্ষমতা, মর্যাদা এবং সামাজিক স্বীকৃতি সম্পর্কে অনেক বেশি যত্নশীল। যারা তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে যথেষ্ট সফল নয় এমন কারো সাথে মিশতে তাদের সময় বা সম্পদের মূল্য তারা দেখতে পাবে না। সাধারণত, এর মধ্যে একজন ব্যক্তির কত বস্তুগত সম্পদ রয়েছে, তারা কী ধরনের পোশাক পরেন এবং তাদের কী ধরনের সামাজিক সম্পর্ক রয়েছে তা অন্তর্ভুক্ত করে। যদি তারা এই আকাঙ্খিত বৈশিষ্ট্যযুক্ত কাউকে দেখতে পায় তবে তারা সক্রিয়ভাবে বন্ধুত্ব গড়ে তোলার দিকে কাজ করবে।
পেডেস্টালাইজিং আচরণ
একজন নার্সিসিস্টিক বন্ধু বাইনারিতে ভাবতে পারে এবং বিশ্বকে কালো বা সাদাতে দেখতে পারে। হয় তারা আপনাকে ভালোবাসে এবং আপনাকে উপাসনার যোগ্য মনে করে, অথবা তারা আপনাকে ইতিবাচকভাবে তুচ্ছ করে এবং আপনাকে মূল্যহীন বলে মনে করে। আপনি যদি আপনার নার্সিসিস্টিক বন্ধুকে খুশি করার জন্য কিছু করেন তবে আপনি পাদদেশে থাকতে পারেন এবং প্রচুর স্নেহ পেতে পারেন। কিন্তু যদি কোন সময় আপনি তাদের আপত্তি করেন, এমনকি যদি আপনি এটি উদ্দেশ্যমূলকভাবে না করেন তবে তারা আপনাকে তাদের জীবন থেকে বিচ্ছিন্ন করতে দ্বিধা করবে না।
হিংসা এবং ম্যানিপুলেশন
উপরন্তু, একজন নার্সিসিস্টিক বন্ধু ঈর্ষা এবং ঈর্ষার অনুভূতির প্রবণ। তারা আপনার সাথে আপনার জয় উদযাপন করতে সক্ষম নাও হতে পারে কারণ তারা হুমকি বোধ করে। হয়তো তারা আপনার মুখের সাথে এটি করবে না, তবে তারা অন্যদের সম্পর্কে কীভাবে কথা বলে তা থেকে আপনি এটি দেখতে পাচ্ছেন। উপরন্তু, নার্সিসিস্টিক বন্ধুরা শোষণমূলক এবং কারসাজি করার প্রবণতা রাখে। তারা মানসিক ব্ল্যাকমেইল এবং ভয়, বাধ্যবাধকতা এবং অপরাধবোধের অনুভূতি ব্যবহার করে আপনাকে এমন কাজ করতে বাধ্য করতে পারে যা আপনি করতে চান না। নার্সিসিস্টিক সম্পর্ক সম্পর্কে আরও পড়ুন
নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের সাথে বন্ধুর প্রভাব
আপনি বন্ধুত্বের কোন পর্যায়ে আছেন তার উপর ভিত্তি করে নার্সিসিজম বন্ধুত্বকে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে। প্রাথমিক পর্যায়ে, নার্সিসিজম আসলে বন্ধুত্বের বিকাশ ঘটাতে পারে। সাধারণত, নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত কাউকে খুব ক্যারিশম্যাটিক এবং কমনীয় বলে মনে হয়। এমনকি গবেষকরা দেখেছেন যে বন্ধুরা প্রাথমিকভাবে নার্সিসিস্টিক বড়াই করা খুব বিনোদনমূলক বলে মনে করেন [1]। দুর্ভাগ্যবশত, প্রাথমিক মোহনীয়তা বন্ধ হয়ে যায় এবং নার্সিসিজমের গাঢ় দিকগুলি বন্ধুত্বকে কলঙ্কিত করে। উদাহরণস্বরূপ, একই দম্ভ আত্মকেন্দ্রিক বলে মনে হতে শুরু করে এবং আপনি এটির প্রতি উদাসীনও হতে পারেন। চিকিৎসাগতভাবে, বন্ধুত্বের উপর নার্সিসিজমের এই প্রভাব দুটি প্রবণতার দ্বারা প্রভাবিত হতে দেখা যায়: নার্সিসিস্টিক প্রশংসা এবং নার্সিসিস্টিক প্রতিদ্বন্দ্বিতা। প্রাক্তন দৃঢ় স্ব-বর্ধিতকরণ এবং স্ব-প্রচার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। পরেরটি স্ব-রক্ষা এবং আত্মরক্ষা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় [2]। গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রশংসা না করা নারসিসিস্টিক প্রতিদ্বন্দ্বিতার পরবর্তী বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত ছিল, যখন আরও এজেন্টিক এবং বিরোধী আচরণ পরবর্তীকালে প্রশংসার কম উপলব্ধির সাথে সম্পর্কিত ছিল [3]।
নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত একজন বন্ধুকে কীভাবে সাহায্য করবেন যিনি চিকিৎসা নিতে অস্বীকার করেন
নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত কারো সাথে বন্ধুত্ব করা যথেষ্ট কঠিন। তাদের চিকিৎসা পেতে সাহায্য করার চেষ্টা করা যাক। তবুও, এখানে কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি তাদের সঠিক দিকে ঠেলে দিতে পারেন।
NPD সম্পর্কে পড়ুন
প্রথমত, আপনি যদি নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার সম্পর্কে বিস্তারিত জানেন তবেই আপনি এই ধরনের বন্ধুকে সাহায্য করতে পারবেন। অনলাইনে প্রচুর সম্পদ রয়েছে এবং নার্সিসিজম বিষয়ে শিক্ষার জন্য কিছু উত্সর্গীকৃত ইউটিউব চ্যানেল রয়েছে যা আপনি পরামর্শ করতে পারেন।
মডেল স্বাস্থ্যকর সীমানা
লোকেরা প্রায়শই মনে করে যে সীমানা সম্পর্কের মধ্যে দূরত্ব তৈরি করে। যাইহোক, বাস্তবে, তারা একটি সম্পর্ককে স্থায়ীভাবে ভেঙে যেতে দেওয়ার পরিবর্তে এটিকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। আপনাকে এই বার্তাটি আপনার বন্ধুর কাছে ড্রাইভ করতে হবে এবং সুস্থ সীমানা জাহির করতে হবে৷ এর জন্য প্রয়োজন হবে ধৈর্য ও অধ্যবসায়।
সহানুভূতি এবং সহানুভূতি ব্যবহার করুন
উপরে উল্লিখিত ধৈর্য ধরে রাখার জন্য, আপনাকে আপনার বন্ধুকে সমবেদনা জানাতে হবে। নিজেকে তাদের জুতোর মধ্যে রাখুন এবং তাদের বেদনা এবং অভ্যন্তরীণ লজ্জা কীভাবে তাদের নার্সিসিস্টিক প্রবণতা সৃষ্টি করছে তা দেখার চেষ্টা করুন।
জবাবদিহিতা অনুশীলন করুন
এটা বলার পরে, সহানুভূতির অর্থ এই নয় যে আপনি তাদের অন্যায়কে ক্ষমা করতে পারেন। আপনাকে অবশ্যই তাদের জবাবদিহি করতে হবে এবং তাদের দেখাতে হবে কিভাবে পারস্পরিক সম্মান এবং জবাবদিহিতা ছাড়া সম্পর্ক সুস্থ বা টেকসই হতে পারে না।
পেশাদার সাহায্যের জন্য অফার সমর্থন
অবশেষে, তারা অস্বীকার, লজ্জা বা কলঙ্কের কারণে সাহায্য পেতে দ্বিধা বোধ করতে পারে। তাদের রিজার্ভেশনগুলি কী তা বোঝার চেষ্টা করুন এবং এই চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা প্রদান করুন। আপনার পীড়াপীড়ি এবং সমর্থন সঙ্গে, হয়ত তারা সাহায্য পেতে রাজি হবে.
একজন নার্সিসিস্টিক বন্ধুর সাথে মোকাবিলা করার জন্য সহানুভূতি শিখুন
আমরা এই নিবন্ধটি শেষ করার আগে, এটি জোর দেওয়া অপরিহার্য যে সহানুভূতি ছাড়া বন্ধুত্বে নার্সিসিজম মোকাবেলা করা সম্ভব নয়। সর্বোপরি, যদিও আপনার বন্ধুর বিষাক্ত বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে, তারা শেষ পর্যন্ত মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যায় ভুগছে। মনে রাখবেন, সহানুভূতি আপনার বন্ধুর পাশাপাশি আপনার উভয়ের জন্যই হওয়া দরকার। নিজের জন্য দাঁড়ান এবং আপনার সীমানার সাথে দৃঢ় থাকুন। একই সময়ে, তাদের আচরণকে ব্যক্তিগতভাবে না নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং যখন প্রয়োজন হয়, তখন নিজেকে স্ব-যত্নে রিচার্জ করার জন্য কিছুটা সময় নিন। সম্পর্কে আরও তথ্য – N arcisistic Marriage
উপসংহার
আপনার যদি নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত কোনো বন্ধু থাকে, তাহলে আপনি তাদের আচরণগত প্রবণতার কারণে বেশ কিছু অপ্রীতিকর পরিস্থিতির সম্মুখীন হতে পারেন। এনপিডি সহ বন্ধুদের প্রশংসার জন্য অত্যধিক প্রয়োজন, স্ট্যাটাস সম্পর্কে খুব বেশি যত্ন নেওয়া, লোকেদের পদদলিত করা এবং হিংসার কারণে হেরফের হওয়ার প্রবণতা রয়েছে। স্বাভাবিকভাবেই, এটি বন্ধুত্বকে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করে, যার বেশিরভাগই ক্ষতিকারক। আপনি যদি আপনার বন্ধুকে NPD এর সাথে সহায়তা করতে চান এবং তাদের চিকিত্সা পেতে সহায়তা করতে চান তবে আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। এই সম্পর্কে আরও জানতে, আপনি সর্বদা ইউনাইটেড উই কেয়ার -এ আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলতে পারেন।
তথ্যসূত্র
[১] ম্যাস, ইউ., ওয়েহনার, সি. এবং জিগলার, এম., 2018. নার্সিসিজম এবং বন্ধুত্ব। হ্যান্ডবুক অফ ট্র্যাট নার্সিসিজম: মূল অগ্রগতি, গবেষণা পদ্ধতি এবং বিতর্ক, pp.345-354। [২] সাউলস, ডি., এবং জিগ্লার-হিল, ভি. (2020)। বন্ধুত্বের নার্সিসিস্টিক অভিজ্ঞতা: বন্ধুত্বের প্রতি এজেন্টিক এবং সাম্প্রদায়িক অভিযোজনের ভূমিকা। সামাজিক ও ব্যক্তিগত সম্পর্কের জার্নাল, 37(10-11), 2693-2713। https://doi.org/10.1177/0265407520933685 [3] ওয়েহনার, সি. এবং জিগলার, এম., 2023. নার্সিসিজম এবং বন্ধুত্বের গুণমান: দীর্ঘমেয়াদী বন্ধুত্বের জন্য একটি অনুদৈর্ঘ্য পদ্ধতি। সামাজিক এবং ব্যক্তিগত সম্পর্কের জার্নাল, 40(2), pp.670-692।
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
