أحد الوالدين المصابين باضطراب الشخصية الحدية: استراتيجيات المساعدة الذاتية للإدارة اليومية - United We Care

مقدمة

اضطراب الشخصية الحدية، أو BPD، يدور حول عدم الاستقرار والاندفاع. بالنسبة للشخص، يمكن أن يبدو العالم وكأنه مكان غير مؤكد وفظيع. ومع ذلك، في كثير من الأحيان، الأشخاص الذين يعانون أكثر هم الأشخاص من حولهم. اضطرابهم يمكن أن يجعلك تشعر وكأنك تمشي على قشر البيض. أنت لا تعرف ما الذي سيثير نوبة الغضب التالية، ومتى ستصبح المشكلة التالية خطأك، ومتى سيتم إساءة تفسير الحدود التي حددتها على أنها هجر. بالنسبة للأطفال، يمكن أن تصبح مثل هذه البيئة مسيئة للنمو فيها. وقد ينتهي بهم الأمر إلى المعاناة من عدد من الاضطرابات النفسية وقد تتطور لديهم معتقدات لا تساعد على نموهم. إذا كنت طفلاً وكان أحد الوالدين مصابًا باضطراب الشخصية الحدية، فستساعدك هذه المقالة في استراتيجيات البقاء على قيد الحياة.

ما هي خصائص الآباء الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية؟

اضطراب الشخصية الحدية هو حالة طبية يعاني فيها الشخص من شعور غير مستقر بالذات، وأنماط علاقات غير مستقرة، وخوف كبير من الهجر، وغير قادر على التحكم في انفعالاته، وخاصة الغضب [1] [2]. قد يعاني الشخص أيضًا من حالات أخرى مثل الاكتئاب أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو أنماط تعاطي المخدرات مع اضطراب الشخصية الحدية . عندما يدرك الأفراد تشخيصهم، فإنهم يحاولون تجنب التصرف بطرق سلبية مع أطفالهم. ومع ذلك، في عدة مرات، عندما يكون الشخص غير مدرك لتشخيصه أو غير راغب في العمل عليه، يواجه الأطفال مجموعة من السلوكيات المربكة. تتضمن بعض خصائص أحد الوالدين المصابين باضطراب الشخصية الحدية [1] [2] [3]:

– صعوبة تنحية احتياجاتهم العاطفية جانباً لاحتياجات الأطفال.
تجاهل احتياجات الطفل العاطفية ورغباته ومشاعره.
– العدائية والانتقاد والجدال مع الطفل. في بعض الأحيان، يكون هناك عرض للغضب، والذي يمكن أن يتحول إلى إساءة جسدية.
عدم الإحساس بالطفل أو رفضه. – إبطال مطالب الطفل أو تعبيره الانفعالي أو السخرية منهما.
– المطالبة بالولاء وإظهار الغيرة عندما يكون لدى الطفل علاقة مع الآخرين.
السيطرة على الطفل أو الإفراط في مشاركته أو عدم مشاركته. في بعض الأحيان، قد يتحول الوالد بين هذه المواقف المتطرفة ويكون غير متوافق مع الأبوة والأمومة.
أن تكون غير متوقع، خاصة فيما يتعلق بالعواطف مثل الحب والغضب. قد ينظرون إلى الطفل على أنه جيد في بعض الأحيان وسيئ في بعض الأحيان.
التصرف ووصف سلوك الطفل المستقل الطبيعي بأنه أناني أو مستسلم. وقد يشعرون بالتهديد من آراء الطفل أو هويته المتشكلة، مما قد يؤدي إلى إلقاء الكثير من اللوم على الطفل.
– إلقاء مسؤولية احتياجاتهم العاطفية على عاتق الطفل. وهكذا تقع على عاتق الأبناء مهمة رعاية والديهم وفهمهم وتهدئتهم.

في الحالات التي يكون فيها الآباء مدمنين على الكحول أو معتادين على تعاطي المخدرات، قد يكون الأطفال في خطر أكبر. قد يكون لدى الوالدين، في هذه الحالة، ميل إلى تناول جرعة زائدة أو إساءة معاملة الطفل.

ما هي آثار اضطراب الشخصية الحدية لدى الوالدين على الطفل؟

يمكن أن يكون النمو مع أحد الوالدين المصابين باضطراب الشخصية الحدية مؤلمًا للأطفال. يشعر الأطفال وكأنهم يمشون على قشر البيض ولا يستطيعون تكوين علاقات ثقة أو علاقات آمنة. يعتمد مقدار الصدمة التي يتعرض لها الأطفال على عدد من العوامل، بما في ذلك وجود أحد أفراد الأسرة الموثوق بهم، وشدة سلوكيات اضطراب الشخصية الحدية وتكرارها، وتطوير آليات التكيف الإيجابية، والتمييز عن الوالدين، وعوامل الحماية الأخرى في البيئة [1 ]. ومع ذلك، فإن معظم الأبحاث والقصص الخاصة بأطفال الآباء المصابين باضطراب الشخصية الحدية تظهر أن هناك عواقب سلبية على نمو الطفل. الأطفال الذين يعاني آباؤهم من اضطراب الشخصية الحدية هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض نفسية وصعوبات نفسية واجتماعية. على سبيل المثال، [1] [2] [4]:

يشكل الأطفال أنماط ارتباط غير آمنة بسبب عدم الاتساق في التربية.
الأطفال أكثر عرضة للإصابة باضطرابات الشخصية الحدية بأنفسهم.
لديهم خطر أكبر للإصابة باضطرابات نفسية أخرى مثل الاكتئاب ويعانون من مستويات عالية من التوتر.
لديهم علاقات شخصية سيئة وتوقعات أكثر سلبية من العلاقات.
هم أكثر عرضة للنقد الذاتي، والارتباك، ولديهم ميول لتجنب الأذى. لديهم أيضًا مشاعر سلبية أكبر مثل العار والشعور بالذنب والحزن وما إلى ذلك.
– صعوبة في تحديد وتنظيم العواطف. تشير بعض الدراسات إلى أن نظريتهم العقلية (القدرة على فهم الحالة العاطفية والعقلية للآخرين) لم يتم تطويرها بشكل كافٍ.
لديك صعوبة أكبر في التحكم في الدوافع.
قد تكون لديهم آليات تكيف سيئة.
قد يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة المعقد (أو CPTSD)

كيفية التعامل مع أحد الوالدين الذي يعاني من اضطراب الشخصية الحدية؟

يمكن أن يصبح تعلم مهارات البقاء على قيد الحياة عندما يكون أحد الوالدين مصابًا باضطراب الشخصية الحدية أمرًا ضروريًا لتجنب التعرض للضيق واللوم المستمر. هناك بعض الأشياء التي يمكنك أنت والأشخاص في بيئتك القيام بها لاستعادة السيطرة على حياتك والتعامل مع أحد الوالدين الذي يعاني من اضطراب الشخصية الحدية. وتشمل هذه [2] [5]:

تعرف على اضطراب الشخصية الحدية: عندما لا نعرف ما هو اضطراب الشخصية الحدية، فمن السهل أن نلوم أنفسنا على عدم الاتساق في البيئة. ابدأ بالتعرف على اضطراب الشخصية الحدية وما هو وأسبابه وما هو عالم الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية. سيساعدك هذا على فهم سلوكهم وكذلك تحديد ما هو خطأك وما هو ليس كذلك، وما هو تحت سيطرتك، وكيف تبدو المحفزات، وما هي الأشياء التي يمكن أن تساعدك في حالة وجود محفزات.
اعترف بحدود سيطرتك: في نهاية المطاف، اضطراب الشخصية الحدية هو حالة نفسية. حتى الشخص الذي يعاني منه يشعر بأنه خارج عن السيطرة، وبالتأكيد لا يمكنك التحكم فيه أو تغييره. ابدأ بقبول الشرط وحدود سيطرتك. لا تدخل في جدالات أو توضيحات، وركز أكثر على سلامتك عندما يتم استفزاز الشخص. وفي الوقت نفسه، لا تحاول إبطالها أو انتقادها، لأن ذلك قد يؤدي إلى المزيد من الانفجار العاطفي.
إعطاء الأولوية لرعايتك: من المهم إعطاء الأولوية لرعايتك الذاتية الجسدية والعاطفية. لديك روتين يستوعب الأساسيات مثل الطعام والنوم وممارسة الرياضة. اعتني بصحتك العاطفية والعقلية من خلال الاحتفاظ بمذكرات وممارسة الرعاية الذاتية وطلب العلاج إذا كنت في حاجة إليه.
ضع حدودًا قوية: على الرغم من أن الحدود نفسها قد تثير غضب والديك، إلا أنك تحتاج إلى توضيح السلوكيات غير المقبولة وما الذي ترغب فيه بدلاً من ذلك. استخدم عبارة “أنا” للتواصل وتعلم تقنيات أخرى للتواصل الحازم. تذكر أن مسؤولية الحفاظ على هذه الحدود تقع على عاتقك، وقد يتعين عليك الوقوف على موقفك في بعض المواقف.
احصل على الدعم الاجتماعي: حاول جمع الدعم الاجتماعي من خلال التحدث مع الآخرين الذين لديهم آباء مصابون باضطراب الشخصية الحدية. يمكنك أيضًا طلب العلاج والانضمام إلى مجموعات الدعم وتكوين علاقات صحية مع البالغين الآخرين وتكوين صداقات وثيقة.

في حين أن العديد من الآباء الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية سيقاومون العلاج، يمكنك محاولة التواصل معهم بأن طلب المساعدة يمكن أن يفيد علاقتكما بشكل كبير.

خاتمة

قد يكون العيش في منزل لا يمكن التنبؤ بتصرفات والديك فيه وينخرط في سلوكيات غير مستقرة أمرًا صعبًا على الأقل ومؤلمًا في أقصى حالاته. ومع ذلك، فإن حالة الوالدين هي التي تجعلهم يتصرفون بهذه الطريقة. تذكر ذلك، إلى جانب حقيقة أن أيًا من هذا ليس خطأك، يمكن أن يساعدك على اتخاذ خطوتك الأولى نحو الشفاء والبقاء على قيد الحياة مع والديك. يمكنك أيضًا طلب المساعدة وتعلم استراتيجيات مختلفة للتعامل مع اضطراب الشخصية الحدية لدى والديك من أجل حياة صحية عامة. إذا كنت شخصًا لديه أحد الوالدين أو أحد أفراد أسرته مصاب باضطراب الشخصية الحدية، فاتصل بالخبراء في United We Care . في United We Car، نحن ملتزمون بتزويدك بأفضل الحلول لرفاهية أنت وعائلتك.

مراجع

[1] بي تي ماسون ور. كريجر، توقف عن المشي على قشر البيض . أوكلاند، كاليفورنيا: منشورات نيو هاربينجر، 2007. [2] إي. جوارنوتا، “علامات الأم الحدية وكيفية الشفاء”، اختيار العلاج، https://www.choosingtherapy.com/understanding-the-borderline-mother/ (تم الاطلاع في 4 أكتوبر 2023). [3] أ. لامونت، “الأمهات المصابات باضطراب الشخصية الحدية،” مجلة طلاب الدراسات العليا لعلم النفس ، المجلد. 8، الصفحات من 39 إلى 44، 2006. دوى:10.52214/gsjp.v8i.10805 [4] L. Petfield, H. Startup, H. Droscher, and S. Cartwright-Hatton، “الأبوة والأمومة لدى الأمهات المصابات باضطراب الشخصية الحدية و التأثير على نتائج الأطفال، “ الصحة العقلية القائمة على الأدلة ، المجلد. 18، لا. 3، الصفحات من 67 إلى 75، 2015. دوى:10.1136/eb-2015-102163 [5] “التعامل مع أحد الوالدين على الحدود: الصحة العقلية لديمور،” الصحة العقلية لديمور، https://damorementalhealth.com /coping-with-a-borderline-parent/#:~:text=Set%20and%20reinforce%20boundaries%20with,are’t%20your%20BPD%20parent (تم الوصول إليه في 4 أكتوبر 2023) .