ভূমিকা
নার্সিসিস্টিক অপব্যবহার হল একটি নির্দিষ্ট ধরণের মানসিক অপব্যবহারের বৈশিষ্ট্য যা ইমোশনাল ব্ল্যাকমেইল, গ্যাসলাইটিং এবং জবরদস্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। দীর্ঘায়িত হলে, এটি শারীরিক এবং যৌন পরিণত হতে পারে। এটিকে নার্সিসিস্টিক অপব্যবহার বলা হয় কারণ এই বিশেষ ধরনের শোষণ আচরণের নার্সিসিস্টিক প্রবণতা থেকে উদ্ভূত হয়। সাধারণত, অপব্যবহারকারী এমন একজন ব্যক্তি যার অন্যদের প্রতি সামান্যতম সহানুভূতি নেই, সাথে অত্যন্ত অস্থির এবং হেরফেরমূলক আচরণের ধরণ রয়েছে। এই নিবন্ধে, আমরা নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের উদাহরণ, লক্ষণ এবং প্রভাবগুলি বর্ণনা করব।
Narcissistic অপব্যবহার কি
এর ছলনাময় প্রকৃতির কারণে, নার্সিসিস্টিক অপব্যবহার প্রায়ই অস্বীকৃত এবং অপ্রতিবেদিত হয়। প্রায়শই, এই ধরনের অপব্যবহার থেকে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিরা তাদের সাথে যা ঘটছে তা প্রকাশ করার জন্য শব্দভান্ডারের অভাব হয়। মূলত, নার্সিসিস্টিক অপব্যবহার হল ক্রমাগত শারীরিক এবং মানসিক আগ্রাসন, জবরদস্তি, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, এবং একটি সম্পর্ক জুড়ে আর্থিক শোষণ [1]। এটি যে কোনো ধরনের সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঘটতে পারে, যেমন পিতা-মাতা-সন্তান, কর্মচারী-নিয়োগকর্তা, শিক্ষক-ছাত্র, তবে সবচেয়ে বেশি ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ক্ষেত্রে। সাধারণত, আপত্তিজনক সম্পর্ক অপব্যবহারকারী এবং বেঁচে থাকা ব্যক্তির মধ্যে একটি ধারাবাহিক শক্তি গতিশীল করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, নার্সিসিস্টিক অপব্যবহার সনাক্ত করা কঠিন কারণ এই সম্পর্কগুলি অত্যন্ত ভাল এবং খারাপ মুহুর্তগুলির মধ্যে দোলা দেয়। নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের স্বতন্ত্র পর্যায় রয়েছে: একটি প্রাথমিক “প্রেমের বোমা হামলা” পর্যায়, অন্যান্য সম্পর্ক থেকে বিচ্ছিন্নতা এবং তারপর শোষণ। অপব্যবহার শেষ পর্যন্ত স্বাধীনতা এবং সংস্থার ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়, যা তাদের জীবনের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে যেমন, মানসিক, শারীরিক, সামাজিক, যৌন, আধ্যাত্মিক এবং আর্থিকভাবে তাদের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে।
নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের ধরন
নার্সিসিস্টিক অপব্যবহার নিম্নলিখিত ফর্মগুলির মধ্যে যেকোনো একটি গ্রহণ করতে পারে। সাধারণত, এটি সব ধরনের সংমিশ্রণ, মানসিক অপব্যবহার আরও ঘন ঘন হয়। 
মৌখিক অপব্যবহার
এই ঘটনার সাথে জড়িত এক ধরনের মানসিক অপব্যবহার হল মৌখিক অপব্যবহার। এর মধ্যে রয়েছে চিৎকার করা, তিরস্কার করা এবং শব্দ এবং মৌখিক অভিব্যক্তি ব্যবহার করে কাউকে অপমান করা। এটি তুলনামূলকভাবে ধ্রুবক এবং যখনই নার্সিসিস্ট নেতিবাচক আবেগ অনুভব করে তখন তা দেখা যায়।
শারিরীক নির্যাতন
শারীরিক নির্যাতন, যেমন আঘাত করা, সংযত করা এবং শারীরিক ব্যথা সৃষ্টি করা, এটি একটি সংরক্ষিত আক্রমণ। নার্সিসিস্ট শুধুমাত্র চরম ক্ষেত্রে এই ধরনের অপব্যবহার ব্যবহার করে। অন্যথায়, নির্যাতিত ব্যক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করার উপায় হিসাবে কেবল এই অপব্যবহারের হুমকিই যথেষ্ট।
যৌন নির্যাতন
দুর্ভাগ্যবশত, নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের অনেক উদাহরণের মধ্যে যৌন নিপীড়নও অন্তর্ভুক্ত। এটি বস্তুনিষ্ঠতা, শ্লীলতাহানি, হয়রানি এবং এমনকি ধর্ষণের আকারেও হতে পারে। যৌন নিপীড়ন স্পর্শ ছাড়াই ঘটতে পারে পর্নোগ্রাফিক সামগ্রীর অ-সম্মতিসূচক এক্সপোজার, অনুপযুক্ত ফটোগ্রাফে ক্লিক করা এবং জোরপূর্বক নগ্নতার মাধ্যমে অপমান করার মাধ্যমে।
প্যাসিভ-আগ্রাসন
প্যাসিভ আগ্রাসন হল নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের সবচেয়ে সাধারণ অস্ত্র। এটি ব্যঙ্গ, কটূক্তি, পাথর ছুড়ে মারা এবং নীরব আচরণের রূপ নেয়। প্রাথমিকভাবে, এটি ঘটে কারণ নার্সিসিস্টরা তাদের নেতিবাচক অনুভূতিগুলিকে প্রকাশ্যে সম্বোধন করার পরিবর্তে পরোক্ষভাবে প্রকাশ করে।
অনুভূতির ফাঁদ
ইমোশনাল ব্ল্যাকমেল হল যখন কেউ আপনাকে এমন কাজ করতে দেয় যা আপনি সাধারণত অপ্রীতিকর আবেগ প্রকাশের মাধ্যমে করেন না। এই অনুভূতিগুলি FOG সংক্ষিপ্ত নাম ব্যবহার করে বর্ণনা করা যেতে পারে। ভয়, বাধ্যবাধকতা এবং অপরাধবোধ হ’ল মানসিক ব্ল্যাকমেইল ব্যবহার করে জোর করার জন্য ব্যবহৃত অস্ত্র।
গ্যাসলাইটিং
অবশেষে, নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের কারণ হল গ্যাসলাইটিং ব্যবহার করা । এটি একটি নির্দিষ্ট ধরণের ম্যানিপুলেশন যা একজন ব্যক্তিকে তাদের নিজস্ব বাস্তবতাকে প্রশ্নবিদ্ধ করে। একজন ব্যক্তির চাহিদা এবং চাহিদার ক্রমাগত অবৈধতা এবং বিচ্যুতি গ্যাসলাইটিং হতে পারে।
নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের লক্ষণ
সাধারণত, নার্সিসিস্টিক অপব্যবহার দীর্ঘমেয়াদী প্রতিক্রিয়া সহ গুরুতর মানসিক ক্ষতির দিকে নিয়ে যায় [2]। এখানে নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের লক্ষণগুলির একটি বিস্তৃত তবে সম্পূর্ণ নয়।
- বিভ্রান্তির পুনরাবৃত্তি অনুভূতি
- আত্ম-দোষ এবং আত্ম-সন্দেহ
- উদ্বেগ এবং অনিয়ন্ত্রিত চিন্তা
- অসহায়ত্ব এবং আশাহীনতার অনুভূতি
- গুজব এবং অতীতকে ছেড়ে দিতে অসুবিধা
- সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং বিচ্ছিন্নতা
- দীর্ঘস্থায়ী লজ্জা
- আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক পরিচালনায় অসুবিধা
- স্ব-নাশক আচরণ
- অনুপ্রবেশকারী চিন্তা, ছবি, এবং মানসিক ফ্ল্যাশব্যাক
- আবেগ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা
- অনিয়ন্ত্রিত কান্না
- ঘন ঘন নিথর প্রতিক্রিয়া
- অনুপযুক্ত রাগ এবং বিস্ফোরণ
নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের উদাহরণ
এখানে তিনটি সম্ভাব্য পরিস্থিতিতে নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের কয়েকটি উদাহরণ রয়েছে। মনে রাখবেন যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রেই নার্সিসিস্টিক অপব্যবহার ঘটতে পারে, তবে এই তিনটিই সবচেয়ে সাধারণ।
দৃশ্য 1: রোমান্টিক সম্পর্ক
নার্সিসিস্ট প্রথমে শিকারের ব্যক্তিত্বকে আয়না করে প্রেম-বোমা দিয়ে শুরু করে। এর মানে হল যে তারা অন্য ব্যক্তিকে অনুভব করে যে তারা তাদের আত্মার সঙ্গী এবং কেউ তাদের বেশি ভালোবাসে না। একবার তারা বিশ্বাস এবং সংযোগের এই স্তরে পৌঁছে গেলে, তারা ব্যক্তিকে অন্য সমস্ত সম্পর্ক ছিন্ন করতে এবং বিচ্ছিন্ন করতে বাধ্য করে। তারপরে, শোষণ এবং গ্যাসলাইটিং পুরো শক্তিতে শুরু হয়।
দৃশ্যকল্প 2: পিতামাতা-সন্তানের সম্পর্ক
নার্সিসিস্টিক পিতা-মাতা কখনই সন্তানকে তাদের নিজস্ব চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষার সাথে একজন ব্যক্তি হিসাবে দেখেন না। পরিবর্তে, সন্তানকে নিজের সম্প্রসারণ হিসাবে দেখা হয় এবং পিতামাতার প্রত্যাশা পূরণের জন্য অনেক চাপের মধ্যে রাখা হয়। যাইহোক, শিশু যাই করুক না কেন, এটি কখনই যথেষ্ট নয় এবং তারা ক্রমাগত অবৈধ হয়ে যায়।
দৃশ্যকল্প 3: বস-কর্মচারী সম্পর্ক
এই পরিস্থিতিতে, বস কর্মচারীর উপর অবাস্তব প্রত্যাশা রাখে, খুব কম নির্দেশনা দিয়ে অনেক কাজের দাবি করে। পরিবর্তে, ক্রমাগত সমালোচনা, একটি অস্বাস্থ্যকর কাজের পরিবেশ এবং ঘন ঘন অপমান রয়েছে।
নার্সিসিস্টিক অপব্যবহার থেকে মস্তিষ্কের ক্ষতি
নার্সিসিস্টিক অপব্যবহার আসলে খুবই গুরুতর এবং দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি ঘটাতে পারে যা স্বাস্থ্য ও সুস্থতাকে বাধাগ্রস্ত করে। এই প্রভাবগুলির মধ্যে অনেকগুলি মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্র কীভাবে কাজ করে তার ক্ষতিও জড়িত।
জটিল PTSD
জটিল PTSD হল আরও গুরুতর ধরনের পোস্টট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার যা প্রায়ই নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের কারণে ঘটে। এই মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থাটি অনুপ্রবেশকারী ফ্ল্যাশব্যাক, হাইপারভিজিল্যান্স, বিচ্ছিন্নতা এবং অসাড়তা, স্বল্প মূল্য এবং দুর্বল আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এগুলির প্রতিটি মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের কাজ করার পরিবর্তনের কারণে ঘটে।
জ্ঞানীয় পতন
নার্সিসিস্টিক অপব্যবহার একজন ব্যক্তির তাদের জ্ঞানীয় ক্ষমতার অ্যাক্সেসের উপরও প্রভাব ফেলে। স্মৃতিশক্তি, একাগ্রতা, সমস্যা সমাধান, সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং কার্যনির্বাহী কার্যকারিতা ক্ষতিগ্রস্থ হয় এবং অপব্যবহার বন্ধ হওয়ার পরেও হ্রাস পেতে থাকে।
শারীরবৃত্তীয় প্রভাব
প্রাথমিকভাবে, একজন ব্যক্তির কার্যকারিতা যা নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের দ্বারা প্রভাবিত হয় তার সবকিছুই শারীরবিদ্যার উপর ভিত্তি করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মনের চেয়ে শরীরে আঘাত বেশি থাকে। স্নায়ুতন্ত্র দীর্ঘস্থায়ী অনিয়ন্ত্রিত অবস্থার সম্মুখীন হয়, যা নিউরোট্রান্সমিটার, হরমোনাল সিস্টেম, স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র এবং শরীরের উড়ান, লড়াই, জমাট বাঁধা এবং ফন প্রতিক্রিয়ার কাজকে প্রভাবিত করে।
নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের প্রভাব
নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের প্রভাবগুলিকে যথাযথভাবে মারাত্মক বা অত্যন্ত দুর্বল, দীর্ঘস্থায়ী হিসাবে গবেষকদের দ্বারা শব্দ করা হয়েছিল [3]। ব্যক্তিগত পুনরুদ্ধার একটি অবিশ্বাস্যভাবে জটিল এবং সময়সাপেক্ষ প্রক্রিয়া হয়ে ওঠে কারণ কীভাবে নার্সিসিস্টিক অপব্যবহার একজন ব্যক্তির আত্মবোধকে ক্ষয় করে এবং ধ্বংস করে। তদ্ব্যতীত, একজন ব্যক্তি প্রায়শই একটি নার্সিসিস্টিক সম্পর্কের মধ্যে আটকে থাকে কারণ এই ব্যাপক প্রভাব একজনের পক্ষে চলে যাওয়া অসম্ভব করে তোলে। বোধগম্যভাবে, এই অসুবিধা সাতগুণ হয়ে যায় যখন নার্সিসিস্ট এবং বেঁচে থাকা রক্তের সাথে সম্পর্কিত। তা সত্ত্বেও, সম্পর্ক ছিন্ন করার পরেও, নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের নেতিবাচক প্রভাবগুলি অপরিসীম এবং সম্পর্ক শেষ হওয়ার পরেও তা অব্যাহত থাকে [1]।
নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের জন্য থেরাপি
সৌভাগ্যবশত, পুনরুদ্ধার করা সম্ভব, এবং একজন ব্যক্তি অবশেষে নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের পরে নিরাময় এবং খাঁটি আত্মে পরিণত হতে পারে। তবুও, এটা বোঝা অপরিহার্য যে পুনরুদ্ধার একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া, প্রায়শই স্ব-নির্দেশিত, এবং পেশাদার সাহায্যের প্রয়োজন। নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের প্রভাবগুলি কাটিয়ে উঠতে সঠিক ধরণের মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার খুঁজে পাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একজনকে একজন ট্রমা-অবহিত থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করতে হবে যিনি এই অপব্যবহারের প্রকৃতি বোঝেন। প্রয়োজনে, একজন ব্যক্তি এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ওষুধ ব্যবহার করে ফার্মাকোথেরাপির সহায়তাও নিতে পারেন। তাছাড়া, শরীর-ভিত্তিক হস্তক্ষেপ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেমন সোম্যাটিক থেরাপি, পুনরুদ্ধারকারী যোগব্যায়াম, তাই চি, নাচ/মুভমেন্ট থেরাপি ইত্যাদি।
উপসংহার
নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। এটি একটি গভীর বিরক্তিকর এবং ছলনাময় ধরনের অপব্যবহার যা নার্সিসিস্ট থেকে পালানোর পরেও স্থায়ী পরিণতি বহন করে। নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের প্রভাবের মধ্যে সাধারণত মস্তিষ্কের ক্ষতি এবং একটি শারীরবৃত্তীয় ফলাফলও অন্তর্ভুক্ত থাকে। পুনরুদ্ধার, যদিও সম্ভব, একটি জটিল প্রক্রিয়া যা সঠিক পেশাদার সাহায্যে করা প্রয়োজন। আপনি সঠিক নির্দেশনার জন্য ইউনাইটেড উই কেয়ার-এ আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলতে পারেন এবং নিজেকে সবচেয়ে উপযুক্ত থেরাপিস্ট খুঁজে পেতে পারেন।
তথ্যসূত্র
[১] এলিস, এস., 2018. নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের অভিজ্ঞতা: সন্দেহভাজন পুরুষ সঙ্গীর সাথে দীর্ঘমেয়াদী, ঘনিষ্ঠ, সম্পর্ক থাকা মহিলাদের উপর প্রভাবের একটি অনুসন্ধান। [২] আপটন, এস., নার্সিসিস্টিক অ্যাবিউজ রিসার্চ। [৩] শালচিয়ান, এস., 2022। নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের শিকার এবং বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিদের চিকিৎসায় চিকিত্সকের সুপারিশ। [৪] হাওয়ার্ড, ভি., 2019. নারসিসিস্টিক অপব্যবহার এবং মানসিক স্বাস্থ্য নার্সিং অনুশীলনের প্রভাবকে স্বীকৃতি দেওয়া। মানসিক স্বাস্থ্য নার্সিং সমস্যা.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
