حقائق مدهشة للعلاقات طويلة المدى

مقدمة

فن العلاقات بعيدة المدى هو الحفاظ على علاقة رومانسية صحية ومرضية على الرغم من المسافة المادية بين الشريكين. إنه يتطلب التواصل والثقة والصبر والاستعداد للعمل من خلال التحديات الفريدة التي يمكن أن يجلبها الفضاء.

في علاقة بعيدة المدى ، لا يستطيع الشركاء في كثير من الأحيان رؤية بعضهم البعض بانتظام وقد يعتمدون على التكنولوجيا للبقاء على اتصال. العلاقة الحميمة العاطفية واللمسة الجسدية ، وهما جانبان حاسمان في أي علاقة رومانسية ، يمثلان تحديًا لتحقيقهما في هذه العلاقة. [1]

أنا ضروري للتواصل بانتظام وفعالية ، وأن أكون صادقًا وشفافًا مع شريكك ، وخصص الوقت لبعضكما البعض ، وإيجاد طرق لمشاركة الخبرات على الرغم من المسافة التي تفصل بين إتقان فن العلاقات بعيدة المدى . من الضروري أيضًا معالجة التحديات مثل الغيرة وانعدام الأمن وعدم اليقين بشأن المستقبل والعمل معًا كفريق واحد.

من خلال بذل الجهد للحفاظ على علاقة صحية ومرضية ، يمكن للشركاء في علاقة طويلة المدى بناء أساس قوي من الثقة والاحترام والحب يمكن أن يدوم مدى الحياة. [2]

ما هي العلاقات طويلة المدى؟

“إذا كان الحب لا يصمد أمام اختبار الزمن ، فهو قد فشل في اختبار الحب.” – برنارد باير. [3]

العلاقة طويلة المدى (LDR) هي علاقة يكون فيها الشركاء الرومانسيون في موقعين ولا يمكنهم رؤية بعضهم البعض بانتظام. يمكن أن تتراوح المسافة بين الشركاء من بضع مئات من الأميال إلى آلاف الأميال ، ويمكن أن يكون الفصل مؤقتًا أو دائمًا.

في علاقة بعيدة المدى ، غالبًا ما يحدث الاتصال بين الشركاء عبر المكالمات الهاتفية أو محادثات الفيديو أو الرسائل النصية أو رسائل البريد الإلكتروني أو غيرها من أشكال الاتصال الإلكتروني. قد يزور الشركاء أيضًا من حين لآخر لرؤية بعضهم البعض شخصيًا ، لكن هذه الزيارات قد تكون نادرة وتتطلب تخطيطًا ونفقات كبيرة. [4]

يمكن أن تكون العلاقات بعيدة المدى صعبة بسبب المسافة ونقص الاتصال الجسدي وصعوبة الحفاظ على الحميمية العاطفية لفترات طويلة. ومع ذلك ، مع الجهد والالتزام من كلا الشريكين ، يمكن أن تكون LDRs مجزية ومرضية أيضًا.

ما هي تحديات العلاقات طويلة المدى؟

وجد Jacobs & Lyubomirsky (2013) أن الأزواج في العلاقات طويلة المدى يتمتعون بجودة أفضل للعلاقة حيث يقضون وقتًا أطول في تذكر الأوقات الإيجابية معًا مقارنة بالأزواج الذين يعيشون في مناطق قريبة. [5]

ومع ذلك ، يمكن أن تكون العلاقات بعيدة المدى صعبة بعدة طرق وتتطلب الكثير من الجهد والصبر والثقة من كلا الشريكين. فيما يلي بعض التحديات الشائعة: [6]

• انخفاض الحميمية الجسدية : يصبح من الصعب على الشركاء الانخراط في اللمس الجسدي والعاطفة والجنس ، مما يؤثر على اتصالهم العاطفي والجسدي بسبب المسافة.

• صعوبات التواصل : قد يكون الحفاظ على التواصل الفعال مع شريك غير موجود جسديًا أمرًا صعبًا . الاختلافات في الوقت ، والمشكلات التقنية ، والجداول الزمنية المزدحمة تجعل من الصعب البقاء على اتصال بشكل منتظم.
• الغيرة وانعدام الأمن : عندما لا يتمكن الشركاء من رؤية بعضهم البعض كثيرًا ، فقد يشعرون بالغيرة من الحياة الاجتماعية للشخص الآخر أو صداقاته. يمكن أن يؤدي إلى الشعور بعدم الأمان وعدم الثقة.
• الخبرات المشتركة المحدودة : قد يفوت الشركاء في العلاقات بعيدة المدى الخبرات المشتركة مثل الذهاب إلى السينما أو العشاء أو الإجازات معًا.
• الضغط المالي : يمكن أن تزيد نفقات السفر وفواتير الهاتف والتكاليف الأخرى المرتبطة بعلاقة المسافات الطويلة بسرعة وتضغط على الشؤون المالية لكلا الشريكين.
• عدم اليقين بشأن المستقبل : إن عدم معرفة ما إذا كان الزوجان سيتمكنان من الإقامة في نفس المنطقة يمكن أن يسبب القلق والتوتر.

ما هو فن الاتصال في علاقات المسافات الطويلة؟

دعونا نفهم فن التواصل في LDR من قصة Lauren و Octavia. التقى أوكتافيو ولورين عندما كانا يعيشان ويعملان في سانتياغو ، تشيلي. لقد اتصلوا على الفور. كانت جداول عملهم معقدة ، لكنهم وجدوا دائمًا وقتًا لبعضهم البعض. تلقى أوكتافيو حوالة إلى بنما.

أثار عدم اليقين بشأن المستقبل الكثير من الشكوك. ومع ذلك ، قرروا بذل قصارى جهدهم لإنجاحها. على الرغم من العيش في قارات منفصلة ومواجهة اختلافات كبيرة في المنطقة الزمنية ، فقد اجتازوا فترات الصعود والهبوط في علاقتهم طويلة المدى. لقد عملوا بجد على تعزيز نموه من خلال تنظيم ليالي تاريخ Facetime الإبداعية وتعميق علاقتهم من خلال محادثات التعارف المستمرة. في النهاية ، اتخذوا خيارات مقصودة أدت بهم إلى لم شملهم ، وبعد عام ونصف ، وجدوا أنفسهم يعيشون معًا في مدريد. [7]

التواصل أمر بالغ الأهمية لأي علاقة ولكنه يصبح أكثر أهمية في العلاقات بعيدة المدى. إليك بعض النصائح التي يمكنك استخدامها: [ 8 ]

• استخدام مختلف أساليب الاتصال M : تعمل طرق الاتصال المختلفة لأشخاص مختلفين ، لذلك من الضروري العثور على أفضل ما يناسبك أنت وشريكك. مكالمات الفيديو والمكالمات الهاتفية والرسائل النصية ورسائل البريد الإلكتروني وحتى الرسائل المكتوبة بخط اليد كلها طرق للبقاء على اتصال.

• حدد وقتًا للتحدث بشكل منتظم ومتسق ، حتى لو كان ذلك لبضع دقائق فقط كل يوم. يساعد تحديد أوقات محددة للتحدث على تجنب سوء الفهم وسوء التواصل.
• كن منفتحًا وصادقًا بشأن مشاعرك ومخاوفك وتوقعاتك ، والتي يمكن أن تساعد في بناء الثقة ومنع سوء التفاهم .
• تدرب على التشجيع : انتبه لما يقوله شريكك واطرح أسئلة لتوضيح ما إذا كنت لا تفهم شيئًا ما . كرر ما يقوله شريكك للتأكد من أنك تفهم بشكل صحيح.
• يتجنب D istractions مثل التلفزيون أو وسائل التواصل الاجتماعي عند التحدث مع شريك حياتك . ركز على المحادثة وأظهر لشريكك أنك تقدر وقته واهتمامه.
• كن داعمًا : يمكن أن تكون العلاقات بعيدة المدى صعبة ، لذا فإن دعم بعضنا البعض أمر ضروري . شجع شريكك ورفعه وكن بجانبه عندما يحتاج إليك.
• مشاركة الخبرات الإلكترونية : على الرغم من أنك منفصل ، لا يزال بإمكانك مشاركة الخبرات مع شريكك. شاهد فيلمًا معًا أو اقرأ نفس الكتاب أو جرب وصفة جديدة في نفس الوقت.

تذكر أن الاتصال هو طريق ذو اتجاهين ، لذلك يجب أن يكون كلا الشريكين على استعداد لمحاولة الحفاظ على علاقة طويلة المدى صحية ومرضية.

خاتمة

يتطلب الحفاظ على علاقة بعيدة المدى الصبر والثقة والتواصل والاستعداد للتكيف مع التحديات التي يمكن أن تجلبها المسافة. من خلال ممارسة فن العلاقات بعيدة المدى ، يمكن للشركاء التغلب على العقبات الفريدة وبناء علاقات قوية ومرضية. المفتاح هو البقاء على اتصال من خلال التواصل المنتظم وأن تكون صادقًا وشفافًا مع بعضكما البعض.

إذا كنت في علاقة بعيدة المدى وتواجه مشكلات ، تواصل مع مستشاري العلاقات لدينا واستكشف المحتوى في United We Care! في United We Care ، سيقوم فريق من خبراء الصحة العقلية بإرشادك بأفضل الطرق للرفاهية.

مراجع

[1] “فن الحب لمسافات طويلة: كيفية الحفاظ على الشرارة حية | تدريب الأزواج عبر الإنترنت ، “ تدريب الأزواج عبر الإنترنت ، 18 أغسطس 2020. https://couplescoachingonline.com/how-to-keep-a-long-distance-relationship-alive/

[2] J. Pinsker ، “العلاقة الجديدة طويلة المدى ،” هل تعمل العلاقات طويلة المدى؟ – ذي أتلانتيك ، 14 مايو 2019. https://www.theatlantic.com/family/archive/2019/05/long-distance-relationships/589144/

[3] باير ، برنارد. “55 اقتباسات الحب لعلاقة طويلة المدى.” PostCaptions.com ، 6 يناير 2023 ، https://postcaptions.com/love-quotes-for-a-long-distance-relationship/. تم الوصول إليه في 11 مايو 2023.

[ 4 ] “يشارك المعالجون كيفية جعل علاقات المسافات الطويلة تعمل” ، تدوم . https://getlasting.com/long-distance-relationships

[ 5 ] K. Jacobs Bao and S. Lyubomirsky، “Making it last: Combating hedonic adjustment in Romance،” The Journal of Positive Psychology ، vol. 8 ، لا. 3، pp.196–206، Mar. 2013، doi: 10.1080 / 17439760.2013.777765.

[ 6 ] “10 تحديات تحتاج إلى التعامل معها عندما تكون في علاقة طويلة المدى” ، 10 تحديات تحتاج إلى التعامل معها عندما تكون في علاقة طويلة المدى . https://www.linkedin.com/pulse/10-challenges-you-need-deal-when-long-distance-pranjul-somani

[ 7 ] “9 قصص ملهمة لمسافات طويلة عن العلاقات | مسافات لا نهائية ، “ مسافات لا نهاية لها ، 31 مايو 2020. https://www.endlessdistances.com/9-inspiring-long-distance-relationship-stories/

[ 8 ] “الاتصال في علاقة طويلة المدى | تدريب الأزواج عبر الإنترنت ، “ تدريب الأزواج عبر الإنترنت ، 10 أغسطس 2020. https://couplescoachingonline.com/communic-in-a-long-distance-relationship/